Егер сіз берілмеу үшін күресіп жүрсеңіз, онда сізде қиындықтар, қиыншылықтар мен бас тартудың әділ үлесі болған шығар. Сізді «сізді өлтіретін нәрсе сізді мықты етеді» деп айтудан шаршап, позитивті болып, табысқа жету жолын жалғастыруды білгісі келеді. Біріншіден, сіз әлі де тырысқаныңыз үшін өзіңізді мақтан тұтуыңыз керек. Осыдан кейін, егер сіз өз арманыңызға жетуді жалғастырсаңыз, сәттілікке кепілдік беретін ойлау мен жұмыс этикасын дамытуға жұмыс жасай аласыз.
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: Тұрақты ойлауды дамыту
Қадам 1. Позитивті көзқарасты дамыту
Егер сіз бәрін сынап көрдіңіз және сізге ештеңе көмектеспейді деп ойласаңыз, позитивті болу мүмкін емес деп ойласаңыз да, егер сіз ешқашан берілмеуді қаласаңыз, мүмкіндігінше оптимистік болу маңызды. Позитивті болу сіздің өміріңіздегі барлық жақсы нәрселерді көруге мәжбүр етеді, себебі сіз теріс нәрселерге назар аударасыз. Бұл сізге мүмкіндіктер мен мүмкіндіктерді ашады, өйткені сіз өмірге «жасай аламын» деген көзқараспен қарайсыз.
- Бұл рас. Позитивті болу сізге қиындықтармен күресуді жеңілдетіп қана қоймайды, сонымен қатар жаңаларды қабылдауға көмектеседі. Егер сіз барлық сәтсіздіктеріңізге ашулансаңыз немесе назар аударсаңыз, онда сіз алға қарай жүре алмайсыз.
- Егер сіз шағымданып немесе күңкілдейтін болсаңыз, екі жағымды пікірмен теріс пікірге қарсы тұруға тырысыңыз.
- Позитивті әрекет жасап, іштей мұңайып жатқанда, сіз оны алдап тұрғандай сезінбеуіңіз керек, бірақ сіз оны жасырған сайын, өмірдің жарқын жағын ақырындап көре бастайтыныңызды білуіңіз керек.
- Оптимист болудың бір жолы - өмірді бағалауға мүмкіндік беретін бақытты адамдармен қоршау. Егер сіздің барлық достарыңыз теріс және көңілсіз болса, иә, позитивті ойлау қиын болады және сізден бас тартпау керектігін сезіну қиын болады.
Қадам 2. Өзгерістерді қабылдауға үйреніңіз
Егер сіз бас тартпау үшін дұрыс ойлауды дамытқыңыз келсе, онда сіз соққылармен айналысуыңыз керек және өзгерістерді қабылдап қана қоймай, сонымен бірге дами білуіңіз керек. Әрине, сіздің жігітіңіз сізден күтпеген жерден ажырасқан кезде немесе сіздің отбасы жаңа қалаға көшіп бара жатқаныңызды жариялаған кезде сізді күтпеген жағдайға қалдырған болар еді, бірақ сіз жаңа жағдайға бейімделуді, кез келген аспектілерге назар аударуды үйренуіңіз керек. ол бар және жаңа жағдайда өркендеу үшін ойын жоспарын құру.
- Шерил Кроу айтқандай, кейде «өзгеріс сізге жақсы әсер етеді». Сіз есеңгіреп қалсаңыз да, қорқып қалсаңыз да, бұл сіз үшін ең жақсы нәрсе болуы мүмкін екенін айтыңыз.
- Өзгерісті жаңа нәрсені үйренуге, жаңа адамдармен танысуға және жан-жақты адам болуға мүмкіндік ретінде қарастырыңыз. Сіз жағдайдың жағымды жақтарын әлі көре алмасаңыз да, оны мейірімділікпен шешкеніңіз және алға жылжығаныңыз үшін мақтануға тиіссіз.
Қадам 3. Өз қателіктеріңізден сабақ алыңыз
Егер сіз берілмеуді қаласаңыз, онда сіз бұрынғы қателіктерге жол бермеу үшін жасаған қателіктеріңізді түсінуге және олардан үйренуге мүмкіндік беретін ақылға түсуіңіз керек. Сіз бірінші рет қателескенде көңіліңіз түсуі немесе ұялуы мүмкін болса да, сіз өзіңіздің қателескеніңізді түсіну үшін бір қадам артқа шегінуіңіз керек және келесі жолы сол қателікті қайталамау үшін жоспар құрыңыз.
