Медицина 2024, Сәуір

Креатинфосфокиназа немесе креатинкиназа (CPK) - бұл сіздің денеңіздің әр түрлі бұлшықеттері мен мүшелерінде, соның ішінде қаңқа бұлшықеттерінде, ми мен жүректе болатын маңызды ақуыз ферменті. Бұл сіздің метаболизміңізде маңызды рөл атқарса да, CPK жоғары деңгейі сіздің миыңызға, жүрегіңізге немесе бұлшықет тініңізге зақым келтіргеніңізді білдіруі мүмкін.

Альбумин - қандағы өте маңызды ақуыз. Бұл дене тінін қалпына келтіруге және сақтауға көмектеседі, ферменттер мен гормондарды құрады, қоректік заттарды тасымалдайды және қанның ұюына көмектеседі. Алайда, альбумин - дені сау адамдардың көпшілігі алаңдататын нәрсе емес.

Егер сізде бүйрек немесе бауыр проблемалары болса, сізде азот метаболиттері, аммиак немесе несепнәр сіздің жүйеңізде жиналмауы және жалпы әл-ауқатыңызға зиян келтірмеуі үшін ақуызды аз жеуді үйрену қажет болуы мүмкін. Ақуызды азайта отырып, сіз, сайып келгенде, бүйрек пен бауырдың жүктемесін азайтуға және денеңізден қажетсіз стрессті алып тастауға көмектесесіз.

Ақуыз - біздің ағзамызда әр түрлі функцияларды орындайтын, оның ішінде ферменттер мен гормондар (инсулинді қоса) атқаратын маңызды қоректік заттардың бірі. Ақуыздың ұсынылған диеталық жәрдемақысы (RDA) орташа сау адамға қажет мөлшерді анықтайды және халықтың шамамен 97% -на сәйкес келеді.

Шикі тағам диетасы 19 ғасырдың соңында пайда болған, бірақ соңғы онжылдықтарда танымал бола бастады. Шикі тағам диетасын ұстанатын адамдар пісірілген, тым өңделген, микротолқынды пеште, сәулелендірілген, гендік инженерияланған немесе пестицидтер мен гербицидтерге ұшыраған ешнәрсе жемейді.

Мүмкін сіз ғылыми жобаның ақуызын денатурациялағыңыз келуі мүмкін, немесе сіз денатурацияланған тағам туралы оқып, оның қалай жұмыс істейтінін білгіңіз келуі мүмкін. Денатурация - бұл сыртқы күштердің әсерінен ақуыздың пішіні мен құрылымын жоғалту процесі, соның ішінде жылу, сәуле шығару, қышқылдар мен еріткіштер.

17 мен 24 жас аралығындағы адамдардың көпшілігі даналық тістерін өсіре бастайды. Алайда, кейбір адамдарда даналық тістер қызылиек арқылы өтпейді, бұл ауру, ісік немесе қызылиектің жарасына әкелуі мүмкін. Ақылдылық тістері жақын тістерді итеруі немесе жақ сүйегіңізді зақымдауы мүмкін.

Бекіткіштерді қатайту көп қолайсыздықты тудыруы мүмкін. Алғашқы сағаттар кез келген адамға өте ауыр болуы мүмкін, бұл сіздің бірінші рет немесе соңғы рет. Сіз бірнеше түрлі стратегияларды қолдана отырып, жақшаға байланысты ауырсыну мен ыңғайсыздықтың алдын алуға және емдеуге болады.

Салмақ - бұл сезімтал мәселе, оны дәрігерге жеткізу қиын болуы мүмкін. Егер сіз салмақ жинай алмасаңыз немесе қажетсіз салмақ жинасаңыз, бұл туралы дәрігермен сөйлесу маңызды. Нашар салмақта болу жолда медициналық проблемаларды тудыруы мүмкін, сондықтан мәселені көтеруден тартынбаңыз.

Таблетканы жұту - бұл қарапайым іс болып көрінсе де, көптеген ересектер мен балаларға қиынға соғады. Гаггингтен қорқу тамақтың тарылуына әкеледі, сондықтан сіз оны түкіргенше таблетка аузыңызда қалады. Бақытымызға орай, демалуға және тұншығу қорқынышын жеңуге көмектесу үшін проблеманы шешудің түрлі әдістері бар.

