Олар көбінесе көңілсіз, ауыр жарақат болса да, саусақтардың көпшілігі ауыр емес. Алайда, ауыр жағдайларда, бастапқыда қарапайым саусақ тәрізді болып көрінетін жарақат, шын мәнінде, саусақтың сынуы немесе байламның сынуы сияқты маңызды нәрсе болуы мүмкін. Бұл проблемалар остеоартрит сияқты асқыну қаупін туғызатындықтан, саусақтардың екі түрін қалай тануға (емдеуге) болатынын білу алғашқы көмек көрсетудің құнды дағдысы бола алады.
Қадамдар
2 -ші әдіс: саусақтардың негізгі емделуі
Қадам 1. Жарақат алғаннан кейін саусақтың жағдайын тексеріңіз
Саусақты емдеуге арналған бірінші қадам - зақымның қаншалықты ауыр екенін көру. Аяқтағы аяқ киім мен шұлықты абайлап және ақырын алыңыз. Зақымдалған саусақты тексеріп, оны одан әрі жарақаттап алмау үшін абайлап ұстаңыз (мұнда досыңыз көмектесе алады). Келесі белгілерді іздеңіз:
- «Иілген» немесе «дұрыс емес» көрініс
- Қан кету
- Сынған немесе дұрыс емес тырнақ
- Көгеру
- Қатты ісіну және/немесе түсінің өзгеруі
- Жоғарыда көрсетілген белгілердің қайсысына (бар болса) байланысты, саусағыңызды емдеу әр түрлі болуы мүмкін. Нақты ұсыныстарды төменде қараңыз.
- Егер аяқ киім мен шұлықты алу тым ауыр болса, сізде саусақ пен/немесе аяқтың сынуы немесе сынуы болуы мүмкін. Бұл қауіпті жағдай емес, бірақ емделу үшін сіз әлі де дәрігерге қаралуыңыз керек.
Қадам 2. Кез келген абразивті немесе кесілген жерлерді тазалаңыз және дезинфекциялаңыз
Егер сіз саусағыңызда тері сынған жерлерді байқасаңыз, инфекцияны болдырмау үшін оларды тез арада тазартқыңыз келеді. Бұған тырнақтың кесілуі, қырылуы, қырылуы, сынуы жатады. Саусақты сабынмен және жылы сумен мұқият жуыңыз. Саусақты таза шүберекпен немесе қағаз сүлгімен ақырын құрғатыңыз, содан кейін терінің кез келген жарасына бактерияға қарсы кремді жағыңыз. Саусақты таза бинтпен қорғаңыз.
- Саусақ емделген сайын таңғышты күн сайын ауыстырыңыз.
- Қадамдық ақпарат алу үшін жараны қалай тазарту керектігін қараңыз.
Қадам 3. Ісінуді азайту үшін мұз жағыңыз
Саусақтардың көпшілігінен кейін аздап ауыратын ісік пайда болады. Бұл саусақты ыңғайсыз, ыңғайсыз және тіпті ауруға осал етеді. Бақытымызға орай, суық компресс көмегімен ісікті азайту оңай. Мұны істеудің көптеген жолдары бар - мысалы, сіз гельден жасалған мұз пакетін, мұз салынған қапты немесе тіпті ашылмаған мұздатылған көкөністерді қолдануға болады.
- Суық компресс үшін не қолдансаңыз да, оны теріге баспас бұрын сүлгімен немесе шүберекпен ораңыз. Ешқашан мұз пакетін тікелей теріңізге қоймаңыз. Мұз үстіндегі тікелей, ұзақ байланыс теріні одан әрі зақымдауы мүмкін, бұл сіздің жарақатыңызды нашарлатады.
- Саусағыңызды тістегеннен кейін алғашқы 24 сағат ішінде әр ояту сағатында оны 20 минут мұздату керек. Осыдан кейін сізге ауырсыну басылғанша күніне екі -үш рет мұздату қажет.
- Толық ақпарат алу үшін суық компресс туралы біздің мақаланы қараңыз.
Қадам 4. Саусаққа қысым жасамаңыз
Аяқтың ұшымен жүріп бара жатқанда, тіпті күнделікті, күнделікті әрекеттер де ауыр болуы мүмкін. Ауырсынуды және ісінуді азайту үшін серуендеу және тұру кезінде салмағыңыздың бір бөлігін өкшеге аударуға тырысыңыз. Бұл тепе -теңдікке жету қиын болуы мүмкін, өйткені сіздің барлық салмағыңызды өкшеңізге қою жүруді ыңғайсыз етеді және уақыт өте келе ауырсынуды тудыруы мүмкін. Жаяу жүру кезінде ауырсынуды болдырмау үшін саусағыңыздан жеткілікті қысымды алуға тырысыңыз.
