Босану еңбегі ауырсынудың көп бөлігі төменгі арқаға шоғырланған кезде пайда болады. Егер нәресте туылу каналына төмен қарағаннан гөрі жоғары қараса, артқы жүктілік ықтималдығы жоғары, бірақ ол баланың жағдайына қарамастан өздігінен пайда болуы мүмкін. Табиғи құралдардан дәрі -дәрмектерге дейін артқы күшпен күресудің әр түрлі әдістері бар.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Артқы еңбекті табиғи жолмен басқару
Қадам 1. Массаж жасап көріңіз
Егер сіз арқадағы еңбекке байланысты ауырсынуды сезе бастасаңыз, серіктесіңізден, босану бойынша жаттықтырушыңыздан немесе сізбен бірге бөлмеде болуы мүмкін кез келген басқа адамнан арқа массажын сұраңыз. Бұл арқадағы еңбекке байланысты ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
- Сіздің серіктес жұдырықпен төменгі арқаға қарсы қысым көрсетсін. Теннис добы сияқты бір нәрсені артқа айналдыру да көмектесе алады.
- Екі жамбас қысу - бұл массаж позициясы, ол көптеген әйелдерге арқадағы жұмыс кезінде пайдалы деп санайды. Алға қарай еңкейіп, екі адамға жамбастарыңызға қысым жасаңыз.
Қадам 2. Қысқа серуендеңіз
Босану кезінде қозғалу арқадағы ауыртпалықты жеңілдетуге көмектеседі. Бұл ұрықтың жағдайын жақсартып, босануды азайтуға мүмкіндік береді. Көптеген ауруханалар жүктілік кезінде дәлізде серуендеуге мүмкіндік береді, егер жүктілікке байланысты жүруді қиындататын нақты асқынулар болмаса.
Қадам 3. Позицияларды өзгертіңіз
Босану кезінде қалай отырғаныңызды өзгерту ұрықтың жағдайын өзгертуге және арқадағы ауыртпалықты жеңілдетуге көмектеседі.
- Мүмкіндігінше, орындықты иіп, сәл алға еңкейіп көріңіз. Сіз сондай -ақ үйілген жастыққа немесе бар болса, босануға арналған шарға тізе бүктіре аласыз.
- Сіз сондай -ақ қолдарыңыз бен тізелеріңізге уақытша тұра аласыз, себебі бұл омыртқаға қысымды жеңілдетеді, бұл омыртқаның ауыруы мен қолайсыздығына үлкен үлес қосады.
- Ұйықтау кезінде арқаңыздың орнына шалқаңызбен жатуға тырысыңыз, себебі бұл сіздің нәрестенің жағдайын өзгертуге және омыртқаның ауыруын жеңілдетуге көмектеседі.
Қадам 4. Жылуды жағыңыз
Арқаға, жамбасқа және бүйірге жылуды қолдану арқадағы еңбекке байланысты ауырсынуды басуға көмектеседі.
- Егер сіздің аурухана рұқсат етсе және еңбек бөлмесінде оны қосуға болатын болса, сіз жылыту жастықшасын қолдана аласыз.
- Сіз сондай -ақ үйдегі ыстық компрессті ала аласыз. Әдетте сүлгіге дымқыл болғанша жылы су жағып, ауыратын аймаққа жағуға болады. Медбике сізге компресс бере алады.
- Суық сонымен қатар ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Егер жылуды қолдану нәтиже бермесе, мұз пакетін немесе суық, дымқыл сүлгіні қолданып көріңіз.
3 -ші әдіс 2: Медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Анальгетикалық препараттарды қолданыңыз
Анальгетикалық дәрі -дәрмектер - жүктілік кезінде ауырсынуды басудың танымал түрі. Мұндай дәрі -дәрмектер әдетте босану кезінде ауырсынуды жеңілдету үшін венаға немесе бұлшықетке енгізіледі.
- Бұл дәрі -дәрмектер әдетте босану кезінде өте ерте қолданылады және босану кезінде энергияны үнемдеуге демалуға көмектеседі. Алайда, егер сіз ауыртпалықты бастан өткерсеңіз, дәрігерден анальгетиктерді қолдану туралы сұрай аласыз және оның ұсыныстары бар -жоғын біле аласыз.
- Әдетте анальгетиктерді қолданғанда асқыну қаупі төмен.
Қадам 2. Аймақтық анестезия туралы сұраңыз
Көптеген әйелдер босануды, әсіресе босанудың кейінгі кезеңінде болатын ауруды емдеу үшін аймақтық анестезияны қолданады. Дәрігерден сізге қандай опциялар қауіпсіз екенін сұраңыз.
