Денсаулық 2024, Қараша

Темекі шегуден бас тарту сіздің денсаулығыңыз үшін өте пайдалы, бірақ ол метаболизмді бәсеңдетеді, тәбетті арттырады және талғамыңызды жандандырады-мұның бәрі салмақ қосуға әкелуі мүмкін. Генетика және сіздің бақылауыңыздан тыс басқа факторлар маңызды рөл атқарады, бірақ сіз тастағаннан кейін салмағыңызды басқаруға болатын шаралар бар.

Зақымдалған өңеш ыңғайсыз және сіздің күнделікті өміріңізге әсер етуі мүмкін. Егер сіз тамақтанғаннан кейін күйдірілуді, жұтыну кезінде ауырсынуды немесе үнемі тамағыңызда бірдеңе тұрып қалуды сезсеңіз, сізде мәселені шешу қажет болуы мүмкін.

Өңештің бітелуі шынымен ыңғайсыз болуы мүмкін және сізді тамағыңызда немесе кеудеде ауыр сезіммен қалдырады. Уайымдамаңыз. Біз сіздің барлық сұрақтарыңызға жауап беруге дайынбыз, сондықтан сіз өзіңізді жақсы сезінесіз. Қадамдар 5 -ші сұрақ:

Тамақ ауруы, тырнау, дауыстың қарлығуы және күйдіргі сияқты белгілер өңештің зақымдалуының белгісі болуы мүмкін. Сіздің өңеш сфинктері - бұл асқазан қышқылы мен тағамның асқазаныңыздан және өңешіңізге ағып кетуіне жол бермейтін бұлшықет сақинасы.

Өңеш дивертикулиті - бұл сіздің өңешіңізде пайда болған қалталар, олар тамақты ұстай алады және жұтуда қиындық туғызады. Өңеш дивертикулитінің көпшілігінде симптомдар болмайды және олар арнайы емдеуді қажет етпеуі мүмкін. Айтпақшы, егер сіздің жағдайыңыз ауыр болса, сіз дәрігерге баруыңыз керек.

Эозинофильді эзофагит (EoE) - бұл созылмалы қабыну ауруы, онда сіздің иммундық жүйеңіз өңешіңізге шабуыл жасайды, бұл көбінесе эозинофилдер деп аталатын ақ қан клеткаларының төмен деңгейіне әкеледі. Егер сізде белгілі бір тағамдарға немесе аллергендерге аллергия болса, сіздің денеңіз қорғаныс ретінде өңешіңіздің ішкі қабатына көптеген лейкоциттер шығаруы мүмкін.

Сарапшылардың айтуынша, эзофагит - бұл өңештің қабынуы, тамақты аузыңыздан асқазанға жеткізетін түтік. Әдетте, асқазанның кіреберісіндегі сфинктер асқазан қышқылын жұлдырудан сақтап қалу үшін мықтап жабылады. Асқазанның жоғарғы бөлігіндегі сфинктер әлсірегенде қышқылдың өңешке кері ағуына мүмкіндік береді, бұл қабыну мен тітіркенуді тудырады.

Сіздің өңешіңіздегі, мойныңыз бен ішіңіздің жоғарғы жағындағы ауырсыну алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Сіздің өңешіңіздегі ауырсынудың ең көп тараған себебі, кейде эзофагит деп аталады, қышқыл рефлюкс, бірақ ол инфекциядан, тағамдық аллергиядан немесе дәріге реакциядан туындауы мүмкін.

Өңеш дивертикуласы қызық емес. Бұл жағдай өңеш өз бетінде тамақтың артқы жағынан өңештің төменгі бөлігіне дейін диафрагманың үстінде ұсақ дорбаларды (дивертикула) дамығанда пайда болады. Сіз оны өңешке немесе тамаққа байланысты белгілерді, мысалы, жөтелу, аузынан жағымсыз иіс шығару және жұтылу қиындықтары арқылы анықтауға болады, бірақ сөмкелердің қай жерде пайда болуына байланысты симптомдар әр түрлі болады.

