Аяқтың сынуы сіздің көңіл көтеруіңізге айтарлықтай кедергі келтіруі мүмкін. Соған қарамастан, сіз үйде қалып қойсаңыз да, емделу кезінде сіз әлі де көңіл көтере аласыз. Уақытты кастингіңізді безендіруге, жаңа нәрсені үйренуге немесе шығармашылықпен айналысуға пайдаланыңыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Кастингті безендіру
Қадам 1. Оған қызықты нәрсе салыңыз
Гипсті әдемі нәрсеге айналдыру үшін бояуды қолданыңыз. Сізге ұнайтын нәрсені таңдаңыз. Көптеген адамдар өздерінің сүйікті супер қаһармандарының мүшелеріне айналады, бірақ сіз сонымен қатар сүйікті тағамдар мен сусындарды, спорттық команданы, сіздің қалаңызды немесе әдемі көріністі шабыттандыра аласыз.
- Егер сіз мұны өзіңіз жасай алатындай талантты болмасаңыз, суретші досыңыздан сізге тұрақты маркері бар сандарды бояуды жасауды сұраңыз, содан кейін оны бояумен толтыруға болады.
- Акрил сияқты тұрақты бояуды қолданған дұрыс. Егер сіз спрей бояуын қолдансаңыз, теріңізді полиэтилен пакеттер сияқты қандай да бір қалқанмен қорғауды ұмытпаңыз.
Қадам 2. Оған тұрақты маркермен сурет салыңыз
Бояудың орнына, тұрақты маркерге гипстің үлгісін салып көріңіз. Егер сіз суретші болмасаңыз, қара маркерден бастаңыз және кездейсоқ қиылысатын сызықтар салыңыз. Өзіңіздің сүйікті түстеріңізбен бос орындарды толтырыңыз.
Қадам 3. Адамдар оған қол қойсын
Әрине, сіздің актерлік құрамды қызықты етудің классикалық әдістерінің бірі - оған басқа адамдардың қол қоюы. Егер сіз ерекше бірдеңе жасағыңыз келсе, оған қол қоюдың орнына басқа адамдар тартсын. Әр адам жалпы суретке бірдеңе қоса алады.
Қадам 4. Сәндік таспаны қолданыңыз
Ваши таспасынан сәндік жабысқақ таспаға дейін, қазіргі кезде таспа әр түрлі түстер мен үлгілерде келеді. Егер сіз көркемдік түрге жатпайтын болсаңыз, оны әсем әрі көңілді етуге көмектесу үшін таспаның үлгілерін орауға болады.
2 -ші әдіс 4: Қызықты іс -шараларға қатысу
Қадам 1. Теледидардан біраз уақыт өткізіңіз
Егер сізде кабель болса, тамаша, оны көруге уақытыңыз көп. Екінші жағынан, егер сізде көп ақша болмаса, кейбір ағындық қызметтерді қолданып көріңіз. Көптеген ағындық қызметтер айына бір төмен бағаға шексіз фильмдер мен телешоуларды ұсынады. Жазылу үшін бір -екеуін таңдаңыз. Сіз оларды компьютерде көре аласыз немесе оларды теледидарда көру үшін ақылды теледидарды немесе ағынды құрылғыны пайдалана аласыз.
Қадам 2. Мәтінді оқыңыз
Егер сізде электронды оқырман мен кітапхана картасы болса, онда сіз көптеген кітаптарға қол жеткізе аласыз. Кітапхананың веб-сайтына кіріп, электронды кітаптар бөлімін табыңыз. Көптеген кітапханаларда белгілі бір уақытқа (әдетте 2 апта) оқуға болатын электронды кітаптар бар.
3 -қадам. Үстел үсті ойындарын ойнаңыз
Сіз үйде кептеліп қалуыңыз мүмкін, бұл сізге көз жасыңыздан жалығу керек дегенді білдірмейді. Бірнеше достарды ойын кешіне шақыруға тырысыңыз. Олардан өздеріне ұнайтын кез келген ойындарды алып келуін сұраңыз (және қолында жұп бар), содан кейін сіз өзіңізге қарапайым болу үшін пиццаға тапсырыс бере аласыз.
Қадам 4. Пазлдарды сынап көріңіз
Кез -келген жұмбақ қызықты болуы мүмкін, сөз жұмбақтарынан басқатырғыштарға дейін. Сіз интернеттен көптеген сөзжұмбақ таба аласыз, немесе оларды жергілікті газеттен жиі таба аласыз. Долларлық дүкендерде судоку сияқты басқатырғыштар кітаптары арзанға түседі.
5 -қадам. Жаңа музыканы табыңыз
Көптеген веб -сайттар тегін музыканы ұсынады, оны шексіз жеткізіліммен тыңдай аласыз. Мысалы, егер сіз Spotify -ды компьютерде қолдансаңыз, сіз көптеген альбомдарды ақысыз тыңдай аласыз, бірақ кейбір жарнамаларды естисіз. Pandora көмегімен сіз өзіңізге ұнайтын музыканы енгізу арқылы реттелетін радиостанциялар жасай аласыз, содан кейін Pandora станцияға сізге ұнайтын басқа музыканы қосады. Бұл қызметтердің екеуі де сіздің компьютерде ақысыз, бірақ сіз жарнамадан құтылу үшін төлей аласыз.
