Егер сіздің анаңыз есірткі қолданса, сіз не істеу керектігін білмеуіңіз мүмкін. Егер сіз 18 жасқа толмаған болсаңыз, сіздің анаңыз сіздің негізгі күтушіңіз болса, сіздің өмір сүруіңізге қауіп төнуі мүмкін. Отбасындағы нашақорлық әркімге -сіздің анаңызға, сізге, бауырларыңызға және басқа да отбасы мүшелеріне жағымсыз әсер етуі мүмкін. Анаңызға көмектесу және өзіңізді күту үшін не істеу керектігін біліңіз.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: көмекке жүгіну
Қадам 1. Өз құқықтарыңызды біліңіз
Көптеген штаттарда ата -аналар мен балаларды қорғауда нашақорлыққа қатысты заңдар бар. Сіздің жағдайыңызға байланысты, сіздің анаңыз есірткіге тәуелді болып, балаларды қорлау немесе қараусыз қалдыру ретінде жіктелуі мүмкін. Кейбір штаттарда балаларға зорлық -зомбылық немесе қараусыздық деп саналады, егер:
- Сіздің анаңыз сіздің қатысуыңызбен немесе сіз тұрған жерде есірткі дайындайды немесе жасайды
- Сіздің анаңыз сіздің айналаңызда есірткі дайындау үшін химиялық заттарды немесе жабдықты сақтайды немесе қолданады
- Сіздің анаңыз сізге немесе басқа балаға есірткі немесе алкоголь сатады немесе береді
- Анаң жоғары көтеріліп, саған қамқор бола алмайды
- Сіздің анаңыз есірткі сататын адамдардың жанында
Қадам 2. Сенімді ересек адамға айтыңыз
Өкінішке орай, сіз анаңызға есірткі қолдануды тоқтату үшін ештеңе жасай алмайсыз және бұл сіздің жауапкершілігіңіз емес. Сіздің анаңыз ересек адам, және ол өзі үшін таңдау жасай алады. Бірақ, сіздің атыңызға араласуға мүмкіндігі бар ересек адаммен сөйлесе аласыз. Сіз сенетін және сөйлесуге ыңғайлы адам туралы ойлаңыз-бұл жаттықтырушы, мектеп кеңесшісі, діни көшбасшы, тәтесі/ағасы немесе әжесі болуы мүмкін.
Бұл адам сіздің анаңызға хабарласып, оның мінез -құлқының сізге қалай әсер ететінін түсіндіре алады. Сондай -ақ, бұл адам сізге уақытша күтім мен қолдау көрсете алады
3 -қадам. Интервенцияға қатысыңыз
Интервенция-бұл отбасы мүшелері мен достарына нашақорлық туралы өз сезімдерімен бөлісуге мүмкіндік беретін кәсіби психикалық денсаулық сақтау провайдері ұйымдастыратын бетпе-бет кездесу. Сіздің анаңыз есірткіні қолданудың барлығына қаншалықты теріс әсер ететінін түсінбеуі мүмкін. Араластыру сіздің анаңызға көмекке мұқтаж екенін және оны жақсы көретіндердің қолдауына ие екенін түсінуге көмектеседі.
- Интервенцияны бастау үшін сенімді ересек адамнан психологпен, нашақорлық бойынша кеңесшімен, әлеуметтік қызметкермен, интервенционистпен немесе психиатрмен кездесуді үйлестіру үшін көмек сұраңыз.
- Кез келген отбасы мүшелері мен жақын достары қатыса алады. Топ сіздің анаңызға көмек алу үшін мүмкін болатын әрекетті анықтайды. Сіздердің барлығыңыз емделу орындарын іздей аласыз және әдетте сіздің анаңыздың не болып жатқанын түсіну үшін нашақорлық туралы көбірек біле аласыз.
Қадам 4. Көмек алу үшін қоңырау шалыңыз
Егер сіз анаңызға жедел көмек немесе қолдау қажет болатын жағдайға тап болсаңыз, 1-800-234-0246 телефонына алкоголь мен есірткіге тәуелділіктің сенім телефоны мен емделу телефонына хабарласыңыз. Немесе 911 немесе жергілікті төтенше жағдайлар бөліміне қоңырау шалыңыз.