- Босану кезінде әдетте аймақтық анестезияның үш түрі қолданылады: эпидуральды, жұлындық және омыртқа-эпидуральды аралас.
- Эпидуральды жағдайда жұқа пластикалық түтік арқаға салынып, қажет кезде дәрі босатылады. Түтік босану кезінде орнында қалады және егер кесарь тілігі қажет болса, дәрі -дәрмектің күшті дозасын енгізуге болады.
- Омыртқалар әдетте кесариялық бөлімде ғана қолданылады. Дәрі -дәрмектерді енгізу үшін омыртқаға бір инъекция қолданылады.
- Екеуінің комбинациясында жұлынға инъекция қолданылады, бірақ қосымша дәрі қажет болған жағдайда түтік қалады.
- Әдетте аймақтық анестезия жұмыс жасамас бұрын 10-20 минут кетеді. Аймақтық анестезияның балаға әсері туралы көптеген зерттеулер жүргізілді және бұл сіз үшін де, сіздің балаңыз үшін де өте қауіпсіз.
- Акушер пудендальды жүйке блокасын да басқара алады, бірақ бұл әдетте итеру алдында жасалады және бұл эпидуральды түрде тиімді емес.
Қадам 3. Есірткіге назар аударыңыз
Босану кезінде қолдануға болатын ауруды басатын түрлі дәрілер бар.
- Әр түрлі опиаттар босану кезінде қолдануға қауіпсіз. Олар әдетте инъекция түрінде беріледі. Олар сізге және сіздің балаңызға қолдануға қауіпсіз болса да, олар жүрек айнуын, ұйқысыздықты және тыныс алудың уақытша депрессиясын тудыруы мүмкін.
- Азот оксиді - иіссіз, дәмсіз газ, ол деммен жұтылады және Америка Құрама Штаттарында жүктілік кезінде ауырсынуды жеңілдету үшін жиі қолданылады.
3 -ші әдіс 3: Артқы еңбекке жол бермеу
Қадам 1. Босану басталмай тұрып жаттығу жасаңыз
Жүктіліктің соңғы кезеңінде арқадағы жүктіліктің алдын алу үшін түрлі жаттығуларды қолдануға болады.
- Жамбас қисаюын жасауға тырысыңыз. Бұл жерде сіз қолдарыңыз бен тізелеріңізді ұстап, арқаларыңызды бүктеп, содан кейін түзетіңіз. Бұл байламдарды босатуға көмектеседі және жүктілік кезінде арқадағы ауырсынуды жеңілдетеді. Сондай -ақ, ол жүктіліктің алдын алу үшін ұрықтың орналасуына көмектеседі.
- Туған допқа инвестиция жасаңыз және күн сайын допқа отыруға және онымен жеңіл жаттығулар жасауға аз уақыт бөліңіз. Сіз допқа отыра аласыз және жамбасыңызды жан -жаққа шайқай аласыз, жамбасыңызды бүйірден екінші жаққа айналдыра аласыз немесе тізе бүктеп допқа сүйеніп, жамбасыңызды шайқай аласыз. Мұны көру үшін 35-36 аптаға дейін күтіңіз.
Қадам 2. Қалай отырғаныңызды бақылаңыз
Босануға дейінгі айларда қалай отыру сіздің нәрестенің жағдайына әсер етуі мүмкін. Тізеңізді жамбастан төмен қоюға мүмкіндік бермейтін орынға отыруға тырысыңыз және диван мен жатқызуда тым терең отырмаңыз.
3 -қадам. Босанудың алғашқы кезеңінде айналаңызды жылжытыңыз
Босану басталғанда, мүмкіндігінше қозғалуға тырысыңыз. Бұл нәрестенің босануға әкелетін жағдайға түсуіне жол бермейді.
- Жүктілік кезінде арқаңызда тым көп жатпауға тырысыңыз. Бұл сіз босанған кезде артқы босану қаупін төмендетуі мүмкін. Еңбек кезінде мүмкіндігінше отыруға тырысыңыз. Егер сізге жату керек болса, бүйіріңізде жатуға тырысыңыз.
- Босанудың алғашқы кезеңінде аурухананың айналасында серуендеп, жамбас қисаюын жасаңыз.
- Отыруға немесе дәретханаға отыру керек болған кезде артқа отыруға тырысыңыз.
Кеңестер
- Босанудың бірінші кезеңінде жиырылу кезінде және арасында болатын ауырсынуды емдеуге көмектесетін емдеуші медбикеден немесе дәрігерден ауырсынуды басатын дәрілерді сұраңыз.
- Босану кезінде ваннада біраз уақыт өткізу пайдалы болуы мүмкін.
