Медицина 2024, Мамыр

Сіздің денеңізде зиянды бактериялар мен вирустарды тазартатын көптеген лимфа түйіндері бар. Егер сіздің лимфа түйіндеріңіз ісінген болса, кез келген негізгі жарақатты, бұзылуды немесе инфекцияны емдеп, оларды кішірейте бастауға болады. Лимфа түйіндерінің ісінуінің жиі кездесетін жері - мойын, шап және қолтық асты.

Сіздің лимфа жүйесі денеңіздің дренаждық жүйесі ретінде қызмет етеді, денеден қалдықтарды сүзеді және шығарады. Егер лимфа жүйесі болмаса, жүрек -қан тамырлары мен иммундық жүйелер жабыла бастайды. Егер лимфа жүйесіндегі сұйықтық қалың және токсиндермен баяу болса, сіздің бұлшық еттеріңізге қажет қан жетпейді, ағзаларыңыз ауырады және қысылады, энергия деңгейіңіз төмен болады.

Саңырауқұлақтар, «бұзау-тобық» терминінен қысқаруы, бұзау бұлшықетінің төменгі бөлігі аяқталатын және білек буыны басталатын жерден анықталмаған немесе айырмашылығы жоқ томпақ тобықты білдіреді. Cankles - бұл медициналық термин емес, әдетте әйелдердің қалың тобықтарын сипаттауға арналған қорлаушы термин.

Түйіндер-бұл бүкіл денеде өсіп кетуі мүмкін, сұйықтыққа толы ұсақ түйіндер. Олар кез келген жерде өсе алады, бірақ олар сіздің тамағыңызда, қалқанша безіңізде, өкпеде және бүйрек үсті безінде жиі кездеседі. Бұл қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ алаңдамаңыз!

Липидема - бұл майдың бұзылуы, онда дененің төменгі бөлігінде тері астына артық май жиналады, бұл негізінен жамбас, бөкселер мен аяқтарға әсер етеді. Бұл ауыр жағдай негізінен әйелдерде кездеседі, аурушаңдық барлық әйелдердің шамамен 11% құрайды.

Целлюлит - терінің жұқпалы ауруы, ол терінің сынуы, тырналуы немесе жарақаттануы нәтижесінде сынғанда және бактериялардың әсерінен дами алады. Стрептококк пен стафилококк - целлюлитке әкелетін бактериялардың ең көп тараған түрі, олар қызып кететін, қызарған бөртпемен сипатталады, олар безгекті таратады.

Қан қысымын үнемі тексеріп тұру жақсы. Алайда, егер сіз «ақ халаттылардың гипертониясынан» зардап шегетін болсаңыз - қорқынышты стетоскопты тағайындаған дәрігер сізге жүгінген кезде қан қысымыңыз күрт көтеріледі. Үйде өзіңіздің жеке оқуларыңыз бұл мазасыздықты жояды және күнделікті өмірдегі орташа қан қысымын бағалауға мүмкіндік береді.

Липидема (кейде ауыр май синдромы деп аталады) - дененің төменгі жартысында майдың жиналуына әкелетін ауру. Бұл ауру әдетте әйелдерде ғана кездеседі, бірақ сирек жағдайларда ол ерлерде кездеседі. Липидемамен ауыратын адам, дененің төменгі бөлігінен май жоғалтуға қабілетті болса да, дененің төменгі жартысында салмақ жоғалту мүмкін емес болуы мүмкін.

Бұл өмірдің шындығы: кейбір адамдардың пульстерін басқаларға қарағанда пальпациялау (артерияға саусақпен қысым жасау) қиынға соғады. Егер сіздің дәрігеріңіз сізге жүрек соғу жиілігін үнемі бақылауды ұсынса және пульсіңізді осылайша алу қиын болса, оны орнына стетоскоппен қабылдау оңайырақ болады.

Егер сіз бос емес болсаңыз, күйзеліске ұшырасаңыз немесе күні бойы жайылымда жүрсеңіз, тамақтануды азайту қиын болуы мүмкін. Дегенмен, сіз жақсы тамақтану, түскі ас ішу кезінде өзіңізді алаңдату және өзіңізді есепке алу үшін азық -түлік журналын қолдану арқылы тағамдарыңызды жеңілдете аласыз.

