Мұрын слизі - бұл мөлдір, жабысқақ, сұйықтық, ол сіздің ағзаңызға мұрын арқылы ауадағы қажет емес бөлшектердің енуіне жол бермеу үшін сүзгі қызметін атқарады. Шырыш - сіздің денеңіздің қорғанысының табиғи бөлігі, бірақ кейде оны шамадан тыс шығаруға болады. Шамадан тыс шырышпен күресу көңілсіз болуы мүмкін және ешқашан бітпейтін сияқты. Мұрыннан өтетін шырышты емдеудің ең жақсы әдісі - оның пайда болуына не себеп болғанын анықтау және негізгі проблеманы емдеу. Мұрын шырышының шамадан тыс пайда болуының жалпы себептері - аллергиялық реакциялар, аллергиялық емес ринит, инфекция және құрылымдық ауытқулар.
Қадамдар
3-ші әдіс 1: үйде оңай емделу
Қадам 1. Нети қазанды немесе синусын суаратын басқа құралды қолданыңыз
Нети кастрюль - бұл шағын шайнекке ұқсайтын құрылғы. Дұрыс қолданған кезде, нети кастрюль шырышты және тітіркендіргіштерді кетіреді және синусын өтетін жерлерді ылғалдандырады.
- Құрылғы тұзды немесе дистилденген суды бір танауға салып, екінші ағызуға мүмкіндік береді, қажетсіз тітіркендіргіштер мен микробтарды жояды.
- Нети кастрюльіне шамамен 4 унция тұзды ерітінді немесе тазартылған су мен құрылғымен бірге жеткізілген стерильді ұнтақ пакетін толтырыңыз. Содан кейін, раковинаға сүйеніп, басыңды бүйірге бұрып, шүмекті жоғарғы мұрынға дейін ұстаңыз.
- Мұрын тесігін толтыру үшін кастрөлге кеңес беріңіз, ал ол басқа мұрыннан ағып кетеді. Басқа танау арқылы процедураны қайталаңыз.
- Бұл процесті суару деп атайды, себебі сіз шырышты тудыратын қажетсіз шырыш пен тітіркендіргіштерді кетіру үшін өтімді сұйықтықпен жуып жатырсыз. Нети кастрюльді күніне бір немесе екі рет қолданыңыз.
- Нети кастрюльдері синусын ылғалдандыратын және тыныштандыратын әсер береді. Нети кастрөлін рецептсіз арзан сатып алуға болады. Әр қолданғаннан кейін нети кастрюльді мұқият тазалаңыз.
Қадам 2. Бетіңізге жылы компресстерді жағыңыз
Жылы компресстер синус қысымынан кез келген ауруды жеңілдетуге және шырышты босатуға көмектеседі және оны синусыңыздан шығару үшін ағызуға мүмкіндік береді.
- Кішкене сүлгіні немесе матаны өте жылы сумен сулаңыз. Сүлгіні бетіңізге ең қысымды сезінетін жерге қойыңыз.
- Жалпы алғанда, көзіңізді, қастарыңыздың, мұрныңыздың және щектеріңіздің астындағы аймақты жабыңыз.
- Шүберекті бірнеше минут сайын қайтадан жылытып, ауырсыну мен қысымды жеңілдету үшін қайтадан жағыңыз.
3 -қадам. Басыңызды көтеріп ұйықтаңыз
Бұл сіздің синусыңыздың түні бойы ағып кетуіне және мұрын жолдарында шырыштың жиналуын болдырмауға көмектеседі.
Денеңізді нығайтуға және синусыңыздағы шамадан тыс шырышты инфекцияның алдын алуға көмектесу үшін жеткілікті демалыңыз
Қадам 4. Тұратын кеңістікті ылғалдандырыңыз
Құрғақ ауа тітіркендіргіш ретінде әрекет етуі мүмкін және мұрынның ағуы мен кептелуді қамтитын синус проблемаларын тудыруы мүмкін.