Егер сіздің анаңыздың есірткіні қолдануы сізге қауіп төндірсе немесе сіз зорлық-зомбылыққа ұшырасаңыз, 1-800-25-ABUSE нөмірі бойынша балаларға қатысты зорлық-зомбылықтың ұлттық сенім телефонына хабарласыңыз
3 бөліктің 2 бөлігі: Өзіңізге күтім жасау
Қадам 1. Біліңіз, бұл сіздің кінәлі емес
Сіз өз анаңыздың есірткіге тәуелділігіне өзіңізді кінәлағыңыз келуі мүмкін. Сіздің мінез -құлқыңыз немесе мінез -құлқыңыз оны есірткі қабылдауға итермеледі деп ойлайтын шығарсыз. Бұл сенің кінәң емес. Бала екеніңізді ұмытпаңыз. Сіз анаңыздың жауапкершілігіңізде, керісінше емес.
- Нашақорлық - бұл ауру. Тіпті сіздің анаңыз нашақорлықтың циклін тоқтата алмайды. Жақсарту үшін оған кәсіби көмек қажет.
- Өзіңізді кінәлау сау немесе пайдалы емес. Оның орнына, өзіңізді күтуге және өзіңізді тәрбиелеуге уақыт бөліңіз. Сіздің бастан кешкендеріңіз жойқын болуы мүмкін, бірақ өзіңізге қамқорлық жасау сізге оған жақсы қамқорлық жасауға көмектеседі.
2 -қадам. Сіз жалғыз емес екеніңізді біліңіз
30 миллионнан астам американдықтар нашақорлық пен алкогольге тәуелділікпен күресуде. Бұл сіз сияқты миллиондаған жасөспірімдер немесе жас ересек адамдарда есірткіге байланысты проблемасы бар екенін білдіреді. Сіз жалғыз емессіз. Мұны өтуге көмектесетін көптеген ресурстар бар.
Сіз есірткінің анонимді веб -сайтына кіріп, отбасы мүшелері немесе нашақорлықпен достары бар жасөспірімдерге қолдау көрсететін Narateen топтары үшін кездесулерді іздей аласыз
3 -қадам. Бұл сіздің тағдырыңыз болуы керек деп ойламаңыз
Егер сіздің анаңыз есірткіге тәуелді болса, болашақта сізде нашақорлық қаупі жоғары болуы мүмкін. Сіздің анаңыздың есірткі мәселесі үйде өмірді өте бақытсыз және тұрақсыз етуі мүмкін. Сіз алкогольді немесе есірткіні қолдана отырып, жеңе аласыз. Бұлай болуы міндетті емес. Сіз циклды тоқтата аласыз. Ең жақсы күресу әдістерін табыңыз, мысалы:
- Сезімдеріңізді ашуландырудың орнына оны мойындаңыз
- Сіз ренжіген кезде досыңызға қоңырау шалыңыз
- Жаттығу
- Хобби алыңыз
- Сіздің жергілікті қоғамдастықтағы еріктілер
- Рухани немесе діни сеніміңізге жүгініңіз
- Мұғалімдер, жаттықтырушылар немесе топ жетекшілері сияқты жаңа үлгілерге жүгініңіз
- D. A. R. E -ге қосылыңыз (Есірткі мен алкогольге қарсы білім) тобы сіздің мектепте
Қадам 4. Достарыңызбен немесе кеңесшіңізбен сөйлесіңіз
Ананың есірткіні өз бетімен қолдануы сіздің эмоцияларыңызбен кейбір зиянды әдістермен күресуге әкелуі мүмкін. Өз сезімдеріңізбен күресудің орнына, өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді сенімді адамдармен бөлісіңіз. Сезімдеріңізді толтырмаңыз.
- Сіздің анаңыздың тәуелділігі туралы ұялу немесе ұялу - бұл көптеген жасөспірімдерді сөйлеуге кедергі келтіретін қарапайым жауап. Достарыңызды мұқият қарап шығыңыз, кім сізді аз бағалайтынын және сізді қолдайтынын шешеді. Сіз әңгімені «келесі күні мен анамның бөлмесінен есірткі таптым. Не істерімді білмеймін …» деген сияқты сөздерден бастауға болады.
- Егер сіз өз мектебіңізде ересек адаммен сөйлесетін болсаңыз, оның салдарына дайын болыңыз. Мұғалім немесе мектеп кеңесшілері мұны жасыра алмайды. Әдетте олар сізді қорғау үшін мұндай ақпаратты жергілікті билікке хабарлауы керек.
