Салауатты өмір 2024, Қараша

Қызғаныш көбінесе қайғы -қасіреттің бір бөлігі ретінде пайда болады. Егер сіз жақында шығынға ұшыраған болсаңыз, сіз бақытты адамдарға ренжіп қалуыңыз мүмкін немесе сіз неге шығынға ұшырадыңыз және олар болмады деп ойлайсыз. Қайғырып жүргенде басқалардан қызғаныш сезіну қалыпты жағдай болса да, қызғаныш сіздің қарым -қатынасыңызға зиян тигізуі мүмкін және егер ол ұзақ уақытқа созылса, сіздің емделуіңізді баяулатуы мүмкін.

Егер жақында жоғалту ұйқы кестесіне әсер етсе, сіз жалғыз емессіз. Сіз қайғырған кезде, ұйықтау сияқты қарапайым тапсырмалар өте қиын болып көрінуі мүмкін. Уайымдамаңыз. Біз сіздің күнделікті өміріңізге қосуға болатын бірнеше қарапайым кеңестер мен амалдарды жинадық, бұл сіздің қайғырып, емделу кезінде жақсы демалуды жеңілдетуі мүмкін.

Кінә - бұл адамдарды басқа адамдармен татуласуға, қатені түзеуге немесе жаман мінез -құлықты өзгертуге мәжбүрлейтін эмоция. Әдетте кінә бақытты өмірді сақтауға көмектеседі. Алайда, егер белгілі бір себепсіз кінә артта қалса, бұл мәселе. Неге өзіңізді кінәлі сезінесіз, содан кейін одан құтылу үшін шаралар қолданыңыз.

Есірткі немесе алкогольді теріс пайдалану - күрделі ауру. «Нашақорлық» - бұл сіздің миыңыздың сыйақысы, мотивациясы мен есте сақтау жүйесінде дисфункцияны тудыратын ауру. Бұл тәуелді адамға затты қолдану арқылы сыйақы немесе жеңілдік іздеуге мәжбүр етеді, көбінесе жеке, денсаулығына және әлеуметтік қатерлерге қарамастан.

Сіз үнемі өкінетін нәрсені айтқан немесе айтқан жағдайға тап болуыңыз мүмкін. Осы жағдайдан кейін сіз ұялып, болған жағдайды қайтарып алуды қалауыңыз мүмкін. Өкінішке орай, сіз уақытты кері айналдыра алмайсыз және «істі аяқтай алмайсыз». Оның орнына сіз жағдайды түзету үшін жұмыс істей аласыз және өзіңізді ренжіткен адамдардың алдында өтей аласыз.

Кінә сіздің өміріңізді алға жылжытуға кедергі болатын депрессиялық сезім болуы мүмкін. Жағымсыз сезімдерді қалай тоқтатуға болатынын және бұрынғы әрекеттеріңізбен қалай күресуге болатынын түсіну қиын болуы мүмкін. Дегенмен, бұл мақала сізге процесті басқарады және позитивті болашаққа жетуге көмектеседі.

Аутист балалардың ата -аналары аутизмге ұшыраған баласын мейрамханаға апаруды ойлаған кезде, бұл идея оларды қорқытуы мүмкін, себебі бұл еру немесе басқа мәселелерді тудыруы мүмкін. Дұрыс тамақтануға ешнәрсе кепілдік бере алмайтыны рас болғанымен, кішкене жоспарлау мен дайындық кезінде сіз аутист балаңызды тамақтандыруға апара аласыз.

Аутизм спектрінде сіздің досыңыз, студентіңіз, жұбайыңыз немесе сүйікті адамыңыз бар ма? Олардың кейбір сезімдері сезімталдыққа жата ма? Гиперактивтілік немесе сенсорлық іздеу олардың өміріне әсер ете ме? Міне, олар өздері қалайтын ынталандыруды алуға көмектесу жолдары, осылайша олар жайлы болады.

Даун синдромы мен Тернер синдромы сияқты жағдайларды тудыруы мүмкін хромосомалық ауытқулар сізді болашақ ата-ана немесе жаңа ата-ана ретінде алаңдатады. Дегенмен, олар өте сирек кездесетінін және жиі басқарылатынын есте сақтаңыз. Жүктілік кезінде және босанғаннан кейін хромосомалық ауытқуларды жоғары дәлдікпен анықтау үшін жасалуы мүмкін бірнеше сынақтар бар екенін білу жақсы.