- Ылғалдандырғыштар екі негізгі түрінде болады: салқын тұман және жылы тұман, бірақ әр түрге арналған көптеген нұсқалар бар. Егер ыңғайсыздыққа, тітіркенуге және нәтижесінде шырышты ағызуға әкелетін құрғақ синус бөліктері сіз үшін тұрақты проблема болса, үйдегі құрылғыларға дымқылдатқышты қосуды қарастырыңыз.
- Егер сіз ылғалдандырғышты қолдансаңыз, көгерудің пайда болуын болдырмау үшін оны үнемі тазалап отырыңыз.
- Қысқа мерзімді ылғалдандыруды қамтамасыз етудің басқа қарапайым әдістеріне пеште қауіпсіз қайнаған су, душ қабылдағанда немесе ыстық ваннаны қабылдаған кезде ваннаның есігін ашық қалдырыңыз, тіпті киіміңізді үй ішінде кептіріңіз.
Қадам 5. Буды қолданыңыз
Бу кеудедегі, мұрындағы және тамағындағы шырышты кетіруге көмектеседі, бұл оны денеден оңай шығаруға мүмкіндік береді.
- Кәстрөлде су қайнатыңыз және бетіңізді тостағанның үстіне қойып, буға бірнеше минут дем алыңыз.
- Будың әсерін шоғырландыру үшін басыңызды сүлгімен жабыңыз.
- Сонымен қатар, шырышты кетіру үшін ыстық душ қабылдауға болады.
6 -қадам. Сұйықтықты көп ішіңіз
Суды немесе басқа сұйықтықтарды ішу шырышты босатуға көмектеседі. Мұрынның ағуын немесе бітелуін бірден тоқтатқыңыз келсе де, сұйықтық ішу шырышты босатады және ағызады. Сұйықтықтар сіздің денеңізге шырышты кетіруге көмектеседі, осылайша сіз қалыпты жағдайға ораласыз.
- Жылы сұйықтық ішу екі жолмен көмектеседі. Сіз ұсынылған қосымша сұйықтықты қамтамасыз етесіз, сонымен қатар сіз ылғалмен дем аласыз, өйткені сіз ішетін сусын жылы немесе ыстық.
- Кофе, ыстық шай, тіпті бір кесе сорпа немесе сорпа сияқты жылы нәрсе жақсы жұмыс істейді.
Қадам 7. Тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз
Кез келген түрдегі түтін, температураның кенеттен өзгеруі немесе күшті химиялық иіс сияқты тітіркендіргіш әсер ету сіздің синусыңызда одан да көп шырыштың пайда болуына әкелуі мүмкін. Кейде шырыш тамағыңыздың артына ағып кетеді, ол постназальды тамшы деп аталады, ал кейде тітіркендіргіштер өкпеңізге қақырық шығаратын шырышты шығаруы мүмкін. Сіз қақырықтың жиналуын жою үшін жөтелу қажеттілігін сезінуіңіз мүмкін.
- Егер сіз шылым шегуді немесе темекі шегуді қойсаңыз. Бұрынғы темекі мен темекі түтініне ұшырамауға тырысыңыз.
- Егер сіз мұның сіз үшін триггер екенін білсеңіз, сыртта ауланың қоқыстарын өртеуге немесе оттың түтініне қарсы тұруға болатын жағдайларды болдырмауға тырысыңыз.
- Біз дем алатын басқа да ластаушы заттар синус проблемаларын тудыруы мүмкін. Үйде және жұмыс орнында шаңнан, үй жануарларының жүнінен, ашытқы мен көгеруден сақ болыңыз. Үйдегі ауаның тітіркендіргіш әсерін шектеу үшін ауа сүзгілерін үнемі ауыстырып отыруды ұмытпаңыз.
- Шығарылған түтіндер, сіздің жұмысыңызда қолданылатын химиялық заттар, тіпті түтін аллергеннен басқа нәрсе тудыратын шырыш өндірісінің эпизодын тудыруы мүмкін. Бұл аллергиялық емес ринит деп аталады.
