Егер сізде үнді карри тағамы болған болса, сіз куркума тағамға қосатын жылуды, дәмдеуіш пен түс білесіз. Зімбірге жататын бұтадан алынған куркума әдетте сарғыш ұнтақ түрінде сатылады. Ғасырлар бойы миллиондаған адамдар куркума арқылы ішкі және сыртқы денсаулыққа қатысты көптеген мәселелерге ем ретінде ант берді. Ал, қазіргі ғылыми дәлелдер шектеулі болғанымен, куркуманы сынап көру қаупі аз. Сонымен, теріні күту режимінің бөлігі ретінде курриді бетперде маскасына ауыстыруды қарастырыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Тері күтіміне куркума пасталарын дайындау
Қадам 1. Негізгі бет маскасы пастасын шайқаңыз
Куркума ұзақ уақыт бойы тері күтімі құралы ретінде қолданылғандықтан, көптеген рецепттердің бар екеніне таң қалуға болмайды. Төменде қарапайым, қарапайым, жалпы қолданыстағы бет пастасы, егер сіз куркума тері күтімінде жаңадан болсаңыз жақсы таңдау болуы мүмкін:
- Ыдысқа бірнеше ас қасық куркума ұнтағын қосыңыз (аз мөлшерден бастаңыз және қажет болса, көбірек араластырыңыз).
- Араластыру кезінде тегіс паста жасау үшін аздап бал мен жеткілікті майлы йогурт немесе сүт қосыңыз. Теріңізге оңай жағылатындай етіп жіңішке етіп жасаңыз, бірақ ол қалыңдығында қалады.
- Оны 20 минуттық бет маскасы ретінде қолданыңыз немесе проблемалы аймақтарға өзекті қолдану үшін қолданыңыз, олар бөртпеден безеу мен қартаюға дейін өзгеруі мүмкін.
Қадам 2. «Жылтыр тері» бет маскасына барыңыз
Егер сіз бетіңіздің жас жылтырлығын сақтап қалуға немесе қалпына келтіруге тырыссаңыз, теріңізге қосымша жарқыл беретін көптеген куркума пасталарының бірін қолданып көріңіз. Төменде қарапайым мысал келтірілген:
- Ыдысқа 2 ас қасық бұршақ ұны (бесан ұны), ¼ шай қасық куркума ұнтағы, 2 шай қасық шикі бал және жеткілікті мөлшерде йогурт, кокос сүті немесе су араластырып, тегіс, бірақ тығыз паста түзіңіз.
- Оны таза саусақтарыңызбен таза бетіңізге жағыңыз. 10-15 минут құрғатыңыз.
- Бетіңізді сүртіп, шайыңыз және құрғатып сүртіңіз. Қажет болса, ылғалдандырғышты жағыңыз.
Қадам 3. Дәстүрлі үнділік сұлулық маскасын қолданып көріңіз
Куркума ежелден Үндістандағы тағамдар мен тері күтімінің негізгі бөлігі болды. Осы күнге дейін көптеген үнді келіндері үйлену тойының алдындағы күндері куркума сұлулық маскасымен ант береді. Келесі рецепт сұлулыққа арналған қарапайым рецепттерден тұрады:
- Ыдысқа 2 шай қасық сандал ағашы ұнтағын, 2 шай қасық куркума ұнтағын және жарты кесе бұршақ ұнын (бесан ұн) араластырыңыз.
- Аз мөлшерде бадам майын және/немесе майын (тазартылған май) және тегіс, бай паста жасау үшін жеткілікті суды араластырыңыз.
- Бұл бет маскасын жағыңыз, құрғағанша қалдырыңыз, содан кейін сүртіңіз және толығымен шайыңыз.
Қадам 4. Турмериялық паста көмегімен терінің қабынуын жою
Тері күтіміне арналған куркума жақтаушылары оның қабынуға қарсы қасиеттерін ұзақ уақыттан бері қолданып келеді, ал қазіргі заманғы ғылым бұл рас болуы мүмкін екендігінің дәлелдерін таба бастады. Келесі қарапайым рецептті бет маскасы ретінде немесе жергілікті қолдану үшін қолданып көріңіз:
- Ыдысқа 1 ас қасық толық майлы йогурт, 1 шай қасық куркума ұнтағы мен 1 шай қасық шикі балды араластырыңыз. Оны тегіс паста пайда болғанша араластырыңыз.