Нарциссистен кету көптеген себептерге байланысты қиын болуы мүмкін. Нарциссисттер алдымен өздерінің сүйкімділігін қолдана отырып, басқа адамдарды басқара алады, бірақ олар көбінесе өзгелерге сыни көзқараспен қарайды. Кейбір нарцисттер тіпті физикалық зорлық -зомбылыққа ұшырауы мүмкін.

Менопауза мен перименопауза (әйелдің денесі менопаузаға ауысатын уақыт) әйелдің өміріндегі ыңғайсыз және стресстік кезең болуы мүмкін. Перименопауза мен менопаузаның ұқсас белгілері бар, мысалы, ыстық жыпылықтау мен түнгі тершеңдік, тұрақты етеккір (етеккір менопаузада аяқталғанға дейін), қынаптың құрғауы, көңіл -күйдің өзгеруі, сүйек массасының жоғалуы, ұйқының қиындауы, метаболизмнің баяулауы, холестерин деңгейінің жоғарылауы мен салмақтың жоғарылауы.

Зерттеулер көрсеткендей, жүктіліктің шамамен 8% -дан 20% -ға дейін түсік түсумен аяқталады. 20 аптаға дейін жүктіліктің өздігінен жоғалуы болып табылатын түсік сізді қайтадан жүкті болуға тырысу туралы алаңдаушылық, қайғы және шатастыруы мүмкін.

Жүктілік жүктіліктің 20 -аптасына дейін дамымай қалса, түсік пайда болады. Жүктілік жиі кездеседі, бұл жүктіліктің 25 пайызына дейін әсер етеді және ұялуға болмайды. Сіздің түсік тастағаныңызды анықтау үшін сіз өзіңіздің қауіп факторларыңызды бағалауыңыз керек және вагинальды қан кету мен ауырсыну сияқты белгілерді бақылауыңыз қажет.

Жүктілік - бұл ұрықта пайда болатын, көбінесе хромосоманың үш еселенуімен сипатталатын генетикалық ауытқудың сәтсіз нәтижесі. Батыс медицинасы түсік тастауды нақты жолмен болдырмаса да, түсік түсіру мүмкіндігін азайту үшін көптеген сақтық шараларын қолдануға болады.

Жүктіліктің үзілуі ерлі -зайыптылардың ең қиын кезеңдерінің бірі болуы мүмкін. Осы уақыт ішінде күйеуінің қолдаусыз болуы сізді бұрыннан бар күйзелістің үстіне тастап кеткендей сезінуі мүмкін. Сіздің қарым-қатынасыңыз түсік тастағаннан кейін эмоционалды жақындықтың болмауынан ұзақ мерзімді зақымға ұшырауы мүмкін.

Жүктіліктің жойылуы ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Бұл әркім үшін әр түрлі болғанымен, адамдардың көпшілігі қайғыға батады, тіпті депрессияға ұшырайды. Әркімнің күресу әдісі әр түрлі болады, бірақ адамдардың көпшілігіне пайдалы болатын бірнеше қадамдар бар.

Жүктілік - кез келген ата -ана немесе болашақ ата -ана бастан кешіретін ең қиын жағдайлардың бірі. Әсіресе эмоционалды жарақат алып қана қоймай, сонымен қатар физиологиялық өзгерістермен айналысатын әйелдерге қиын болуы мүмкін. Ақыр соңында, бұл қиын уақытты сүйікті серігінің қолдауымен сәл қиындатуға болады.

Зерттеулер көрсеткендей, түсік түсірудің көпшілігі ананың немесе оның серіктесінің жасаған әрекетінің нәтижесі емес, дамып келе жатқан ұрықтың хромосомалық аномалиясының нәтижесі болып табылады. Жүктіліктің үзілуі - бұл ана үшін де, оның серіктесі үшін де ауыр жарақат, бірақ бұл ата -ананы қайтадан тырысудан бас тартпауы керек.

Сіздің эмоцияларыңызға келетін болсақ, көптеген сарапшылар оларды мойындау мен білдіру сау және қажет дейді. Сонымен қатар, сіздің сезімдеріңізді жасырудың ең жақсы кездері де болады. Мүмкін сізде біреуге деген романтикалық сезім бар, бірақ сіздің достығыңызды бұзу қаупі жоқ.

