Созылу белгілері-жүктіліктің, салмақтың тез өсуі мен жоғалуының, тіпті өсудің серпілісінен кейінгі жалпы әсер. Олар терінің тез ұлғаюы нәтижесінде артық салмақ алуға мүмкіндік береді. Созылу белгілерінің алдын алуға болмайды және оларды кетірудің сенімді әдісі жоқ. Созылу белгілерінің пайда болуын азайтудың ең жақсы әдісі - олардың жоғалуына және аз байқалуына көмектесетін әр түрлі әдістерді қолдану. Арнайы емдеу, өмір салтын өзгерту және кішкене макияж созылу белгілерінің пайда болуын азайтуға көмектеседі.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: емдеу
Қадам 1. Табиғи ылғалдандырғышты қолданып көріңіз
Созылу белгілерінің пайда болуын азайту үшін адамдар қолданатын көптеген табиғи кремдер бар. Оларды жүктіліктің барлық кезеңінде және одан кейін терінің серпімділігін сақтау және созылу белгілерін жоғалту үшін қолдануға болады. Кез келген ингредиент созылу белгілерін кетіретінін көрсететін нақты зерттеулер жоқ. Дегенмен, келесі табиғи өнімдер пайдалы деп саналады:
- Алоэ вера, ол тыртықтар мен созылу белгілерін азайтады дейді
- Кокос майы немесе май, ол күнделікті қолданғанда теріні серпімді етеді
- Ши майы, бүкіл әлемде созылу белгілерін жоюға қолданылады
- Жұмыртқа майы (Олеова) жүктіліктің бірінші триместрінен бастап босанғаннан кейін алты айға дейін күніне екі рет бүкіл іш қуысына қолданғанда созылу белгілерінің алдын алуға көмектеседі.
Қадам 2. Құрамында гиалурон қышқылы бар гель қолданыңыз
Гиалурон қышқылы - бұл организмде табиғи түрде кездесетін зат. Жергілікті қолданған кезде, ол әжімдер мен әжімдер сияқты қартаю белгілерін азайтады. Гиалурон қышқылының созылу белгілерінің көрінісін күрт өзгертетінін дәлелдейтін зерттеулер жоқ. Алайда, кейбіреулер созылу белгілерін емдеу гиалурон қышқылы бар гельдің жоғалуына көмектесетінін анықтады.
- Құрамында гиалурон қышқылы бар гельдерді онлайн режимінде тапсырыс беруге немесе мамандандырылған сұлулық дүкендерінен сатып алуға болады.
- Гельді өндірушінің нұсқауларына сәйкес жағыңыз.
Қадам 3. Ретиноидты кремді қолданып көріңіз
Ретиноид - бұл терінің коллагенінің өсуін ынталандыратын зат. Созылу белгілеріне қолданған кезде ол терінің жаңаруына және созылу белгілерінің сыртқы түрінің жоғалуына әкелуі мүмкін. Ретиноидты крем рецепт бойынша қол жетімді. Дерматологпен сіздің теріңізге жақсы таңдау туралы сөйлесіңіз.
- Ретиноидтер теріге айтарлықтай әсер етуі үшін бірнеше апта немесе ай қажет болуы мүмкін. Осы уақыт өткеннен кейін де олар сіздің созылу белгілеріңізді толығымен жоя алмайды.
- Ретиноидтарды жүктілік кезінде немесе емшек емізу кезінде қолдануға болмайды. Ретиноидтардың ұрыққа немесе жаңа туған нәрестеге теріс әсер ететінін анықтау үшін жеткілікті зерттеулер жоқ. Дәрігерлер ретиноидтардан сіз босанғанға дейін және емшек емізуден бас тартуға кеңес береді.
Қадам 4. Дермабразияны қарастырыңыз
Микродермабразия - бұл қабыршақтайтын кішкене құралды қолдана отырып, тері жасушаларының үстіңгі қабатын алу процесі. Созылу белгілері жасушалардың жоғарғы қабатына ғана әсер етпейтіндіктен, көптеген адамдар емдеудің айтарлықтай айырмашылығы бар деп ойламайды. Алайда, кейбіреулер микродермабразия қызыл созылу белгілерінің пайда болуына көмектеседі деп санайды.
- Дермабразияны таңдаудан бұрын дерматологпен сөйлесіңіз. Ол сіздің созылу белгілеріңізге жақсы таңдау туралы кеңес бере алады.
- Дермабразия процедуралары әдетте салондарда немесе курорттарда жүргізіледі. Бұл процедуралар әдетте бір сессияға 100 доллардан 150 долларға дейін тұрады.
Қадам 5. Лазерлік терапияны қарастырыңыз
Лазерлік терапия созылу белгілерін кетіретінін көрсететін нақты зерттеулер жоқ, бірақ көптеген әйелдердің нәтижелері қанағаттанарлық. Созылу белгілерінің айналасындағы терінің жұқа қабаттарын кетіру үшін жоғары энергиялы ультракүлгін лазер қолданылады. Емдеуден кейін тері жаңарып, созылу белгілері қызыл түске емес, жұқа және күміс түске айналады.
