Адамдардың өмір сүру түсінігі әр түрлі. Мұны өлмеген деп анықтауға болады, бірақ кейбір адамдар өлмеуді бар деп санайды. Егер сіз өмір сүру өлмеуді білдіреді деген пікірде болсаңыз, онда бақытсыз өмір сүруге болады. Қалай екенін білу үшін бірінші қадамнан оқыңыз.
Қадамдар
Қадам 1. Су ішіңіз
Егер сіз төрт немесе бес күн бойы су немесе су негізіндегі сұйықтық ішпесеңіз, сіз бақытсыз немесе басқаша өмір сүруді тез тоқтатасыз. Сіз есеңгіреп, есінен танып қалуыңыз мүмкін, және, мүмкін, оянбайсыз. Егер сіз бақытсыз/тірі болғыңыз келсе, таза, таза ауыз суды ұстаныңыз. Егер сіз бақытсыз өмір сүрсеңіз, бірақ онымен жақсы қарым -қатынаста болмасаңыз, өзіңізге ұнайтын сұйықтықты ішу арқылы аздап бақытты болуға тырысыңыз.
- Тиісті Қытай шай шыныаяқындағы шай, бір стақан жарқыраған лимонад, шыныаяқ пен табақшадағы жаңа сығылған апельсин шырыны сияқты біртүрлі нәрсе, осылардың кез келгені немесе басқа нәрсе сізге көмектесуі мүмкін. сіз сәл жақсы сезінесіз, кішкене өзгеріспен басқа күнмен бетпе -бет келгеніңіз үшін сыйлық.
- Алкогольге тәуелділік қасақана бақытсыз өмір сүруге көмектеседі, ал тәуелділікпен күресу сізді бақытты етеді, болашақта. Кішкене алкоголь демалуға көмектеседі және диуретик болады.
Қадам 2. Тамақтануға болмайды:
Өмір сүру үшін тамақтаныңыз. Егер сіз тамақтанбасаңыз, өмір сүруді тоқтатасыз. Аштық сіздің өміріңізді тоқтатады, бірақ сіз ойлағаннан да көп уақытты алады. Дұрыс тамақтанбау сіздің өміріңізді қысқартады және денсаулығыңызды нашарлатады.
- Бақытсыз өмір сүру үшін сізге ұнайтын немесе ұнамайтын нәрсені жеп қойыңыз. Егер сіз бақытсыз өмір сүруді жақсартқыңыз келсе, барлық әдеттегі қоректік элементтері бар теңдестірілген диетаны жеуге тырысыңыз.
- Өзіңізді бақытсыз деп есептеуден бас тартыңыз, егер сіз бақытсыз өмір сүрмесеңіз, өзіңізді қалыпты ұстаңыз. Дұрыс тамақтану - бұл бақытты тамақтану және өзіңізді дайындау, немесе одан да жақсы сіздің отбасыңыз, сау, дәмді тағам өте пайдалы болуы мүмкін. Үстелді қойыңыз, ең жақсы қытайды қолданыңыз, шам жағыңыз, оны оқиғаға айналдырыңыз.
Қадам 3. Оқшаулауды мойындаңыз, егер оны өзгерткіңіз келсе
Егер сіздің достарыңыз бен отбасыңыз болмаса, сіз бақытсыз өмір сүресіз. Адамдар достарынан өледі, алыстайды, бір -бірімен байланысын жоғалтады, жанжалдар мен келіспеушіліктер, әр түрлі себептермен.
- Өкінішке орай, көптеген себептер бойынша отбасылар бір -бірінен ажырайды. Егер сіз жалғыз және жалғыз болсаңыз, сіз бақытсыз өмір сүріп жатырсыз, қайғылы болсаңыз да байланыс орнатуға тырысыңыз. Егер сіз мұны шешкіңіз келсе, хабарласыңыз.
- Байланыс үзілген адамдармен хабарласыңыз, жоғалтатын ештеңе жоқ. Хат жазыңыз, қоңырау шалыңыз, хабарласыңыз. Сізге ашық кез келген қауымдастық топтарына қосылыңыз, жергілікті ғибадат орныңызды немесе жексенбілік ассамблеяны көріңіз (бұл топтар жексенбіде дәріс тыңдау үшін және дінге қатысы жоқ ән айту үшін жиналады).
- Жергілікті дүкенде тұрақты болуға тырысыңыз, кітапханаға барыңыз, сіздің бақшаңызда сыртта жұмыс істеңіз, егер сіздің көршіңіз дәл осылай істесе және сөйлесіп тұрыңыз. Жалғыздықты жеңу оңай, әсіресе қарт адамдарда немесе географиялық тұрғыдан оқшауланған адамдарда, бірақ қанша қиын болса да, алдымен өзіңізге көмектесу керектігін ұмытпаған жөн.
