Егер сіз өзіңіздің денеңізді өлшегіңіз келсе, сіз оны бастамас бұрын өлшеудің не екенін білуіңіз керек, себебі оны алу әдісі әр түрлі болады. Мысалы, егер сіз рюкзактың жақтауын өлшеп жатсаңыз, сіз оны омыртқа бойымен жүргізесіз, ал егер сіз купальникке өлшеу жүргізсеңіз, сіз иығыңыздан, аяқтарыңыздан және артқа қарай өлшейтін торсық ілмегін жасайсыз. иық Көйлек үшін мойынның түбінен көйлек құлаған жерге дейін өлшеңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Рюкзак үшін өлшем алу
Қадам 1. Иілгіш рулетканы табыңыз
Бұл таспа шаралары пластиктен немесе матадан келеді. Сіз тіпті қағазды таба аласыз, бірақ сізге денеңіздің контурына сәйкес келетін қағаз қажет. Стандартты рулетка бүгілмейді.
- Сіз қолөнер дүкендерінің тігін бөлімінде икемді лента шараларын сатып ала аласыз. Олар әдетте инелермен, қайшылармен және басқа тігін керек -жарақтарымен бірге болады.
- Егер сізде рулетка болмаса, жіп пен сызғышты қолданыңыз. Денеңізден ұзын жіп немесе басқа жіпті кесіңіз. Содан кейін, оның ұзындығын бір ұшынан бастап өлшеу аяқталатын жерге қою арқылы өлшеуге болады. Ұзындығын анықтау үшін оны сызғышқа қарсы ұстаңыз.
Қадам 2. Досыңыздың сізге көмектесуін сұраңыз
Бұл өлшеуді өз бетіңізше жасау қиын, себебі сіз оны арқаңыздың қисық сызығынан төмендетуіңіз керек. Олар сізге ыңғайлы жерлерді сезе алады, сізден гөрі.
Егер сіз дос таба алмасаңыз, оны таспаның жоғарғы жағында ұстап тұруға болады. Содан кейін, екінші қолыңызбен рулетканы арқаңызға бағыттаңыз
Қадам 3. Мойын түбіндегі сүйекті табу үшін басыңызды алға еңкейтіңіз
Бұл нүкте C7 омыртқасы деп аталады және сіз оны сезінуіңіз керек. Бұл ең алыс орналасқан, сондықтан саусақтарыңызбен табанға мойын бойымен жүгіру арқылы табыңыз.
Басыңызды алға еңкейту сүйектердің аздап шығуына көмектеседі
Қадам 4. Рулетканың ұшын табылған сүйекке орнатыңыз
Осы сәтте біреуді мойныңызда ұстаңыз. Бұл жерде сіз өзіңіздің денеңізді өлшеуді бастайсыз. Мұны тиісті жерде ұстау үшін абай болыңыз, себебі кадрдың дұрыс өлшемін анықтау маңызды.
Егер сіз мұны өзіңіз жасасаңыз, егер сізде оны ұстап тұруда қиындықтар туындаса, онда лентаны медициналық немесе маскалық таспамен ұстаңыз
5 -қадам. Рулетканы омыртқадан төмен түсіріңіз
Бұл жағдайда сіз денеңіздің қисық сызықтарын ұстануыңыз керек. Лента салмаңыз, ол иығыңыздан төмен түседі. Осылайша, сіз сатып алатын рюкзак жақтауы сіздің арқаңыздың тиісті бөлігіне түседі.
Қадам 6. Табиғи белде өлшеуді тоқтатыңыз
Торсық жамбас сүйегіне қарай жүгіреді, бұл сіздің жамбас сүйектеріңіздің үстіндегі кеңістік. Егер сіз оның қай жерде екеніне сенімді болмасаңыз, қолыңызды табиғи беліңізге қойып, ішке және төменге сәл басыңыз. Қолдарыңыз жамбас сүйектерінің үстінде тұруы керек.
Омыртқаның осы нүктеге сәйкес келетін бөлігін табыңыз және сол жерде өлшеңіз. Оны дюйм мен сантиметрге белгілеңіз
Қадам 7. Рюкзак жақтауының өлшемін өлшеммен сәйкестендіріңіз
Әдетте, раманың өлшемдері сіз тұратын жерге байланысты дюйм немесе сантиметрмен беріледі. АҚШ -та қосымша өлшемі 15-17 дюйм (38 -ден 43 см -ге дейін); кішкентай - 16-19 дюйм (41 -ден 48 см -ге дейін); орта 18 -ден 21 дюймге дейін (46 -дан 53 см -ге дейін); және үлкені 20 -дан 23 дюймге дейін (51 -ден 58 см -ге дейін).