Темір - қан жасушаларына оттегіні бүкіл денеге тасымалдауға көмектесетін негізгі элемент. Көптеген адамдар темірдің жеткілікті мөлшерін тұрақты тамақтану арқылы алады, өйткені көптеген тағамдарда темір көп; алайда, қан кетуден кейін немесе организмде эритроциттердің жеткілікті мөлшерде өндірілмеуі кезінде қосымша темір қажет болуы мүмкін.

Көптеген адамдар діни, мәдени, этикалық немесе денсаулығына байланысты вегетарианшыл болады. Көбінесе вегетариандық диета тамақтануға жеткілікті. Ол сондай -ақ қант диабеті, гипертония немесе жүрек -қан тамырлары аурулары сияқты көптеген созылмалы аурулардың қаупін төмендетуі мүмкін.

Вегетариандық диета ет, құс немесе балықтан бас тарту кезінде өсімдік тағамдарынан, сүт өнімдері мен жұмыртқалардан тұрады. Вегетариандық диета жануарлардан алынатын өнімдерді немесе жанама өнімдерді тұтынудан, киуден немесе пайдаланудан бас тартады.

Балықты жеу пайдалы омега-3 майларының жоғары деңгейіне, балықтың құрамындағы әр түрлі витаминдер мен минералдарға және ақуыздың жоғары мөлшеріне ұсынылады; алайда, балықта кездесетін қауіпті ластаушылар туралы, әсіресе сынап, полихлорланған бифенилдер (ПХД) және хлордан сияқты ауыр улы металдар туралы үнемі есептер бар.

Зерттеулер көрсеткендей, емдеу артритті баяулатуы мүмкін және симптомдарды жеңілдетуі мүмкін, бірақ оны емдеуге болмайды. Артрит сіздің буыныңыз қабынған кезде пайда болады, бұл ауырсынуды, қаттылықты және ісікті тудырады. Остеоартрит сіздің буындарыңыздағы шеміршек жойылғанда болады, ал ревматоидты артрит - бұл сіздің денеңіз буындарыңызға шабуыл жасайтын аутоиммунды жағдай.

Артрит ауыруы мүмкін, бірақ оған төзудің қажеті жоқ. Сізде буындардың тозуы немесе аутоиммунды ауру, ревматоидты артрит остеоартриті болса да, ауырсынуды басу мүмкіндігі бар. Кілті сізге сәйкес келетіндерді табу үшін бірнеше ауырсынуды басу стратегиясын қолданады.

Вольтарен гелі - бұл остеоартритпен және қаттылық, ауырсыну және ісіну сияқты бірлескен проблемалармен бірге болатын ауруды емдеуге көмектесетін жергілікті жақпа. Гельді қолдану үшін сіз дозаны өлшеу картасын қолданып, гельді 2 немесе 4 г (0,071 немесе 0,141 унция) сызығына шығарыңыз.

Артрит, жалпы айтқанда, буындардың қабынуы. Егер сіздің қолыңызда артрит болса, онда сіздің қолыңыздағы немесе білегіңіздегі бір немесе бірнеше буындарда қабыну болуы мүмкін. Қолдардағы артрит аурудан (остеоартрит және ревматоидты артрит) немесе қолыңыздың зақымдануынан болуы мүмкін.

Артритпен күресу әрдайым ауыртпалық болса да, егер ол сіздің аяқтарыңызға әсер етсе, бұл ерекше проблема болуы мүмкін. Бұл қиындықты тудыруы мүмкін, сондықтан сіздің белгілеріңізді бақылау өте маңызды. Уайымдамаңыз! Сіз емдей алмасаңыз да, бақытыңызға орай, сіз күн сайын ауырсынуды жеңілдету үшін жасай алатын көптеген нәрселер бар және олардың көпшілігі мүлдем табиғи.

Сарапшылардың айтуынша, артрит - өте таралған ауру. Әдетте бұл сіздің бір немесе бірнеше буындарыңызда ісіну мен нәзіктікті, сонымен қатар ауырсыну мен қаттылықты тудырады. Артриттердің бірнеше түрлері бар, бірақ зерттеулер көрсеткендей, ең жиі кездесетін екі түрі - остеоартрит және ревматоидты артрит.

