Егер сіз жақсы көретін адам ауырып қалса, ол барлық энергиясын жоғалтады, аурудың құрбаны болады, төмендейді және/немесе шаршайды. Алайда, бұл ыңғайсыздықты сіз сияқты отбасы мүшелерінің сүйіспеншілікпен күтімі жеңілдетеді. Сіздің жақындарыңыз аурудың барлық кезеңінде жайлы және қамқорлықта болуын қамтамасыз етіңіз.
Қадамдар
4 әдіс 1: жайлылық пен қолдау көрсету
Қадам 1. Олардың қандай ауруы бар екенін анықтап, оны зерттеңіз
Ауруды бақылауға және туысқаныңыздың жақсарғанын немесе нашарлағанын анықтау үшін симптомдарды түсініңіз. Кейбір ауруларға үйдегі дәрі -дәрмектер, рецептсіз дәрі -дәрмектер мен қарапайым емдеу көмектеседі. Басқа, неғұрлым ауыр аурулар, кәсіби медициналық көмекті қажет етеді.
Қадам 2. Туыстарына олардың ауруларымен күресуге көмектесетін дәрі беріңіз
Егер олар дәрігерден белгілі бір дәрі -дәрмектерді жазып алған болса, оны уақытында алғандарына көз жеткізіңіз. Егер олар суық тию мен тұмаудың белгілерін жеңілдету үшін ауырсынуды басатын дәрілерді немесе дәрі -дәрмектерді қабылдаса, олардан басқа доза қажет деп ойлайтынын үнемі сұрап отырғаныңызға көз жеткізіңіз. Дәрі -дәрмекті дұрыс қабылдағанына көз жеткізу үшін дәрі -дәрмекпен бірге берілген ақпаратты мұқият оқып шығыңыз. Кейбір дәрі -дәрмектерді тамақ пен сусынмен бірге қабылдау қажет. Барлық бағыттардың орындалғанына көз жеткізіңіз. Тәуліктік дозаны шектемеңіз. Рецептсіз дәрі -дәрмектің кең таралған түрлері:
- Антигистаминдер
- Қабынуды кетіретін заттар
- Жөтелге қарсы дәрі
3 -қадам. Олардың қасында болыңыз және мүмкіндігінше көмектесіңіз
Егер туысыңыз жиі лақтырып немесе қиналса, қолдау мен жайлылықты қамтамасыз ету үшін олардың жанында болғаныңызға көз жеткізіңіз. Оларды ұстаңыз, жұбатыңыз және аурудан туындауы мүмкін кез келген қиындықты жоюға көмектесіңіз.
Қадам 4. Оларды көрпелер мен жастықтармен қамтамасыз етіңіз
Демалыс - көптеген ауруларды сауықтырудың маңызды аспектісі. Сіздің туысқаныңыз жайлы және көп демалуға ыңғайлы бос ортада екеніне көз жеткізіңіз. Көрпелер, ыңғайлы жастықтар мен төсек сіздің туысқаныңызға сауығу жолында қосымша демалуға көмектеседі.
Егер ауру жұқпалы болса, бөлек науқас бөлмесін құру жақсы идея. Бұл сіздің туысқаныңызға жеке өмір береді және тыныш кеңістік жасайды, сонымен бірге отбасының қалған мүшелерін қажетсіз микробтардан қорғайды
Қадам 5. Олардың жанында маталар мен қоқыс бар екеніне көз жеткізіңіз
Көптеген жалпы аурулар мұрынның бітелуіне және/немесе құсуына әкеледі. Сіздің туысқаныңыз маталармен, сумен және қоқыс жәшігімен қол жетімді болады. Осылайша олар орнынан тұрып, қозғалмай -ақ мұрнын оңай үрлейді немесе құсады.
6 -қадам. Олардың көңілін көтеріңіз
Күні бойы төсекте ауырып қалу өте скучно болуы мүмкін, сондықтан оларға рахат алатын заттарды табуға көмектес. Оларды оқыңыз, оларды теледидардың қасына қойыңыз немесе олармен біраз сөйлесіңіз. Мүмкіндік, олар неғұрлым скучно болса, олар үйінділерде аз болады.
