Жасөспірімнің темекі шегетінін қалай білуге болады (суреттермен)

Мазмұны:

Жасөспірімнің темекі шегетінін қалай білуге болады (суреттермен)
Жасөспірімнің темекі шегетінін қалай білуге болады (суреттермен)

Бейне: Жасөспірімнің темекі шегетінін қалай білуге болады (суреттермен)

Бейне: Жасөспірімнің темекі шегетінін қалай білуге болады (суреттермен)
Бейне: 🚬ТЕМЕКІ ШЕГУДІ ТАСТАУҒА КӨМЕКТЕСЕТІН 10 КЕҢЕС! #темекі 2024, Наурыз
Anonim

Жасөспірімдер басқа адамдар тобына қарағанда никотинге тәуелді болады. Темекі шегушілердің 90 пайызы темекі шегуді 19 жасқа дейін бастаған, сондықтан қатерлі ісік, ӨСОА (өкпенің созылмалы обструктивті ауруы) және басқа жүрек ауруларының әсерінен болатын жанама әсерлердің алдын алу үшін темекі шегу белгілерінен сақ болу қажет.. Міне, сіздің жасөспірім темекі шегетінін немесе тартпайтынын анықтау үшін бірнеше кеңестер.

Қадамдар

3 -тің 1 -бөлігі: Балаларыңызбен темекі шегу туралы сөйлесу

Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 1 -қадам
Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 1 -қадам

Қадам 1. Ерте бастаңыз

Балаңызға темекі шегу туралы қажет деп ойламастан бұрын сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз. Балалар темекі шегудің зияны туралы білуі керек, осылайша олар ақпаратты ішке енгізе алады және темекі шегудің бірінші мүмкіндігіне тап болғанға дейін темекі шегу туралы теріс пікірде болады.

Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 2 -қадам
Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 2 -қадам

Қадам 2. Балалардан темекі шегу туралы сұраңыз

Балаларыңызбен ашық сөйлесіңіз және олардан темекі шегетінін ашық сұраңыз. Оларға ешнәрсеге қарамай сен оларды жақсы көретіндігіңді және темекінің құмарлығын түсінетіндігіңді айт, бірақ сен оны құптамайсың. Кейде балаңызға қиын уақытта көмектесу үшін диалогты бастау жеткілікті.

Ескертпе: Егер сізде темекі шегу тәжірибесі болса, онда балаларыңызға темекіні тастаудың қаншалықты қиын болғанын және сіз ешқашан бастамағанын қалайсыз

Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 3 -қадам
Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 3 -қадам

3 -қадам. Егер сіздің бала темекі шегетінін мойындаса, мүмкіндігінше көп ақпарат жинауға тырысыңыз

Балаңыздан темекі шегуді қашан және неліктен бастағанын, олардың жиі шылым шегетінін, егер достарының темекі шегетінін және т.б. сұраңыз. Бұл сізге темекі шегудің балаңызға не ұнайтынын анықтауға көмектеседі, осылайша сіз оны тастауға немесе үйренуге көмектесуге дайын боласыз. болашақта қалай жоқ деп айтуға болады.

Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 4 -қадам
Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 4 -қадам

4 -қадам. Сабырлы болыңыз

Егер сіз олармен сөйлескенде қатты ренжіген болсаңыз, балалар жиі жауап бермейді. Балаңызға темекі шегу туралы сөйлесіңіз. Олар туындауы мүмкін сұрақтарға жауап беріңіз және олар сізге бұл туралы әрқашан сөйлесе алатынын біліңіз.

Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 5 -қадам
Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 5 -қадам

Қадам 5. Балаңызға темекі шегуді құптамайтыныңызды айтыңыз

Егер олар сізді тыңдамайтын сияқты болса да, сіздің бала темекі шегуге тыйым салынғанын естуі керек. Егер сіз аяғыңызды төмен салмасаңыз, онда оларға темекі шегуге болмайды деген ата -аналық нұсқаулық болмайды. Олар сізге мойынсұнбауы мүмкін және темекі шегуі мүмкін, бірақ сіз оларды темекі тартпауға шақыруыңыз маңызды.

Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 6 -қадам
Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 6 -қадам

Қадам 6. Темекі шегудің салдары туралы анық болыңыз

Темекі шегудің теріс әсері өте нақты және мүмкін болатын артықшылықтардан асып түседі. Балаларыңызбен темекі шегудің салдары туралы сөйлесіңіз, соның ішінде:

  • Денсаулыққа қауіп. Темекі шегуден туындайтын денсаулыққа қатысты көптеген қорқынышты мәселелер бар. Балаларыңызбен жүрек ауруының, қатерлі ісік ауруының қаупі туралы және темекі шегуден болатын ерте өлім туралы статистика туралы ашық сөйлеңіз.
  • Бекерлік. Шылым шегушілердің көпшілігімен бірге жүретін көптеген жағымсыз қасиеттер туралы айтып, балаңыздың әдепсіздігіне жүгініңіз. Темекі шегу шаш пен киімнен жағымсыз иіс шығарады, тістеріңізді сарғайтады, ерте әжімдер тудырады, саусақтарыңызды сарғайтады және т.б.
  • Қаржылық. Темекі шегу қымбат. Егер сіздің балаңызда толық емес жұмыс болса да, темекі шегудің қаржылық қиындықтары олар күткеннен әлдеқайда қиын болады. Олармен математиканы орындаңыз. Бір қорап темекі қанша тұрады, сіздің балаңыз қанша темекі шегеді (немесе орташа темекі шегушіге күніне бір қорапты қолданыңыз) және олардың бір ай темекі шегуге қанша жұмсайтынын есептеңіз. Қаржылық шығын физикалық тәуекелдер туралы алаңдамаса да, шындыққа айналады.

3 бөліктің 2 бөлігі: Физикалық белгілерді білу

Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 7 -қадам
Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 7 -қадам

Қадам 1. Темекі шегушілердің жөтеліне назар аударыңыз

Темекі шегудің жиі кездесетін және жедел белгілерінің бірі - темекі шегушілердің тұрақты жөтелуі. Ол темекі шегуді бастағаннан кейін бірнеше күннен кейін пайда болуы мүмкін және тіпті кездейсоқ (ауыр емес) темекі шегу кезінде де болуы мүмкін. Жөтел әдетте таңертең ең нашар болады және күні бойы азаяды. Әдетте ол қақырықпен бірге жүреді, ол мөлдір, сары немесе тіпті жасыл болуы мүмкін.

Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 8 -қадам
Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 8 -қадам

Қадам 2. Тістердің сарғаюын қадағалаңыз

Темекі шегу уақыт өте келе тістердің сарғаюына әкеледі, сондықтан егер сіздің балаңыздың тістері сарғайып кете бастаса, мұны ескеріңіз.

Сондай -ақ, егер сіздің балаңыз кенеттен арнайы ағартатын тіс пастасы немесе ағартатын жолақтар сияқты тістерді ағартатын өнімдерге қызығушылық таныта бастаса, ескеріңіз

Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 9 -қадам
Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 9 -қадам

Қадам 3. Баланың саусақтарында сары дақтарды іздеңіз

Сарғайған тістердің пайда болуына біраз уақыт кетуі мүмкін, бірақ темекі шегу жасөспірімнің саусақтары мен тырнақтарында бірден сары дақтарды тудыруы мүмкін.

Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 10 -қадам
Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 10 -қадам

Қадам 4. Егер жасөспірім сырылдап тұрса, назар аударыңыз

Ызылдаған дыбыс сіздің балаңыздың әртүрлі физикалық жағдайларын көрсетуі мүмкін, бірақ олардың бірі темекі шегу кезінде тыныс жолдары/өкпелері зақымдалған.

Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 11 -қадам
Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 11 -қадам

Қадам 5. Кез келген ентігуге назар аударыңыз

Тыныс алу-бұл темекі шегушінің белгісі. Егер сіздің балаңыз кенеттен ұзақ уақыт бойы белсенді бола алмаса немесе физикалық жүктемеден кейін тыныс алу үшін ұзақ уақыт қажет болса, сіз оның темекі шегу мүмкіндігін ескеруіңіз керек.

Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 12 -қадам
Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 12 -қадам

Қадам 6. Респираторлық аурулардың жиілігін іздеңіз

Темекі шегушілер респираторлық ауруларға, мысалы, суық тиюге, бронхитке және пневмонияға бейім. Егер сіздің балаңыз кенеттен осындай аурулармен жиі ауыратын болса, сіз бұл аурулар темекі шегудің жаңа әдетінің салдары деп алаңдауыңыз мүмкін.

3 бөлімнің 3 бөлігі: Басқа белгілерді іздеу

Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 13 -қадам
Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 13 -қадам

Қадам 1. Олардың киімінен (немесе шашынан) түтіннің иісі шығып тұрғанын қараңыз

Темекі түтінінің иісі - бұл ұзақ уақытқа созылатын иіс және одан құтылу қиын. Егер сіздің жасөспірім темекі шегетін болса, сіз оның киімінен немесе шашынан иіс сезетініне кепілдік бар (әсіресе шашы ұзын болса).