Сарапшылардың айтуынша, остеоартрит (ОА) артриттің ең көп таралған түрі болып табылады және ол көбінесе қолыңызға, тізеге, жамбасқа және омыртқаға әсер етеді. ОА буындар арасындағы қорғаныс шеміршегі тозған кезде дамиды, бұл буындардың ауыруына, қаттылығына және ісінуіне әкеледі.

Сарапшылардың айтуынша, тізе буынының артритінің ең жиі кездесетін белгілері - буынның ауыруы, ісінуі және қаттылығы. Зерттеулер көрсеткендей, артриттің ең кең тараған түрі - остеоартрит және ревматоидты артрит. Остеоартрит кезінде тізедегі шеміршек уақыт өте келе ескіреді, ал ревматоидты артрит - буындар астарына бағытталған созылмалы аутоиммунды ауру.

Артриттың 100 -ден астам түрі бар, бұл салыстырмалы түрде жиі кездесетін және ауыр жағдай. Егер сіз әйел болсаңыз немесе отбасылық артритпен ауырсаңыз, сізге үлкен қауіп төнеді. Өкінішке орай, артриттің алдын алудың нақты әдісі жоқ, бірақ артриттің кейбір түрлері басқаларға қарағанда аулақ болуы мүмкін.

Тығыздау-бұл шырышты тіндер шығаратын салыстырмалы түрде қалың сұйықтық-сіздің шырышты жүйеңізде жиналатын жинақ. Шырыш әдетте жақсы нәрсе, себебі ол өкпенің шырышты қабығын, мұрын жолдарын, ауызды, репродуктивті мүшелерді және ас қорыту мүшелерін шаң мен бөлшектерден, бактериялардан, вирустар мен басқа микроорганизмдерден қорғауға көмектеседі.

Басыңызда соққы, шаншу немесе шаншу сезімін сезінгенде, әдетте өзіңізді диагноз қоюға болады. Сізде бас ауруы бар. Бастапқы бас аурулары жиі кездеседі, олар шиеленісті, кластерді немесе мигренді бас ауруларын қамтиды. Бұл бас ауруларын емдеуге арналған ауырсынуды басатын құралдар бар болғанымен, көптеген адамдар бас ауруларын табиғи жолмен, шөптермен емдеуді таңдайды.

Розасея - бұл бет терісінің қызаруы мен ісінуін тудыратын тері ауруы. Бұл жалпы жағдай болса да, бұл өте ашуландыруы мүмкін, себебі оны емдеу қиын. Медициналық кеңес нәтиже бермеген кезде көптеген адамдар балама ем іздейді. Бақытымызға орай, розацея симптомдарын жеңілдетуге уәде беретін кейбір шөптер бар.

Тізедегі артритпен күресу ауыр және көңілсіз болуы мүмкін. Бақытымызға орай, тізені нығайтудың және жеңілдетудің қарапайым әдістері бар. Аяқтарыңыздың жаттығулары сіздің қозғалғыштығыңызды жақсартады және артрит ауруын жеңілдетуге көмектеседі.

Алкогольмен тыныс алу адамды мазалайды және мазалайды. Егер сіз ішімдіктің иісі бар іс -шараға барғыңыз келмесе, деміңіздегі алкогольдің иісін азайтудың жолдары бар. Белгілі бір заттарды жеп-ішіп, тазарып, демнің алдын алу үшін жұмыс жасай отырып, сіз алкогольсіз иіс шығара аласыз!

Гипноз сиқырлы болып көрінгенімен, шын мәнінде, біреуді гипноздау әрекетінің артында көптеген тәжірибе мен ғылым жатыр. Біреуге гипноз жасаудың тиімді әдістерінің бірі - сіздің психикаңыздың қақпасы. Бірақ бұл тәжірибені сіз гипнозға салмас бұрын келісімін беретін адамға ғана қолданыңыз және әрқашан сіздің қабілетіңізді жауапкершілікпен қолданыңыз.

Гипноз - бұл терапиялық құрал ретінде немесе ұсыныс күші арқылы аудиторияны таң қалдыратын сахналық трюк ретінде қолдануға болатын дағды. Гипнозды тиімді ету үшін сіз трансты тудырасыз және ойларды немесе әрекеттерді ұсынасыз. Күн тәртібін жақсарту үшін жиі жаттығыңыз, тіпті қысқа уақыт ішінде адамдарды гипнозға айналдыруды үйреніңіз.

