Хатха йога - бұл дененің физикалық қозғалысына бағытталған йога пәні. Бұл ақыл, дене және жан арасындағы тепе -теңдік пен үйлесімділікті алу үшін қолданылады. Хата йогамен айналысу - бұл жаттығулар мен жан тыныштығы мен сау дененің жұмысының жақсы әдісі. Сіз өзіңіздің жеке тәжірибеңізді тереңдету үшін нұсқаушы болғыңыз келуі мүмкін, оны йога бойынша нұсқаушы ретінде жұмыс істеу үшін немесе жаңадан келген студенттерге білімді беру үшін. Қалай болғанда да, йога жаттығуларын алу ағартушылық тәжірибе болуы мүмкін.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Қажетті білім алу
Қадам 1. Хатха йоганың қандай түрін үйреткіңіз келетінін шешіңіз
Хата йога - бұл АҚШ -та йога деп саналатындардың көпшілігін сипаттайтын кең термин, басқаша айтқанда, хатха йога позадан позаға ауысуды қамтитын физикалық йоганың түріне жатады. Хата йогада сіз мамандануға болатын көптеген кіші секталарды таба аласыз.
- Хата кейде йоганың ең негізгі түріне жатады, егер сынып «хата» деп жарнамаланса. Сіз йоганың осы түріне назар аудара аласыз, бірақ көптеген мектептер сізді йоганың басқа түрлерінен өткізгісі келеді.
- Йоганың қай түріне маманданғыңыз келетінін білу үшін әр түрлі стильдегі сабақтарға қатысуды қарастырыңыз. Мысалы, бикрам -йога Фаренгейт 105 градусқа дейін қыздырылған бөлмеде жасалады, онда сіз 26 позаның жиынтығынан өтесіз, ал Айенгар позалар жасау кезінде дұрыс туралауды табуға бағытталған.
- Виняса, керісінше, бір қозғалыстан екіншісіне өтуге назар аударады, ал қалпына келтіретін йога студенттерге реквизит сияқты пассивті құралдар арқылы позаларды табуға көмектеседі. Бұл түрлер сіз оқуға болатындардың бірнешеуі ғана.
- Мамандану сізге нарықта толтырылмаған орынды табуға көмектеседі. Көптеген адамдар йога нұсқауларына жүгінеді, сіз йоганың басқа түрін таңдасаңыз да, басқа көзқараспен немесе стильмен йоганы үйретсеңіз де, адамдарды тарту үшін басқаша әрекет ету маңызды.
2 -қадам. Әр түрлі мектептерді зерттеу
Қалалардың көпшілігінде сіз оқытуға сертификат алуға болатын жерлер бар, бірақ сіз АҚШ -та орналасқан йога түрі бойынша АҚШ штаб -пәтеріне баруға болады, мысалы, Хатаны біріктіретін Ишта йоганың негізгі мектебі., тантра және аюрведа йогасының штаб -пәтері Манхэттенде орналасқан.
- Йога түрін таңдағыңыз келген соң, йоганың осы түріне арналған штабты немесе жергілікті оқу орталығын табуға тырысыңыз.
- Егер сіз негізгі мектептердің біріне бара алмасаңыз, сіз жергілікті мұғаліммен сабақ ала аласыз.
Қадам 3. Жергілікті мұғалімді табыңыз
Егер сіз ірі қалада тұрсаңыз, сізге нұсқаушы ретінде дайындалудың көптеген нұсқалары болуы керек, өйткені көптеген йога нұсқаушылары нұсқаушы болғысы келетін адамдарға үйретеді. Дегенмен, дүкеннен қорықпаңыз. Негізгі мақсат - сізбен байланыс орнататын мұғалімді табу, сондықтан сіз йога жаттығуларынан мүмкіндігінше көп нәтиже ала аласыз.
- Сізге ұнайтын адамды табу үшін бірнеше жерде сабақтар өткізіп көріңіз. Кәдімгі сыныптарды да, нұсқаушыларды да үйрететін адамдарды іздеңіз, осылайша сізге үйрететін адамды таба аласыз.
- Көптеген мұғалімдер мен студиялар йогаға арналған оқу бағдарламаларын жарнамалайды. Алайда, егер сіз өзіңізге ұнайтын мұғалімді тапсаңыз, сіз оның оқу бағдарламаларын үйрететінін сұрай аласыз. Сіз айта аласыз: «Мен сіздің сабақ беру стиліңізбен шынымен байланыстым. Мен де йога нұсқаушысы болғым келеді. Сіз нұсқаушылар сабағын өткізесіз бе?»