Қадам 6. Спортзалда бір күн өткізіп көріңіз
Егер сізде жаттығу залына апаратын біреу болса, дененің жоғарғы бөлігіне қарсылық көрсететін машиналарды қолдануға болады, мысалы лат. Сіз сондай -ақ ауыр атлетикамен айналыса аласыз, мысалы, иықпен және орындықпен және басқа да жаттығулармен, мысалы, абыржу. Егер сіздің мүмкіндігіңіз болса, жаттығу залынан жеке жаттықтырушы сіздің аяғыңызды қолдана алмайтын кезде не істеуге болатынын анықтау үшін сізбен біраз уақыт өткізе алатынын сұраңыз.
3 -ші әдіс 4: Шығармашылыққа кірісу
Қадам 1. Ересектерге арналған бояғыш кітаптармен бояу
Бояу енді балаларға ғана емес. Сіз көптеген интернет-дүкендерде және көптеген ірі кітап дүкендерінде ересектерге арналған кітаптарды таба аласыз. Сонымен қатар, көптеген веб -сайттарда беттерді ақысыз басып шығаруға болады.
Шындығында, бояу стрессті төмендетуі мүмкін, сондықтан оның басқа артықшылықтары бар
Қадам 2. Өзіңіздің қалауыңыз бойынша жасаңыз
Егер сіз шығармашылықпен айналысуды ұнататын болсаңыз, аяғыңыз сынған кезде қолөнермен айналысып көріңіз. Орнату кезінде сізге көмек қажет болуы мүмкін, бірақ сіз өзіңіз қалаған нәрсені жасай аласыз.
Егер сізге бастау үшін идея қажет болса, Марта Стюарттың веб -сайты немесе Pinterest сияқты сайттарды қолданып көріңіз
Қадам 3. Жеке блогты ашыңыз
Егер сіз аяғыңыз сынған болса, бұл сіздің компьютерде көп уақытыңыз болатынын білдіреді. Блог - бұл сіздің ойыңызды бос ұстаудың тамаша тәсілі, және көптеген сайттар сізге Blogger сияқты тегін орналастыруға мүмкіндік береді. Өз өміріңіз туралы бірдеңе жазыңыз немесе өзіңіз білетін маман туралы блог ашыңыз. Олар тамақ дайындаудан бастап бала тәрбиесіне дейін болуы мүмкін.
4 -қадам. Жазуды қолға алыңыз
Егер блог жүргізу сіздің қолыңыздан келмесе, сіз әлі де жазуға біраз уақыт жұмсай аласыз. Сіз ұзақ жылдар бойы ойлап жүрген романмен жұмыс жасаңыз немесе бірнеше өлеңді сынап көріңіз. Егер сіз неден бастау керектігін білмесеңіз, кітапханадан жазуға арналған электронды кітапты тексеріп көріңіз.
Қадам 5. Тоқыма тоқуды қолға алыңыз
Егер сіз бұрын тоқыма тоқымаған болсаңыз, онда сіз жұмысты оңай бастай аласыз. Сізге ілмек, жіп және қайшы сияқты бірнеше негізгі құралдар қажет болады. Сіз Интернетте тоқуды қалай жасау керектігі туралы көптеген оқулықтарды таба аласыз. Жұмысты бастау үшін YouTube -те бейнелерді көріңіз.
- I-9 ілгегін алыңыз. Тоқыма ілгектер әріппен (I) немесе санмен (9) тізімделеді, бірақ көпшілігі екеуін де тізімдейді. I-9-бұл орташа және үлкен ілмек, ол бастау үшін жақсы орын.
- Орташа салмақтағы иірілген жіпті таңдаңыз («4» санын іздеңіз). Бастау үшін қатты, ашық түсті таңдауға тырысыңыз.
- Қолыңызда жіпті жұлып алу үшін қайшыны алыңыз.
4 -ші әдіс 4: Уақытты тәрбиелікпен пайдалану
Қадам 1. Тіл үйрену бойынша жұмыс
Егер сізде смартфон болса, сіз жаңа тілді үйренуді бастау үшін қосымшаны пайдалана аласыз. Танымал және ақысыз қосымшалардың бірі - Duolingo.
- Бұл бағдарламалардың көпшілігі сізді ынталандыру үшін ойын стилінде жасалған.
- Егер сізде смартфон болмаса, сіз планшетті немесе компьютерді пайдалана аласыз.
Қадам 2. Кодтауды үйреніңіз
Кодтау-бұл көптеген салаларда қажет дағды, сондықтан кодты үйрену-бұл плюс. Интернеттің көптеген жерлерінде Code Academy немесе W3 Schools сияқты тегін кодтау сабақтары бар.
Кейбір сабақтар ойынға ұқсайды, ал басқалары, мысалы, W3 мектептері-бұл сіз оқитын нұсқаулықтар
Қадам 3. Ақысыз онлайн курстарға қатысыңыз
Бүкіл әлем профессорларынан ақысыз онлайн курстарын алу арқылы ойыңызды кеңейтіңіз. Көптеген сайттар дәрістер тыңдай алатын, басқа студенттермен араласатын, тіпті көптеген тақырыптар бойынша сертификаттар алатын курстар ұсынады. Жұмысты бастау үшін Khan Academy немесе Coursera бағдарламасын қолданып көріңіз.