Ішетін содадан бас тартудың көптеген себептері бар: салмақ жоғалтудан немесе қант тұтынуды азайтудан, ақшаны үнемдеуге, денсаулыққа немесе медициналық өзгерістерге дейін. Егер сіз дайын болуға дайын болсаңыз, өтуге дайын болыңыз және уақытты алудан қорықпаңыз.

Егер сіз жүрек айнуын сезінсеңіз және құсу қажет болса, бұл өте жағымсыз. Созылмалы жүрек айнуы әрқашан құсуды білдірмейді, бірақ бұл сізді әлі де ыңғайсыз етеді. Бақытымызға орай, асқазанды жеңілдететін және белгілеріңізді бақылауға көмектесетін көптеген нәрселер бар.

Француз фри картобы - көптеген фаст -фуд мейрамханаларының мәзірлерінің классикалық тағамы және танымал тағам. Өкінішке орай, қуырылған картоп ең пайдалы немесе пайдалы тағам ретінде белгілі емес. Қуырылған картоптың көп бөлігі терең қуырылған, яғни олардың құрамында майлылығы жоғары.

Қатты ауырсынуды емдеу қиын және ауыр болуы мүмкін. Кейде ауырсыну кенеттен және күтпеген жерден пайда болуы мүмкін, ал кейде ауру бұрыннан бар аурудан немесе аурудан болады. Қалай болғанда да, ауыр және төзімді ауырсынуды жеңуге көмектесетін әдістер бар.

Сіздің ақылыңыз зиянды тағамдардан бас тартудың логикасын білсе де, олар сіздің алдыңызда тұрғанда оларға қарсы тұру қиын болуы мүмкін. Бұл қосымша печенье, бәліш кесектері немесе картоптың кішкене тәртібі тез қосылуы мүмкін, және сіз білмес бұрын сіз зиянды тағамнан аулақ болу міндеттемесінен адасып қалдыңыз.

Медициналық диагнозды қалай жазу керектігін білу маңызды. Бірнеше қадамдарды орындау қажет, сондықтан сіз немесе басқа адамдар диагнозды анықтау үшін не қажет екенін білесіз. Қадамдар Қадам 1. Жазбаша диагнозды тыңдаушылар медициналық терминологияны түсінетінін ұмытпаңыз Сіз денсаулық сақтау мамандарымен талқылауға сәйкес келетін сөздерді қолдана аласыз.

Дәрігерге баруды қажет немесе қажет емес деп бөлуге болады, бірақ мәселе денсаулық сақтау саласынан тыс адамдарға айырмашылықты анықтау қиын. Қажет емес сапарлар медициналық сақтандыру мен қызметтерге ауыртпалық болып табылады, бұл уақыт өте келе тарифтер мен шығындардың өсуіне әкелуі мүмкін.

Дәрігер мен пациенттің керемет қарым-қатынасы сіз қалайтын нәрсе. Сіздің дәрігеріңіз - сіздің денсаулығыңызға сенетін адам, сондықтан онымен жағымды және сенімді қарым -қатынаста болу маңызды. Ашық қарым-қатынасты қолдана отырып, кездесуге дайындалып, ұйымдастырыла отырып, сіз дәрігер мен емделуші арасындағы қарым-қатынасты жақсарта аласыз және сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға пайда әкеледі.

Көптеген адамдар үшін дәрігерге бару стресстік тәжірибе болуы мүмкін. Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз немесе жағымсыз жаңалықтар аламын деп қорқатын болсаңыз, сізге назар аудару қиынға соғуы мүмкін. Бұл стресстің бәрі медициналық терминдер мен ақпараттармен бірге, кездесу аяқталғаннан кейін дәрігердің айтқанын есте сақтауды қиындатады.

Дәрігер мен пациенттің қарым-қатынасы сенімді болуы керек, бұл жағдайда сіздің дәрігеріңіз сіздің мүдделеріңізді ескеретініне сенімді боласыз. Егер сіз дәрігердің ұсынып отырған емі мен ұсыныстарына күмәндансаңыз, сіз өз алаңдаушылығыңызды олармен бөлісуге ыңғайлы болуыңыз керек.