- Ешкім қателескісі келмесе де, қателіктер болашақтағы проблемалардан аулақ болуды үйренуге көмектеседі. Мысалы, сіз өзіңіздің жүрегіңізді жаралайтын иелік ететін жігітпен кездесуден өзіңізді шынымен шатастырғандай сезінуіңіз мүмкін, бірақ бұл қате сізді болашақта дұрыс емес күйеуді таңдаудан құтқаруы мүмкін.
- Сіз басқаша әрекет ете алатындығыңызды жоққа шығармаңыз. Егер сіз үнемі мінсіз көрінуге назар аударсаңыз, онда сіз ешқашан үйренбейсіз.
4 -қадам. Табысқа жету үшін әрқашан мүмкіндіктер көп болатынын біліңіз
Егер сіз ешқашан берілмеу үшін жұмыс жасағыңыз келсе, онда сізде болашақта табысқа жетудің көптеген жолдары болатыны туралы менталитет болуы керек. Қазіргі уақытта өмір сүру маңызды болғанымен, сізге ештеңе жоқ деп ойламай, болашаққа қызығушылықпен қарау керек; Егер сізде қайықты қалайда өткізіп алғаныңыз туралы көзқарас болса, онда жақсы мүмкіндіктер ешқашан болмайды, өйткені сіз оларды көре алмайсыз.
- Сіз мұны сезінуіңіз мүмкін, өйткені сіз үш кезеңдегі сұхбат кезінде сіз армандаған жұмысты ала алмадыңыз, сіз ешқашан өзіңізге лайықты мансап таба алмайсыз, бірақ ұзақ уақыт бойы сіз өзіңізді көресіз. Егер сіз оған жету үшін біраз уақыт қажет болса да, сізге сәйкес келетін көптеген жұмыс таба аласыз.
- Сіз сондай -ақ табысқа деген анықтаманы ашуға жұмыс жасай аласыз. Әрине, сіз нағыз жетістік сіздің романыңызды 25 жасыңызда сатады деп ойлаған боларсыз, бірақ 30 жасында сіз табысты жоғары сынып оқушыларына әдебиетті үйретуде де табуға болатынын көресіз.
5 -қадам. Білімді іздеңіз
Егер сіз шынымен де табысқа жетуге және берілмеуге көмектесетін төзімді ойға ие болғыңыз келсе, онда сіз білім алуды жалғастыруыңыз керек және өмір туралы, сондай -ақ жағдай туралы көбірек білуіңіз керек. әлем туралы білсеңіз, сіз үйренуге әрқашан көбірек мүмкіндіктер мен іздеуге көбірек мүмкіндіктер бар екенін көресіз. Сіз колледжге түсу, жаңа жұмыс табу немесе романыңызды сату болсын, не істеп жатқаныңыз туралы біле аласыз; неғұрлым көп білсеңіз, сіз кез келген қиындықты жеңе аласыз.
- Әрине, мүмкіндігінше көп оқу-бұл білім алудың уақыт бойынша тексерілген әдісі. Бұл романдарды оқу, жаңалықтарды оқу немесе Интернетте таңдаған салаңызды оқу дегенді білдіруі мүмкін. Сонымен қатар, сіз өз салаңыздың мамандарымен сөйлесу, желіге қосылу немесе өз істерін білетін адамдардан кеңес алу арқылы білім ала аласыз.
- Егер сіз одан көп нәрсені үйренуге болатынын білсеңіз, сіз шынымен бас тарта алмайсыз.
Қадам 6. Шыдамды болыңыз, егер сіз тырыссаңыз, жақсы нәрселер болады
Бас тартуды ойлайтын тағы бір себеп - дәл осы сәтте сізде үлкен оқиғалар болғанын қалайсыз. Сіз 10 жұмысқа жүгінгеніңіз үшін, сіздің жаңа қолжазбаңызды 5 агентке жібергеніңіз немесе 4 түрлі жігітпен кездескеніңіз үшін сізге бірдеңе болуы керек деп ойлауыңыз мүмкін. Алайда, сәттілікке жету жолында көптеген сәтсіздіктер бар, сондықтан сіз шынымен тырыспастан бұрын берілмеуіңіз керек.
- Кейде бұл сол процестен өтіп жатқан басқа адамдармен сөйлесуге көмектеседі. Мысалы, сіз өзіңізді төмен сезінуіңіз мүмкін, себебі сіз 20 жұмысқа өтініш бердіңіз және жұмысқа қабылдау жөніндегі менеджерлердің пікірін естімедіңіз; Жақында ғана жаңа жұмысқа орналасқан досыңыз сізге сұхбат сұрамастан бұрын 70 жұмысқа өтініш бергенін айтуы мүмкін. Сіз қалаған өмірге жету үшін адалдық пен еңбек қажет.
