Салауатты өмір 2024, Мамыр

Егер ата -ана төсекке жатып қалса, бұл сізге ауыр тиеді. Сіз күтім жасайсыз ба, әлде оған көмектесетін адамды іздейсіз бе, бұл сізге эмоционалды әсер етуі мүмкін. Егер сіз қамқорлық көрсетсеңіз, сіз негіздерді білуіңіз керек, сонымен қатар достар, отбасы мүшелері және кәсіби ұйымдар сияқты сыртқы көздерден көмек сұрауды білуіңіз керек.

Егер сіз жақсы көретін адам ауырып қалса, ол барлық энергиясын жоғалтады, аурудың құрбаны болады, төмендейді және/немесе шаршайды. Алайда, бұл ыңғайсыздықты сіз сияқты отбасы мүшелерінің сүйіспеншілікпен күтімі жеңілдетеді. Сіздің жақындарыңыз аурудың барлық кезеңінде жайлы және қамқорлықта болуын қамтамасыз етіңіз.

Эмпатия - бұл басқа адамдар сезінетін нәрсені сезіну қабілеті - мағыналы қарым -қатынас құрудың және басқалармен бейбіт қатар өмір сүрудің кілті. Кейбір адамдар табиғи түрде эмпатия қабілетімен туады, ал басқаларына басқа адамдармен қарым -қатынас жасау қиынға соғады.

Теріс ойлар тек бірнеше адамдарға немесе жағдайларға ғана сақталмайды-әркім өз өмірінің бір сәтінде теріс ойларға ұшырайды. Шындығында, теріс ойлардың болуы қалыпты құбылыс, ал біздегі ойлардың шамамен 80% -ында теріс тақырып бар. Сіздің теріс ойлаудың әр түрлі себептері болуы мүмкін, бірақ сіз бұл теріс ойларды ұстап, оларды болмыстан шығаруды үйрене аласыз.

Қызғаныш сіздің тыныштығыңызды бұзып, қарым -қатынасты үзуі мүмкін; бұл сізге өзгеріс енгізетін уақыт келді деген сигнал болуы мүмкін. Қызғаныштың басқалармен қарым -қатынасыңызға әсер етуіне жол бермей, оның сыртқы түрін өзіңізді жақсы түсіну үшін себеп ретінде пайдаланыңыз.

Кейбір адамдар сізді жалғыз қалдырмайды. Сіз олардың теріс көзқарасын елемеуге тырыстыңыз, бірақ олар сіздің өміріңізде пайда болады. Егер пассивтілік бұлай жасамаса, онда жек көрушілермен бетпе -бет келудің уақыты келді. Негативке қарсы тұруға немесе қарсы тұруға болатын стратегияларды оқыңыз.

Егер сізде фокустау қиын болса, бұл сіздің назар аударуыңыздың қысқа болуынан болуы мүмкін. Бос уақытыңызда бір нәрседен екіншісіне ауысу көңілді болуы мүмкін, бірақ сіз өнімді болуға тырысқанда бұл өте пайдалы емес. Бақытымызға орай, назар аудару уақытын арттырудың бірнеше жолы бар.

Көбінесе СДВГ деп аталатын зейін жетіспеушілігі гиперактивтіліктің бұзылуы-бұл фокустың қиындауымен, мазасыздықпен және импульсивті мінез-құлықпен сипатталатын жағдай. СДВГ -мен ауыратын адамдар онсыз басқа адамдарға назар аударады, және көптеген неврологиялық жағдайлар сияқты, СДВГ -мен ауыратын адамдар қоршаған әлемді бірегей түрде өңдеуге және өзара әрекеттесуге бейім.

Сіз актер боласыз ба, әлде орнында жылауды білу пайдалы дағды болуы мүмкін. Кішкене жаттығу кезінде сіз бірден бұйрық бойынша жылай аласыз. Қадамдар 3 -ші әдіс: Көзді суару Қадам 1. Мүмкіндігінше көзіңізді ашық ұстаңыз Көзді ашық ұстау оларды құрғатады және олардың шағуына әкеледі.