- WikiHow сияқты виртуалды қауымдастықтар сізге адамдармен қарым -қатынас орнатуға көмектеседі, бірақ есіңізде болсын, шынайы әлемдегідей, интернет -қауымдастықтардың бәрі әрқашан пайдалы және қолдау көрсете бермейді; егер сіз осал адам болсаңыз, желідегі қауымдастықтар сізге сәйкес келмеуі мүмкін.
4 -қадам. Таза ауаның пайдасын біліңіз
Мүмкін болса, көшеге шығыңыз және сіз бақытсыз өмір сүргіңіз келеді. Таза ауа мен күн сәулесінің физикалық және психикалық денсаулыққа пайдасы бар. Сізге алыс жүрудің қажеті жоқ, ол әдемі тауларда немесе таңғажайып архитектуралық ләззатпен қажет емес.
- Блоктың айналасында немесе жол бойымен және артқа серуендеу - бұл бастама. Мүмкіндігінше жергілікті саябаққа немесе қорыққа барыңыз. Қаласаңыз, серуендеңіз, айналаңызды алыңыз. Жыл мезгілдерінің ауысуын немесе капотта не болып жатқанын бақылаңыз.
- Егер сіз бақытсыз өмір сүргіңіз келсе, үйде болыңыз, перделерді алыңыз және қаламасаңыз сыртқа шықпаңыз.
5 -қадам. Гигиенаны сақтамау өмірді тоқтататындай ауруға шалдығуына жол бермеңіз
Ең болмағанда жеке гигиенаны сақтауға тырысыңыз, демек, бақытсыздықтан көбірек құтылыңыз. Егер сіз өзіңізді бақытсыз өмір сүруді жеңілдеткіңіз келсе, жеткілікті мөлшерде жуынуға және/немесе душ қабылдауға тырысыңыз, сонда сіз бұл қиын шаруа деп ойлайсыз.
Сізді ешкім байқамаса немесе ешкім көрмесе, өзіңізді жақсы етіп көрсетудің «не керегі бар» деп ойлау оңай. Сіз өзіңізге жақсы көрініп, жақсы иіс шығара аласыз. Мүмкін болса, жеке күтім құралдарын қоса алғанда, өзіңізді сән -салтанатпен күтіңіз. Оларды қолдануға асықпаңыз, «сіздікіне» уақыт бөліңіз. Бірақ егер сіз бақытсыз өмірді жалғастырғыңыз келсе, сіз сасып кетіп, тістеріңізді тазартуға болмайды
6 -қадам. Үйде не істеуге болатынын шешіңіз
Сіз бақытсыз өмір сүруіңіз мүмкін, себебі сіз өзіңіздің үйіңізді ұнатпайсыз немесе сіздің үйіңіз қайда екенін ұнатпайсыз. Сізге кіммен бірге тұру немесе жақындарыңыздан қаншалықты алыс өмір сүру ұнамауы мүмкін.
Егер сіз үйге көшуге мүмкіндігіңіз болмаса, бұл мәселелерді шешу қиын. Өзгертуге болатын нәрсе туралы алаңдауға тырысыңыз. Бөлменің немесе үйдің жағдайы сізді төмендетіп жатса, тазалаңыз немесе реттеңіз. Егер мүмкін болса, қайта безендіру сізге күш береді. Сізге жағымды ассоциациялары бар кейбір фотосуреттерді немесе өнер туындыларын көрсету сізге көмектесе алады. Егер сіз бақытсыз өмірді жалғастырғыңыз келсе, тазалауды тоқтатыңыз және қара немесе сұр түспен қайта безендіріңіз
Қадам 7. Өзіңіз қалаған көзқарасқа сәйкес келетін киімді киіңіз
Егер сіз бақытсыз өмір сүрсеңіз, футболка мен шалбардан басқа нәрсені киюдің мәнін түсіну қиын болуы мүмкін.
Мүмкіндік болса, көбірек күш сал. Егер сізді ешкім көрмейтініне сенімді болсаңыз, өзіңізге ұнайтын нәрсені киіңіз, мүлде үстінен немесе ақылға сыймайтын нәрсе киіңіз, неге болмасқа? Қаласаңыз, үйдегі өсімдіктерді суару үшін, халат немесе смокинг киіңіз. Егер сіз басқалармен немесе айналасында тұрсаңыз, өзіңізге ұнайтын, бірақ мазақ етпейтін заттарды киіңіз. Дәл не сізге толығымен байланысты. Егер сіз бақытсыз өмір сүруді ұнататын болсаңыз, шашты жейделер мен крахмалы іш киімді киіп көріңіз
Қадам 8. Қаржылық жағдайыңыз туралы шынайы болыңыз
Егер сіз қарызға батсаңыз және бұл сізді бақытсыз етсе, кеңес алыңыз. Қарызға келгенде басыңды құмға көму - пайдасыз.