4 -қадам. Бағдарламаны аяқтаңыз
Сіз қай түрді таңдасаңыз да, сіз бағдарламаны аяқтап, сертификат алуыңыз керек. Әдетте бағдарламалар 200 -ден 500 сағатқа дейін созылуы керек. Сіз көптеген студияларда сабақ беруге мүмкіндік беретін 200 сағаттық бағдарламадан бастайсыз. Сіз біраз уақыт сабақ берген соң, жаттығуды 500 сағаттық бағдарламамен жалғастырғыңыз келуі мүмкін.
- Бағдарламалардың көпшілігі шамамен $ 3 000 немесе одан да көп тұрады.
- Сіз интенсивті оқу бағдарламасында уақытты бірнеше айдың ішінде аяқтай аласыз немесе оны жарты жылдан немесе одан да көп уақытқа созуға болады.
- Заңдылық үшін, сіздің бағдарламаңызды орындаған жер - АҚШ -тағы йога сертификаттаудың негізгі агенттігі Йога Альянсы арқылы сертификатталған тіркелген йога мектебі (RYS) екеніне көз жеткізіңіз, бұл сіздің атыңызды қою үшін төлейтіндігіңізді білдіреді. мұғалімдер реестрінде және мектептің атауы да осы тізілімде. АҚШ -та йога мұғалімдерінің көптеген басқа тізімдері бар; Йога Альянсы жалғыз емес.
Қадам 5. Сертификат алыңыз
АҚШ -тағы негізгі сертификаттау - Йога Альянсы. Негізінде, сіз RYS бағдарламасын аяқтағаннан кейін, сіз йога мұғалімі (RYT) тіркелген ұлттық сертификат алуға өтініш бере аласыз. Егер сіз йога студиясында сабақ бергіңіз келсе, сертификаттау маңызды болуы мүмкін. Йога Альянсын еске алу - бұл сертификатталған йога мұғалімдерінің тізілімі. Бұл сонымен қатар олар онлайн режимінде емес, жеке оқытылғанын білдіреді.
- Негізінен сіз Йога Альянсына мектепті бітіргені туралы куәлігіңізді ұсынасыз.
- Сертификат алу үшін сіз де ақы төлеуіңіз керек.
- Егер сіз 500 сағаттық бағдарламаны аяқтасаңыз, сертификат алу үшін мектептің шолуын аяқтауыңыз қажет.
3 бөліктің 2 бөлігі: Йога үйрету
Қадам 1. Студияға немесе спортзалға өтініш беріңіз
Көптеген спорт залдары мен студиялар үнемі жаңа нұсқаушылар іздейді. Сізге кіру, менеджермен сөйлесу және түйіндемені тастау жеткілікті. Алайда, кейбір аймақтарда мұғалімдердің саны өте көп, сондықтан сіз шығармашылықпен айналысуыңыз керек. Бұл студия табуды және байсалды студент болуды білдіреді. Көптеген студиялар сізге карма -йогамен айналысады, онда сіз ақысыз оқытуға уақыт бөлесіз. Сізде уақытты тәжірибе жинауға жұмсаған кезде тең алмасу бар және бұл көбінесе студияға жеңілдікпен қоғамдық сабақтар ұсынуға мүмкіндік береді.
- Өтініш бермес бұрын, йога мұғалімінен сақтандыру алыңыз. Бұл студияда немесе басқа жерде жұмыс істесеңіз де, ең нашар сценарий болса, өзіңізді қорғауға көмектеседі.
- Әр түрлі студиялар ақылы түрде не ұсынатынын тексеріңіз. Кейбіреулер бір ставка бойынша төлейді, ал басқалары бір оқушыға төлейді. Басқалары екі нұсқаның комбинациясын ұсына алады. Жаңадан келген мұғалімдерден кармалық оқытуды сұрауға болады.
- Біртүрлі кестеге дайын болыңыз. Сіз бірнеше таңертеңгі сабақтарды, сондай-ақ жұмыстан кейін бірнеше сабақты өткізетін шығарсыз. Сіз тіпті бірнеше студияда жұмыс істей аласыз.
Қадам 2. Оқытатын басқа жерлерді анықтаңыз
Сабақ беру үшін студияға қосылудың қажеті жоқ. Сіз ұйымның батасымен көптеген басқа жерлерге үйрете аласыз. Мысалы, көркемсурет мұражайлары, шіркеулер, саябақтар, демалыс орталықтары, үйлер мен кеңселер сабақ беруге қолайлы орын жасайды. Сіз өзіңізді сол жерге қоюыңыз керек.