Қадам 8. Синусыңызды температураның кенеттен өзгеруінен қорғаңыз
Егер сіздің жұмысыңыз суық температурада далада болуды талап етсе, ол жиі шырышты қабаттың жиналуына және жылы ортаға енгенде босатылуына ықпал етуі мүмкін.
- Суық температурада сыртта жүргенде бет пен мұрын аймағын жылы ұстау үшін шаралар қолданыңыз.
- Бас қорғанысы үшін шляпаны қолданыңыз және шаңғы маскасына ұқсас бет қорғанысы бар киімді киіңіз.
Қадам 9. Мұрынды үрлеу
Мұрынды ақырын және дұрыс үрлеңіз. Кейбір сарапшылар сіздің мұрныңызды үрлеу көмектескеннен гөрі көп проблемалар тудыруы мүмкін деп болжайды.
- Мұрынды ақырын үрлеңіз. Бір уақытта тек бір танауды тазалаңыз.
- Тым қатты үрлеу синус аймағында кішкене тесіктердің пайда болуына әкелуі мүмкін. Егер сіздің мұрныңызда бактериялар немесе қажетсіз тітіркендіргіштер бар болса, онда сіз мұрныңызды үрлегенде оларды қайтадан синусқа мәжбүрлей аласыз.
- Мұрыннан бұрын және кейін қолыңызды мұқият жуыңыз.
3-ші әдіс 2: рецептсіз дайындалған өнімдер
Қадам 1. Антигистаминдік өнімді алыңыз
Рецептсіз антигистаминдер аллергеннің әсерінен немесе аллергиялық ринитпен байланысты синус проблемаларын барынша азайтуға көмектеседі.
- Антигистаминдер аллерген әсерінен болатын реакцияны блоктау арқылы жұмыс істейді. Реакция гистаминнің бөлінуін тудырады, ал антигистаминдер организмнің аллергенге немесе тітіркендіргішке әсерін азайтуға көмектеседі.
- Антигистаминдер аллергиясы бар адамдарға пайдалы. Кейбіреулер маусымдық, ал кейбіреулері жыл бойы тәуекелге жатады.
- Маусымдық аллергиялық проблемалар өсімдіктерден қоршаған ортадағы заттардың бөлінуінен туындайды, өйткені олар көктем мен күзде гүлдей бастайды. Күзгі аллергия көбінесе рагвидтен туындайды.
- Жыл бойы аллергиялық проблемалары бар адамдар қоршаған ортада аулақ болу қиын болатын басқа заттарға аллергиясы бар. Бұған шаң мен үй жануарларының жүнінен тарақандарға және біздің үйлерде және оның айналасында тұратын басқа жәндіктерге дейін барлығын жатқызуға болады.
- Антигистаминдер көмектеседі, бірақ ауыр маусымдық аллергиясы бар немесе жыл бойы проблемалары бар адамдар үшін аллергияға қарсы терапия қажет болуы мүмкін. Басқа нұсқалар туралы дәрігермен сөйлесіңіз.
Қадам 2. Деконгестанттарды қолданыңыз
Деконгациялаушы өнімдер ауызша және мұрынға арналған спрей түрінде қол жетімді. Бұл өнімдер жиі кездесетін жанама әсерлерге жүйке, бас айналу, жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы, қан қысымының шамалы көтерілуі және ұйқының бұзылуы жатады. Мұрыннан ағызатын дәрі -дәрмектерді қабылдауға кеңес беретінін білу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
- Ауыз тазартқыштар мұрын жолдарындағы қан тамырларын тарылту арқылы жұмыс жасайды, ісінген тіндердің кішіреюіне көмектеседі. Бұл өнімдер қысқа мерзімде көп шырышты ағызады, бірақ қысымды жеңілдетеді және ауа ағынын жақсартады, осылайша сіз жеңіл дем аласыз.
- Егер сізде жүрек ауруы немесе артериялық гипертензия болса, дәрігермен ауызша деконгестанттарды қолдану туралы сөйлесіңіз.
