Липидема - бұл майдың бұзылуы, онда дененің төменгі бөлігінде тері астына артық май жиналады, бұл негізінен жамбас, бөкселер мен аяқтарға әсер етеді. Бұл ауыр жағдай негізінен әйелдерде кездеседі, аурушаңдық барлық әйелдердің шамамен 11% құрайды. Бұл ерлерде де болуы мүмкін, бірақ сирек кездеседі. Егер сізге липидема диагнозы қойылса, сіздің жағдайыңызға сәйкес келетінін анықтау үшін дәрігермен емдеу нұсқаларын талқылауыңыз қажет. Липидема онымен ауыратын көптеген әйелдер үшін ауыр, ұятты және әлсірететін жағдай болуы мүмкін. Емдеу болмаса да, ерте диагностикалау мен емдеу ауырсыну мен ыңғайсыздықты азайтады және әлсіреуді едәуір азайтады. Сіз де эмоциямен күресуге болатын қиын эмоциялармен күресудің жолын табу маңызды екенін ұмытпаңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс: Липидеманы тікелей емдеу
1 -қадам. Дұрыс тамақтануды ұсыныңыз және үнемі жаттығулар жасаңыз
Дұрыс тамақтану мен жаттығулар бұл мәселені шешпесе де, бұл аурудан туындамаған кез келген майдан арылуға көмектеседі.
- Дұрыс тамақтану мен спортпен айналысу қабынуды азайтуға көмектеседі.
- Бұл бұзылу семіздіктің нәтижесі емес екенін түсіну маңызды, және сіз диета мен жаттығуларға қатысты бәрін дұрыс жасасаңыз да, сіз диеталар мен жаттығулар арқылы ауруды емдей алмайсыз.
Қадам 2. Сығымдау тозуын қолданыңыз
Бұл күніне бірнеше сағат бойы зардап шеккен аймақты қысуға арналған киім киюді қамтитын өте қарапайым ем. Сізге қандай киім сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетінін дәрігермен немесе терапевтпен талқылау қажет.
- Қысылған киімді кию қан ағымын ынталандырады, сонымен қатар қолдау көрсетеді деп есептеледі. Сонымен қатар, қысу сұйықтықты аймақтан кетуге және дұрыс ағызуға шақырады.
- Егер сіз липедемаға байланысты ауырсынуды сезінсеңіз, бұл емдеу әдісі сіз үшін жақсы нұсқа болмауы мүмкін.
Қадам 3. Қолмен лимфа дренажын (MLD) қолданып көріңіз
MLD - бұл лимфа сұйықтықтарының ағынын ынталандыруға арналған жұмсақ массаж түрі. Әдетте, массажды білікті маман жасайды және компрессиялық терапия сияқты терапияның басқа түрімен біріктіреді.
Бұл емдеу ауруды басуда да тиімді болуы мүмкін
Қадам 4. Толық деконтестивті терапияны (CDT) қарастырыңыз
Терапияның бұл түрі хирургиялық емес әдістерді біріктіруді қамтиды, соның ішінде компрессиялық тозуды қолдану, қолмен лимфалық дренаж, ісінген жерлерден лимфаны кетіруге арналған жаттығулар және инфекциялардың алдын алуға көмектесетін тері күтімі.
Емдеудің бұл түрі әдетте екі кезеңнен тұрады. Бірінші кезең-бұл белсенді фаза, ол екі сағаттан 12 аптаға дейін бір сағаттық емдеу сеанстарын қамтиды. Бұл сессиялар әдетте аптасына төрт немесе бес күнмен шектеледі. Екінші кезең техникалық қызмет көрсету кезеңі деп аталады және зардап шеккен аймақтарға өздігінен массаж жасауды, жаттығуларды аяқтауды және компрессті киюді немесе таңғышты күндіз-түні киюді қамтиды
Қадам 5. Липосакция туралы біліңіз
Кейбір ауыр жағдайларда, және егер басқа емдеу әдістері көмектеспесе, дәрігер липосакцияны аурудың емі ретінде ұсынуы мүмкін. Бұл хирургиялық әдіс, сондықтан барлық қауіптермен бірге келеді.
