SARS (өткір респираторлық синдромның ауыр түрі) - жаралардан адамға тараған деп есептелетін коронавирустың түрі. 2002 жылдың соңынан 2003 жылдың ортасына дейін бүкіл әлем бойынша 8000-нан астам адамға әсер етті. Емдеуге вакцина жоқ, бірақ егер сізде бар деп ойласаңыз, оны алуға болатын тест бар. Симптомдар тұмауға ұқсас, тыныс жолдарының аурулары қосылады. Вирус ауыр пневмонияға әкелуі мүмкін, сондықтан егер сізде қандай да бір белгілер пайда болса, дереу дәрігерге хабарласқан жөн. Сіз қаншалықты тезірек емделсеңіз, толық емделу үшін қажет емді тезірек ала аласыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: диагнозды алу
Қадам 1. ЖРВИ-ге тест тапсыру керектігін анықтау үшін өзін-өзі бағалауды жүргізіңіз
Сіз тұмауға ұқсас белгілерді (қызба, қалтырау, бұлшықет ауруы, бас ауруы) сезінесіз бе, жоқ па, және егер байқасаңыз, олар қанша уақытқа созылатынына назар аударыңыз. Егер сіз ЖРВИ-мен ауыратын біреудің қасында болсаңыз немесе соңғы 10 күн ішінде SARS жұқтырған аймаққа барсаңыз, сізде ЖРВИ-мен ауыруыңыз мүмкін және тестілеуден өтуіңіз керек.
-
7 күннен астам уақытқа созылатын тұмау симптомдары және келесі белгілер SARS -ті көрсетуі мүмкін:
- 100.4 ° F (38.0 ° C) жоғары қызба
- Құрғақ жөтел
- Тыныс алудың қысқаруы
Қадам 2. Егер сізде ЖРВИ бар деп ойласаңыз, дәрігерге хабарласыңыз
Оларға бастан кешіп жатқан барлық белгілерді айтыңыз және олар сізге тест тапсыруға болатынын сұраңыз. Олардың кеңсесіне хабарланбаған түрде келмеңіз, өйткені егер сізде болса, сіз оны оларға немесе басқа пациенттерге таратуыңыз мүмкін. Әрқашан бірінші қоңырау шалыңыз, сонда олар өздерін және кеңседегілерді маскалармен, қолғаптармен және басқа да жеке қорғаныс құралдарымен дайындай алады.
- SARS белгілері респираторлық басқа ауруларға ұқсас, мысалы, бактериялық пневмония және қазіргі кездегі пандемиялық ауру, COVID-19 (коронавирустың басқа штаммынан туындаған SARS-тің жақын туысы). Егер сіз жақында SARS -пен ауырмаған болсаңыз (мысалы, ол белсенді жерде немесе вирустың зертханалық жағдайда жұмыс істеуінде), сізде бұл екіталай.
- Сіз ЖРВИ -мен ауырдыңыз деп ойлайсыз ба, жоқ па, егер сізде осы белгілердің кез келгені болса, дәрігерге хабарласу керек. Сіздің белгілеріңізді сипаттаңыз және оларға кез келген басқа ақпаратты беріңіз, мысалы сіздің соңғы саяхат тарихы.
Қадам 3. Мұрын тампонымен тестілеуге дайындалыңыз
Дәрігер сізге тест тапсыру үшін қайда бару керектігін айтады. Уақытында келіңіз және қажет болған жағдайда, егер сізде ыстығы мен басы айналып бара жатса, сізді біреуге айдап жіберіңіз (жай екеуіңіздің де бетперде кигендеріңізге көз жеткізіңіз). SARS тестінің ең көп таралған түрі мұрынға тампонды қамтиды, сондықтан аздап ыңғайсыздыққа дайын болыңыз.
Мұрын тампондары мұрын қуысында терең орналасқан кезде аз ғана уақытқа ыңғайсыз болады. Егер сіздің мұрныңыз ағып кетсе немесе сәл кейін жыртылып кетсе, таң қалмаңыз
Қадам 4. Ауыр белгілерді байқасаңыз, ауруханаға барыңыз
Егер сізде тыныс алу қиынға соғып, дене қызуыңыз 38.0 ° C -тан жоғары болса, жедел жәрдем шақырыңыз немесе ауруханаға мүмкіндігінше тезірек барыңыз. Егер сізде біреуді жедел жәрдеммен емес, көлікпен басқаратын болса, жедел жәрдем бөліміне алдын ала қоңырау шалыңыз және маскалар мен басқа қорғаныс құралдарын киюі үшін жолда екеніңізді хабарлаңыз.