Депрессия - бұл кең таралған медициналық жағдай, бірақ көптеген адамдар бұл мәселені талқылауға қиын немесе проблемасы бар екенін мойындайды. Дәрігермен депрессия туралы қалай сөйлесу керектігін біліңіз, осылайша екеуіңіз тиімді қарым -қатынас жасай аласыз және сізге қажетті көмек ала аласыз.

Дәрігерлер, мүмкін, біздің өмірдегі ең маңызды мамандар. Нәтижесінде, сізді және сіздің мәселелеріңізді тыңдайтын дәрігермен жұмыс жасайтындығыңызға сенімді болуыңыз керек. Ақыр соңында, жауап беретін дәрігерді табу, сіздің денсаулығыңызға белсенді қатысушы болу және дәрігердің емделушіге бағытталғандығына көз жеткізу арқылы сіз дәрігердің сізді тыңдайтынына және сіздің алаңдаушылығыңызға байыпты қарайтынына сенімді боласыз.

Шыдамдылық - қиын жағдайдан қайту және дәрменсіздіктің құрбаны болмау. Шыдамды болу сізге стрессті басқаруға, депрессия ықтималдығыңызды төмендетуге көмектеседі, тіпті адамдардың ұзақ өмір сүруіне әсер етеді. Сіз өзіңізді бақытсыздыққа ұшыратқандай сезінуіңіз мүмкін, екінші жағынан күшті шығу мүмкін емес, бірақ бұл осында тоқтайды.

Бөлшектер - бұл сіздің теріңіздің астына түскен «бөтен денелер». Көптеген адамдар ағаштың кішкене бөлігінен сынықтарды бастан өткерді, бірақ сіз металлдан, шыныдан және пластмассаның кейбір түрлерінен сынықтарды ала аласыз. Жалпы алғанда, сіз көптеген сынықтарды өз бетіңізше алып тастай аласыз, бірақ егер ол теріге терең еніп кеткен болса, әсіресе ыңғайсыз жерде сізге сынықты алып тастау үшін дәрігерге жүгіну қажет болуы мүмкін.

Егер сіз немесе сізбен бірге біреу жараланған болса, сізге алғашқы көмек көрсету қажет. Жараны сумен тазалаңыз, содан кейін қан кетуді тоқтату үшін таза шүберекпен немесе дәкемен қысымды қолданыңыз. Егер қан кету ауыр болса, алдымен қан кетуді тоқтатуға назар аударыңыз, ал жараны кейін тазарту туралы алаңдаңыз.

Теріге түскен сынық ауыруы мүмкін, ал одан да ауыр болуы мүмкін. Кейбір адамдар өздерінің сынықтарын соншалықты ауыр сезінеді, сондықтан дәрігердің кеңсесіне қымбат сапар қажет. Теріге үңілместен, кеңсеге бару үшін ақшаны тастаудың орнына, жұмысты ауыртпалықсыз орындау үшін үй өнімдерін қолданыңыз.

Егер сізде жара болса, ол инфекция жұқтырса, ірің шығаруы мүмкін. Іріңмен күресу өте қиын болуы мүмкін, себебі бұл өлі жасушалар, өлі тіндер мен бактериялардың тіркесімі, олар сауығу үшін ағза жоюға тырысады. Сіз таза және зарарсыздандырылған заттарды қолдана отырып, денеңізді іріңнен тазартуға көмектесе аласыз.

Бетіңіздегі ашық жаралар көңіліңізді қалдыруы мүмкін, себебі сіз оларды денеңіздің басқа бөліктеріндегідей оңай жасыра алмайсыз. Бұл жаралар безеу, суық тию немесе тыртық болуы мүмкін. Жараны тез сауықтыру үшін оны таза ұстаңыз, ылғалды ұстаңыз және тітіркендірмеуге тырысыңыз.

Тері жамылғылары мен абразивтері өте жағымсыз және ауыр жарақаттар болуы мүмкін. Сіздің жарақатыңыздың ауырлығына байланысты сізге медициналық көмек қажет болуы мүмкін, немесе сіз оны үйде емдей аласыз. Егер сізде абразив болса, жараны тазартып, таңудан бұрын қолыңызды жуыңыз.