7 -қадам. Оларға көп мөлдір сұйықтық беріңіз
Сұйықтықтың жоғалуы дегидратацияға әкелуі мүмкін және суық тию мен тұмау белгілері бар адамдарға тән. Су - ең жақсы таңдау. Сіздің туысқаныңызды жақсы ылғалдандыру олардың денесі аурумен күресуге жақсы дайындалғанын білдіреді. Сусыздану белгілеріне мыналар жатады:
- Зәрдің қалыпты мөлшерінен аз.
- Құрғақ ауыз және/немесе көз
- Қысылғаннан кейін қалпына келмейтін құрғақ тері.
- Нәжістегі қан немесе құсудағы қан.
Қадам 8. Олардың тек жеңіл тамақ жейтініне көз жеткізіңіз
Жеңіл тағамдар ас қорыту жүйесін жеңілдетеді, ал кейбіреулері ылғалдандыруға көмектеседі.
Попикулалар, йогурт, тосттар, крекерлер және сорпаға негізделген сорпалар-бұл тамаша таңдау
Қадам 9. Зімбірді қолданып көріңіз
Зімбір ежелден бері балама емдік әдістермен байланысты. Зімбір тамыры, ауру кезінде ең жақсы шай ретінде пайдаланылады, жүрек айнуын және ас қорытудың басқа мәселелерін емдеуге көмектеседі.
Тұмауға, химиотерапияға немесе жүктілікке байланысты «таңертеңгі» ауруға байланысты жүрек айнуын азайту үшін туысқаныңызға жалбыз немесе зімбір шайын беріңіз
Қадам 10. Кәмпиттер мен майлы тағамдардан бас тартыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, тәттілер іс жүзінде иммундық жүйені басып, қабынуды тудыруы мүмкін. Дәл осылай, майлы тағамдарды ас қорыту қиын, асқазан мен құрысуға әкелуі мүмкін. Арнайы тағамдарға тыйым салынады:
- Қызыл ет
- Қуырылған тағамдар
- Сода
- Кәмпит
4 -ші әдіс 2: Созылмалы ауруы бар адамға көмек
Қадам 1. Қатысыңыз
Отбасы мүшесінде артрит, қант диабеті немесе склероз сияқты созылмалы ауру диагнозы қойылған кезде, олар депрессиядан зардап шегуі мүмкін. Сіздің қатысқаныңыз және қолдау көрсеткеніңіз өте маңызды. Созылмалы аурулар емделмейді және симптомдарды емдеуге көмектесетін емдеу әдістері бар болса да, созылмалы ауру диагнозы қойылған адамдар көбінесе үмітсіз сезінуі мүмкін. Депрессия - созылмалы аурумен байланысты асқынулардың бірі.
Сіз сондай -ақ туысқаныңызбен басқалармен байланыста болуға және оқшаулану сезімінен аулақ болуға көмектесу үшін әлеуметтік желі немесе қолдау тобын ұсынуды қарастырғыңыз келуі мүмкін
Қадам 2. Олардың жағдайы туралы біліңіз
Мүмкіндігінше олардың жағдайы туралы білу өте маңызды, себебі бұл сізге емдеуге, ауырсынуды басқаруға және олардың не сезінетінін түсінуге көмектеседі.
Мысалы, егер сіздің жақын адамыңызға қант диабеті диагнозы қойылса, сіз қандай тағамдарды жеуге болатынын және инсулин сияқты кез келген дәрі -дәрмектерді қалай енгізу керектігін толық білгіңіз келеді
Қадам 3. Қолдау көрсетіңіз
Созылмалы аурудан зардап шегетін адамдарда дәрігерлер, медбикелер мен кеңесшілерден тұратын медициналық қызметкерлер тобы жиі болады. Сізге қолдау көрсетудің ең жақсы жолы - медициналық қызметкерлермен дәрі -дәрмектерді басқару және эмоционалды қолдау көрсету. Мүмкіндігінше туысқаныңызға қалыпты өмір сүруге мүмкіндік беруге тырысыңыз. Егер олар ауруға дейін жақсы көретін іс -шаралар болса, оларға осы әрекеттермен айналысуына мүмкіндік беріңіз. Сіз олардың ауруын емдей алмайсыз, бірақ олардың өмір сүру сапасын едәуір жақсарта аласыз.