Тамақ ауруы мен тырнаумен ұйықтап қалу оңай емес. Бақытымызға орай, ұйқыға дейін өзіңізді жайлы ету үшін жасай алатын көптеген қарапайым нәрселер бар. Тамағыңызды ылғалдандыратын рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз және жұтылуды жеңілдететін үйдегі дәрі-дәрмектерді қолданыңыз.

Сіз білетін адам өзіне немесе басқаларға қауіп төндіруі мүмкін. Бұл мінез -құлықтың табалдырығынан бір кездері өтіп, әрекет ету қажеттілігін тудырады. Сіз бұл досқа немесе сүйікті адамға қамқорлық жасайсыз және сіздің қатысуыңыз күрделі міндеттерге айналды.

Көкбауыр қызыл және ақ қан клеткалары мен тромбоциттерді сүзуге және сақтауға көмектеседі, сонымен қатар иммундық жүйенің қызметінде маңызды рөл атқарады. Егер сізде көкбауыр ұлғайған болса, онда бұл дене процестері дұрыс жұмыс істемейді және мәселені емдеу керек.

Сіз келесі бір -екі ай бойы қолыңызда гипстен тұрып қалдыңыз, және сіз өз үйіңізде қамалып қалғандай сезінесіз. Теріс ойлармен айналысу оңай болса да, ең бастысы - позитивті ойлау. Бұрынғы барлық нәрсені жасай алмасаңыз да, сіз әлі де көңілді бола аласыз!

Аяқтың сынуы сіздің көңіл көтеруіңізге айтарлықтай кедергі келтіруі мүмкін. Соған қарамастан, сіз үйде қалып қойсаңыз да, емделу кезінде сіз әлі де көңіл көтере аласыз. Уақытты кастингіңізді безендіруге, жаңа нәрсені үйренуге немесе шығармашылықпен айналысуға пайдаланыңыз.

Көңіл -күйіңіз нашарлаған кезде, қалай ойлануға болады - қалай тез жақсы сезіну керек. Симптомдарды емдеу сізге өзіңізді жақсы сезінуге және денсаулықты сақтауға көмектеседі. Суық тиюден немесе тұмаудан қалай айығу керектігін білу үшін осы пайдалы кеңестерді оқыңыз.

Ауруханаға бару туралы ой сізді алаңдатады ма? Сіз жалғыз емессіз. Көптеген адамдар ауруханалардан қорқады. Кейбіреулер микроб жұқтырудан қорқады, ал басқалары өлімнің жанында болудан қорқады. Сіздің қорқынышыңыз қандай болса да, оларды тиімді жеңуге болатын қадамдар бар.

Психикалық ауруға шалдыққандарға қарағанда сізде көптеген қиындықтар бар. Үйді тазалау немесе таңертең киіну сияқты қарапайым тапсырмалар психикалық ауру өршіп бара жатқанда, үлкен шайқасқа айналуы мүмкін. Өмір сүру қиын, бірақ егер сіз дұрыс қадамдар жасасаңыз, мүмкін емес.

Аденомиоз - бұл жатырдың ішкі қабаты жатырдың бұлшықетіне өсетін ауыр ауру. Бұл эндометриозға ұқсас, бұл жатыр тіндерінің жатырдың сыртында өсуіне әкеледі. Егер сізде аденомиоз болса, сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтіретін ұзақ, ауыр, ауыр кезеңдер болуы мүмкін.

Біз ауырған кезде, ең жақсы нәрсе - ұйықтау, ылғалдандыру және жақсартуға көңіл бөлу. Алайда, көпшілігімізде сауығу үшін демалыс алуға мүмкіндік жоқ. Көптеген жұмысшылардың еңбек демалысы бойынша ақы төлеу нұсқасы жоқ, ал басқалары науқас күндері жұмысқа немесе мектепте қалуға алаңдауы мүмкін.

Ақыл -есі кем адамға күтім жасау - шыдамдылықты қажет ететін қиын жұмыс. Не істеу керектігін білмейтін сәттер қалыпты жағдай, сондықтан деменциямен қалай күресуге болатынын білмесеңіз, уайымдамаңыз. Деменциямен ауыратын адаммен қалай жақсы сөйлесу керектігін, олардың агрессивті мінез -құлқын тыныштандыруды немесе күнделікті тапсырмаларға көмектесуді үйрену үшін тәжірибе қажет.