Магниттік қол индукциясы қарапайым және қарапайым. Бұл гипноздың бір түрі, ол әуесқойларға оңай орындалады. Қатысушыны табыңыз, гипноз күйіне түсіп, сол жерден жүріңіз. Қадамдар 3 бөлімнің 1 бөлігі: Алдын ала әрекет ету Қадам 1.

Гипноз біреуге демалуға, жыныстық өмірге қызықты фетишке немесе тіпті қызықты уақыт өткізуге көмектесудің тамаша әдісі болуы мүмкін. Бұл мақалада адамды гипнозды трансқа қалай айналдыру керектігі, одан кейін көруге болатын бірнеше ұсыныстар және ақырында адамды транс күйінен қауіпсіз түрде қалай шығару керектігі туралы айтылады - бұдан басқа не істеу керек, өз еркіңде және тек сенімен шектеледі.

Жүздеген жылдар бойы немқұрайдылық танытқаннан кейін, ғылым ақырында гипнозға біршама назар аударады және бұл шынымен де, егер адамдар бұрын айтқандай болмаса, жұмыс істейді деген қорытындыға келеді. Бұл сізге гипнозға түсірген адамды басқаруға мүмкіндік бермейді, бірақ ол оны тыныш есте сақтау қабілетіне түсіреді, онда естеліктер мен ойлар жиі бұғатталады.

Зерттеулер көрсеткендей, жұқпалы аурулар бактерияға, вирустарға немесе басқа да организмдерге көптеген әдістер арқылы енуі мүмкін. Бұл аурулар көбінесе адамнан адамға берілетіндіктен, бір қоғамда аурудың өршуін көру оңай. Сарапшылар бірнеше қадамдар мен кейбір пайдалы әдеттердің арқасында сіз көптеген микробтар мен аурулардан аулақ бола алатындығыңызға келісесіз.

Егер сіз кедергілерді жеңуге, өзіңізді ынталандыруға және арманыңызға жетуге үміттенсеңіз, еңбекқор қасиеттер маңызды. Еңбекқор болуға күш -жігермен, берілгендікпен және еңбекқорлықпен еңбек ету кіреді. Еңбекқор адамдарда жиі кездесетін кейбір қасиеттерге тиімділік, табандылық және күшті жұмыс этикасы жатады.

Сізді сипаттау үшін батыл, қыңыр және өзгергісі келмейтін сөздер қолданылды ма? Сіздің ұстанымыңызда тұру маңызды, бірақ ымыраға келу, ынтымақтастық пен ынтымақтастық маңызды. Сіздің қыңырлығыңыз сізді іс -шараларға шақырмауыңыздың себебі болуы мүмкін және сіз достық қарым -қатынасты жоғалтуыңыз мүмкін.

Егер сіз берілмеу үшін күресіп жүрсеңіз, онда сізде қиындықтар, қиыншылықтар мен бас тартудың әділ үлесі болған шығар. Сізді «сізді өлтіретін нәрсе сізді мықты етеді» деп айтудан шаршап, позитивті болып, табысқа жету жолын жалғастыруды білгісі келеді.

Бұл өмірдің қиын болуы мүмкін екендігі. Жақсы көрінуге, жақсы өнер көрсетуге және байлық пен сүйіспеншілікке таласуға үнемі қысым жасау үлкен стрессті тудырады, ал кейде бізде көңіл -күйдің төмендеу кезеңдері болады. Көңіліңізді түсірмеуге тырысыңыз - бұл әркімде болады.

Коронавирустың өршуі американдықтардың көпшілігінің қаржысына қатты әсер етті және сіз студенттік несие бойынша ай сайынғы төлемді қалай төлейтіндігіңіз туралы ойлануыңыз мүмкін. 2020 жылдың 27 наурызында күшіне енген CARES заңы қазіргі және бұрынғы колледж студенттеріне көмектесетін маңызды ережелерді қамтиды.

Жылу соққысы - дененің қызып кетуінен болатын ауыр жағдай. Бұл жылу әсер ететін үш жағдай спектріндегі ең ауыр. Жылу сарқылуы ыстық соққыларға қарағанда ауыр емес, ал ыстық құрысулар үшеуінің ішінде ең ауыр емес. Жылу соққысы әдетте дене қызуының 40 ° С -тан жоғары көтерілуіне әкелетін ұзақ физикалық жүктеменің салдары болып табылады.