- Аяқтың саусағындағы ісік басылғаннан кейін, жеңіл амортизация (мысалы, гельден жасалған табан) жаяу жүру кезінде ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
- Егер саусағыңыздағы ауырсыну бір -екі сағаттан кейін басылмаса, сіз ауырсынуды сезінбейінше бірнеше күн бойы спорт сияқты физикалық жаттығулардан үзіліс алғыңыз келуі мүмкін. Сонымен қатар, төсек кезінде оны жастықпен көтеру ауруды да, ісікті де азайтуға көмектеседі.
Қадам 5. Сіздің аяқ киімнің саусақ ұшына жеткілікті орын бар екеніне көз жеткізіңіз
Тығыз аяқ киім саусақты ауыртады, ісінеді, одан да тітіркендіреді. Мүмкіндігінше, саусақты қосымша қысымнан қорғау үшін жарақат алғаннан кейін бос, ыңғайлы аяқ киімді киіңіз. Егер сізде аяқ киім алмастырылмаса, шілтерді босатуға тырысуға болады.
Сандал мен флип-флоп сияқты ашық аяқ киімдер барлығының ең жақсы таңдауы болуы мүмкін-олар саусақтың үстіңгі және бүйіріне қысым жасамайды, сонымен қатар суық компресстерге, таңғышты ауыстыруға және т.б
6-қадам. Рецептсіз дәрі-дәрмектермен созылмалы ауруды емдеңіз
Егер саусақтың саусағындағы ауырсыну өздігінен басылмаса, рецептсіз (ОРТ) ауырсынуды басатын құралдар уақытша жақсы шешім бола алады. Мұнда сізде көптеген таңдау бар. Ацетаминофен (парацетамол) және стероид емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП) ибупрофен (Адвил, Мотрин) немесе напроксен (Алеве, Напросин) сияқты, кез келген азық-түлік дүкенінен немесе дәріханадан көптеген сорттарда бар.
- Дәрі -дәрмектің қаптамасында кез келген және барлық дозалау нұсқауларын орындауды ұмытпаңыз. Тіпті (биржадан тыс) дәрі -дәрмектер үлкен дозада қабылданған кезде қауіпті жанама әсерлері болуы мүмкін.
- Балаларға аспирин бермеңіз.
Қадам 7. Достарға таспа арқылы саусағыңызды қолдаңыз
Қолдау үшін «дос» беру үшін саусағыңызбен және оның жанындағы саусағыңызбен таспаны ораңыз. Аяқтың арасына ылғалдылығының алдын алу үшін мақтаның кішкене бөлігін қоюға болады.
Мақтаны күнделікті ауыстырыңыз
Қадам 8. Әсіресе, аяқтың саусақтарын көтеріңіз
Ісінуді азайтудың тағы бір тамаша тәсілі - отырғанда немесе демалғанда жараланған саусақты денеден жоғары көтеру. Мысалы, сіз жатқанда оны жастықтардың үстіне тіреп көріңіз. Ісік жарақатын дененің қалған бөлігінен жоғары қою қанның жүрекке өтуін қиындатады. Бұл ісінуді азайтатын қанның ісіну аймағынан біртіндеп шығуына әкеледі. Тұру және жаяу жүру кезінде мұны жасау мүмкін емес болса да, ұзақ уақыт бойы отыруды немесе жатуды жоспарлаған кезде жараланған саусақты көтеруге уақыт бөлген дұрыс.
2 -ші әдіс 2: маңызды мәселелерді тану
Қадам 1. Созылмалы ауру мен қабынудан сақ болыңыз
Кіріспеде айтылғандай, саусақтардың көп бөлігі ауыр жарақат емес. Осылайша, сіздің саусағыңыздың саусақпен санарлықтай екендігінің дәлелі, егер ол бірден жақсармаса. Кәдімгі көгеру сияқты уақыт ішінде жақсармайтын ауырсыну көбінесе арнайы емдеуді қажет ететін негізгі мәселенің белгісі болып табылады. Атап айтқанда, келесі белгілерге назар аударыңыз:
- Ауырсыну бір -екі сағат ішінде азаймайды
- Аяққа қысым түскен кезде толық қайтып келетін ауырсыну
- Бірнеше күн бойы жүруді немесе аяқ киімді киюді қиындататын ісіну және/немесе қабыну
- Бірнеше күн ішінде кетпейтін көгеру тәрізді түс
Қадам 2. Сыну белгілерін іздеңіз
Әсіресе нашар саусақтардың жиі сынуы (аяқтың сүйегінің сынуы). Бұл жағдайда, әдетте, рентген, гипс немесе табанды алу қажет. Сыну белгілеріне мыналар жатады:
- Жарақат алған кезде естілетін «жарық» немесе «поп»
- Саусақ визуалды түрде «бүктелген», «бүктелген» немесе «қисық» болып көрінеді
- Жараланған саусақты қозғалта алмау
- Созылмалы ауырсыну, қабыну және көгеру.