- Әрине, сіз өзіңізді ақылды, талантты және еңбекқор деп ойлай аласыз және кез келген колледж, жұмыс беруші немесе әлеуетті жұбайыңыз сізге бақытты болады деп ойлайсыз. Бұл рас болса да, сіз адамдарды сізді таңдайды деп күтуге болмайды, өйткені сіз және сізді білетін адамдар сіздің қандай керемет екеніңізді білесіз; өзіңізді дәлелдеу үшін жұмыс пен уақыт қажет.
3 бөліктің 2 бөлігі: Қиындықтармен күрес
Қадам 1. Үйренген дәрменсіздіктің құрбаны болмаңыз
Егер сіз дәрменсіздіктің құрбаны болсаңыз, онда сіз ешқашан табысқа жете алмайтыныңызға сенесіз, өйткені әлем сізге қарсы. Үйренген дәрменсіздіктің құрбандары, олар ешқашан ешқайда кетпейтініне сенеді, өйткені олар бұрын жақсы нәтиже бермеген. Егер сіз қиындықтармен күресуді қаласаңыз, онда сіз сәтсіздікке ұшыраймын деп ойлаудың орнына жаңа мүмкіндіктерді қолдануды үйренуіңіз керек.
- Дәрменсіздіктің құрбаны болған адам келесідей нәрсеге сенеді: «Мен сұхбат берген соңғы бес жұмысымды алмадым, сондықтан бұл менің ешқашан жұмыс таба алмайтынымды білдіреді. Менде бірдеңе дұрыс емес болуы керек, немесе жұмыс табу бәрібір желіге байланысты, сондықтан мен сәтсіздікке ұшырасам да мазаламауым мүмкін ».
- Өз тағдырын өз қолына алғысы келетін адам позитивті ойлауға және жағдайды өзгертуге күші бар сияқты сезінуге тырысады. Ол келесі нәрсеге сенеді: «Соңғы бес сұхбат мен үшін нәтиже бермесе де, мені жұмысқа қабылдау менеджерлері мені қызықтыратыны мені жігерлендіруі керек. Егер мен түйіндемемді жіберіп, сұхбаттасуды жалғастыра берсем, ақырында керемет жұмыс табатынымды білемін ».
Қадам 2. Сенетін тәлімгерді алыңыз
Қиындықпен күресудің тағы бір жолы - өмірдегі қиын сынақтармен күресуге көмектесетін сенетін тәлімгерді табу. Сіз бастан өткерген немесе сіздің салаңызда табысқа жетудің жолын тапқан адамның болуы сізге қалаған нәрсеге ұмтылуды жалғастыруға сенімді болуға көмектеседі. Басқа адаммен сөйлесу сіздің жағдайыңыз туралы кеңестер мен көзқарастар береді, сонымен қатар сізді жігерлендіруге көмектеседі.
Сонымен қатар, сіздің тәлімгеріңіз қиындықтар мен сәтсіздіктердің әділ үлесін шешкен шығар. Бұл туралы есту сізге әрі қарай жалғастыруға көмектеседі
Қадам 3. Күшті әлеуметтік желіні ұстаңыз
Сіз сенетін тәлімгерден басқа, мықты әлеуметтік желінің болуы сізге үлкен қажеттілік кезінде күшті болуға көмектеседі. Сенуге болатын достарыңыз, сізді жақсы көретін және қамқорлық жасайтын отбасы мүшелері және бір -біріне шынымен қамқорлық жасайтын мықты адамдардың қауымдастығының мүшесі болу сізге өзіңізді жалғыз сезінуге және сіздің алдыңыздағы қиындықтарды жеңе алатындай сезінуге көмектеседі. Егер сіз бұл жағдайды жалғыз шешуге тура келетінін сезсеңіз, онда сіз өзіңізді үмітсіз сезінесіз және одан бас тартуға тура келеді.
- Сіздің сәтсіздіктеріңіз туралы сөйлесетін адам болса да, ол сізге әрқашан жақсы кеңес бере алмаса да, өзіңізді жалғыз сезінуге көмектеседі. Сұхбаттасатын адамның болуы болашаққа үміт бар екенін сездіруі мүмкін.
- Сіздің күресіңіз туралы сізге қамқорлық жасайтын басқа адамдармен сөйлесу сізге стресстен арылуға көмектеседі; Егер сіз өзіңіздің барлық сезімдеріңізді іште толтыруыңыз керек болса, сіз көңілсіз боласыз.