Егер сіз ауруханаға жедел жәрдем көлігін алып бара жатсаңыз, оларға телефон арқылы SARS бар деп ойлайтыныңызды айтыңыз, сонда олар қажетті сақтық шараларын қолдана алады
5 -қадам. Аурухана дәрігерлері мен медбикелеріне сізге қолдау көрсетуге рұқсат етіңіз
SARS -ті тез арада жою мүмкін емес, сондықтан ауруханада кем дегенде бірнеше күн болуды жоспарлаңыз. Ауыр жағдайларда дәрігер сізді вентиляторға қосуды шешуі мүмкін. Немесе, егер сіздің өкпеңіз лайықты формада болса, олар сізге өкпенің ісінуін жеңілдету үшін стероидты инъекцияны ғана бере алады.
- Егер сізде ЖРВИ қосалқы симптомы ретінде пневмония болса, дәрігер сізге антибиотиктерді ауруханада және үйге барғанда береді.
- Егер сіздің дәрігеріңіз сізге оттегіні үйде қолдануға тағайындаған болса, олардың нұсқауларын мұқият орындаңыз және олардың келісімінсіз ағып жатқан оттегінің мөлшерін өзгертпеңіз.
- Егер сіз 60 жастан асқан болсаңыз және/немесе қант диабеті, қатерлі ісік, гепатит немесе иммунитет тапшылығы кезіндегі денсаулық жағдайыңыз болса, сізге бірнеше күннен астам ауруханада болу қажет болуы мүмкін.
3 -ші әдіс 2: SARS -тен қалпына келтіру
Қадам 1. Дәрігердің нұсқауларына сәйкес кез келген тағайындалған дәрі -дәрмектерді алыңыз
Дәрігерлер сізге үйге баруға рұқсат бергеннен кейін, толық айығу үшін олардың нұсқауларын орындаңыз. Егер олар сізге пневмонияны емдеуге антибиотиктер берген болса, оларды нұсқаулық бойынша қабылдаңыз. Дәрігер сізге айтқанға дейін, егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, оларды қабылдауды тоқтатпаңыз.
- Пневмонияны емдеу үшін дәрігер сізге азитромицин, кларитромицин немесе доксициклин тағайындайды.
- Антибиотиктерді ерте тоқтату бактериялардың антибиотиктерге төзімділігін тудыруы мүмкін.
Қадам 2. Міндетті түрде жеткілікті демалыңыз
Кем дегенде 8-10 сағат ұйықтаңыз және келесі 2 аптада физикалық күш салуға тырыспаңыз. Егер сіз жұмыс істесеңіз немесе мектепке барсаңыз, бастығыңызбен немесе кеңесшіңізбен сөйлесіңіз, сонда олар сізге қалпына келтіру үшін біраз уақыт қажет екенін біледі.
- Сіздің жөтеліңіз келесі аптада немесе 2 -де жойылуы мүмкін, бірақ келесі 2 аптада сіздің энергия деңгейіңіз төмен болуы мүмкін.
- Жеңіл созылу жасаған дұрыс, бірақ жүрек соғу жиілігін жоғарылататын, ентігуге немесе дене қызуын көтеретін қозғалыстар жасамаңыз. Мүмкін, сіз бәрібір бұл әрекеттерді жасағыңыз келмейді.
- Ұзақ уақыт төсекте жатып қалу қиынға соғуы мүмкін, бірақ сіз қаншалықты көп демалсаңыз, соғұрлым тезірек өзіңізді бұрынғыдай сезінесіз!
Қадам 3. Ылғалдану үшін көп сұйықтық ішіңіз
Тұмаумен ауырған кездегідей, сіздің денеңіз сауығу үшін ылғалданған болу маңызды. Күніне кемінде 64 сұйық унция (1 900 мл) су немесе басқа мөлдір сұйықтықтарды (содан кейін біразын) ішіп, ылғалдану үшін көптеген сорпалар мен сулы жемістерді жеп қойыңыз. Бұл сонымен қатар жөтелуге әкелетін артық шырышты кетіруге көмектеседі.
- Кокос жаңғағы мен қантсыз жеміс -көкөніс шырындары сияқты электролитке бай сусындар сіздің көңіл -күйіңізді және иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.
- Толық қалпына келгенше алкогольді ішпеңіз. Бұл сіздің денеңізді құрғатады және иммундық жүйені әлсіретеді.
4 -қадам. Антиоксиданттарға, ақуызға және дәнді дақылдарға бай дұрыс тамақтануды ұсыныңыз
Сізде аппетит шамалы болуы мүмкін, бірақ сіздің денеңізге сауығу үшін қоректік заттар қажет, сондықтан сіз оны қаламасаңыз да жеп қойыңыз. Денеңізге жоғары сапалы отын беру үшін жемістер, көкөністер, ақуыздар мен дәнді дақылдар сияқты пайдалы, тұтас тағамдарды таңдаңыз.