- Көптеген сынған саусақтар жараланған адамның жүруіне кедергі жасамайтынын ескеріңіз. Жүре білу - бұл саусақтың сынбағанының белгісі емес.
3 -қадам. Субунгвальды гематоманың белгілерін іздеңіз (тырнақ астындағы қан)
Аяқтың саусағынан жиі кездесетін жарақат - бұл тырнақтың астына қан жиналуы. Қан мен тырнақтың арасындағы қысым ұзақ уақыт бойы қабыну мен ісінуге әкелуі мүмкін, бұл қалпына келтіруді ұзақ, ыңғайсыз процесске айналдырады. Бұл жағдайда дәрігер тырнаққа кішкене тесік жасай алады, бұл қанның ағып кетуіне және қысымды босатуға мүмкіндік береді. Бұл процедура трофинация деп аталады.
Қадам 4. Шегедегі үзілістерді тексеріңіз
Тырнақтың бір бөлігін немесе бір бөлігін тырнақ төсегінен ажыратуға әкелетін саусақ жарақаты өте ауыр болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда үйде емделу мүмкін болса да, дәрігерге бару сізге ауруды азайтуға, жараны қорғауға және басқа жағдайда қол жетпейтін инфекциямен күресуге мүмкіндік береді.
Сонымен қатар, егер сіздің тырнағыңызды сындыратындай ауыр жарақат болса, ол сыныққа немесе дәрігердің көмегін қажет ететін басқа проблемаға себеп болуы мүмкін
Қадам 5. Инфекция белгілерін қадағалаңыз
Әдетте, саусақты үйде емдеуге болады, бірақ сіз әрқашан инфекция белгілеріне назар аударуыңыз керек. Егер сіз ауырсынуды, қызаруды, ісінуді, ұйқышылдықты, қышуды немесе безгекті байқасаңыз, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз.
Қадам 6. Егер саусақтың жарақаты ауыр болып көрінсе, дәрігерге қаралыңыз
Жоғарыда айтылған проблемалардың барлығы - саусақтардың сынуы, гематомалар мен тырнақтардың сынуы - дәрігерге қаралуға жақсы себеп. Медициналық маман сіздің проблемаңызды дәл анықтау үшін рентген аппараттары мен басқа жабдықты қолдана алады. Сонымен қатар, дәрігерлер мен медбикелер саусақтарыңызды емдегенде қалай қорғауға болатынын үйрету үшін қажетті дайындықтан өтеді. Қайта саусақтардың көпшілігі медициналық көмекті қажет етпейтінін есте ұстаған жөн. Алайда, егер сіздікі байсалды деп есептеуге негіз болса, кездесуді тағайындаудан қорықпаңыз.
Әрқашан интернеттен табылған кеңестерге қатысты дәрігердің кеңесін орындаңыз. Егер сіздің дәрігеріңіз сізге осы мақалада оқыған нәрсеге қайшы келсе, дәрігеріңізді тыңдаңыз
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Саусақтардың ауыр немесе ауыр еместігін анықтаудың қиын болуының себебі - аяқтың сезімтал нерв ұштарымен қапталуы, басқаша айтқанда, тіпті аяқтың жеңіл жарақаттары ауыр аяқтар сияқты ауыруы мүмкін. Бұл, әсіресе, саусағыңызды қысып болғаннан кейін ауыр жарақат белгілерін тексеруді маңызды етеді.
- Аяқ саусағыңызбен басқаннан кейін не істеп жатқаныңызға қысқаша үзіліс беріңіз, тіпті егер сіздің жарақатыңыз ауыр болды деп есептеуге ешқандай себеп болмаса да. Кішкене саусақтың ісінуі сол саусақты қайтадан қысып қоюды жеңілдетеді.
Ұқсас бейнелерді қараңыз
Сарапшы бейнесі Аяқтың созылуын қалай емдеуге және емдеуге болады?
Сарапшы бейнесі Сіз спортшының табанын қалай тиімді емдейсіз?
Сарапшы бейнесі Плантарлы фасциит ауруын қалай азайтуға болады?
Сарапшы бейнесі Сіз пемзаны қалай қолданасыз?
