Кішкентай нәрестенің дүниеге келуіне дайындалып жатқанда, әдетте еңбекке өздігінен жол берген дұрыс. Бірақ егер сіздің балаңыз кестеден кешігіп бара жатқандай болса ше? Еңбекті жылдамдатудың кепілдендірілген әдісі болмаса да, заттарды қозғауға көмектесетін бірнеше кеңестер мен амалдар бар. Біз сізге мұнда не қауіпсіз екенін және неден аулақ болу керектігін айтамыз.
Қадамдар
9 әдіс 1: Тұрыңыз және айналаңызда жүріңіз
0 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Жаяу жүру мен тұру босануды тездетуге көмектеседі
Сіз тік тұрғаннан кейін, қосымша тартылыс күші сіздің балаңызға көмектеседі, сонымен қатар нәрестеңіздің босану жағдайын жақсартуға көмектеседі. Сонымен қатар, тұру мен серуендеу сізге өзіңізді әлдеқайда жайлы сезінуге көмектеседі, сонымен бірге жалпы еңбек процесін қысқартады.
- Өз қауіпсіздігіңіз үшін серіктесіңізді немесе басқа сенімді адамды серуендеуге шақырыңыз.
- Егер сіз орнынан тұруға ыңғайсыз болсаңыз, бұл сіз үшін ең жақсы нұсқа болмауы мүмкін.
2 -ші әдіс 9: төмен еңкейтіңіз
0 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Скватинг сіздің кішкентайыңызды жеткізуге ыңғайлы жағдайға ауыстыруға көмектеседі
Сонымен қатар, қосымша ауырлық күші нәрестенің төмен түсуіне көмектесуі мүмкін, ол еңбек қозғалысын жалғастырады. Алдымен аяқтарыңызды еденге тегіс ұстауға тырысыңыз. Содан кейін, таяқшаны, жиһазды немесе сүйікті адамды қолдау үшін ұстаңыз. Тізелеріңіз саусақтарыңызбен сәйкес келгенше, еңкейтуді жалғастырыңыз.
- Сіз сондай -ақ туылған допқа немесе дәретханаға отыру арқылы еңкейту жағдайына қол жеткізе аласыз.
- Мұны жасамас бұрын дәрігердің немесе жақын адамыңыздың жанында екеніне көз жеткізіңіз.
9 -ның 3 -әдісі: Еңбек демалысын қолданып көріңіз
0 1 ЖАҚЫНДА
1 -қадам. Еңбек демі босануды тездетуге және нәрестені жақсы қалыпқа айналдыруға көмектеседі
Сол аяғыңызды жерге мықтап қойыңыз, оны алға қарай бағыттаңыз. Содан кейін оң аяғыңызды төмен орындыққа немесе орындыққа сүйеп, сол аяғыңыздан шамамен 90 градусқа бұрыңыз. Тізеңізді аяқ саусақтарыңызбен бір уақытта ұстап тұрып, оң аяғыңызбен абайлап созыңыз.
Дәрігеріңізден, серіктесіңізден немесе жақын адамыңыздан бұл жаттығуды орындаған кезде бақылауды сұраңыз
9 әдіс 4: тік отыру
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Тік отыру еңбек процесін жылдамдату үшін гравитацияны қолданады
Қосымша бонус ретінде дәрігерлер сізге және сіздің балаңызға назар аударуды жеңілдетеді. Орындыққа отырыңыз, дәретханаға тік отырыңыз немесе босанатын допқа отырыңыз. Содан кейін ақырын бүйірден бүйірге немесе артқа және артқа жылжытыңыз.
- Сіздің серіктес сіз отырғанда массаж жасай алады немесе компресс жасай алады.
- Егер сіз тұруды, серуендеуді немесе серпілуді сезінбесеңіз, бұл жақсы нұсқа болуы мүмкін.
5 -ші әдіс 9: Серіктесімен баяу би
0 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Баяу би сіздің кішкентайыңызға жеткізуге дайын болуға көмектеседі
Босануды күтіңіз, серіктесті биге шақырыңыз. Сіз билеп жатқанда, жамбасыңызды жиырылу ырғағына бағыттаңыз немесе сергіту үшін баяу музыка қойыңыз.
Баяу би жай тұрудан гөрі өзіңізді әлдеқайда жайлы сезінеді және серіктесіңізге сәл қолдау көрсетеді
9 -шы әдіс 6: «Табиғи» әдістерден аулақ болыңыз
0 3 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Ащы тағам мен кастор майы ұзақ мерзімді перспективада көмектеспейді
Кейбір адамдар кастор майы мен ащы тағам еңбек процесін бастауға көмектеседі деп мәлімдейді; Өкінішке орай, бұл ұсыныстардың ешқайсысын растайтын нақты дәлел жоқ. Кастор майы мен ащы тағам жиырылуға әкелуі мүмкін, бірақ бұл жиырылу нақты еңбекпен емес, тітіркенген GI жүйесінің әсерінен болады.
Қызыл таңқурай жапырағы шайы мен примула майы сияқты басқа да табиғи құралдар да нәтиже бермейді
9 әдіс 7: Акупрессура мен акупунктурадан бас тартыңыз
0 9 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Бұл табиғи емдердің ешқайсысы босануды тездетпейді
Акупрессура мен акупунктура басқа еңбек құралдарына қарағанда әлдеқайда қымбат, бірақ пайдалы нәтиже бермейді. Шын мәнінде, зерттеулер көрсеткендей, акупрессура да, акупунктура да еңбекті бастауға көмектеспейді, сондықтан ақшаңызды басқа нәрсеге үнемдегеніңіз жөн.
Акупунктураның бағасы кемінде 75 доллар болуы мүмкін, ал акупрессураның бағасы кем дегенде 25 доллар
8 -ші әдіс 9: Дәрігерден немесе акушерден суды сындыруды сұраңыз
0 8 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Суды бұзу жеткізуді жылдамдатады
Егер сіздің суыңыз әлі сынбаған болса, дәрігерден немесе акушерден сұраңыз, олар сіз үшін оны бұзуы қауіпсіз бе. Бұл сіздің жұмысыңыздың өркендеуіне көмектесе алады.
9 -дан 9 -әдіс: Гормоналды тамшылар туралы сұраңыз
0 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Окситоцин тамшылары баяу қозғалатын еңбек процесін жылдамдатады
Бұл емделу кезінде сіздің дәрігеріңіз сізді де, сіздің де балаңызды мұқият қадағалап отырады және сіздің толғауларыңыз тым күшті болмайтындығына көз жеткізеді. Егер сіздің еңбегіңіз шынымен де қозғалмаса, гормоналды тамшылату сізге және сіздің балаңызға жақсы нұсқа ма деп сұраңыз.