- Липосакцияның үш түрі бар: құрғақ техника, суға көмекші липосакция (WAL) және тумесцентті липосакция (TLA). Сізге қай әдіс сізге сәйкес келетінін талқылауыңыз керек.
- Әдетте, липидемамен ауыратындарға арналған липосакция АҚШ -қа қарағанда Еуропа елдерінде жиі қолданылады. Осылайша, егер сіз АҚШ -та тұрсаңыз, емдеудің осы әдісінде тәжірибелі хирургты табу қиынырақ болуы мүмкін.
Қадам 6. Дәрігерден ауырсынуды басқару туралы сұраңыз
Өкінішке орай, көптеген адамдар үшін липидеманың түрі бұзылып қана қоймайды, сонымен қатар ауырады. Аяқ, жамбас және бөкселердегі май ауырады, жанасуға сезімтал және көгеру өте оңай. Бұл қалыпты өмір сүруді қиындатуы мүмкін және тек бұзылыстың эмоционалды әсеріне ықпал етеді. Егер сіз липидемамен ауыратын болсаңыз, бұл туралы сіздің дәрігеріңіз білетініне сенімді болыңыз. Дәрігерден ауруды қалай жеңуге болатынын сұраңыз. Кейбір дәрігерлер ауырсынуды басатын дәрі -дәрмектерді тағайындауы мүмкін, ал басқалары сізді ауырсынуды емдеудің әр түрлі әдістерін үйрететін маманға жіберуі мүмкін.
- Осы мақалада талқыланған көптеген емдеу әдістері (мысалы, MLD және CDT) ісінуді азайтуға ғана емес, сонымен қатар ауруды мүмкіндігінше азайтуға көмектеседі.
- Артық салмақ (липедемадан басқа) липидемадан туындаған ауырсынуды одан әрі арттыруы мүмкін. Сондықтан салауатты өмір салтын ұстану өте маңызды. Липидемадан зардап шегетін көптеген пациенттер жүзу жаттығудың тамаша әдісін ұсынады, себебі бұл өте аз әсер етеді және ауырсынуды күшейтпейді.
- Стресті төмендетуге және қан ағымын жақсартуға көмектесетін басқа жаттығуларға мыналар жатады: йога, пилатес, серуендеу, созылу және батутта секіру. Осы жаттығуларды орындап көріңіз, қайсысы (егер бар болса) ауыратынын және сізге қайсысы ұнайтынын білу үшін.
3 -ші әдіс 2: денсаулықты сақтау
Қадам 1. Салауатты өмір салтын ұстануды жалғастырыңыз
Кейбір адамдар липидема диагнозын алған кезде көңілсіз болуы мүмкін. Көптеген адамдар үшін артық май салауатты өмір салтын ұстанудың қажеті жоқ сияқты сезінуі мүмкін; алайда бұл шындықтан асып түсуі мүмкін емес. Липидема диагнозы дұрыс тамақтану және жаттығулар жасау кезінде ауруды басқаруды үйренудің бұрынғыдан да маңызды екенін білдіреді.
Дәрігерден сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін жаттығу режимі туралы сұраңыз. Сіздің жағдайыңызға байланысты ауыртпалық түсіретін жаттығуларды міндетті түрде көрсетіңіз
Қадам 2. Тұрақты тексеруден өтіңіз
Липидемамен ауыратын науқастарда липидема диагнозы қойылғаннан кейін денсаулығының басқа да проблемалары жиі кездеседі. Семіздік, психикалық бұзылулар және веналармен байланысты проблемалар осы мүмкіндіктердің бірнешеуі ғана. Бұл сіздің дәрігерге үнемі барып тұру өте маңызды екенін білдіреді; тек қана липедеманы бақылап қана қоймай, жалпы денсаулығыңызды бақылау үшін.
Кейбір жағдайларда липедема басқа емдеу әдістерін қажет етуі мүмкін, бірақ лимфедема деп аталатын басқа ауруға ауысуы мүмкін
Қадам 3. Ауруды күшейтуі мүмкін кез келген жағдайға назар аударыңыз
Липидеманың белгілерін нашарлататын белгілі бір денсаулық жағдайлары бар. Мысалы, қалқанша безінің аурулары, витаминдердің жетіспеушілігі және қабынуды тудыратын денсаулық жағдайлары липидеманың белгілерін нашарлатады.