- Егер сіз лазерлік терапияға қызығушылық танытсаңыз, жалғастырмас бұрын дерматологпен тәуекелдер туралы сөйлесіңіз. Кейбір жағдайларда лазерлік терапия тыртықты тудырады.
- Лазерлік терапиядан кейінгі қалпына келтіру процесі әдетте бір аптаға созылады.
3 -ші әдіс 2: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Созылу белгілерін күннен қорғаңыз
Созылу белгілері, әдетте, уақыт өте келе ашық қызылдан ақшыл күміске айналады. Күннің зақымдануынан теріңізді қорғау арқылы сіз олардың тез түсуіне және аз байқалатын түске түсуіне көмектесе аласыз. Күн сәулесі теріні әлсіретіп, созылу белгілерінің нашарлауына әкелуі мүмкін.
- Созылу белгілерін күнге шығарған сайын SPF 15 немесе одан жоғары күн қорғанысын қолданыңыз. Оны үнемі қайталап отыруды ұмытпаңыз.
- Егер сіз жеңіл күйік алсаңыз, теріні мүмкіндігінше тез емдеуге көмектесу үшін оны алоэ верамен емдеңіз.
Қадам 2. Аймақты ылғалдандырыңыз
Теріңізді ылғал ұстау созылу белгілерін жоғалтпайды, бірақ терінің сау және серпімді болуына көмектеседі. Құрғақ тері серпімділігін жоғалтады, бұл созылу белгілерін және басқа да дақтарды ерекше көрсетеді. Созылу белгілерінің алдын алудың нақты әдісі болмаса да, кейбіреулер теріңізді ылғалдандыру оларды тым қатал көрінуден сақтайды дейді.
- Шомылудан бұрын теріңізді үнемі қабыршақтаңыз, содан кейін терінің құрғап кетпеуі үшін созылған жерлерге бай ылғалдандырғышты жағыңыз.
- Егер сіздің теріңіз өте құрғақ болса, үйдегі ауаны ылғалды ұстау үшін бөлме ылғалдағышын қолданып көріңіз. Жұмсақ, жақсы ылғалданған тері үшін ылғалдылықты 30-дан 50 пайызға дейін ұстап тұруды мақсат етіңіз.
Қадам 3. Ылғалданған күйде болыңыз
Дене сусызданған кезде теріңіз әжімдерді оңай көрсетеді. Бұл созылу белгілеріне де қатысты. Денеңізді ылғалдандыру теріңізді сау және серпімді етеді, бұл созылу белгілерінің пайда болуын жеңілдетуге көмектеседі.
- Шөлдеген кезде су ішіңіз. Қайта қолданылатын су бөтелкесін күні бойы өзіңізбен бірге алып жүруге тырысыңыз, сонда сіз әрқашан қолыңызда сусын аласыз.
- Мүмкіндігінше алкогольді және кофеинді сусындарды сумен алмастырыңыз.
4 -қадам. Темекі шегуді тоқтатыңыз
Темекі түтіні теріні нашарлатады. Терідегі кез келген ақау темекі түтінімен жиі байланыста болғанда ғана нашарлайды. Теріңіздің жас әрі сау болып көрінуі үшін темекіні тезірек тастау үшін шаралар қолданыңыз.
3 -ші әдіс 3: Созылу белгілерін маскирлеу
Қадам 1. Қауіпсіз тотығуды алыңыз
Созылу белгілері сәл күміс түске боялған соң, оларға терінің қалған бөлігімен араласуға көмектесу қиын емес. Мұны істеудің бір әдісі - жалған тотықтырғышты қолдану арқылы өзіңізді жеңіл күйдіріңіз. Бұл жазда ішіңізде және бүйіріңізде созылу белгілерін қалдырғыңыз келетін жақсы шешім. Біртіндеп тотығуға арналған лосьон сатып алыңыз және оны терінің өңін тегістеу үшін қолданыңыз.
- Күнге шомылу арқылы «нағыз» тотығуды алмаңыз. Күн сәулелері терінің зақымдалуына әкелуі мүмкін және ақырында сіздің созылу белгілеріңізді нашарлатады.
- Шынайы көрінетін тотығу алу үшін қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз. Шектен шығудың қажеті жоқ. Бір -екі қараңғы реңкті күйдіру сіздің созылу белгілеріңізді жасыруға көмектеседі.
Қадам 2. Макияжды қолданыңыз
Егер сіз созылу белгілерін уақытша жасырғыңыз келсе, бетіңіздегі дақтарды жасыру үшін қолданатын макияжды қолдануға болады. Бұл сіздің денеңіздің киімге жағылмайтын созылу белгілеріне жақсы әсер етеді. Терінің түсіне сәйкес келетін тонды таңдаңыз. Табиғи көрініс алу үшін мына қадамдарды орындаңыз:
- Созылу белгілеріне және айналасындағы теріге жеңіл іргетас қабатын жағыңыз.
- Негізгі щеткамен араластырыңыз.
- Іргетасты орнату үшін мөлдір ұнтақ қабатын жағыңыз.