3 бөліктің 3 бөлігі: Нашақорлық белгілерін тану
Қадам 1. Нашақорлықтың физикалық белгілерінен хабардар болыңыз
Есірткіге тәуелді адамдар өздерінің мінез -құлқын жасыруға немесе есірткінің оларға әсерін азайтуға тырысуы мүмкін. Сіз өзіңіздің анаңызда кәсіби назар аударуды қажет ететін ауыр проблеманың бар -жоғын мына физикалық белгілерге қарап анықтай аласыз:
- Тамақтану режимінің өзгеруі (көп немесе аз)
- Артық салмақ немесе артық салмақ
- Қалыптыдан үлкен немесе кіші оқушылары бар қанды көздер
- Сырт келбеттің төмендеуі (мысалы, шашты тарамау, үнемі шомылмау немесе киім ауыстыру)
- Денеден немесе киімнен дем алудың иісі
- Дірілдеген қолдар
- Нашар үйлестіру немесе тепе -теңдік
- Ұсақ сөйлеу
Қадам 2. Мінез -құлық белгілеріне назар аударыңыз
Сіздің анаңыздың мінез -құлқы бұрынғыға қарағанда мүлдем өзгеше болуы мүмкін. Сіз анаңызды байқай аласыз:
- Енді жұмысқа да, мектепке де бармайды
- Сізден немесе басқа отбасы мүшелерінен ақша сұрау
- Әр түрлі достармен және әр түрлі үйлерде немесе жерлерде іліну
- Полициямен, көршілермен немесе пәтер иесімен қиындыққа тап болу
- Күдікті әрекет ету (мысалы, заттарды жасыру, есігін құлыпта ұстау немесе сыртқа шығу)
Қадам 3. Психологиялық өзгерістерге назар аударыңыз
Есірткіге тәуелділікті көрсететін өзгерістерді көруге болатын тағы бір сала - бұл сіздің анаңыздың психикалық қызметі. Есірткіні теріс пайдаланатын адамдар келесі ескерту белгілерін көрсете алады:
- Нашар көңіл -күйде, шынымен ашуланшақ, ашуланшақ немесе ашулы
- Шаршаған немесе қайғылы әрекет ету
- Олардың мінезі басқа сияқты
- Себепсіз қорқу немесе параноид болу
- Гипер немесе ақылсыз әрекет ету
Қадам 4. Оның есірткіге қолын тигізбеңіз
Егер сіз анаңыздың есірткі затын немесе оның есірткіні қолдануға қатысты кез келген жабдықты кездестірсеңіз, оны жалғыз қалдырыңыз. Мүмкін, сіз оны лақтыруға немесе дәретханаға ағызуға азғырыласыз. Жоқ. Есірткіге тәуелді адам қауіпті және мүлде ақылға сыймайтын адамға айналуы мүмкін. Егер сіз оның есірткіні жойсаңыз, ол қатты ашулануы немесе физикалық зорлық көрсетуі мүмкін. Оның үстіне, ол шарасыз күйге түсіп, жаңа дәрі -дәрмек алу үшін бар күшін салады.
Егер қаласаңыз, үйде басқа сенімді ересек адам болғанша күте аласыз және бұл адамға көргендеріңіз туралы айтып бере аласыз. Кез келген есірткі құралдарымен күресу жауапкершілігін ересек адам өз мойнына алсын. Өз бетіңізше әрекет ету сізге қауіп төндіруі мүмкін
Кеңестер
- Есіңізде болсын: сіз жалғыз емессіз.
- Егер сіздің анаңыз сізді ұрлауды немесе сізге ыңғайсыздық тудыратын нәрсені жасауды сұраса, «Жоқ» деп айтыңыз. Тіпті егер ол нашар реакция танытып, есірткіден бас тартса да, сіз өзіңізді кінәламауыңыз керек немесе ананың сұрағанын орындамай, оны жіберемін деп ойламауыңыз керек. Оған есірткіні көбірек алу көмектеспейді.
- Сіз анаңызды есірткіге байланысты проблемасы бар адамдар қолдау үшін жиналатын анонимді есірткі іздеуге шақыра аласыз. Сіз оларға телефон соғып, олар сізге қандай кеңес бере алатынын біле аласыз.