Адамдардың шағуы - бұл бағаланбаған жаралардың бірі, себебі көптеген адамдар жануарлардың шағуы сияқты қауіпті емес деп ойлайды. Алайда, сіз адамның аузында болатын бактериялар мен вирустардың түріне байланысты адамның шағуына өте байыпты қарауыңыз керек.

Егер сізде ашық немесе жараланған жара болса, онда әр түрлі дренаж түрлері болуы мүмкін. Мөлдір сұйықтық, сары разряд және қан іздері сияқты ағызулар жиі кездеседі. Бұл дренаж тіндер мен бұлшықеттер арасында табылған сұйықтық пен ақуыздың арқасында пайда болады;

Көптеген адамдар үшін әлеуметтік ішу олардың өмір салтының үлкен бөлігі болып табылады. Бұл адамдармен кездесуге, достармен байланыс орнатуға және ұзақ күннің немесе аптаның соңында демалудың тәсілі болуы мүмкін. Егер әлеуметтік ішу сіздің күнделікті немесе апталық жұмысыңыздың құрамына енген болса, сізге алдын ала жоспарлау керек, және одан бас тарту үшін өмір салтын өзгертуге болады.

Сусыздандыру - бұл сіздің денеңізде сұйықтық жеткіліксіз болғанда, сіз жоғалтқан сұйықтықтар мен электролиттерді ауыстыруыңыз керек. Сіз үйде дегидратацияның жеңіл-орташа жағдайын емдей алатын болсаңыз да, қатты дегидратация үшін медициналық ем қажет.

Ыстықтан немесе физикалық жүктемеден терлегенде сіздің денеңіз сұйықтықты жоғалтады және бұл сұйықтықтарды ауыстыру маңызды. Сұйықтықты алмастыратын сусындарды өзіңіз жасай отырып, сіз алдын ала дайындалған сусындарға көп ақша жұмсамауыңыз мүмкін, және сіз сол артықшылықтарға ие боласыз.

Шөл далада қысқа серуендеу қауіпті болуы мүмкін, әсіресе егер сіз жалғыз жүрсеңіз. Сізге басқа ортадағыдан гөрі су көп қажет және сіз оны жиі ішуіңіз керек. Ең нашарға дайындалу үшін жеткілікті су әкеліңіз. Төтенше жағдайда су іздеу қиын әрі қауіпті.

Егер сізде диарея немесе құсу болса, ылғалдандыру қиын болуы мүмкін. Гастроэнтерит немесе асқазан инфекциясы, тамақтан улану, ішектің тітіркенген синдромы немесе Крон ауруы сияқты ішек аурулары диарея мен құсуды тудыруы мүмкін. Сіздің денеңіз жүйені тазартқанда, өмірлік маңызды су жоғалады.

Сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, бұлшықет массасын азайтуға болады. Артық салмақтан арылу үшін салмақ жоғалтуға, майды жағуға және бұлшықет массасын сақтауға көмектесетін белгілі бір диеталар мен жаттығулар түрлері бар. Неғұрлым бұлшықетті денеге саяхат жасауды бастау үшін осы кеңестер мен амалдардың тізімін қараңыз.

Жамбас серпілісін жасау - бұл сіздің глютиді нығайтуға арналған керемет жаттығу. Төменгі орындықты қолдана отырып, сіз глутты көбірек жұмыс істеу үшін қозғалыс ауқымын көбейте аласыз. Сізге жаттығу кезінде ұстауға болатын орындық қажет болады, және көтергішке кернеу немесе қосымша салмақ қосудың көптеген жолдары бар.

Дененің белгілі бір бөлігінде салмақ жоғалту қиын. Артық салмақтан арылған кезде, сіз оны тек кеудеге, асқазанға немесе ішкі жамбаңызға емес, бүкіл жамбасыңызға жоғалтып аласыз. Ең жақсы әдіс - жаттығулар мен диетаның теңдестірілген комбинациясын қосу және осында.

Сіздің перифериялық көзқарасыңыз - сіз онымен проблемалар туындағанға дейін көп ойланбайтын нәрселердің бірі. Сіздің орталық көзқарасыңыз сіздің алдыңыздағы ұсақ бөлшектер мен түстерге назар аударуға мүмкіндік береді, ал сіздің перифериялық көруіңіз бүйірден келетін қозғалысты қабылдайды.