Қадам 3. Қақырық түсіретін дәріні алыңыз
Егер сіздің өкпеңізде шырыш көп болса, қақырық түсіретін зат денеңізге шырышты жұқартады, сондықтан оны оңай шығаруға болады. Гуайфенесин - бұл кәдімгі қақырық түсіретін дәрі, оны рецептсіз сатып алуға болады.
Қадам 4. Дәрілік мұрын спрейін қолданыңыз
Мұрыннан тазартатын спрейлер немесе тамшылар рецептсіз де бар, бірақ оларды абайлап қолдану керек. Бұл өнімдер синустың өтуін тазартуға және қысымды тез кетіруге көмектессе де, оларды үш күннен артық қолдану қалпына келтіру әсеріне әкеледі.
Қайта қалпына келтіру әсері сіздің денеңіз қолданылатын дәрі -дәрмектерге бейімделуін білдіреді, ал тоқырау мен қысым қайтып келеді немесе сіз оларды қолдануды тоқтатуға тырысқанда бұрынғыдан да нашар болады. Оларды қолдануды үш күннен аспайтын мерзімге шектеу оның кері әсерін болдырмайды
Қадам 5. Мұрынға кортикостероид қолдануды қарастырыңыз
Мұрынға арналған кортикостероидтар - бұл мұрынға арналған спрейлер, олар сіздің синус өтулеріңіздегі қабынуды азайтуға, мұрынның ағуын және тітіркендіргіштерден немесе аллергендерден туындаған шамадан тыс шырышты тоқтатуға көмектеседі. Олар мұрын мен синус ауруларын созылмалы емдеуде қолданылады.
- Кейбіреулер рецептсіз қол жетімді, ал кейбіреулері рецепт бойынша рецепт қажет. Флутиказон мен триамцинолон рецептсіз сатып алуға болатын өнімдерде бар.
- Мұрын кортикостероидтарын қолданатын адамдар емделуді бастағаннан кейін бірнеше күн ішінде синус аурулары мен шамадан тыс шырыштан құтылады. Пакеттегі нұсқауларды орындауды ұмытпаңыз.
Қадам 6. Тұзды мұрын спрейін қолданыңыз
Тұзды мұрын спрейі мұрын жолдарын шырыштан тазартуға және мұрын жолдарын ылғалдандыруға көмектеседі. Бүріккішті нұсқаулық бойынша қолданыңыз және шыдамды болыңыз. Қолданудың алғашқы жұбы пайдалы болуы мүмкін, бірақ толық пайда алу үшін оны бірнеше рет қолдану қажет болуы мүмкін.
- Мұрын тұзды спрейлері нети кастрюльіне ұқсас жұмыс істейді. Олар зақымдалған және тітіркенген синус тіндерін ылғалмен қамтамасыз етеді және қажетсіз аллергендер мен тітіркендіргіштерден арылуға көмектеседі.
- Тұзды спрейлер мұрынның ағуын және мұрынның бітелуін және мұрыннан кейінгі тамшылауды тудыратын шамадан тыс шырышты кетіру үшін тиімді.
3 -ші әдіс 3: Медициналық кеңес алу
Қадам 1. Егер сізде инфекция белгілері болса, дәрігерге қаралыңыз
Егер сізде мұрын слизі мен синусының бітелуімен байланысты проблемалар болса, онда бактериялар сіздің синусыңызда орналасып, синус инфекциясына айналуы мүмкін.
- Синус инфекциясының симптомдарына синус қысымының ұзаруы, тоқырау, ауырсыну немесе бас ауруы жеті күннен астам уақыт жатады.
- Егер сізде дене қызуы көтерілсе, сізде синустық инфекция болуы мүмкін.
Қадам 2. Шырыштың өзгеруін қадағалаңыз
Егер шырыш мөлдір емес, жасыл немесе сарғыш түске өзгерсе немесе иіс пайда болса, онда сізде синус инфекциясында бактериялардың көбеюі мүмкін.