Егер сіз кесілген болсаңыз, сіз қанша уақыт емделуге болатынын немесе инфекциялар немесе тыртықтар сияқты асқынулар туралы алаңдай аласыз. Бақытымызға орай, дұрыс күтіммен, кесудің көп бөлігі аз асқынулармен шамамен 30 күнде емделеді. Қосымша зақымдануды азайту үшін бірінші рет кесу кезінде тиісті көмек көрсетіңіз және қажет болған жағдайда дәрігерге қаралыңыз.

Сіздің дәрігеріңіз трихомониаз (трих), бактериялық вагиноз (ВВ) немесе розацеяны қоса алғанда, бактериялық немесе паразиттік инфекцияларға метронидазол тағайындауы мүмкін. Егер сізде осы жағдайлардың кез келгені болса, алдымен дәрігеріңізбен метронидазолдың қауіптері мен пайдасы туралы сөйлесіңіз.

Клиникалық сынақтар - бұл адам қатысатын зерттеулер. Клиникалық зерттеулер әсіресе ауруларды зерттеуде және жаңа емнің тиімділігін анықтауда көмектеседі. Егер сіз қант диабетінің клиникалық сынақтарына қатысқыңыз келеді деп ойласаңыз, қарастыруға болатын көптеген клиникалық сынақтар бар.

Қатаң тері синдромы (SSS) - жас балаларға әсер ететін өте сирек кездесетін генетикалық ауру. SSS өте сирек кездеседі, кейбір зерттеушілер бұл тәуелсіз ауру ма, әлде басқа аурумен байланысты белгілер жиынтығы ма деп дау шығарады. Әдетте дененің бүкіл бетінде қалың қатқыл терінің пайда болуымен сипатталады, нәтижесінде қозғалғыштығы шектеледі.

Егер сізде клиникалық депрессия болса, жоғалту немесе жанжал сияқты стресстік оқиғалар қайғы, үмітсіздік, алаңдаушылық немесе қорқыныш сияқты жағымсыз эмоциялардың эпизодтарын тудыруы мүмкін. Бұл триггерлерді анықтауды үйрене отырып, сіз оларды қалай жеңуге және жеңуге болатынын біле аласыз.

Күйдіру - бұл өңештің тітіркенуін сипаттау үшін қолданылатын термин, ол асқазаннан қышқылдың өңешке бөлінуі нәтижесінде пайда болады. Жүрек айнуы тұрақты және созылмалы түрге айналмаса, маңызды мәселе емес. Егер сіз жүкті болсаңыз және жиі күйдіретін болсаңыз, одан құтылудың жолдары бар.

Егер сіз жүкті болсаңыз, балаңызды қайда жеткізу керектігін ойлануыңыз мүмкін. Аурухананы таңдамаңыз, бұл қызықты іс болуы мүмкін. Алдымен логистика туралы ойлану керек, мысалы, сіздің дәрігеріңіз белгілі бір ауруханада жұмыс істейді ме және сіздің сақтандыру аурухананы қамтыса, сіздің басымдықтарыңыз бен қажеттіліктеріңіз туралы ойланыңыз.

Босану еңбегі ауырсынудың көп бөлігі төменгі арқаға шоғырланған кезде пайда болады. Егер нәресте туылу каналына төмен қарағаннан гөрі жоғары қараса, артқы жүктілік ықтималдығы жоғары, бірақ ол баланың жағдайына қарамастан өздігінен пайда болуы мүмкін.

Кішкентай нәрестенің дүниеге келуіне дайындалып жатқанда, әдетте еңбекке өздігінен жол берген дұрыс. Бірақ егер сіздің балаңыз кестеден кешігіп бара жатқандай болса ше? Еңбекті жылдамдатудың кепілдендірілген әдісі болмаса да, заттарды қозғауға көмектесетін бірнеше кеңестер мен амалдар бар.

Қысылулар ауыр болуы мүмкін, бірақ олар сіздің балаңыздың жақында келетінін білдіреді, бұл қызықты сәт. Егер сіз босануға болады деп ойласаңыз, жалған еңбекке қарсы нақты жиырылуды қалай тануға болатынын білу маңызды. Егер сіз толғақ тәрізді сезімдерді білсеңіз, Брэкстон Хикстің жиырылу сезімін білсеңіз және байламның ауыруы қандай болатынын білсеңіз, жиырылуды тани аласыз.