- Оны бетке жағыңыз немесе терінің қабынған жерлеріне жергілікті түрде қолданыңыз.
Қадам 5. Куркума терісінің шексіз рецептерін қолданып көріңіз
Рецепттердің шексіз санын ашу үшін сүйікті шолғышты пайдаланып, «куркума бет маскаларын» немесе «куркума терісін күтуді» іздеңіз. Олардың кейбіреулері куркуманы сұлы майымен, тері күтімінің артықшылықтарымен әйгілі басқа тағамдық өніммен немесе лимон шырыны, алоэ мен раушан суы сияқты бет маскасының басқа ингредиенттерімен біріктіреді.
Тері күтіміне арналған куркума рецептін қолданудың теріс әсерін көруіңіз екіталай. Алайда, егер сізде тітіркену, бөртпе, ыңғайсыздық және т. Бұл жағдайда немесе басқаша сақтықпен, алдымен дәрігермен немесе дерматологпен сөйлесіңіз
Қадам 6. Турмериялық тері күтімі өнімдерін сатып алыңыз
Егер сіздің үйіңізде куркума ұнтағы, бал, сүт немесе йогурт болса, сіз өзіңіздің қарапайым куркума бет маскасын жасай аласыз. Алайда, егер сіз өзіңіздің қоспаңызды араластырғыңыз келмесе, куркума ұнтағына оңай қол жеткізе алмасаңыз немесе теріні күтуге арналған коммерциялық өнімдерді қаласаңыз, сізде куркума бар өнімдердің кең ассортиментінен таңдау жасай аласыз.
Сіз куркума қосылған сарысулар, маскалар, тазартқыштар және т.б. бірақ бөтелке үшін кем дегенде 25 доллар жұмсауға дайын болыңыз
3 -ші әдіс 2: куркума бетін қолдану және алып тастау
Қадам 1. Теріңізді дайындаңыз
Куркума негізіндегі бет пастасының сіңуін және әсерін барынша арттыру үшін алдымен теріңізді мұқият (бірақ ақырын) тазалап, тері тесігін ашу керек. Шынымды айтсам, жақсы, жылы ваннадан гөрі, босаңсытатын бетті бастаудың жақсы жолы қандай?
Тері тесігін ашу үшін жылы ванна немесе душ алыңыз. Бұл кезде теріңізді шамадан тыс құрғатпай немесе тітіркендірмей кір мен кірді кетіретін жұмсақ сабынмен бет пен денені тазалаңыз. Сабынды таза, жылы сумен толығымен шайыңыз және теріңізді мұқият, бірақ жұмсақ, таза сүлгімен құрғатыңыз
Қадам 2. Демалыңыз және процестен ләззат алыңыз
Куркума бет күтімі тез, жолда емдеуге арналмаған. Сіз отыруға, демалуға және оны асықпай ләззат алуға уақыт болғанша күтіңіз. Сіз куркума қоспасын қолданғаннан кейін, ыңғайлы төсекке, орындыққа немесе басқа жақсы жерге отырыңыз, онда паста құрғағанша 20 минут немесе одан да көп күте аласыз.
- Релаксация мөлшерін жақсарту үшін қияр кесектерін немесе қайнатылған және салқындатылған түймедақ шай пакеттерін қойыңыз.
- Таңдалған орынды және сіз киген киімді қорғау үшін сүлгілерді қолданыңыз. Куркума бет пасталары маталарды бояйды.
Қадам 3. Пастаны алып тастап, бетіңізді мұқият шайыңыз және құрғатыңыз
Көптеген куркума бет терісіне мұқият кептіруге рұқсат етілуі керек болса да, оларды әдетте таза шүберекпен, жылы сумен және жұмсақ, бірақ мұқият сүрту, сүрту және сүрту арқылы оңай кетіруге болады. Тағы да, заттарға асықпаңыз. Пастаны мұқият және байыппен сүртіңіз.
