Мектеп жасындағы балалардың 11% -ында СДВГ бар. СДВГ -мен ауыратын балаларға назар аудару қиынға соғады. Олардың назар аудару уақыты аз және тез алаңдайды. Сонымен қатар, олар бір уақытта көптеген ақпаратты санада ұстауға қиналады. Көптеген ата -аналар мен мұғалімдер СДВГ -мен ауыратын балалар тыңдамайды немесе тырыспайды деп есептейді; бұл әдетте дұрыс емес. СДВГ -мен өмір сүру қиын болуы мүмкін, бірақ сіз балаға олармен оңай сөйлесуге көмектесе аласыз. Бұл екеуіңізді де күйзелістен және күйзелістен құтқарады.
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: Күнделікті қарым -қатынасты жақсарту
Қадам 1. Алаяқтықты азайтыңыз
СДВГ бар балаларға шоғырлану қиынға соғады. Олар айналасында болып жатқан басқа нәрселерге оңай алаңдайды. Мүмкіндігінше алаңдаушылықты жою арқылы қарым -қатынасты жақсартуға болады.
- СДВГ бар баламен сөйлескенде, теледидар мен стерео сөндірілгеніне көз жеткізіңіз. Телефонды үнсіз күйге қойыңыз және басқа адамдармен бір уақытта сөйлесуге тырыспаңыз.
- Тіпті күшті иістер СДВГ бар адамдарға алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Күшті парфюмерия немесе хош иісті ауа тазартқыштарды қолданудан аулақ болыңыз.
- Жарық әсерлері де қиындық тудыруы мүмкін. Ерекше көлеңке немесе жарық үлгілерін жасайтын кез келген жыпылықтайтын шамдарды немесе шамдарды ауыстырыңыз.
Қадам 2. Баланың назарын аударғанша күтіңіз
Бала сізге назар аудармайынша сөйлесуді бастамаңыз. Егер сіз баланың назарын толық аудармайтын болсаңыз, қайталауға мүмкіндік бар.
Сөйлеуді бастамас бұрын баланың сізбен байланысын күтіңіз немесе сұраңыз
Қадам 3. Қарапайым болыңыз
Жалпы, аз сөйлеп, қысқа сөйлемдерді қолдануға тырысыңыз. СДВГ -мен ауыратын бала сіз айтқан нәрсені ұзақ уақыт бойы қадағалай алады. Сіз өз пікіріңізді тиімді және нақты түрде білдіруіңіз керек.
Сөйлескен кезде мүмкіндігінше нақты және нақты болыңыз
Қадам 4. Жаттығулар мен қозғалыстарды ынталандырыңыз
СДВГ -мен ауыратын балалар, егер олар көп жаттығулар жасаса, жақсы болады. Мазасыз болған кезде, қозғалу немесе тұру олардың назарын аударуға және үзілістерді азайтуға көмектеседі.
- СДВГ -мен ауыратын кейбір адамдар отыруға мәжбүр болған жағдайда стресстік допты сығуды пайдалы деп санайды.
- Егер сіз баланың біраз уақытқа тыныштықта болатынын білсеңіз, оған алдын -ала жүгіруді немесе басқа жаттығуларды жасаған дұрыс.
5 -қадам. Сенімді болыңыз
СДВГ -мен ауыратын балалардың көпшілігінің өзін -өзі бағалауы нашарлайды. Қатарластарының оңай жеңетін қиындықтары олар үшін күрес болуы мүмкін. Бұл өзін ақымақ немесе қабілетсіз сезінуге әкелуі мүмкін. Сіз сенімділік беру арқылы көмектесе аласыз.
- ADHD балаларына құрдастары мен бауырлары академиялық тұрғыдан асып түскенде, оларды ақылдымын деп ойлау қиын. Бұл өзіне деген сенімділіктің жоғалуына әкелуі мүмкін.
- Ата-аналар ерекше қажеттіліктері бар балаларды мақсат қоюға ынталандырып, оларға жетуге үйретуі керек.
3 -тің 2 -бөлігі: Нұсқау беру және тапсырмалар беру
Қадам 1. Оны қадамдарға бөліңіз
СДВГ -мен ауыратын балаларға қарапайым тапсырмалар сияқты көрінуі мүмкін. Сіз тапсырмаларды кішігірім кезеңдерге бөлу арқылы қол жеткізуді жеңілдете аласыз, кейде оларды «бөлшектеу» деп атайды.