Брэкстон Хикстің жиырылуы, жалған немесе практикалық еңбек деп те аталады, жүктілік кезінде ыңғайсыз тітіркендіргіш болуы мүмкін. Алайда, олар өте кең таралған және әдетте 1 сағаттан аз уақыт ішінде өздігінен кетеді. Қолайсыздықты жеңілдету үшін және жиырылуды тез тоқтатуға көмектесу үшін бірнеше жылдам түзетулерді қолданып көріңіз.

Сіз балаңызды қайда дүниеге әкелу керектігін ойлайтын шығарсыз. Туатын орынды таңдауға көмектесу үшін сіз жүктілік кезінде қандай ем түрін алғыңыз келетінін шешуіңіз керек. Әйелдердің көпшілігі ауруханаларда ОБ/ГИН -дің қарауында босанады. Әйелдер барған сайын тәжірибелі акушерлер мен медбикелерді, сондай -ақ кешенді, табиғи емдеуді ұсынатын босану орталықтарын іздейді.

Жүктіліктің ерте кезеңінде жиырылу бастан кешу қорқынышты болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің босанғаныңызды білдірмейді. Сізде Брэкстон-Хикстің қысылуы болуы мүмкін, егер бұлай болса, ыңғайсыздықты жеңілдету үшін қолдануға болатын шаралар бар. Егер сізде ерте босанудың белгілері болса, сіз тез әрекет етуді қалайтын боласыз, себебі олар сіздің балаңыздың мерзімінен бұрын туылуына әкелуі мүмкін.

Жүктіліктің соңында және босану кезеңінде әйелдердің жиырылуы, босануға дейін жатыр бұлшықетінің мерзімді қысылуы мен босаңсуы болады. Уақытша жиырылу - босанудың пайда болуын және босанудың қаншалықты тез болатынын анықтаудың пайдалы әдісі.

Асқазанның ауыруы әртүрлі себептерге байланысты болуы мүмкін: бүйректегі тас сияқты ауырдан ас қорытуға дейін. Егер сіз асқазаныңызда қатты ауырсынуды сезінсеңіз немесе іштің ауыруы екі күннен астам уақытқа созылса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.

Сиатический нерв-сіздің денеңіздегі ең үлкен нерв-ол сіздің арқаңыздың ортасынан саусақтарыңызға дейін созылады. Әр түрлі жарақаттар мен медициналық жағдайлар бұл жүйкені тітіркендіруі мүмкін, бірақ сіатика әрқашан терең проблеманың симптомы болып табылады.

Сиатический ауырсыну төменгі арқадағы грыжа немесе домбыққан диск сіатикалық нервті қысқанда, төменгі арқадағы ауырсынуға әкеледі. Бұл ауырсыну әдетте денеңіздің бір жағынан жамбас арқылы өтеді. Сиатикалық ауырсыну әдетте бірнеше аптадан кейін өздігінен өтеді.

Сиатика сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтіретін ауыр жағдай болуы мүмкін. Қабыну сіатикалық нервке әсер еткенде, ол сіздің арқаңыз бен аяғыңызда жарқыраған ауырсынуды және ұйқышылдықты тудырады. Бақытымызға орай, сіатиканы емдеуге болатын көптеген әдістер бар.

Ортаңғы арқа жаттығулардың болмауына, нашар қалыпқа немесе жарақатқа байланысты қысылуы немесе керілуі мүмкін. Бұл аймақ кеуде омыртқасы деп те аталады, бұлшықеттерден, байламдардан және буындардан тұрады. Сіз бұл аймақты босататын жаттығулар мен созылу арқылы арқадағы ауырсынуды жеңілдете аласыз.

Егер сіз күн сайын тау бөктерінің бірнеше бөтелкесін ішіп жүрсеңіз, сізді қызықтыруы мүмкін. Mountain Dew -ті қысқартуға көптеген жақсы себептер бар. Құрамындағы қанттың көптігі салмақ қосуға әкелуі мүмкін, ал сода көп ішу жүрек ауруы, депрессия, қант диабеті және инсульт қаупін арттырады.