Ескертпе: Кейде жасөспірімдер одеколон немесе дене спрейімен шамадан тыс өтеу арқылы түтіннің иісін жасыруға тырысады. Сіз әлі де түтіннің иісін сезе аласыз, бірақ ол ішінара әтірмен жасырылған болуы мүмкін

Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 14 -қадам
Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 14 -қадам

Қадам 2. Егер олар жатын бөлмесінде терезелерді ашық қалдыра бастаса, назар аударыңыз

Балалар темекі шегуден кейін терезені ашық қалдырып, өз бөлмесін шығаруға немесе шығаруға тырысады. Сіздің балаңыздың терезесінің ашылғанын қалауы қалыпты жағдай болуы мүмкін, бірақ егер олар ауа райы қолайсыз болса да (тым ыстық, тым суық, жаңбырлы және т.б.) мұны талап етсе, ерекше назар аударыңыз.

Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 15 -қадам
Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 15 -қадам

3 -қадам. Кілемде, көлігінде және киімінде күйген тесіктерді іздеңіз

Шылым шегетін жасөспірімдер тәжірибесі аз және ересектерге қарағанда қол мен көзді үйлестіру нашар. Осылайша, олар темекі шегуді бастаса, кездейсоқ заттарды өртеуге бейім. Бөлмедегі немесе киімдегі кілемде күйік белгілеріне назар аударыңыз. Сондай -ақ, көлігінде күйік белгілерін іздеңіз, өйткені көптеген жасөспірімдер түтіннің иісін көлігінде, одан кейін бөлмесінде тиімді түрде жасыра алады деп ойлайды.

Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 16 -қадам
Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 16 -қадам

Қадам 4. Олардың бөлмесінде немесе рюкзактарында/сөмкесінде сіріңке немесе оттыққа назар аударыңыз

Кішкене заттарды байқау қиын болуы мүмкін, бірақ егер сіздің жасөспірім жақында қолында шам және/немесе сіріңке алып жүре бастаса, бұл олардың темекі шегетінінің белгісі болуы мүмкін. Олар оны тек шам жағу үшін ғана қажет деп мәлімдей алады, бірақ сіз олардың темекі шегетінін немесе шекпейтінін анықтау үшін сіріңкені немесе отты қолдану жиілігін байқаңыз.

Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 17 -қадам
Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 17 -қадам

5 -қадам. Олардың темекі шегетін достары бар -жоғына назар аударыңыз

Шылым шегетін жасөспірімдер өте сенімді болуы мүмкін, сондықтан басқа жасөспірімдер темекі шегуге құрдастарының қысымына жиі бой алдырады. Темекі шегетін достары бар жасөспірімдер темекі шекпейтіндерге қарағанда темекі шегуді бастайды.

Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 18 -қадам
Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 18 -қадам

Қадам 6. Егер олар ауызды шаюды немесе сағызды жиі қолдана бастаса, назар аударыңыз

Темекі шегетіндер темекі шегу олардың демін темекі тәрізді ерекше иіс шығаратынын білуі мүмкін. Сондықтан олар темекі шегуден кейін сағыз шайнау немесе ауызды шаю арқылы бұл әсерге қарсы тұруға тырысады. Егер сіздің балаңыз тыныс алудың иісі туралы қатты алаңдаса, ол сізден темекі шегетінін жасыруға тырысуы мүмкін.

Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 19 -қадам
Жасөспірімнің темекі шегетінін біліңіз 19 -қадам

Қадам 7. Олардың ақшаны қалай жұмсайтынын тексеріңіз

Темекі шегу - қымбат әдет. Егер сізде қол жетімділік болса, жасөспірімнің банктік шоттағы белсенділігін тексеріңіз және олар дүкендерден, азық -түлік дүкендерінен немесе түтін сататын дүкендерден жиі сатып алатынын тексеріңіз. Егер олар үнемі темекі сатып алса, сізде ақша іздейтін жол болады.

Кеңестер

  • Балаңыздың темекі шегетіні туралы айыптаудан бұрын жағдайды мұқият бақылап отырғаныңызға көз жеткізіңіз. Әрекет жасамас бұрын сенімді болыңыз.
  • Егер сіздің балаңыз 18 жастан асқан болса, сіз оны жұмыстан шығуға мәжбүрлей алмайсыз.
  • Олармен темекі шегудің салдары туралы сөйлесіңіз.

Ұсынылған: