Күндіз мұрынның қышуы сізді шынымен мазалайды. Сіз мұрынның құрғауы немесе маусымдық аллергияның құрбаны болсаңыз да-мұрын қышуының 2 жиі кездесетін себебі-қышудың негізгі себебін шешу сіздің белгілеріңізді жеңілдетеді. Мұрын қышып қалса, қоршаған орта мен денсаулыққа қатысты кейбір факторларды ескеру қажет.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: мұрынның құрғауын емдеу
Қадам 1. Салқын тұман ылғалдандырғышты қолданыңыз
Өндірушінің нұсқауларына сәйкес түнде ұйықтайтын бөлмеге салқын дымқылдатқышты қосыңыз. Бұл мұрын жолдарын майлау, қышу мен тітіркенуді жеңілдету үшін ауаның ылғалдылығын жоғарылатады. Суда көгеру мен бактериялардың пайда болуына жол бермеу үшін салқын тұман ылғалдандырғышты үнемі тазалаңыз.
Қадам 2. Мұрын тұзды тамшыларын қолданып көріңіз
Мұрын жолдарының қышуын майлау үшін рецептсіз тұзды мұрын спрейін қолданыңыз. Өндірушінің нұсқауларына сәйкес әр мұрынға спрей бүрккен кезде мұрыннан баяу дем алыңыз. Бұл мұрыннан тітіркендіргіштерді кетіруге және қышуды жеңілдетуге көмектеседі.
- Тұзды шашыратқышты қолданғаннан кейін қажет болған жағдайда мұрынды үрту.
- Тұзды қауіпсіз түрде күніне 2 рет енгізіңіз. Егер сізге жиі қажет деп ойласаңыз, дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 3. Мұрын жолдарын ылғалдандыру үшін күн сайын жеткілікті сұйықтық ішіңіз
Егер сіз ер адам болсаңыз, күніне 15,5 кесе (3,7 литр) сұйықтық, ал әйел болсаңыз - күніне 11,5 кесе (2,7 литр) сұйықтық ішуді мақсат етіңіз. Суды жеткілікті мөлшерде алу мұрын тіндерінің майлануын қамтамасыз етеді, дегидратациядан туындаған қышудың алдын алады.
4-қадам. Мұрынның ішкі жағына суда еритін май жағыңыз
Таза мақта тампонмен танауыңыздың ішкі жағына KY желе сияқты суда еритін жеке майлағыш мөлшерін бұршақ мөлшерінде жағыңыз. Жеңілдік сезіну үшін қажет болғанша аз мөлшерде қолданыңыз және майлауды жатқызғаннан кейін бірнеше сағат ішінде қолданбаңыз.
- Өкпеге қоныс аударатын және инфекция тудыратын мұнай желе тәрізді май негізіндегі майлаудан аулақ болыңыз.
- Сіз суда еритін майлауды жергілікті дәріханадан немесе Интернеттен сатып ала аласыз.
3 -ші әдіс 2: Аллергияны емдеу
Қадам 1. Аллергиялық қоздырғыштардан аулақ болыңыз
Жалпы аллергиялық тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз, әсіресе егер сіз мұрынның қышуы олардың жанында болғаннан кейін нашарлайтынын байқасаңыз. Жануарлардың жүні, шаң, тозаң, темекі түтіні мен көгеру мұрынның қышуына әкелуі мүмкін.
HEPA сортындағы ауа сүзгісін сатып алу, үй жануарыңызды жатын бөлмеге кіргізбеу және төсек-орындарды аптасына бір рет ыстық суға жуу аллергендердің әсерін азайтады
Қадам 2. Рецептсіз аллергияға қарсы дәрі-дәрмектерді қолданып көріңіз
Мұрын қышуын, сулы көзді және аллергияның басқа белгілерін жеңілдету үшін рецептсіз аллергияға қарсы дәрі-дәрмектерді қолданыңыз, мысалы, дифенгидрамин немесе лоратадин. Аллергияға қарсы дәрі-дәрмектерді өндірушінің нұсқауларына сәйкес алыңыз.
- Назар аударыңыз, кейбір аллергиялық препараттар ұйқышылдықты тудыруы мүмкін, әсіресе хлорфенирамин мен димедрол. Дәрі -дәрмекті бірінші рет қабылдауға пайдалы болуы мүмкін, сондықтан сіз оған қалай әсер ететінін көре аласыз.
- Сіздің фармацевтіңізден сіздің дәрі-дәрмектің қазіргі режимі мен рецептсіз аллергияға қарсы дәрі-дәрмектер арасындағы кез келген ықтимал дәрілік өзара әрекеттесу туралы сұраңыз.
Қадам 3. Аллергологпен кездесуге жазылыңыз
Симптомдарыңызды талқылау үшін жергілікті аллергологпен хабарласыңыз және егер симптомдар жақсармаса, диагностикалық аллергияға тест жасаңыз. Егер сіз АҚШ-та болсаңыз, сіз өзіңіздің аймағыңыздан аллергологты Американың аллергия, астма және иммунология колледжінің веб-сайтынан іздей аласыз:
- Мұрыныңыздың қашан басталғаны, қанша уақытқа созылатыны және қышуды тудыратын нәрсе туралы ескертулер алыңыз.
- Көбінесе дәрігер сізден аллергияға қарсы тестілеуді тағайындағанға дейін рецептсіз аллергиялық препараттарды тоқтатуды сұрайды.
Қадам 4. Дәрігеріңізбен мұрын кортикостероидтары туралы сөйлесіңіз
Дәрігерден мұрын кортикостероидтары мұрынның қышуын емдеуге көмектесетінін сұраңыз. Бұл рецепт бойынша дәрі -дәрмектер мұрын жолдарындағы ісікті азайтады, маусымдық аллергиядан туындаған тітіркену мен қышуды басады.
- Кортикостероидтарды ұзақ қолдану мұрын жолдарының зақымдануы сияқты кейбір қауіптермен бірге жүреді. Дәрігермен стероидтерді мезгіл -мезгіл қолдану туралы сөйлесіңіз (яғни, қажет болған жағдайда ғана) және мұрынның қышуын және басқа белгілерді бақылайтын мүмкін болатын ең төмен дозаны табыңыз.
- Егер сіз кортикостероидтарды ұзақ уақыт қолданатын болсаңыз, дәрігер зиянды әсер етпейтініне көз жеткізу үшін мезгіл-мезгіл тексеруден өтуі қажет.
Қадам 5. Ауыр симптомдар үшін аллергияға қарсы препараттарды талқылаңыз
Дәрігерден иммунотерапия деп аталатын аллергиялық препараттар туралы сұраңыз, егер сіздің белгілеріңіз рецепт бойынша дәрі -дәрмектермен жақсармаса. Аллергияға қарсы препараттар - бұл сезімталдықты төмендету үшін аллергендерге қосымша дозада әсер ететін емдік инъекциялар. Уақыт өте келе бұл сіздің аллергиялық белгілеріңізді азайтады.
3 -ші әдіс 3: Басқа ықтимал себептерді басқару
1 -қадам. Түтін шығаруды азайтыңыз
Темекі шегушілерден үйден тыс жерде темекі шегуді сұраңыз, егер сіз оны тастау қажет болса, темекі шегуді тоқтататын терапияны бастаңыз. Түтін мұрын жолдарының тітіркенуін және ісінуін тудыруы мүмкін, олар қышуы мүмкін.
Сіздің дәрігеріңіз темекі шегуді тастауға арналған бағдарламаны табуға және бастауға көмектеседі
Қадам 2. Үйді шаңсыз ұстаңыз
Үстелдің әшекейлері немесе кітаптар сияқты шаңды жинайтын қоқыстарды алып тастаңыз және үйіңізді үнемі тазалаңыз. Егер сізде аллергия болмаса да, шаң бөлшектері мұрын жолдарын тітіркендіріп, қабыну мен қышуды тудыруы мүмкін.
Мүмкін болса, үйді тазалауды басқа адамға тапсырыс беріңіз, сонда тазалау процесінде шаң көтеріліп, сізді ашуландырмайды
Қадам 3. Тексеру үшін дәрігермен кездесуге жазылыңыз
Дәрігерге барыңыз, мысалы, тұмау немесе бактериялық инфекция, мысалы, синус инфекциясы мұрынның қышуын тудыруы мүмкін. Бұл мұрынның құрғауына немесе аллергияға қарағанда сирек кездесетін болса да, егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз мүмкін.
Кейбір созылмалы денсаулық проблемалары, мысалы, созылмалы шаршау синдромы және қалқанша безінің белсенділігі мұрынның қышуына әкелуі мүмкін. Бұл мүмкіндіктерді дәрігермен талқылаңыз
Қадам 4. Салауатты ішу әдеттерін қабылдаңыз
Егер сіз еркек болсаңыз, белгілі бір күнде 2 алкогольді сусыннан артық ішпеуді мақсат етіңіз. Әйелдер күніне 1 сусыннан артық ішпеуі керек. Алкоголь мұрын мембраналарының ісінуіне, қышуына және тітіркенуіне әкелуі мүмкін.
Қадам 5. Гормоналды өзгерістерді бақылау
Егер мұрынның қышуы жүктілікке, менопаузаға, етеккірге немесе гормоналды босануды бақылауға байланысты гормоналды ауысумен сәйкес келсе, ескеріңіз. Олай болса, сіздің белгілеріңізге кінәлі болуы мүмкін. Бұл өзгерістер мұрын жолдарының қышуын тудыруы мүмкін.
Дәрігеріңізбен мұрынның белгілерін талқылаңыз, ол сізге оларды қалай шешуге болатынын білуге көмектеседі. Гормоналды босануды бақылау таблеткаларын өзгерту мүмкіндігі болуы мүмкін
Қадам 6. Сіз қабылдаған кез келген жаңа дәрі -дәрмектің әсерін қарастырыңыз
Егер сіз жаңа дәрі қабылдағаннан кейін мұрынның қышуын байқасаңыз, белгілеріңізді дәрігермен талқылаңыз. Аспирин, ибупрофен, бета-блокаторлар және кейбір жоғары қан қысымы бар дәрілер мұрынның тітіркенуі мен қышуын тудыруы мүмкін.
Сіздің дәрігер жанама әсерлеріңізді жеңілдету үшін басқа дәрі -дәрмекті немесе жаңа әдісті ұсына алады
Қадам 7. Мұрыннан тазартатын дәрілерді ұзақ қолданудан аулақ болыңыз
Африн сияқты мұрыннан тазартатын спрейлерді 3 күннен артық қолдануға болмайды. Бұл спрейлер ісікті азайтады және қышуды кетіруге көмектеседі, ал ұзақ уақыт қолдану симптомдардың нашарлауымен жиі тоқырауды тудырады.
