Салауатты өмір 2024, Қараша

Егер сіз аурулар мен медициналық жағдайларды емдеуге арналған рецепт бойынша дәрі -дәрмектерді қолданғыңыз келсе, сіз фармакологиядағы мансапты қарастыра аласыз. Фармаколог зерттеулер жүргізеді, сондықтан бұл мансапқа жету үшін сізге күшті ғылыми және аналитикалық дағдылар қажет.

Фармация техникі болу оңай процесс емес. Барлық талаптарды орындау үшін сіз көп жұмыс істеуіңіз керек және бұл жақсы уақытты қажет етеді. АҚШ -тағы талаптар әр штатта өзгереді, бұл сертификатталғысы келетіндердің көпшілігін шатастырады. Бұл нұсқаулықтар Мичиган штатында сертификатталған фармацевт болу процесіне біршама жеңілдік береді.

Емтихандар жақын қалды және сіз оларды жақсы орындағыңыз келеді, бірақ неден бастау керек? Емтихандарда жақсы ұпай жинау - бұл дайындық пен уақытты басқару, және бұл мақала сізге екеуіне де ең жақсы стратегияларды көрсетеді. Төмендегі қадамдарды қарап шығыңыз, сынақ күні айналып келгенде оны қалай қирату туралы кеңестер мен кеңестер.

Сіз курстық емтиханды немесе колледжге түсу емтиханын тапсырдыңыз ба, сіздің нәтижелеріңізге стрессті сезіну қалыпты жағдай. Сіз нәтижені өзгерте алмайсыз, сондықтан стресстен шығу сізге көмектеспейді. Оның орнына, тесттен кейін демалуға, өзіңізді марапаттауға және жақсы достармен уақыт өткізуге қадам жасаңыз.

Көптеген студенттер емтихандарды мүлдем қорқынышты деп санайды. Егер сіз сынақ алаңдаушылығымен күрессеңіз, мұқият дайындалу, релаксация әдістері және басқалардан көмек алу сияқты көмектесетін стратегиялар бар. Дайындық үшін бәрін жасағаныңызды білу емтиханға барар алдында өзіңізді сенімді сезінуге көмектеседі.

Емтихандар білім берудің маңызды бөлігі және көптеген студенттер үшін стресстің көзі болып табылады. Бұл жағымсыз бағалардан алаңдаушылықты болдыртпау үшін оларға ақыл -ой мен стресстік жағдайларды қалай шешуге болатынын түсіну керек. Көптеген жағдайларда емтихандық стресстің бәрі ойда болады, ал психикалық тәртіп - табысқа жету үшін қажет нәрсенің үлкен бөлігі.

Егер сіз студент болсаңыз, емтихандар стресстің негізгі себебі болуы мүмкін. Емтиханның нәтижесі бойынша сіздің бағаларыңыз бен болашағыңыз туралы алаңдауыңыз мүмкін. Стресске түсу емтихан тапсыруды қиындатады. Өзіңізге күтім жасау бойынша жұмыс жасаңыз.

Семестрдің соңы көкжиекте, алдағы емтихан күндері жақындап келеді. Тест алдында тыныштық пен тыныштықты сақтау үлкен тапсырма болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл сіз ойлағандай мүмкін емес. Емтиханға қандай сұрақтар қойылатынын болжай алмасаңыз да, сіз өзіңіздің көзқарасыңызды, әдеттеріңізді және ой -өрісіңізді өзгерте аласыз.

Емтиханның нәтижесін күтуге тура келетін қорқыныш. Егер сіз емтихан тапсырғаннан кейін күйзеліске түссеңіз, алаңдамаңыз! Сізді тыныштандыруға, стрессті төмендетуге және өміріңізді жалғастыруға болатын қадамдар бар. Қадамдар 2 бөліктің 1 бөлігі:

Сіз емтиханға бірнеше сағат пен сағат дайындадыңыз, бірақ олар аяқталғаннан кейін сіз қалай жүйкеңізді тыныштандырып, өзіңізді жақсы сезінесіз? Уайымдамаңыз. Қанша күйзеліске түссеңіз де, тестке қалай қатыссаңыз да, өзіңізді жақсы сезіну үшін жасай алатын нәрселер бар.