- Егер сіздің синусыңыз бітеліп қалса, әдетте шығарылатын шырыш пен бактериялар тұзаққа түседі. Егер тоқырау мен қысымды жеңілдетпесе, ұсталған бактериялар синус инфекциясына әкелуі мүмкін.
- Сондай -ақ, егер суық тию немесе тұмау кептелу мен қысымнан туындаса, сіз вирустық синус инфекциясын жұқтыруыңыз мүмкін.
- Егер инфекция вирустың әсерінен болса, антибиотиктер тиімсіз болады. Егер сізде суық тию немесе тұмау вирусы болса, мырышпен, С витаминімен және дәрігер ұсынған кез келген дәрі -дәрмектермен емдеңіз.
Қадам 3. Антибиотиктерді рецепт бойынша қабылдаңыз
Егер сіздің дәрігер бактериялық синус инфекциясын дамытқаныңызды анықтаса, сізге антибиотиктер тағайындалуы мүмкін. Сіз оларды рецепт бойынша және рецепт бойынша толық уақыт ішінде қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Егер сіз тезірек өзіңізді жақсы сезіне бастасаңыз да, рецепт бойынша нұсқаулықты аяқтаңыз. Олай етпеу бактериялардың резистивті штамдарына әкелуі мүмкін. Бұл сонымен қатар пайдалы, өйткені бактериялар сіздің синус өтулеріңізде әлі де сақталуы мүмкін.
- Кейбір дәрігерлер инфекцияның нақты себебін анықтайтын тест нәтижелерін алмас бұрын антибиотиктерді тағайындай алатынын біліңіз.
- Егер симптомдар антибиотиктер курсын аяқтағаннан кейін де сақталса, бұл туралы дәрігерге хабарлаңыз. Сізге басқа курс немесе басқа антибиотик қажет болуы мүмкін.
- Егер сізде бұл жиі орын алса, дәрігерге аллергияға тест немесе басқа алдын алу шаралары туралы сөйлесіңіз.
Қадам 4. Тұрақты проблемалар үшін медициналық көмекке жүгініңіз
Шырышты өндірудің кейбір жағдайлары, сіз қандай емдеуге тырыссаңыз да, жалғаса береді.
- Егер сізде ринитпен тұрақты проблемалар туындаса немесе шырышты көп мөлшерде өндіру жалғаса берсе, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Сізге үйде немесе жұмыс орнында жанасатын заттарға аллергияңыз бар -жоғын анықтау үшін бірқатар сынақтардан өту қажет болуы мүмкін.
- Сонымен қатар, сізде мұрын полипі немесе синусыңыздағы басқа құрылымдық өзгерістер болуы мүмкін, бұл сіздің проблемаңызға ықпал етеді.
Қадам 5. Құрылымдық ауытқулар туралы сұраңыз
Шырышты шамадан тыс тудыратын ең көп таралған құрылымдық ауытқулар - бұл мұрын полиптерінің дамуы.
- Уақыт өте келе мұрын полиптері дамуы мүмкін. Кішкентай полиптер жиі байқалмайды және ешқандай қиындық туғызбайды.
- Үлкен полиптер сіздің синус өтетін жерлеріңіздегі ауа ағынын бөгеуі мүмкін және тітіркенуді тудырады, бұл шырыштың шамадан тыс өндірілуіне әкеледі.
- Басқа құрылымдық ауытқулар болуы мүмкін, мысалы, септумның ауытқуы және аденоидтардың кеңеюі, бірақ олар әдетте шырыштың шамадан тыс өндірілуіне әкелмейді.
- Мұрынның немесе айналаның жарақаты құрылымдық ауытқуларға әкелуі мүмкін және кейде шырышты шығару сияқты ұқсас белгілерге ие болуы мүмкін. Егер жақында бет аймағына немесе мұрынға зақым келген болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Шырыштан құтылу үшін тағамдар мен сусындар
Слизден құтылу үшін сусындар
Шырыштан құтылатын тағамдар