- СДВГ -мен ауыратын балаларда кейде ақпаратты жинау қиынға соғады. Оларға тапсырманы бұзу арқылы сіз оларға білуі қажет қадамдарды ұйымдастыруға көмектесесіз.
- Мысалы, егер сіздің балаңыз ыдыс жуғыш машинаны жүктеуге жауапты болса, сіз тапсырманы осылай бұза аласыз: алдымен табақшаларды астыңғы жағына салыңыз. Енді барлық көзілдірікті үстіне салыңыз. Келесі - күміс бұйымдар… және т.б.
Қадам 2. Баладан сіз айтқанды қайталауын сұраңыз
Баланың сіз берген нұсқауларды естуі мен түсінуін қамтамасыз ету үшін, сіз айтқан нәрсені қайталауын сұраңыз.
- Бұл баланың түсінгенін тексеруге мүмкіндік береді, сондықтан қажет болған жағдайда түсіндіруге болады. Бұл сонымен қатар баланың санасындағы тапсырманы нығайтуға көмектеседі.
- Бала сізге тапсырманы қайталағаннан кейін, оны шынымен бекіту үшін тағы бір рет қайталаңыз.
Қадам 3. Еске салғыштарды беріңіз
СДВГ -мен ауыратын балаға назар аударуға және тапсырманы орындауға көмектесетін бірнеше еске салғыш түрлері бар. Көрнекі еске салғыштар, әсіресе, өте пайдалы болуы мүмкін.
- Тазалау тапсырмалары үшін сіз түстермен белгіленген қоқыс жәшіктерін немесе сөрелерді қолданатын жүйені құра аласыз. Жазылған жапсырмалар мен суреттер балаға тазалау кезінде не болатынын есте сақтауға көмектеседі.
- Бақылау парағы, күнді жоспарлаушы, күнтізбе немесе жұмыс тақтасы фокустық мәселелермен күресетін балаларға пайдалы болуы мүмкін.
- Мектепте балаға мектептегі тапсырмаларды орындауға қажет екенін еске салуға көмектесетін «үй тапсырмасы бойынша дос» ұйымдастыруға тырысыңыз.
4 -қадам. Уақыт мәселесі бойынша көмек
Жалпы жастарда уақыт туралы нақты түсінік жоқ. СДВГ -мен ауыратын балалар одан да көп күреседі. СДВГ -мен ауыратын балаға нұсқауларды уақтылы орындауға көмектесу үшін осы сағаттарға көмектесу маңызды.
Мысалы, ас үйге арналған таймерді орнатыңыз. Балаға дыбыстық сигнал бермес бұрын тапсырманың орындалғанын көргіңіз келетінін айтыңыз. Немесе балаға белгілі музыканы ойнаңыз. Музыка аяқталмай тұрып немесе белгілі бір ән аяқталмай тұрып, тапсырманы орындағыңыз келетінін айтыңыз
5 -қадам. Әр қадамда мақтау сөздерін айт
Бала тапсырманың әр қадамын орындай отырып, оны мадақтаңыз. Бұл оның өзін-өзі бағалауы мен сәттілік сезімін қалыптастыруға көмектеседі.
Әр қадамда мадақтау болашақта табысқа жету мүмкіндігін арттырады
Қадам 6. Көңілді етіңіз
Үй жұмысын көңілді ету СДВГ бала жаңа тапсырманы қабылдаған кезде сезінетін стрессті азайтуға көмектеседі. Міне бірнеше идеялар:
- Ақымақ дауыспен нұсқаулар беріңіз.
- Рөлдік ойындар жасап көріңіз. Кітаптың, фильмнің немесе телешоудың кейіпкері болыңыз және/немесе балаңызды соған шақырыңыз. Мысалы, сіздің балаңыз жұмыс күні Золушка киінуі мүмкін, ал сіз фильмнен музыка ойнайсыз.
- Егер бала күйзеліске түсе бастаса, келесі жұмысты ақымақтыққа айналдырыңыз немесе жұмыс кезінде жасайтын қимыл немесе дыбыс шығарыңыз. Егер жағдай тым қатал болса, жеңіл тамақтанудан қорықпаңыз.