Адамдардың көпшілігінде ұйқының тұрақты циклы бар, ол бұзылмайынша ойланбауы мүмкін. Ұйқы сіздің денеңіздің күнделікті циркадиялық ырғағымен реттеледі. Бұған сіздің гендеріңізді, гормондарыңызды, нервтеріңізді және дене температураңызды қосатын көптеген түрлі компоненттер бар.

Орындықта отыру аутист бала үшін ыңғайсыз жағдай болуы мүмкін. Міне, оларға өздерін жайлы сезінуге және отыруға дайын болуға қалай көмектесуге болады. Қадамдар Қадам 1. Бір орында отырмай, мақсатыңызды жайлылыққа жеткізіңіз Әдетте аутист балаларға орташа балаға қарағанда сенсорлық ақпарат қажет, сондықтан оларға ыңғайлы болу үшін аздап қобалжу қажет.

Аутист балалар табиғатынан агрессивті емес, бірақ кейде бала қатты стрессте агрессивті болады. Бұл туралы алаңдаушылықтан кінәға дейін қорқынышқа дейін эмоциялардың араласуын сезіну табиғи нәрсе. Бұл wikiHow сізге қиын жағдайды шешуге және азап шеккен балаға көмектесуге көмектеседі.

Аутизм спектрінің бұзылуы (ASD) - бұл әлеуметтік өзара әрекеттесу мен қарым -қатынастың едәуір бұзылуына әкелетін және адамды атиптік мінез -құлық пен алаңдаушылыққа әкелетін жүйке -дамуындағы мүгедектік. Аутизмге шалдыққан адамдар ынталандыруға әр түрлі жауап береді, басқаша үйренеді және танымдық мүмкіндіктері әр түрлі болады.

Қылмыстық психологтар психикалық денсаулық тұрғысынан қылмыскерлердің мінез -құлқын, мотивтері мен ниеттерін зерттейді. Криминалист -психологтар көбінесе полициямен бірге жұмыс жасайды, олар жеке адамның неге белгілі бір қылмыс жасағанын түсінуге көмектеседі.

Аутизмге ұшыраған адамдар сенсорлық енгізуден немесе күшті эмоциялардан бас тартуы мүмкін. Бұл орын алғанда, олар тыныштандырылуы үшін тыныш жерге абайлап шығарып салатын адамға жиі қажет болады. Міне, аутизмге ұшыраған адамға көмектесудің бірнеше әдістері.

Аутизмге шалдыққан балалар визуалды ойшыл және үйренуші бола алады. Мүгедектіктің бұл аспектісі олардың қарым -қатынас жасауына, өз сезімдерін білдіруге көмектеседі. Көрнекі байланыс көбінесе суреттер, суреттер, түстер арқылы жүзеге асады. Сондықтан суреттер мен түстер сияқты көрнекі белгілер арқылы балаға оқыту жүйесін құруға болады, оларға сөздер мен түсініктерді жинауға және негізгі дағдыларды дамытуға көмектеседі.

Аутизмге шалдыққан балалардың көпшілігі агрессивті емес, бірақ олардың көпшілігі қиын жағдайға тап болғанда немесе қалаған нәрсеге қол жеткізе алмаған кезде ериді және үлкен «ашуланшақтықты» тастайды. Аутизмге шалдыққан балалар қиын түрде жауап бермейді, бірақ олар қалай жауап беру керектігін білмейді.

Егер сізде СДВГ диагнозы қойылса немесе сізде СДВГ бар деп ойласаңыз, Adderall -ды қабылдау туралы бұрын ойлаған боларсыз. Бұл стимулятор фокусты жақсартады, сізді ұйымшыл етеді және ADHD -ден туындайтын гиперактивтілік деңгейін төмендетеді.

Зейіннің жетіспеушілігінің гиперактивтілігінің бұзылуын (СДВГ) емдеудің белгілі әдісі жоқ болса да, АДВХД мен дәрі -дәрмектердің комбинациясы бұл ауруды емдеудің ең жақсы әдісі болып табылады. СДВГ емдеу үшін қолданылатын төрт дәрі бар: метилфенидат, дексамфетамин, лисдексамфетамин және атомоксетин.