- Қалпына келтірудің бірінші аптасынан кейін сіздің аппетит баяу қалпына келеді.
- Көкжидек, құлпынай, таңқурай, артишок, қызылша, қырыққабат, шпинат, қызыл қырыққабат және бұршақ антиоксиданттарға толы.
- Бидай наны, қоңыр күріш, квиноа, булгур, арпа және сұлы сияқты дәнді дақылдар сіздің денеңізге вируспен күресуге қажетті отын береді.
- Балық, терісі жоқ ақ етті құс, сиыр еті, бұршақ, темпе және тофу сияқты майсыз ақуыздарды таңдаңыз. Зақымдалған жасушаларды қалпына келтіру және бұлшықет массасын ұстап тұру үшін сіздің денеңізге барлық жақсы ақуыз қажет.
Кеңес:
Д витамині тек сүйектерге ғана емес, сонымен қатар иммундық жүйеде де маңызды рөл атқарады. Лосось, тунец (консервіленген), жұмыртқа (әсіресе сарысы), саңырауқұлақтар, сүт, йогурт және шырынның байытылған сорттары сияқты тағамдарды міндетті түрде енгізіңіз, осылайша сіз D деңгейін жоғары деңгейде ұстайсыз!
Қадам 5. 1 аптадан кейін дәрігермен кеңесіңіз
Сіздің жағдайыңызды соңғы рет көргеннен кейін немесе ауруханадан үйге келген соң 7 күннен кейін дәрігердің қабылдауына жазылыңыз. Бұл сіздің симптомдарыңыз жақсармаса немесе нашарламаса, әсіресе маңызды. Егер антибиотиктерді қабылдағаннан кейін 3-5 күннен кейін өзіңізді жақсы сезінсеңіз, бұл сіздің дұрыс жолда екеніңізді көрсетеді.
Егер сіздің симптомдарыңыз 1 аптадан астам уақытқа созылса немесе нашарласа (тіпті антибиотиктермен), сізге вирусты жеңу үшін қарқынды терапия қажет болуы мүмкін
3 -ші әдіс 3: таралуды тоқтату
Қадам 1. 10 күн бойы мүмкіндігінше үйде болыңыз және басқалардан аулақ болыңыз
Егер сізде вирус болса, оны таратпау үшін үйден тыс уақытты шектеңіз. Жұмысқа, мектепке, шіркеуге немесе басқа жерлерге бармаңыз. Автобус, метро және пойыз сияқты адам көп шоғырланған жерлерден аулақ болу керек.
- Мүмкіндігінше азық-түліктеріңізді жеткізіп беріңіз және жеткізу қызметіне контактісіз жеткізу қажет екенін хабарлаңыз.
- Егер сізге үйден маңызды міндеттер бойынша кету қажет болса (мысалы, дәріханаға рецепт алу үшін), мұрын мен аузыңызды жабатын маска киіңіз.
- Көптеген дәлелдер ЖРВИ аурудың белгілері пайда болғаннан кейін ғана жұқпалы болатынын көрсетеді. Дегенмен, сізде аурудың белгілері болмағанша оны басқаларға тарату мүмкіндігі бар. Егер сіз ЖРВИ -мен ауырдым деп ойласаңыз, денсаулығыңызды бақылап, басқаларға жұқтырып алмау үшін үйде 10 күн немесе дәрігер ұсынғанша үйде болыңыз.
Ескерту:
Симптомдар болған кезде аурудың таралу ықтималдығы жоғары болса да, ғалымдар оның белгілері жойылғаннан кейін таралуы мүмкін екеніне әлі сенімді емес. Сақтық шаралары ретінде симптомдар жойылғаннан кейін 10 күн бойы оқшаулануды жалғастырыңыз.
2 -қадам. Егер сіз басқалармен бірге тұрсаңыз және оларды маска киюге шақырсаңыз, маска киіңіз
Хирургиялық маска - бұл ЖРВИ жұқтырудан немесе таралудан ең жақсы қорғаныс, сондықтан кейбіреулерін қолыңызда ұстаңыз. Мүмкін болса, өзіңізге және сіз тұратын адамдарға N95 респираторлық маскасын табуға тырысыңыз. Дәрігерден немесе басқа денсаулық сақтау қызметкерінен N95 маскасын дұрыс киюге көмектесуін сұраңыз, әйтпесе бұл вирустың таралуын болдырмауға көмектеседі.
- Сіз хирургиялық маскаларды Интернеттен, дәрі -дәрмек дүкендерінен немесе кейбір дәріханалар мен супермаркеттерден сатып ала аласыз.