Егде жастағы адамдар үшін медициналық ескерту жүйесін қалай таңдауға болатынын білу сізге тыныштық сыйлайды және жақын адамыңыздың қауіпсіздігіне кепілдік береді. Медициналық дабыл құралдарының әр түрлі түрлері бар және бақыланатын әр түрлі жоспарлар бар.

Ешкім де ата -анасы мен отбасының басқа мүшелерінің қартаю фактісімен бетпе -бет келгісі келмейді. Бұл қорқынышты және стресстік, және оларға күтім жасауды жоспарлау немесе қабылдау қиын міндет болып көрінуі мүмкін. Дегенмен, сіз қарт адамдарыңыздың денсаулығы жақсы, бақытты және қауіпсіз екеніне көз жеткізе аласыз.

Өмір стресстік болуы мүмкін; кейде сіз үнемі стрессті оң шешуге тура келеді. Стресстің әртүрлі себептері болуы мүмкін, мысалы, отбасылық проблемалар, жұмысқа қатысты мәселелер, қаржылық қиындықтар, денсаулығының нашарлауы немесе тіпті жақын адамыңыздың өлімі.

Біреудің дәрігерге барудан қорқуы сирек кездесетін жағдай болса да, егер сізге қамқорлық жасайтын адам медициналық көмекке мұқтаж болса, бірақ емделуден бас тартса, не істеу керектігін түсіну қиын болуы мүмкін. Сіз жай аударылғыңыз келмейді, бірақ сіз де адамды мәжбүрлей алмайсыз.

Нарциссистік қасиеттері бар біреудің тәрбиесі сіздің өміріңізге теріс әсер етуі мүмкін, тіпті егер сіз енді ата -анаңызбен бірге тұрмасаңыз да. Нарциссист ата -ана сізді төмендетуі мүмкін, сізді басқаруға тырысуы мүмкін, сіздің сезімдеріңізді елемейді және сізді пайдаланады.

Жүрек -өкпе реанимациясының сертификатына ие болу өте тиімді. CPR өмірді құтқарады, үйренуге оңай және сертификаттау оңай. Жүрек пен денсаулыққа арналған арнайы ассоциациялары бар елдерде (Американдық жүрек қауымдастығы (AHA) және Қызыл Крест сияқты) көптеген ыңғайлы семинарлар мен сабақтар өтеді.

Бала туу туралы шешім - бұл үлкен қадам, бірақ егер сіз әрқашан ата -ана болғыңыз келсе, бұл маңызды. Жасанды ұрықтандыру мен ЭКҰ-отбасын құруға ниетті жалғызбасты әйелдер мен бір жынысты жұптар үшін танымал нұсқалар. Егер сіз жүкті болғыңыз келмесе, бала асырап алу - бұл ата -ана болудың және баланың өмірін өзгертудің тағы бір әдісі.

Өмірдегі адамдарды сүю - бұл кейбіреулерге табиғи түрде келетін дағды, ал басқаларды шатастырады. Егер сіз басқаларға деген сүйіспеншілікті қалай көрсету керектігін біле алмасаңыз, сіз жалғыз емессіз. Жақын адамдарды жақсы көру - оларды құшақтау, олармен қарым -қатынас жасау, шыншыл болу және сізді ренжіткендерді кешіру.

Ақыл -ойы мен дамуында ауытқулары бар адамдар біршама ерекшеленеді, және егер сіз оларға үйренбеген болсаңыз, бұл айырмашылықты қалай жою керектігін білмеуіңіз мүмкін. Сіз олармен жақсы қарым -қатынас жасау үшін кейбір кедергілерге тап болуыңыз мүмкін.

Физикалық, сенсорлық немесе интеллектуалды мүгедектігі бар адаммен сөйлесуге немесе онымен қарым -қатынасқа түсуде белгісіздікті сезіну сирек емес. Мүмкіндігі шектеулі адамдармен араласу басқа әлеуметтенуден еш айырмашылығы болмауы керек. Алайда, егер сіз мүгедектікті білмесеңіз, сіз қорлауыңыз мүмкін, не қорлайтын сөз айтудан, не көмек көрсету арқылы дұрыс емес әрекеттен қорқуыңыз мүмкін.