Қадам 4. Өзгеретін қажеттіліктер туралы хабардар болыңыз
Ауруы дамыған сайын немесе өзгергенде оларға емнің әр түрлі формалары қажет болуы мүмкін. Мысалы, олар медициналық көмек пен жаңа жабдықты, мейірбикелік күтімді немесе басқа көмек түрлерін қажет етуі мүмкін. Олардың симптомдары мен жайлылық деңгейін бақылап, оларға ең жақсы түрде күтім жасауды қамтамасыз етіңіз. Симптомдары мен мінез -құлқының өзгеруін байқаған кезде олардың дәрігерлерімен және денсаулық сақтау мамандарымен сөйлесіңіз.
3 -ші әдіс 4: Психикалық аурумен ауыратын отбасы мүшесін қолдау
Қадам 1. Отбасы мүшесімен олардың жағдайы туралы сөйлесіңіз
Егер сіз отбасы мүшесінің психикалық ауруға шалдыққанын байқасаңыз немесе оларға жақында диагноз қойылса, олардың денсаулығы туралы олармен ашық сөйлесу маңызды. Психикалық ауру - бұл біздің қоғамда жеткіліксіз. Салыстырмалы қолдауды көрсетудің ең жақсы жолы - психикалық аурулар туралы ашық және позитивті сөйлесу. Психикалық аурулар туралы сөйлесуге арналған бірнеше кеңестер:
- Тікелей және түсінікті түрде сөйлесіңіз. Мысалы, сіз: «Мен сіз үшін соңғы кездері уайымдай бастадым. Мен көмектесе алатын нәрсе бар ма? »
- Туысыңыздың жасына және даму деңгейіне сәйкес тілді қолданыңыз. Егер сіз баламен сөйлесіп жатсаңыз, көп мәлімет бермеңіз.
- Психикалық ауруды сіздің отбасы мүшесі қауіпсіз және жайлы сезінетін жерде талқылаңыз.
- Олардың реакциясын біліп, әңгіме барысында олар шатасып немесе шатасып қалса, баяулаңыз.
Қадам 2. Кәсіби көмек іздеуге көмектесу
Кейбір психикалық аурулар кәсіби терапияны қажет етеді. Кейбір жағдайларда сіз өзіңіздің туысқаныңызға психикалық денсаулығына қатысты мәселелерді шешуге көмектесе алмайтыныңызды білу маңызды. Сіздің туысыңыз психикалық денсаулық мәселелерін терапевт немесе қолдау тобы сияқты білмейтін адаммен талқылауға ыңғайлы болуы мүмкін. Бұл жағдайда оларды қолдау және кәсіби терапевт іздеуге шақыру маңызды.
Сіз: «Мен сіздің соңғы кездері қиналып жүргеніңізді білемін және сіздің жағдайыңыз туралы маған айтуға ыңғайсыз болуы мүмкін. Жарайды. Мен сізге сөйлесетін адамды табуға көмектесе аламын ба? »
3 -қадам. Олардың психикалық аурулары туралы өзіңізді біліңіз
Нақты аурудың егжей -тегжейін біле отырып, сіз жақсы күтім мен қолдау көрсете аласыз. Ауру мен симптомдарды түсінбеу қате түсініктерге әкелуі мүмкін және сіздің тиісті көмек көрсету қабілетіңізге әсер етеді.
Мысалы, егер сіз депрессия туралы білетін болсаңыз, депрессиядан зардап шегетін сүйікті адамның суицидтік ойларын түсінуіңіз мүмкін
Қадам 4. Сүйікті адамыңыздың бақылауына мүмкіндік беріңіз
Көбінесе адам психикалық аурудан зардап шегеді, олар өз өмірін бақылауды жоғалтқандай сезінеді және өзін -өзі бағалауға қарсы күреседі. Сіз оларға шешім қабылдауға қатысуға рұқсат беру арқылы қайтадан бақылауды сезінуге көмектесе аласыз.
Мысалы, егер сіздің сүйікті адамыңыз сәйкес келмейтін киім киюді шешсе, оларды сынға алмаңыз. Бұл маңызды шешім емес және оларға киімді таңдауға рұқсат беру арқылы олар қалыпты жағдайды сезінеді
5 -қадам. Сабырлы және қолдау көрсетіңіз
Кейде психикалық денсаулығы бар жақын адамға қамқорлық жасау көңілсіз және шаршататын болады. Стресстік кезеңде де тыныштық пен позитивті болу маңызды. Есіңізде болсын, олар өздерін ренжітті және олардың әрекеттерін бақылауы аз болады. Сүйікті адамыңызға ашуланшақ жауап бермеуге тырысыңыз.