- Матадан жасалған маскалар хирургиялық маскалар сияқты тиімді емес, бірақ олар ештеңеден де жақсы. Матадан жасалған маска киген кезде адамдардан кемінде 1,8 фут қашықтықта болуды ұмытпаңыз.
- Назар аударыңыз, егер сіз SARS үлкен індеті бар аймақта тұрсаңыз, N95 және басқа медициналық маскаларды табу қиын болуы мүмкін, себебі ауруханалар оларға өте қажет. Егер бұлай болса, сізге шеберлік пен масканы өзіңіз жасау қажет болуы мүмкін.
Кеңес:
Егер сіз өзіңіздің жеке бет маскаңызды жасасаңыз, созылмайтын мақта, джинсы, тоқыма, кенеп немесе көрпе матаны таңдаңыз. Жуылатын тығыз матадан жасалған кез келген нәрсе (қысылмай немесе қисаймай) сіздің маскаңызға жақсы мата болады.
Қадам 3. Отбасыңызға немесе бөлмедегілерге жұқпау үшін үйді таза ұстаңыз
SARS вирусы беттерде белгілі бір уақытқа дейін өмір сүре алады, сондықтан әдетте жанасатын беттерді күн сайын немесе мүмкіндігінше жиі тазалаңыз, бұл сіздің отбасыңызды немесе бөлмедегілерді қорғау үшін. Вирусты сөндіру үшін ұсынылған EPA мақұлдаған дезинфекциялаушы құралдарды қолдануды ұмытпаңыз. Тазартқыш ерітіндінің артқы жағындағы нұсқауларды оқып, бетті сүртпес бұрын оны қанша уақыт отырғызу керектігін біліңіз.
- Сонымен қатар, күміс ыдыс -аяқтарды, төсек -орындарды немесе сүлгілерді ыстық сумен және сабынмен тазартқанға дейін сізбен ешкіммен бөліспеңіз.
-
Вирусты өлтіретін келесі ингредиенттер үшін бөтелкенің немесе канистрдің артқы жағын тексеріңіз:
- Натрий гипохлориті
- Натрий хлориті
- Сутегі асқын тотығы
- Төрттік төртінші аммоний
- Хлор диоксиді
Қадам 4. Қажет болса, локте немесе матаға түшкіру немесе жөтелу
Тамшыларыңыздың бетіңізге немесе айналаңыздағы ауаға түсуін болдырмау үшін (және басқаларға түсуі мүмкін) түшкіргенде немесе жөтелгенде аузыңыз бен мұрныңызды жабыңыз. Сіз түшкіру немесе жөтел келе жатқанын сезсеңіз, қолыңызды бүгіп, шынтағыңызды бетке қарай көтеріп тамшыларды ұстаңыз. Сіз сондай -ақ майлықты қолдана аласыз, бірақ тыныс алу оны итеріп жібермеуі үшін оны қолданған кезде оны аузыңыз бен мұрныңыздың бойында ұстаңыз.
- Қайта қолдануға болатын орамалды пайдаланбаңыз, себебі бұл уақыт өте келе ластануы мүмкін. Ластанған тамшылар орамалға жиналып, онымен байланысқан барлық нәрсені жұқтырады (қалта, кілт, әмиян және телефон сияқты).
- Мұрын мен аузыңызды қолыңызбен жаппаңыз, себебі бұл кездейсоқ вирустың таралу ықтималдығын арттырады.
Кеңестер
- Емделіп болғаннан кейін, бірнеше апта бойы жеңілдетуді жалғастырыңыз. Сіздің денеңіз бұрынғыдай күшті болмайды, сондықтан дұрыс тамақтану, ылғалдану және ұйқының жеткілікті болуы маңызды.
- Тұмауға қарсы вакцина ЖРВИ -нің алдын алмайды немесе емдемесе де, оны жыл сайын алу дұрыс. Тұмаудың асқынуы сіздің денеңіздің қорғанысын әлсіретеді және сізді вирустарға сезімтал етеді.
- Егер сіз SARS инфекциясы бар ауданда тұрсаңыз, қолыңызды сабынмен 20 секунд бойы үнемі жуу - бұл қорғаныстың бірінші шегі. Сондай -ақ, жуылмаған қолмен бетке тигізуден аулақ болу керек.
Ескертулер
- Егер сіздің температураңыз 38.0 ° C немесе одан жоғары болса және тыныс алу қиын болса, тез арада жедел жәрдем шақырыңыз. Егер сізге әлі диагноз қойылмаса, олар сізге SARS ауруы бар деп ойлайтыныңызды айтыңыз, сонда олар дайындала алады.
- Егер сізде пневмония диагнозы қосалқы жағдай ретінде анықталса, кеуде ауыруы, қара шырыш немесе қанмен жөтелу немесе тырнақ айналасындағы тері көкшіл болып кетсе, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