- Саябақ сияқты бір жерге келетін болсақ, сізге саябаққа байланысты орын бөлу қажет болуы мүмкін.
- Шіркеулер мен өнер мұражайлары сияқты, сіз ұйымның іс -шараларына жауапты адамға жүгінуіңіз керек. Бос орынды пайдалану үшін қатысушыларға жеңілдіктер ұсыну сияқты сіз ұсынғыңыз келетін нәрсе туралы дайын сөйлеңіз.
- Сізге кейбір орындар үшін ақы төлеу қажет болуы мүмкін, бірақ кеңселер сияқты басқа орындар сізге кеңістікті тегін пайдалануға рұқсат етуі мүмкін, себебі сіз қызметкерлерге жеңілдік бересіз. Сіз тіпті кеңсеге тұрақты ставка ұсына аласыз және оны бастық төлей алатын пайда ретінде қоя аласыз. Йога кеңсеге шоғырлануды қалай жақсартатыны туралы статистикамен дайын болыңыз.
3 -қадам. Өз студияңызды ашыңыз
Тағы бір нұсқа - жеке студияны ашу. Алайда, бастапқы шығындар өте тиімсіз болуы мүмкін, себебі сізге жалға алу немесе пайдалану үшін орын сатып алу қажет. Екінші жағынан, сіз сол жерде жұмыс істеуге басқа адамдарды жалдай аласыз, және сіз оның қалай жұмыс істейтінін бақылайсыз.
- Егер сіз өзіңіздің жеке студияңызды ашуды шешсеңіз, онда салған ақшаңызды қайтару үшін сізге көп уақыт қажет екенін түсініңіз. Егер сізде алдын ала ақша жоқ болса, сізге қажет қаржыландыруды алу үшін кәсіпкерлік несиеге өтініш беруді қарастырыңыз.
- Арасында жақсы нұсқа-бұл үйде студия құру. Сізге аздап жөндеу жұмыстарын жүргізу керек немесе, ең болмағанда, заттарды жылжыту қажет болуы мүмкін, бірақ бұл әлдеқайда тиімді.
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: Күнкөріс табу
Қадам 1. Бюджет жасаңыз
Сізге аман қалу үшін қанша қажет екенін білу маңызды. Отырып, өмір сүру үшін не қажет екенін анықтаудан бастаңыз. Барлық шоттарыңызды жинап, оларды қосыңыз. Газ бен тамақ қосқаныңызға көз жеткізіңіз, өйткені сізге өмір сүру үшін де қажет.
- Сізде барлығы болғаннан кейін, төтенше жағдайлар мен сіз ұмытып кеткен жылдық шығындар үшін оның үстіне 30% қосыңыз.
- Киімге, үйге немесе автокөлікке техникалық қызмет көрсетуге ақша қосуды ұмытпаңыз.
- Сіздің бюджетіңіз болғаннан кейін, бұл бюджетті жасау үшін не істеу керектігін анықтаңыз. Сізге қанша сабақ беру керектігін немесе өзіңіз үшін басқа қандай мүмкіндіктер жасау керектігін қараңыз.
Қадам 2. Күнделікті жұмысты әлі тастамаңыз
Йога нұсқаушысы болу үшін сізге қажет ақшаны бірден таба алмайсыз, сондықтан мүмкіндігінше күнделікті жұмысыңызды жалғастырған дұрыс. Сіз сабақтарды кешке немесе жұмыс алдында бастауға болады, бірақ сіз өзіңіздің жаңа табыс көзіңізге тәуелді болмайсыз, бұл сізге стрессті азайтуға көмектеседі.
Сыныптарды құру үшін шыдамдылық қажет. Сіз студияда болсаңыз да, адамдар сізді тауып, сізге ұнайтынын түсінуі керек. Сатылған сыныптарға дейін бір жыл немесе одан да көп уақыт кетуі мүмкін
3 -қадам. Топтық сабақтарды кеңейтіңіз
Йога нұсқаушыларының көпшілігі топтық сабақтан тыс өмір сүруге жеткіліксіз. Сондықтан сіз басқа сабақ түріне, мысалы жеке сыныптарға дейін кеңейте аласыз. Тағы бір нұсқа - сертификаттау мақсатында басқаларды үйрету, бұл да пайдалы болуы мүмкін.