Зерттеу тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы бар баланы тәрбиелеу өте қиын болуы мүмкін, себебі оларға басқа балалар сияқты емес ерекше тәртіп әдістері қажет. Әйтпесе, сіз балаңыздың мінез -құлқын негізсіз ақтап алуыңыз мүмкін, немесе тым қатал жаза аласыз;

Мектеп жасындағы балалардың 11% -ында СДВГ бар. СДВГ -мен ауыратын балаларға назар аудару қиынға соғады. Олардың назар аудару уақыты аз және тез алаңдайды. Сонымен қатар, олар бір уақытта көптеген ақпаратты санада ұстауға қиналады. Көптеген ата -аналар мен мұғалімдер СДВГ -мен ауыратын балалар тыңдамайды немесе тырыспайды деп есептейді;

Зейіннің тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы - балалар арасында жиі кездесетін ауру. Ата -аналардың есебіне сүйенсек, әрбір 10 баланың 1 -і СДВГ диагнозын алған. Сонымен қатар, бұл ауру тек балалық шақпен шектелмейді. Жасөспірімдер де, ересектер де СДВГ -мен ауыруы мүмкін.

Егер сіз СДВГ -мен ауыратын ересек адам болсаңыз, баяу және тұрақты қарқынмен жүру өте қиын нәрсе екенін білесіз. СДВГ -мен ауыратын адамның санасында көптеген жұмыстар бар, оны орындау үшін аз уақыт қажет. Бұл ADHD миын шамадан тыс жүктеуге жібереді, бәріне бірден жетуге тырысады.

СДВГ немесе СДВ бар адамдармен танысу (қазіргі кезде оларды абайсыз СДВГ деп атайды) кейбір қиындықтарды тудыруы мүмкін. Бұл жағдайлар біреудің назарын аударуға, уақытында болуға және тапсырмаларды реттелген түрде орындауға әсер етуі мүмкін.

Егер сізге немесе сізге ұнайтын адамға зейіннің тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы диагнозы қойылса, сіз бұл нені білдіретінін және бұл үшін не істей алатындығыңызды ойлайтын шығарсыз. Сіз СДВГ -мен ауыратын баламен айналысасыз ба, әлде өзіңіздің белгілеріңізді басқарасыз ба, сіз жалғыз емессіз.

Шизофрения - өте тартысты тарихы бар күрделі клиникалық диагноз. Сіз өзіңізге шизофрения диагнозын қоя алмайсыз. Сіз психиатр немесе клиникалық психолог сияқты білікті дәрігермен кеңесуіңіз керек. Шизофренияның нақты диагнозын психикалық денсаулықты білікті маман ғана қоя алады.

Өмір жағымсыз сезімдерге бой алдырғандай сезінуге болатын уақыттарға толы. Өмірлік оқиғалар, адамдар, қарым -қатынастар, көңілсіздіктер, көңілсіздіктер мен алаңдаушылықтың бәрі жинақталуы мүмкін және жағымсыздыққа бой алдырады. Дегенмен, сіз қолдана алатын теріс энергияны жоюдың жолдары бар, сіздің көңіл-күйіңізді көтеруге көмектесетін әрекеттер мен сіздің өміріңізде теріс әсер етпейтін ұзақ мерзімді өзгерістер.

Жақсы психикалық денсаулықты сақтау сіздің өміріңізге көптеген жағынан оң әсер етеді. Сіздің жалпы психологиялық көңіл-күйіңіз жақсы жағдайда болғанда, сіз өмірдің құлдырауы мен құлдырауын жақсы жеңе аласыз. Психикалық денсаулықты күнделікті тамақтандыру стреске төзімділікті күшейтеді, физикалық денсаулықты қолдайды, көңіл -күй мен көзқарасты жақсартады және өмірге қанағаттанушылықты арттырады.

Төзімділік көбінесе спорттық жаттығулармен байланысты болса да, ақыл-ойдың ауыр жобалары психикалық шоғырлануды және төзімділікті қажет етеді. Күрделі мәселені шешуде табандылықтың маңызы зор. Назар аударуды жоғарылатуға және қиын істерді орындауға арналған бірнеше қосымша кеңестер.

Мазасыздық пен күйзеліске толы тәртіпсіз әлемде сіз әлемнің салмағын иығыңызда көтеріп жүргеніңізді сезіну оңай. Сіз күнтізбеңізді толтырып, демалуға уақыт бөлуге тыйым салынған сияқты бір әрекеттен екіншісіне асығасыз. Сіз өзіңізге өмірдің неге соншалықты қиын және қиын екенін сұрайсыз.