Кептірілген пастаны қыртыстар мен саңылаулардан тазарту үшін ылғалданған мақта шариктерін немесе тампондарды қолдануға болады. Паста толығымен алынғаннан кейін, бетіңізді жылы сумен шайыңыз, салқын сумен шайыңыз және таза сүлгімен сүртіңіз
Қадам 4. Турмериканың бояуын қадағалаңыз
Зәйтүн ұнтағының жарқын алтын түсі оның құрамындағы пасталар теріңіздің сарғыш түске түсуі мүмкін екендігі туралы ескертулерге сенімді. Алайда, бұл алаңдаушылық шамадан тыс жоғарылайды. Егер куркума бет терісінің сарғаюына әкелсе, ол тек уақытша болуы керек және еш қиындықсыз тозуы немесе жуылуы керек.
- Егер сіз келесі күні үйленсеңіз немесе үлкен сұхбаттассаңыз, теріңіз ақшыл болса немесе түсі өзгеруі мүмкін болса, алдымен пастаңызды денеңіздің аз көрінетін жерінде сынап көріңіз (маталарды тазартқышты сынауға ұқсас). Егер бояу болса, оны кетіру үшін қанша уақыт пен күш қажет екенін қараңыз. Қажет болса, рецептіңіздегі куркума мөлшерін азайтуды қарастырғыңыз келуі мүмкін.
- Куркума пасталары киімдегі, жиһаз маталарындағы, кілемдердегі және тағы басқалардағы дақтарды кетіруі мүмкін. Куркума бетін араластыру, жағу және алу кезінде киімдер мен маталарды қорғау үшін көп мөлшерде сүлгілерді пайдаланыңыз (бояуға болмайды).
3 -ші әдіс 3: Турмериканы үнемі және қауіпсіз қолдану
1-қадам: куркума қосылған тағамдар мен сусындарды қолданыңыз
Куркума жеу немесе ішу сіздің теріңізді жақсарта ала ма? Өзекті қосымшалар сияқты, мұндай талаптарды растайтын дәлелдер аз. Бірақ куркума зиян тигізуі екіталай және рецепттердің кең ассортиментіне тартымды зинг қосуы мүмкін.
- Куркума, куркума шайлары мен «алтын сүтті» қамтитын сансыз карри рецептерінен сорпаға немесе туралған жұмыртқаға себілген куркума ұнтағына дейін сізде күнделікті тұтынуды тамақ пен сусын арқылы арттырудың шексіз нұсқалары бар.
- Керемет идеялар, кеңестер мен рецепттер үшін куркуманы сіздің диетаңызға қосу бөлімін қараңыз.
Қадам 2. Турмериялық қоспаларды қараңыз
Турмериканы ұнтақталған, капсула немесе басқа формада тікелей диеталық қосымша ретінде алуға болады. Адамдар куркума қоспаларын қабылдайды, бұл Альцгеймерден қатерлі ісікке дейін және одан кейінгі жағдайлардың алдын алуға көмектеседі деп үміттенеді, дегенмен, мұндай дәлелдер ең жақсы түрде эскиз болып табылады. Бірақ, егер сіз ұсынылған дозалар диапазонында болсаңыз (мысалы, ұнтақ түрінде, күніне үш рет 400-600 мг), теріс әсер етуі екіталай.
- Алайда, егер сізде қан қысымы жоғарыласа, асқазан қышқылын төмендететін дәрілерді қабылдаңыз, өт тастарыңыз болса, қант диабетімен ауырсаңыз, жүкті немесе бала емізетін болсаңыз, қанды сұйылтатын дәрі қабылдаңыз немесе операция жасамақ болсаңыз, алдымен дәрігермен кеңесіңіз. Шындығында, сіз қабылдаған барлық қоспалар туралы дәрігермен кеңескен дұрыс.
- Куркума қоспалары мен шектеулері туралы көбірек білу үшін Take Turmeric Powder қараңыз.
Қадам 3. Турмерияның пайдасы туралы шектеулі ғылымды қабылдаңыз
Куркума үшін ұсынылған кең ауқымды медициналық артықшылықтардан басқа, бұл алтын ұнтақты жақтаушылар оның терінің майлы қабатынан құрғақ теріге, артық шаштың түсуіне дейін, түсі, серпімділігі, дақтары, «жылтырлығы» мен сұлулығына көмектеседі дейді. әрі қарай. Ол мұның бәрін немесе біреуін жасай алады ма? Мүмкін. Бұл сіз үшін жұмыс істей ме? Мүмкін.