3 -тің 3 -бөлігі: СДВГ -мен ауыратын баланы тәрбиелеу
Қадам 1. Алдын ала дайындал
Кез келген басқа сияқты, СДВГ бар балаға кейде тәртіп қажет болады. Бұл әдіс - бұл ADHD бар баланың миының жұмысына байланысты тиімді болатын тәртіпті жобалау. Бірінші жақсы қадам - қиын жағдайға алдын ала дайындалу.
- Егер сіз балаға қиын болатын жағдайға тап болатыныңызды білсеңіз (мысалы, ол ұзақ уақыт бойы тыныш және тыныш болуы керек), оны алдын ала онымен талқылаңыз. Ережелер туралы сөйлесіңіз және оларды орындаудың сыйақысы мен бағынбағаны үшін жазалау туралы келісіңіз.
- Содан кейін, егер бала өзін -өзі ұстай алмай қинала бастаса, одан ережелер мен салдарды сізге қайтаруды сұраңыз. Бұл көбінесе қажетсіз әрекеттерді болдырмау немесе тоқтату үшін жеткілікті болады.
Қадам 2. Позитивті болыңыз
Мүмкіндігінше, жазалауды емес, марапаттауды қолданыңыз. Бұл баланың өзін-өзі бағалауы үшін жақсы болады, сонымен қатар жақсы мінез-құлықты насихаттау үшін тиімдірек болуы мүмкін.
- Балаңыздың жаман екенін байқап, жазалауды емес, оның жақсы екенін байқап, сыйақы беруге тырысыңыз.
- Кішкене ойыншықтар, жапсырмалар сияқты шағын сыйақылардың шелегін немесе қорабын сақтаңыз. Мұндай материалдық сыйақылар жақсы мінез -құлықты ынталандыру үшін көп нәрсе жасай алады. Біраз уақыттан кейін сіз нақты сыйақыларды азайта аласыз, оларды мақтауға, құшақтауға және т.б.
- Кейбір ата -аналардың көмегі тиетін тағы бір әдіс - балдық жүйе. Балалар арнайы артықшылықтарды немесе әрекеттерді «сатып алуға» болатын жақсы мінез -құлық үшін ұпай жинайды. Ұпайларды кинотеатрға бару үшін қолдануға болады, қалыпты ұйқыдан кейін 30 минут тұру және т.б. Баланың күнделікті кестесі бойынша ұпайларды ұйымдастырып көріңіз. Бұл күнделікті жақсы мінез-құлықты нығайта алады және бірнеше рет табысқа жету арқылы өзін-өзі бағалауды қалыптастырады.
- Мүмкін болса, үй ережелерін теріс емес, позитивті етуге тырысыңыз. Ережелер балаларға не істеуге болмайтынын айтудан гөрі, жақсы мінез -құлықтың үлгісін ұсынуы керек. Бұл СДВГ -мен ауыратын балаларға қажет емес нәрсені істеуге ренжітудің орнына не істеу керектігін үлгісін береді.
3 -қадам. Тұрақты болыңыз
Жазалауды қажет ететін мұндай жағдайларда, теріс қылықтың салдары туралы дәйекті болыңыз. Балалар ережелерді білуі керек, олар ережені бұзудың салдарын білуі керек, және нәтиже әр уақытта дәл осылай болуы керек.
- Бортта ата -ананың екеуі де болуы керек, олар бірдей нәтиже береді.
- Нәтиже теріс қылық үйде немесе қоғамдық жерде болғанына қатысты болуы керек. Сәйкестік өте маңызды және оның болмауы баланың шатасуына немесе ерік -жігерінің дамуына әкелуі мүмкін.
- Ешқашан салдары туралы дауласпаңыз немесе қайыр сұрауға немесе мойынсұнуға берілмеңіз. Егер сіз бір рет берілсеңіз, бала оның салдарын келісуге болатынын біліп, теріс қылықты қайталауы мүмкін.
- Сол сияқты жаман мінез -құлыққа жауаптарды белгіленген салдармен шектеңіз. Жаман мінез -құлыққа ерекше назар аудармаңыз. Артық назар тек жақсы мінез -құлықтың салдары болуы керек.