Жеке отбасын құруға шешім қабылдау - қиын шешім. Бұл өмірдегі ең пайдалы бағыттардың бірі бола алатынына қарамастан, ол сіздің уақытыңызды, ақшаңызды талап етеді және табысқа кепілдік жоқ. Қадамдар Қадам 1. Сіздің жетілу деңгейіңізді бағалаңыз Сіз ересексіз бе?

Сіздің жүктілік - бұл қызықты уақыт, бірақ сонымен бірге сіздің денеңізде болатын барлық өзгерістерді бағдарлау өте қиын болуы мүмкін. Алайда, егер сізде не күтетіні туралы түсінік болса, бұл сізге көп көмектесе алады. Ақпарат алу сізге жүктіліктің әр кезеңінде дайындықты сезінуге көмектеседі және басқа да көптеген әйелдердің сіз бастан кешіргенін түсіну өте пайдалы болады!

Егер сіз босанғаннан кейінгі депрессиямен ауыратын шығарсыз деп ойласаңыз, сіз жалғыз емессіз - бұл өте кең таралған және ешнәрсеге ренжуге болмайды. Бұл нұсқаулық сізге PPD -ді тануға, түсінуге және емдеуге көмектеседі, осылайша сіз тезірек өзіңізді жақсы сезіне аласыз.

Жасөспірімдер басқа адамдар тобына қарағанда никотинге тәуелді болады. Темекі шегушілердің 90 пайызы темекі шегуді 19 жасқа дейін бастаған, сондықтан қатерлі ісік, ӨСОА (өкпенің созылмалы обструктивті ауруы) және басқа жүрек ауруларының әсерінен болатын жанама әсерлердің алдын алу үшін темекі шегу белгілерінен сақ болу қажет.

Сүт - барлық өсіп келе жатқан балаларға қажет кальций мен Д витаминінің тамаша көзі. Бірақ кейбір балалар сүтті ұнатпайды, оған қант пен жасанды хош иістерді салу сау балама емес. Сіз ешқашан балаңызды сүт ішуге мәжбүрлемеуіңіз керек, бірақ оған сүтті қызықты немесе дәмді етуге болады.

Диссоциация сіздің ойыңыз физикалық әлемнен бөлінген кезде пайда болады. Тәжірибе сіздің ортаңызда психикалық түрде болмағандай әсер етеді. Спектрдің бір шетінде сіз жай ғана бос орын қалдыра аласыз, ал екінші жағында сіз өзіңіздің физикалық болмысыңыз бен айналаңыздан мүлде алшақтап кеткендей сезінесіз.

Бұрын бірнеше тұлғалық бұзылулар деп аталатын диссоциативті сәйкестендірудің бұзылуы (DID) DID бар адам үшін де, сол адамның өміріндегі басқалар үшін де қорқынышты ауру болуы мүмкін. DID - екі немесе одан да көп жеке тұлғалық күйлердің дамуымен сипатталатын сәйкестіктің бұзылуы.

Мүгедектер арбасында отырған балалар әлі де балалар, басқалармен бірдей қызығушылықтары мен қызығушылықтары бар. Өкінішке орай, олар еңбекке қабілетті балалар қатысатын іс-шаралар мен іс-шаралардан тыс қалуы мүмкін. Егер сіз мүгедек арбасындағы баланың ата-анасы, қамқоршысы немесе мұғалімі болсаңыз, сіз баланың барлық іс-шараларға жеткілікті түрде қатысуын қамтамасыз етуге және еңбекке қабілетті балалар сияқты әлемді аралап, зерттеуге қабілетті болуға міндеттісіз.

Сотталушымен қарым -қатынас жасау өте қиын, бірақ егер ол отбасы мүшесі болса, бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін. Сіз өзіңіздің туысқаныңызды жақсы көресіз, бірақ олардан алған сынды жиі көтеруге болмайды. Сіз байланыста болғыңыз келеді, бірақ сіз бұл процесте жарақат алғыңыз келмейді.

Егер ата -ананың жарақаттан кейінгі стресстік бұзылуы (ПТСД) болса, олармен қарым -қатынас жасау қиын болуы мүмкін. Олар соғыс ардагері, сексуалдық зорлық -зомбылықтан аман қалған немесе қылмыстың құрбаны болуы мүмкін. Сіз олар ауруды дамытқанға дейін бірнеше күн күте аласыз немесе сіздің ата -анаңызды олардың ПТСЖ -нан басқа білмеген боларсыз.