Мысалы, егер сіздің сүйікті адамыңыз агрессивті немесе зорлық -зомбылық көрсетсе, сіз: «Мен сіздің көңілсіз екеніңізді түсінемін, бірақ біз өз үйімізде зорлық -зомбылыққа жол бермейміз» деп жауап беруіңіз мүмкін
4-ші әдіс 4: Өзін-өзі күту жаттығулары
Қадам 1. Өзіңізге уақыт бөліңіз
Сүйікті адамға қамқорлық көп уақыт пен энергияны қажет етеді. Демалуға, көңіл көтеруге және кетуге уақытты жоспарлаңыз, бұл сіздің сүйікті адамға сергітілген күйде және жағымды психикалық күйде оралуға мүмкіндік береді.
Қадам 2. Көмек сұраңыз
Кейде науқас отбасы мүшесінің жалғыз тәрбиешісі болу тым қиынға соғуы мүмкін. Сіз бірнеше жерден көмек ала аласыз:
- Басқа отбасы мүшесінен көмек сұрап, көмек сұраңыз.
- Үй күтіміне көмектесу үшін медбикені немесе басқа денсаулық сақтау маманын жалдауды қарастырыңыз.
- Тамақ жеткізетін қызметті табыңыз. Бұл сізге эмоционалды қолдауды нақтылауға мүмкіндік береді.
- Қолдау тобын іздеңіз. Сіздің туысқаныңыздың ауруына байланысты сіз үнемі күтім көрсетуден эмоционалды және психикалық шаршауды сезінуіңіз мүмкін. Қолдау тобы сізге ұқсас жағдайлармен айналысатын басқа адамдармен кездесуге және сөйлесуге көмектеседі.
3 -қадам. Физикалық белсенді болыңыз
Дағдарыс кезінде психикалық денсаулықты қорғаудың ең жақсы әдістерінің бірі - сіздің физикалық денсаулығыңызға күтім жасау. Күнделікті жаттығудың әдісін табуға тырысыңыз. Бұл күрделі жаттығулардың қажеті жоқ, және мүмкін болған кезде баспалдақпен көтерілуден топтық жаттығулар сабағына қосылуға дейін барлығын қамтиды. Бұл сіздің денеңіздің денсаулығын сақтай отырып, туысқаныңыздың ауруымен байланысты стрессті жеңілдетуге көмектеседі.
Қадам 4. Есірткі мен алкогольден бас тартыңыз
Кейбір адамдар күйзеліс кезінде есірткі мен алкогольге жүгінеді. Олар іс жүзінде стресстен арылуға көмектеспейді және жиі мазасыздық немесе стрессті нашарлатуы мүмкін. Көңіліңіз қалғанда басқа отбасы мүшелеріне немесе достарыңызға жүгінген дұрыс.
Қадам 5. Жұмыс берушімен науқас демалысы туралы сөйлесіңіз
Кейбір жұмыс берушілер ақылы еңбек демалысына рұқсат алады, оның ішінде ауыр науқас отбасы мүшесіне күтім болуы мүмкін. Сіздің жұмыс берушіңізбен қандай артықшылықтар бар екенін біліңіз. Бұл сізге ауруға шалдыққан туысқаныңызға қарауға уақыт пен қаржылай көмек беруге көмектеседі. Жеке жәрдемақылар әр түрлі болады, бірақ жұмыс берушімен қаржылық көмектің бұл түрі туралы сөйлескен дұрыс.
Кеңестер
- Оларды мазаламаңыз. Олар науқас болғандықтан, олар кеңістікті қаламайды дегенді білдірмейді. Егер оларға бір нәрсе керек болса, оларға сізден сұрауын айтыңыз.
- Микробтардың таралуын болдырмау үшін қолдарыңызды үнемі жуыңыз.
- Егер сіздің отбасы мүшеңізде ауру болса, оны жұқтырып алмау үшін дәрумендерді қолданып, жұқпалы материалды дұрыс тастауды қарастырыңыз.