- Қарыздарыңыз бар адамдарға қаржылық қиындықтарыңыз бар екенін айтыңыз, жауапты ұйымдар шынайы қаржылық қиындыққа тап болған кезде көмектесуге дайын. Олар бір реттік төлеммен келуі мүмкін үлкен емес, кішігірім тұрақты төлемдерді алуға дайын болуы мүмкін.
- Бюджеттеу бойынша көмек алыңыз. Азаматтарға кеңес беру бюролары, қарызға кеңес беру қызметтері және басқа ұқсас ұйымдар көмектесе алады.
Қадам 9. Айналаңыздағы адамдармен қақтығыстарыңызды шешіңіз
Кешіріңіз және ұмытыңыз. Дау -дамай мен келіспеушілікке байланысты бақытсыз өмір сүру нәтижелі болмайды. Баланы көміңіз.
- Энергияңызды жағымсыз жек көру мен ренішке емес, жағымды істерге жұмсаңыз. Ұзақ мерзімді перспективада, егер сіз оң жақта болсаңыз да, даудан бас тарту оңай. Сізбен жанжалды әдейі «жеңілген» ретінде тоқтату, оны екі жақтың ашулануымен, жеңілгеннің екеуімен жалғастырудан гөрі жаман емес.
- Бақытсыз өмір сүру үшін үлкен адам болыңыз. Бүгін шынымен жасағыңыз келмейтін нәрсені жасаңыз және өзіңіз қалаған жерге барыңыз, мысалы жұмыс немесе жақсы іс жасау. Бақытсыздық сізді қалағаныңыздан да алыстатуы мүмкін - сондықтан сіздің мақсатыңызды бақылауға алуға тырысыңыз және пайдалы жерге бағыт таңдаңыз.
Қадам 10. Жаңа күнде проблемалар/мүмкіндіктер бар -жоғын қараңыз
Егер сіз таңертең тұрып, күндіз бетпе -бет келсеңіз және ешкімге немесе басқа ештеңеге зиян келтірмесеңіз, ешқандай қылмыс жасамаңыз, әдепсіз ештеңе жасамаңыз және құқығыңыз жоқ нәрсені қолданбаңыз және қолданбаңыз.: Сіз жақсы адам боласыз.
Сіз, өкінішке орай, жұмысыңыз жоқ, еріктілермен жұмыс жасамайсыз, жақсы баға ала алмайсыз, балаңыз жоқ немесе басқа да себептермен қоғамға үлес қоспаймын деп ойлай аласыз. Неліктен сіз бақытсыз өмір сүре аласыз және өмірге көп күш салғаныңызды сезбейсіз. Егер сіз есірткі сатпайтын болсаңыз, мүлікті талан -таражға салсаңыз, үкіметті алдамасаңыз, балаларыңызға қиянат жасасаңыз, сыныптастарыңызды қорласа немесе басқа қылмыстық немесе қоғамдық әрекеттерге бармайтын болсаңыз, сіз сөмке емес екеніңізге сенімді боласыз
Қадам 11. Скучность «жеке» екенін түсініңіз
Сіз бұл туралы бірдеңе жасай аласыз, егер сіз оны мүмкіндік деп санасаңыз. Скучно бақытсыз болу - табиғи нәрсе. Сіз ескі нәрсені жаңа орынға қоюға тырысасыз немесе керісінше, әрі қарай жалғастыруға себеп болады.
12 -қадам. Бастау.
Бір нәрсе маңызды болғанша әрекет етіңіз және сіз қалаған нәрсені жасайсыз деп күтіңіз … Саңырауқұлақтар тас үстінде/ағындарда, күрделі тіршілік ағынында өспейді. Әрекет әрекетті тудырады. Жақсы жоспарды жасаңыз, егер қазір болмаса - қашан?
Кеңестер
- Таңдау жұмыс істейді, ашық болуды таңдау (шабытсыз оқиғалардан шығу). -- Қалай? - Әрекет ету, жандану. Жолдан немесе өз жолыңыздан шығу үшін жылдамдықты арттырыңыз.
- Баруға дайын болу «дайын болу» дегенді білдіреді. Сезгіңіз келгендей әрекет етіңіз.
Ескертулер
- Бақытсыздық төмен мотивацияда, негативтілікте жақсы дамиды және тоқтаған тоғандағы/өлі судағы сияқты әрекетсіздікте дамиды. Өлі теңізді, Ұлы тұзды көлді немесе аз немесе ештеңе кірмейтінін немесе шықпайтынын елестетіп көріңіз.
- Алкогольді шамадан тыс қолдану жүйке мен мүшелердің зақымдануына және тез қартаюға ықпал ету арқылы бақытсыз өмір сүруге үлкен әсер етеді.
- Егер сіз 4 жылдық жоспарды қазірден бастасаңыз, сіз осы мақсатқа жеткенде 4 жас үлкен боларсыз, бірақ сіз 4 жыл күтсеңіз неше жаста болар едіңіз, бірақ сіз бастамасаңыз …