Жақын адамын есірткіге тәуелділіктен күдіктену көптеген сезімдерді тудыруы мүмкін, мысалы, күдікке деген кінә немесе мазасыздық немесе жауап іздеу. Нашақорлыққа тәуелділік қарастырылып отырған адамды мұқият және мұқият бақылауды қажет етеді.

Қарым -қатынасыңызды жаңартып отыру - қиын жұмыс. Сіз өзіңіздің балыңызға бұрынғыдан да көбірек ғашық болуыңыз мүмкін, бірақ сіз өзіңіздің қарым -қатынасыңыз бен жыныстық өміріңізді ескірмеу үшін күш салуыңыз керек. Егер сіз қарым -қатынасыңызды қалай жақсартуға болатынын білгіңіз келсе, мына қарапайым кеңестерді орындаңыз.

Тамақтан улану ең жағымсыз және ең нашар жағдайда өлімге әкеледі. Бақытымызға орай, егер сіз тағамды дұрыс дайындап, оны дұрыс сақтасаңыз, тамақтан уланудан аулақ бола аласыз. Азық -түлікті қалай қауіпсіз тұтыну керектігін білу, сонымен қатар тамақтан уланудың қалай болатынын білу маңызды.

Синестезия - сезім мүшелерінің сирек қосылуы (көру, есту, дәм), онда бір сезімді ынталандыру басқа мағынада болжамды және қайталанатын әсерге әкеледі. Мысалы, синестезиясы бар адам түстерді ести алады, дыбыстарды сезеді немесе пішіндердің дәмін сезеді.

Иіс сезу қабілетін жақсартудың көптеген себептері бар. Біріншіден, бұл сіздің талғамыңызбен тығыз байланысты. Мұрныңызды қысқан тамақтың дәмін татып көріңіз! Шарап, кофе, сыра, тіпті шайдағы хош иістерді сипаттау да қажет дағды. Біздің иіс сезу қабілетіміз жасы бойынша төмендейді, иіс сезу бұзылыстары бар, олар емделуді қажет етеді, бірақ сіз иіс сезу қабілетін жақсартуға және сақтауға шаралар қолдана аласыз.

Егер сіз хош иістерге сезімтал болсаңыз, сіз жалғыз емессіз. Көптеген адамдар хош иісті тітіркендіруі мүмкін хош иісті сезімталдығы бар. Хош иістендіргіштерден, кір жуғыш заттардан және тұрмыстық тазалағыштардан иістер аллергиялық реакцияға ұқсас қажетсіз белгілерді тудыруы мүмкін.

Тым ащы нәрсені жеу, әрі жану сезімінен арыла алмау, әрі ауыр, әрі тітіркендіргіш болуы мүмкін. Сіз ащы тағамды жеп болған соң, қайтып оралуға болмайды, бірақ ауруды тез жоюға болатын әдістер бар. Тіліңізді салқындату үшін сүт өнімдері немесе май мен майдың көп мөлшері бар сусындар мен тағамдарды қолданыңыз.

Тамақ аллергиясымен өмір сүру қиын болуы мүмкін. Достар, отбасы және бейтаныс адамдар жағымсыз реакцияның ықтималдығын бағаламауы немесе дұрыс түсінбеуі мүмкін. Бақытымызға орай, кішкене үй тапсырмасы мен позитивті көзқараспен сіз тағамдық аллергияны бақылауда ұстай аласыз және салауатты және жайлы өмір сүре аласыз.

Сіз жұмадан түстен кейін сабақтан немесе жұмыстан үйге келе жатырсыз ба? Уайымдамаңыз! Жұма күні түстен кейін - демалыс күндерінің жоспарларына жетпес бұрын демалысты босатуға және демалуға арналған тамаша уақыт. Бұл өте қызықты болуы мүмкін!

Стресс - бұл жақсы және жаман оқиғалар тудыратын өмірдің сөзсіз бөлігі. Стресті болдырмауға болмайтынына қарамастан, сіз оған жауап беруді басқара аласыз. Бір күнді өзіңізге бөліп, мүмкіндігінше босаңсытып, стресстің зиянды әсерін азайтып, денсаулығыңыз бен көңіл -күйіңізді жақсарта аласыз.

Темекінің шеті қақпақпен жабылған, сондықтан темекі кеуіп кетпейді, бірақ бұл сіз темекі тартқыңыз келгенде оны кесіп тастауыңыз керек дегенді білдіреді. Сіз темекіге арналған арнайы құралды қолдана отырып, ең таза кесілген болсаңыз да, қақпақты алып тастаудың оңай жолдары бар.