Егер сіз өлшемдер арасында болсаңыз, кішірек жақтауды таңдаңыз
3-тің 2 әдісі: Бір бөліктен тұратын купальникті өлшеу
Қадам 1. Иілгіш рулетканы алыңыз
Бұл өлшеу үшін пластиктен немесе матадан алыңыз, себебі өлшеу кезінде оны аяқтарыңыздан өткізген кезде қағаз сынуы мүмкін. Дегенмен, ол сіздің денеңізбен бүгілуі керек, сондықтан стандартты рулетканы қолданбаңыз.
- Тігін және қолөнер дүкендерінде икемді лента шараларын іздеңіз.
- Егер сізде икемді рулетка болмаса, өлшеу үшін ұзын жіпті кесіңіз, содан кейін ұзындығын білу үшін оны сызғышқа қойыңыз.
Қадам 2. Рулетканы алдыңғы жағына бір иыққа қойыңыз
Иық таңдап, рулетканың ұшын сол иықтың ең жоғарғы жағына қойыңыз. Оны купальниктің бауы тиетін жерге қойыңыз. Соңын денеңіздің ортасына қарай бұрыңыз.
Бұл өлшеуді торс ілмегі деп те атайды
3 -қадам. Арқаңызға көтерілу үшін таспаны аяқтарыңызбен өткізіңіз
Рулетканың ұзын ұшын денеңіздің ортасынан төмен итеріп, сәл тартыңыз. Ол сіздің иығыңыздан бұрышқа түседі. Аяқтарыңыздың алдынан артқа қарай өткізіңіз, содан кейін оны екінші қолыңызбен ұстаңыз.
Егер сіз мұны өзіңіз жасасаңыз, рулетканы еденге аяқтарыңыздың арасына қою оңай болуы мүмкін, содан кейін әр қолыңыздың ұшын ұстаңыз
Қадам 4. Өлшеу үшін бастапқы нүктеге оралыңыз
Соңын біршама тартыңыз, содан кейін рулетканы иығыңызда жатқан екінші ұшына дейін ұстаңыз. Екеуінің қай жерде кездесетініне назар аударыңыз және сол өлшемді жазыңыз.
Өлшеуді дюйм де, сантиметрде де алыңыз және оны интернетте ең жақсы купальникті табу үшін қолданыңыз
3 -ші әдіс 3: көйлек өлшемін алу
Қадам 1. Сізге көмектесу үшін досыңызды алыңыз
Бұл өлшеуді өзіңіз жасау қиын, себебі ол сіздің арқаңыздан төмен түседі. Өлшеуді басқа біреуге тапсыру оңай болады, себебі олар басталу мен аяқталу орындарын жақсы анықтай алады.
- Егер сізге көмектесетін адам болмаса, оны жоғарыдан таспамен жабыстыруға болады.
- Бұл өлшеу үшін икемді рулетка жақсы жұмыс істейді. Алайда, егер сізде жоқ болса, әдеттегі рулетканы қолдануға болады, себебі сіз өлшеуді иығыңыздан төмен түсіресіз.
Қадам 2. Рулетканың ұшын мойныңыздың түбіне арқаңызға қойыңыз
Бұл кәдімгі футболканың жоғарғы жағы болатын жер. Егер сіз жағалы көйлек киіп жүрсеңіз, оның орнына жағаның түбінен бастаңыз. Рулетканың ең соңын осында ұстаңыз.
Қадам 3. Тығыз көйлек үшін таспаның шыңына қарай жүгіріңіз
Егер сіз оны үнемі киіп жүруді жоспарласаңыз, сізге көйлек сәл ұзағырақ болуы керек. Рулетканы иығыңыздан төмен қаратып ұстаңыз; омыртқаға қарамаңыз. Бөксеңіздің астындағы өлшемді белгілеңіз.
Өлшеуді дюйм мен сантиметрмен төмендетіңіз
Қадам 4. Тығылмаған көйлек үшін сәл қысқа өлшемді алыңыз
Әдетте, егер сіз көйлегіңізді шешінбестен киюді жоспарласаңыз, оның ұзақтығы қажет емес. Лентаны омыртқаңызға иілмей иығыңыздан төмен түсіріңіз. Көйлегіңіз құлаған жерді тауып, сол өлшемді жазыңыз.