Дәрігер сіз қабылдаған барлық дәрі -дәрмектерді білетініне көз жеткізіңіз, соның ішінде кез келген шөп қоспалары немесе витаминдер. Егер сіздің дәрігеріңіз қандай да бір дәрі -дәрмектерді жазып берсе, дәрі -дәрмекті нұсқаулық бойынша қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз
3 -ші әдіс 3: Липедеманың эмоционалды әсерімен күрес
Қадам 1. Әлеуметтік қолдау тобына қосылыңыз
Липидема диагнозы шок болуы мүмкін, ал бұзылудың физикалық белгілерімен күресу көптеген адамдарға өзін-өзі сезінуді қалдырады. Жалғыз емес екеніңізді түсінуге көмектесетін қолдау тобын табу - бұл бұзылыстың психологиялық әсерімен күресудің тамаша әдісі.
Липидемадан зардап шегетін адамдарға позитивті, қолдау көрсететін қауымдастық құруға бағытталған көптеген блогтар, форумдар және басқа да әлеуметтік медиа топтары бар. Липедема жобасы - бұл адамдарға өздерінің липидемасы туралы білуге және сөйлесуге қолдау көрсететін орынды табуға көмектесуге бағытталған ұйым
Қадам 2. Терапияны қарастырыңыз
Көптеген адамдар үшін липидема диагнозымен күресу өте қиын. Сізде жақсы әлеуметтік қолдау жүйесі болуы мүмкін, бірақ сыртқы көзқарасы бар объективті адамның болуы қауіпсіз ортада өз сезімдеріңіз туралы айтудың тамаша тәсілі болуы мүмкін.
Сонымен қатар, психикалық денсаулыққа дайындалған маман сізге емделу дағдыларыңызды нығайтуға көмектеседі және сізге диагноз туралы ойлаудың жаңа әдістерін ұсынады. Бұл көптеген адамдар үшін өте пайдалы болатын бұзылу туралы уайымдарыңызды тыңдаудан басқа
3 -қадам. Қолдау көрсететін адамдармен қоршаңыз
Сізге липидема диагнозы қойылған кезде, сіздің өміріңізде сіздің мүддеңіз жоқ адамдар бар екенін түсінуіңіз мүмкін. Диагноз қойылғаннан кейін сіз басқалардың пікіріне өте осал болуыңыз мүмкін және теріс пікірді тыңдаудың сізге пайдасы жоқ. Оның орнына өзіңізді жақсы сезінетін адамдармен қоршаңыз.
Бұл әрқашан позитивті шамшырақ болмайтын барлық адамдармен байланысты үзу керек дегенді білдірмейді. Оның орнына, сіз диагнозды жеңуге үйреніп жатқанда, ол адамдардан алшақ болуға тырысыңыз
Қадам 4. Липедема өмір салтын өзгертудің нәтижесі емес екенін түсініңіз
Ауру диагнозы қойылған көптеген адамдар бұл ауру қажетсіз тамақтанудың немесе жеткіліксіз физикалық жаттығулардың нәтижесі сияқты сезінуі мүмкін. Бұлай емес екенін есте ұстаған жөн. Аурудың себебі 100% анық болмаса да, дәрігерлер бұл гормоналды өзгерістерге байланысты (мысалы, жыныстық жетілу басталғанда немесе жүктілік кезінде) және бұл генетикалық ауру деп есептейді.
- Осылайша, сіз салауатты өмір салтын ұстануға бар күшіңізді салуыңыз керек, бірақ сіз диета мен жаттығулардың ешқайсысы бұл мәселені шеше алмайтынын мойындауыңыз керек. Дұрыс жаттығулар мен дұрыс тамақтану таңдау сіздің денсаулығыңызды мүмкіндігінше сақтауға көмектеседі.
- Бұл ақпаратты ескере отырып, бұл бұзушылық сіздің кінәлі емес екеніңізді және бұзушылық туралы өзіңізді ұруға болмайтынын есте ұстаған жөн.
