Төсекпен айналысатын серіктеспен ұйықтау ұйқыңызды бұзуы мүмкін, тіпті сіздің қарым-қатынасыңызға қиындық тудыруы мүмкін! Сіз парақтарыңызды алудың әр түрлі әдістерін үйреніп, жұбайыңызбен көрпе ұрлау туралы сөйлесіп, тіпті төсектеріңізді реттеп, екеуіңізде көптеген мұқабалар болуы үшін жайлы ұйықтай аласыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс: Түнде жайлы болу
Қадам 1. Парақтың бір бөлігін астыңғы жағына салыңыз
Ұйықтар алдында парақтың бүйірін денеңіздің астына тығып көріңіз. Осылайша, сіздің серіктесіңіз оны сізден толықтай ала алмайды.
Қадам 2. Парақтың шеттерін матрацтың астына бекітіңіз
Егер сіз парақты ұстап тұру үшін тым көп қозғалсаңыз немесе сіздің серіктесіңіз сізден әлдеқайда күшті болса, матрастың астына екі жағын да салып көріңіз. Бұл қалта жасайды, екеуіңіз де ұйықтай аласыз. Тіпті парақтарыңызды бекіту үшін арнайы өнімдерді де сатып алуға болады!
Көптеген адамдар ұйықтап жатқан парақтарда ұйықтап жатыр, сондықтан мұны бастамас бұрын серіктесіңізбен кеңесіңіз
3 -қадам. Серіктесіңізді құшақтаңыз
Серіктестің қасында еркелеп, көрпені екеуіңізге де тартыңыз. Егер сіз олардың жанында түні бойы болсаңыз, оны сізден алу өте қиын болады!
Қадам 4. Парақтарды ақырын артқа тартыңыз
Егер сіз төсексіз немесе көрпесіз оянсаңыз, оларды жабылғанша ақырын тартып алуға тырысыңыз. Егер сіздің серіктесіңіз әдетте көрпені қабылдамаса немесе оларды оятудан аулақ болғыңыз келсе, бұл жақсы нұсқа.
5 -қадам. Тұрыңыз және көрпені түзетіңіз
Егер сіздің серіктес ақырын артқа шегіну үшін көрпені тым көп алса, сізге орнынан тұрып, бәрін түзету қажет болуы мүмкін. Орныңыздан тұрып, жайлап ашыңыз, содан кейін төсекке қайта оралыңыз.
Төсектен көрпені тастамаңыз-бұл сіздің серіктесіңізді оятады және дау тудыруы мүмкін
3 -ші әдіс 2: Серіктеспен сөйлесу
Қадам 1. Серіктесіңізді оятыңыз
Кейде адамдар парақтарды ілмек екендіктерін білмейді. Егер сіздің серіктес барлық парақтарды үнемі алып отырса, оларды жай ғана оятып, мұқабасыз ұйықтауға болмайтынын айтуыңыз қажет болуы мүмкін.
- Серіктесіңізді итеріп көруге тырысыңыз: «Қымбаттым, оян, сенде барлық парақтар бар. Артқа ала аламын ба?»
- Көптеген адамдар түн ортасында оянғанда ашуланады. Ұрланған парақтар туралы серіктесіңізге айтқан кезде сабырлы және жұмсақ болуға тырысыңыз.
Қадам 2. Бұл туралы олармен күндіз сөйлесіңіз
Егер көрпе ұрлау тұрақты мәселе болса, серіктесіңізді отырғызып, күндіз олармен сөйлесіңіз. Олар күндізгі уақытта сөйлесуді есте сақтайды және бұл сіз үшін қаншалықты маңызды екенін көрсетеді. Ашық күйде ұйықтауға қиналғаныңызды айтыңыз және көрпенің жартысын ғана қолдануға тырысыңыз.
Мұны ресми әңгімеге айналдырудың қажеті жоқ. «Сіз әдетте түнде барлық мұқабамен жүретіндігіңізді байқадым. Бұл ұйықтауды қиындатады, көрпеңіздің жартысын ұстауға тырысасыз ба?»
3 -қадам. Олар түнде жайлы ма деп сұраңыз
Көптеген адамдар парақтарды тым суық болғандықтан немесе басқа төсек орындары ыңғайсыз болғандықтан ұрлайды. Серіктесіңізден түнде ыңғайлы болатынын сұраңыз. Егер олар жоқ болса, төсекді ауыстыруға немесе ұйықтар алдында пешті жоғары қаратып көріңіз.
3 -ші әдіс 3: төсек -орынды ауыстыру
Қадам 1. Бөлек парақтарды пайдаланыңыз
Әрқайсыңызға жеке парақ алуға тырысыңыз. Егер сізде декоративті төсек жиынтығы болса, оны өзгерткіңіз келмесе, екінші жиынтығын зығыр шкафта немесе төсек астындағы қоймада әр түн ұйқыға дейін сақтауға болады.
Қадам 2. Үлкен төсек жинағын сатып алыңыз
Сіздің мұқабаңыз екеуіңізге де тым кішкентай болуы мүмкін! Төсегіңізден үлкенірек өлшемді алуға тырысыңыз-егер сіз патшайым төсегінде ұйықтасаңыз, корольдік жиынтық алыңыз
Қадам 3. Кішірек төсек алыңыз
Көптеген адамдар парақтарды ұрлайды, себебі олар серіктесімен бөлісуге тым алыс. Егер бұл опция болса, кішігірім төсек жақсы шешім болуы мүмкін. Патшайымда немесе толық төсекте ұйықтап көріңіз-парақ ұрлау мүмкін емес!
Қадам 4. Бөлек ұйықтап көріңіз
Егер сіз шынымен жайлы бола алмасаңыз және басқа шешім сізге көмектеспесе, бөлек кереуеттер қарым -қатынастың одан әрі шиеленісуіне жол бермеу үшін соңғы шара болуы мүмкін. Сізге бөлек бөлмелерде ұйықтаудың қажеті жоқ. Екі кішкентай төсекті бір -біріне жақын итеріп көріңіз.
Кеңестер
- Ұйықтайтын сөмкені суық түндерде күту режимінде ұстауды қарастырыңыз!
- Әрқашан мәселені бірінші рет бастаған кезде айт.