Топтық үй көптеген нәрселерге сілтеме жасай алады, бірақ бұл әдетте құрылымды ортада жиырма төрт сағаттық медициналық емес көмек көрсететін сайт. Олар көбінесе қарт адамдарға, психикалық немесе физикалық бұзылулары бар адамдарға немесе нашақорлықпен айналысатындарға назар аударады.

Жылдамдықты, ептілікті және ептілікті бағалайтын қоғамда физикалық баяу болу қиын уақытқа әкелуі мүмкін. Сіз мүгедектіктің, аурудың, салмақтың салдарынан баяу жүрсеңіз де, әлде тезірек қозғалуға бейімсіз болсаңыз да, өзіңізге деген сенімділікті қабылдау мен сенімділік әдістері арқылы қолдау маңызды, осылайша сіз айналада болуды ұнатасыз.

Мүгедектік бойынша жәрдемақы немесе тұру туралы өтініш беру процесі ұзақ және көңілсіз болуы мүмкін. Дәрігердің көмегі сізге қажет көмекті алуға көмектеседі. Әлеуметтік қамсыздандыру бойынша жеңілдіктер немесе жұмыстан босатылған демалыс алғыңыз келсе де, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге жазылуыңыз керек.

Депрессияға ұшыраған отбасы мүшесімен қарым -қатынасқа келгенде, сіз қалай әрекет ету керектігін және сізге көмектесу үшін не істеу керектігін білу қиын болуы мүмкін. Депрессияға ұшыраған отбасыңызбен жақсы қарым -қатынаста болу үшін, олар қорғануға айналмауы үшін оларға қалай қарау керектігін білуіңіз керек.

Егер сізде отбасы мүшесі, досыңыз немесе депрессиямен романтикалық серіктес болса, оларға көмектескіңіз келеді. Шындығында, оларға көмектесудің ең жақсы жолы - оларға өз махаббатыңызды сыйлау. Сүйіспеншілігіңізді тыңдаусыз көрсетіңіз және оларға қамқор екеніңізді айтып, көрсетіңіз.

Кейде сіздің ата -анаңыз түсінбейтін сияқты болып көрінуі мүмкін, бұл олармен жағымсыз қарым -қатынасқа әкелуі мүмкін. Осыған қарамастан, ата -анаға құрметпен қарау маңызды. Егер сіз ата -анаңызға көбірек құрмет көрсеткіңіз келсе, сіз оларға лайықты мейірімділікпен қарайтындығыңызға көз жеткізу үшін өз ойларыңыз бен әрекеттеріңізді оңай қайта бағалай аласыз.

Терапия барлық жастағы адамдарға депрессия мен мазасыздықтан фобияға және нашақорлыққа дейінгі мәселелерге көмектесетіні дәлелденді. Көптеген адамдар бірнеше себептерге байланысты емделуден тартыншақ немесе төзімді. Егер сіз білетін адам терапияға мұқтаж болса, сіздің досыңызға немесе сүйікті адамыңызға ұятқа қалдырмай, тақырыпты ашудың жолдары бар.

Қайғы - бұл табиғи және сау эмоция. Десе де, сүйікті адамыңның, әсіресе, ата -анаңның қайғыға батқанын көру қынжылтады. Егер сіз ата -анаңыздың қайғылы екеніне сенімді болмасаңыз, белгілерге назар аударыңыз. Содан кейін, олардың қайғысын жеңуге көмектесу үшін бар күшіңізді салыңыз.

Депрессия - бұл психикалық денсаулығының күрделі мәселесі. Депрессиямен ауыратындарға кәсіби көмек пен қолдау қажет. Егер сіз біреудің депрессияға ұшырағанына күмәндансаңыз, бірнеше белгілерді іздеу керек. Мінездегі кез келген өзгерістерге назар аударыңыз.

Алаяқтықтан кейін өзіңізді кінәлі сезіну - бұл қалыпты жауап. Дегенмен, өзіңізді үнемі ұрып-соғу сіздің психикалық денсаулығыңызға әсер етеді, сондықтан сіз бұлай сезінуге лайық емессіз. Өзіңізді кінәлі сезінудің орнына, қателіктеріңізден сабақ алып, өзіңізді кешіріп, әрі қарай жүре аласыз.