Теріс ойлар біздің жалпы денсаулығымызға және әл-ауқатымызға зиян келтіреді. Бір кездері біз бәріміз олардан зардап шекті, бірақ үнемі теріс оймен айналысу өмір сапасының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Егер араласусыз, көп ұзамай сіз қайғылы немесе депрессиялық күйге түсе аласыз, өйткені үнемі теріс ойлармен ұйықтау ұйқысыз түндерге, шиеленіске немесе алаңдаушылыққа әкелуі мүмкін.

Адамдардың көпшілігі анда -санда дауысты естиді немесе біртүрлі ойлы болады. Кейде бұл өздігінен шешілмейтін, бірақ медициналық араласуды қажет ететін ауыр психикалық проблемалардың белгісі болуы мүмкін. Егер сіз дауыстарды естіп жатсаңыз немесе сіздің ойларыңыз қалыпты емес деп ойласаңыз, олар туралы сіздің дәрігеріңізбен немесе психикалық денсаулығыңыз туралы маманмен сөйлесудің уақыты келді.

Обсессивті-компульсивті бұзылулар (ОБЖ)-бұл адам өмірдің белгілі бір аспектісімен қауіпті, өмірге қауіп төндіретін, ұятқа қалдыратын немесе айыптайтын мазасыздықтың бұзылуы. Көптеген адамдар симметриялы объектілерді немесе соған ұқсас заттарды көру қажеттілігін көрсете отырып, олардың OKB бар деп мәлімдегенімен, нақты диагноз қойылған OKB-бұл өмірді бұзатын обсессияларды білдіретін нағыз ауру.

Рационалды, бақытты және өнімді болу - адамдардың көпшілігі болғысы келетін нәрсе. Ешқайсымыз мінсіз емеспіз және болмасақ та, жақсы адамдар болу үшін кейбір өзгерістер енгізу пайдалы болуы мүмкін. Сіздің ойыңызды неғұрлым рационалды деп сұраңыз.

Апатты ойлау-бұл сіздің ойларыңыз ең нашар сценарийдің сапасын қабылдауы. Мысалы, сіз суық тигенде өлесіз немесе барлық емтихандарыңыздан өтпей қалдыңыз деп ойлайсыз. Бұл ойларды растайтын дәлелдер аз болуы мүмкін, бірақ сіз өзіңізді ең нашар деп санайсыз.

Ұйқы көптеген адамдар үшін қымбат, сондықтан егер сіз жұмысқа немесе сабаққа барар алдында оны жақсы пайдаланғыңыз келсе, түсінікті. Алайда, егер сіз төсектен тұруды кешіктіретін болсаңыз, оны орынға уақытында жету қиын болуы мүмкін. Ақылды және уақытты дұрыс басқара отырып, сіз кейінге қалдыру түймесін бірнеше рет бассаңыз да, кеш келуіңізге кедергі жасай аласыз.

Күнделікті өмірдің ауыртпалығы ауыр болуы мүмкін. Жұмыс уақыты, қаржылық міндеттемелер және ауруханаға бару - стресстің ең көп таралған көздерінің бірі. Ақша мазасыздықтың көзі болып табылады, жақында жүргізілген сауалнама американдық ересектердің төрттен бір бөлігінен көп уақыт ақшаға қатты күйзелетінін көрсетеді.

Бұл сөйлемдерді тай адамға махаббат сезімдерін білдіру үшін қолданыңыз. Қадамдар Қадам 1. Ер адамнан: Phom (I - еркектік) Рак (махаббат) Кхун (сен) Қадам 2. Әйелден: Чан (мен - әйелдік) Рак Хун 1 -ші әдіс 1: Өз сүйіспеншілігіңізді білдіретін басқа фразалар 1 -қадам:

Сіздің жаңа ирландиялық сүйіктіңізді таң қалдырғыңыз келе ме? Изумруд аралында махаббат іздеп жүрсіз бе? Ирланд тілінде «Мен сені сүйемін» деп айтудың бірнеше түрлі әдістері бар (кейде оларды «гэл» деп те атайды, бірақ айырмашылығы күрделі).