Тізе буындары-бұл спортқа байланысты жиі кездесетін жарақаттар. Өзіңізді немесе басқаларды болашақ жарақаттан қорғау үшін, тобықты басу арқылы жарақаттанудың алдын алу және қорғау қажет. Бастау үшін сізге бірнеше таспа мен алдын ала орау керек, ал жақсырақ-тобықты таспалауға көмектесетін дос.

Тағамға төзбеушілік диагноз қою қиын болуы мүмкін, әсіресе егер бұл төзбеушілік немесе аллергия екеніне сенімді болмасаңыз. Аллергия немесе төзбеушілік бар екенін көрсететін белгілерге мұқият назар аударыңыз, содан кейін дәрігерге қаралыңыз.

Кейде денсаулықты сақтауға тырысу сіздің өміріңізді қабылдайтын сияқты. Егер сіз үнемі тағамды «жақсы» немесе «жаман» деп жіктейтін болсаңыз, тамақпен байланысты әлеуметтік жағдайлардан аулақ болсаңыз немесе тамақтануға қатты алаңдайтын болсаңыз, сізде тағамға деген құмарлық болуы мүмкін.

Төменгі буындардың созылуы сирек кездесетіндерге қарағанда сирек кездеседі, бірақ олар ауыртып, емдеуге ұзақ уақыт кетуі мүмкін. Тізе буынының созылуын қалай дұрыс бекіту керектігін білу өте маңызды. Егер ол дұрыс жасалса, ауырсыну мен ісінуді азайтады және қалпына келтіру кезеңін қысқартады.

Аяқтың сынуы көңілсіз және ауыр болуы мүмкін! Аяқтың жоғары созылуы сирек кездеседі, бірақ қарапайым тобыққа қарағанда әлсіретеді. Дәрігерге барғаннан кейін сіз жарақатыңызды мүмкіндігінше тезірек қалпына келтіруіңіз керек, өйткені күш пен икемділікті сақтау маңызды.

Саусақтардың сынуы - сіз сезінуі мүмкін кез келген саусақ ауруын жеңілдетуге көмектесетін қарапайым әдіс. Саусағыңызбен саусағыңызды сындырып, әрқайсысын басыңыз немесе саусақтарыңызды ішке қарай бұраңыз және еденді қолданып қысым жасаңыз. Сіз тіпті үлкен саусағыңызды бірнеше рет бұйралап, бүгу арқылы оңай сындыра аласыз.

Егер біреу саусақ тәрізді жарақат алса, дәрігермен немесе шұғыл көмек көрсету клиникасының қызметкері сияқты медициналық маманмен кеңескен дұрыс, дегенмен үйде өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін әдістер бар. Аяқтың көптеген бөліктері зақымдалуы мүмкін, мысалы, сүйектер, буындар, сіңірлер, байламдар, нервтер, қан тамырлары мен бұлшықеттер.

Олар көбінесе көңілсіз, ауыр жарақат болса да, саусақтардың көпшілігі ауыр емес. Алайда, ауыр жағдайларда, бастапқыда қарапайым саусақ тәрізді болып көрінетін жарақат, шын мәнінде, саусақтың сынуы немесе байламның сынуы сияқты маңызды нәрсе болуы мүмкін.

Саусақтардың ісінуі ешқашан емделудің қызықты ауруы болмайды. Саусақтардың ісінуінің көптеген себептері бар, сондықтан цифрдың ісінуінің жалғыз емі жоқ. Бақытымызға орай, саусағыңыздың ісінуіне не себеп болғанын анықтағаннан кейін, оны өз бетіңізше емдеуге болады.

Сізге немесе сіздің балаңызға жақша қажет пе? Бекіткіштер қымбат, сондықтан сіз олар үшін қандай опцияларды төлеу керек екендігі туралы ойлануыңыз мүмкін. Іс жүзінде пайызсыз төлем жоспарларынан қайырымдылық ұйымдарына дейін әр түрлі нұсқалар бар.

Барлығы әдемі және әдемі көрінгісі келеді, бірақ жақшалар ұятқа қалдыруы мүмкін. Олардың сіздің имиджіңізді өзгертуіне жол бермеңіз! Брекстер өз жұмысын жасайды, содан кейін оларды алғанына ешқашан өкінбейсіз. Жақсы көріну және жақшамен сенімді болу үшін келесі қадамдарды орындаңыз.