Қадам 4. Шұғыл болыңыз
СДВГ-мен ауыратын балаларда назар аудару мен себеп-салдарлық ойлау қиынға соғады. Сондықтан, қажетсіз әрекеттен кейін салдардың мүмкіндігінше тез болатынына көз жеткізу маңызды.
Нашар мінез -құлықтан кейін өте кеш келетін салдар бала үшін маңызды болмауы мүмкін. Бұл салдар ерікті және әділетсіз болып көрінуі мүмкін, нәтижесінде жараланған сезімдер мен жаман мінез -құлық пайда болады
5 -қадам. Күшті болыңыз
Нәтижелер маңызды болу үшін маңызды болуы керек. Егер оның салдары шамалы болса, бала оны тазалап, дұрыс емес әрекетін жалғастыра алады.
Мысалы, егер жұмысты орындаудан бас тартудың салдары оны кейінірек орындаудан басқа ештеңе болмаса, онда бұл нақты әсер етпеуі мүмкін. Алайда, кешке бейне ойындарды ойнауға рұқсат етілмеуі айтарлықтай әсер етуі мүмкін
Қадам 6. Сабыр сақтаңыз
Тәртіпсіздікке эмоционалды түрде жауап бермеңіз. Тыныштық сақтаңыз және оның салдарын болдырмаңыз.
- Ашулану немесе эмоционалдылық баланың СДВГ -мен қажетсіз стрессті немесе мазасыздықты тудыруы мүмкін. Бұл өнімді емес.
- Сондай -ақ, ашуланшақ бала сізді жаман мінез -құлықпен басқара алатыны туралы хабар жіберуі мүмкін. Әсіресе, егер бала назарын аудару үшін дұрыс емес мінез -құлық көрсетсе, бұл одан әрі қажетсіз мінез -құлықты дамытуы мүмкін.
Қадам 7. Тайм -аутты тиімді пайдаланыңыз
Жаман мінез -құлық үшін жалпы жаза - бұл «тайм -аут». Бұл дұрыс қолданылған жағдайда СДВГ -мен ауыратын баланы жазалаудың пайдалы стратегиясы болуы мүмкін. Міне, кейбір нұсқаулар:
- Тайм -аутты түрме жазасы ретінде қарастырмаңыз. Оның орнына, баланың өзін-өзі тыныштандырып, жағдайды ойлануына мүмкіндік ретінде пайдаланыңыз. Баладан бұл жағдай қалай пайда болғанын және оны қалай шешуге болатынын ойлауды сұраңыз. Болашақта мұндай жағдай қайталанбауы үшін не істеу керектігін және егер бұл қайталанатын болса, оның салдары қандай болатынын ойлауды айт. Күту уақытынан кейін осы тақырыптар бойынша пікірталас өткізіңіз.
- Үйде сіздің балаңыз тұрып немесе тыныш отыратын арнайы орын алыңыз. Бұл жерде ол теледидар мен басқа да алаңдаушылықты көре алмайтын жер болуы керек.
- Өзін-өзі тыныштандыратын тыныш жерде болу үшін тұрақты уақыт бөліңіз (әдетте баланың жасына бір минуттан аспайды).
- Жүйе ыңғайлы болған сайын, бала тыныш күйге жеткенше орнында қалуы мүмкін. Бұл кезде бала сөйлесуге рұқсат сұрауы мүмкін. Ең бастысы - балаға тыныштық пен тыныштықты беру. Үзіліс нәтижелі болған кезде, жақсы жұмыс үшін мадақтаңыз.
- Тайм -аутты жаза ретінде қарастырмаңыз; оны қалпына келтіру батырмасы ретінде қарастырыңыз.
Кеңестер
- Қайталауға дайын болыңыз. СДВГ -мен ауыратын баланың зейінінің қысқа болуы мұны жиі талап етеді. Ренжімеуге тырысыңыз.
- Сізге қиын болған кезде, баланың да қиналып жүргенін ұмытпаңыз. Көп жағдайда оның көрсетуі мүмкін ренжіту әрекеті зиянды емес.
- СДВГ бар балаларға айқайлау жағдайды нашарлатады, сондықтан олар сізден не сұрайтыныңызды түсінбесе, шыдамды болыңыз.