- Басқа нұсқалар сіздің кірістеріңізді арттыруға көмектесетін демалыс және семинарлар сияқты нәрселерді ұсынады.
- Сіз сондай-ақ қосымша табыс үшін өз бетіңізше шығара алатын кітап жазуды қарастыра аласыз (немесе тіпті дәстүрлі түрде шығаруға тырысыңыз).
4 -қадам. Тауарлы нарық табыңыз
Йога нұсқаушысы ретінде табысқа жетудің бір бөлігі - сіздің қоғамдастықта ешкім толтырмайтын аймақты табу. Мысалы, сіз аналар мен балаларға немесе жүкті әйелдерге йога сабақтарын ұсына аласыз. Мүмкін, сіздің тауашалыңыз - бұл қарт адамдарға арналған йога немесе басқа ешкім жасамайтын йога. Сіздің аймақта не істелмейтінін анықтаңыз және қажеттілікті толтыратын сынып жасаңыз.
- Сіз қалай үйреткіңіз келетінін біліңіз және оның қоғамға қаншалықты сәйкес келетінін біліңіз. Сізде белгілі бір клиенттерге ұнайтын жеке оқыту стилі бар екенін білуіңіз мүмкін.
- Қараңызшы, қандай адамдарға қызмет көрсетілмейді. Мысалы, қай жас тобында олар үшін арнайы йога жоқ екенін қараңыз. Мүмкін, қаланың кейбір бөліктерінде йога сабағы оңай болмайды.
- Йоганың қандай түрлері жасалмайтынын қарастырыңыз. Егер сіз мамандансаңыз, сіз үлкен тобырды тарта аласыз.
Қадам 5. Бизнес пен маркетинг сабақтарына қатысыңыз
Сертификат алғаннан кейін, адамдар сізге келеді деп күтуге болмайды. Сізге оларды тарту қажет болады, әсіресе егер сіз өзіңіздің студияңыз болса немесе үйден жұмыс жасағыңыз келсе. Сіздің бизнесіңізді тиімді ету үшін бизнес пен маркетинг дағдыларының болуы маңызды және бірнеше сабақтар сізге осы салада көмектеседі.
- Жергілікті қоғамдастық колледжінен бизнес және маркетинг сабақтарын біліңіз. Олардың көпшілігінде салыстырмалы түрде арзан бағалар болады.
- Егер сіз семестрлік сабақтарға қатыса алмасаңыз, сіздің аймақта маркетингке арналған семинарлар немесе семинарлар бар-жоғын тексеріңіз, олар бір-екі күн ғана болуы мүмкін.
- Сіз сондай -ақ ақысыз онлайн курстарға қатыса аласыз. Көптеген веб -сайттарда Coursera немесе Princeton сияқты нақты профессорлар оқытатын ақысыз курстар бар.
Қадам 6. Өзіңізді нарыққа шығарыңыз
Сіз студияда сабақ берсеңіз де, өзіңізді қалай сатуға болатынын білуіңіз керек. Сіз жай ғана сынып ашып, адамдар сізді табады деп күте алмайсыз, әсіресе егер сіз дәстүрлі емес кеңістікте болсаңыз, мысалы шіркеу. Сіз адамдарға бар екеніңізді хабарлауыңыз керек.
- Сіз йога жаттығуларына бағытталған есептік жазбаларды құру арқылы әлеуметтік медианы өз пайдаңызға пайдалана аласыз. Өз бизнесіңізді бастамас бұрын, басқа адамдармен қарым -қатынас жасау, басқа мазмұнды қайта қарау және жеке (пайдалы) мазмұнды орналастыру арқылы қарым -қатынас орнатуды бастаңыз. Посттарыңыздың шамамен 10% -ында бизнесіңізді жалғастырыңыз.
- Сіз сонымен қатар йога және оның адамдарға көмектесу жолдары туралы сөйлесетін блог ашуға болады. Егер сіз адамдарға пайдалы мазмұн берсеңіз, олар ақыр соңында сізді байқайды.
- Газеттерде жарнама жасауға, қауымдастық тақталарына парақшалар қоюға, тіпті қолөнер жәрмеңкесі сияқты үлкен іс -шараларда стенд сатып алуға тырысыңыз. Қолөнер жәрмеңкесінде сізде йоганың кішігірім демонстрациясы немесе адамдар келіп, демалуға және йога мен медитация туралы сөйлесуге арналған орын болуы мүмкін.
Йога мұғалімдерінің іс -қимыл жоспарының үлгісі
Йога мұғалімдерінің іс -қимыл жоспарының үлгісі