4 -қадам. Өзіңізге күтім жасауды ұмытпаңыз
Егер сіз ауыр кезеңді бастан өткерсеңіз, онда сіздің соңғы әрекетіңіз - күніне үш рет тамақтану, үнемі душ қабылдау немесе жеткілікті демалу. Алайда, егер сіз жалғастыруды қаласаңыз, онда сіз психикалық және физикалық күшті болу үшін дәл осылай істеуіңіз керек. Егер сіз шаршап, нашар тамақтансаңыз немесе бірнеше күн бойы душ қабылдамасаңыз, бас тартуды қалау әлдеқайда жеңіл болады.
- Ақуыздар, жемістер немесе көкөністер мен пайдалы көмірсулар бар үш пайдалы, теңдестірілген тағамды жеуге күш салу сізге күш береді және кез келген қиындықты жеңуге дайын болады.
- Түнде кем дегенде 7-8 сағат ұйықтауға тырысыңыз, ұйықтап, бір уақытта ояныңыз. Бұл сізге әлем сізге не берсе де, оған қарсы тұра алатындығыңызды сезінуге көмектеседі.
5 -қадам. Әрекет етуші адам болыңыз
Егер сіз берілмеуді қаласаңыз, онда сіз барлық сәтсіздіктеріңізге шағымдана алмайсыз, төсекте сүртесіз немесе сәтсіздіктің барлық себептерін ақтайсыз. Сіз әрекет етуші адам болуыңыз керек және табысқа жету үшін ойын жоспарын жасауыңыз керек; бұл өзіңізді сыртқа шығаруды, жұмысқа орналасуды, желіге қосылуды, кездесуге баруды немесе мақсаттарыңызға жету үшін не істеу керектігін жасауды білдіреді. Егер сіз барлық сәтсіздіктерге өкініп отырсаңыз және өзіңізге өкінетін болсаңыз, онда сізге жақсы нәрсе болмайды.
- Әрине, бәріміз де отыруға, жеке мейірімділік кешін өткізуге және мезгіл -мезгіл өзімізді аяуға тиіспіз. Алайда, сіз бұл сезімдердің сізді қайтадан тырысудан сақтайтын фанкке әкелуіне жол бере алмайсыз.
- Алдымен отырыңыз және табысқа жетудің жазбаша жоспарын жасаңыз. Бұл элементтердің тізімі сізге қалаған нәрсеге қол жеткізуге мүмкіндік береді.
Қадам 6. Өзіңізге деген сенімділікті нығайтыңыз
Рас, егер сіз көп жылдар бойы өзіңізді бағаламайтын жалақысы төмен жұмыста болсаңыз, сіздің сеніміңізге селкеу түсуі мүмкін, бірақ бұл сізге өзіңізді жақсы нәрсеге лайықты сезінуден сақтай алмайды. Сіз өзіңізге ұнайтын барлық нәрселерді қабылдауға, өзгертуге болатын кемшіліктерді жоюға және өзіңіздің адам болғаныңыз үшін бақытты сезінуге тырысуыңыз керек. Шынайы сенімділікті қалыптастыру ұзақ уақытты қажет етсе де, сіз тезірек бастасаңыз, қиындықтарды тезірек жеңе аласыз.
- Өзіңізге деген күмәндан арылуға тырысыңыз және сіз ойлаған нәрсеге қол жеткізе алатындығыңызды сезіңіз. Егер сіз өзіңізге күмәнданатын бірінші адам болсаңыз, онда кез келген адам сізге ереді.
- Сізді ренжітудің орнына сізді жақсы сезінетін адамдармен араласыңыз.
- Позитивті дене тілімен жасағанға дейін оны жалған етіңіз. Жоғары тұрыңыз, еңкейтпеңіз және қолыңызды кеудеден асырмаңыз. Бақытты болыңыз және әлем әкелетін нәрсеге ашық болыңыз.
Қадам 7. Сәтсіздіктен күшті болыңыз
Сіз: «Сізді өлтірмейтін нәрсе сізді күшейтеді» деген оптимистік пікірді естіген шығарсыз. Алайда, қатаң түрде, бұл өрнек әрқашан дұрыс бола бермейді. Шындығында, егер сізде көптеген сәтсіздіктер болса және сіз шынымен де көңілсіз болсаңыз, онда сіз қалың теріні дамытудың орнына, өзіңізді жеңесіз. Сіз сәтсіздікке мойынсұнуды үйренуіңіз керек және ол сізге жетістікке лайықсыз сезінуге мүмкіндік берместен, одан не үйренуге болатынын қарауды үйренуіңіз керек.
- Сіз сәтсіздікке ұшыраған сайын, бұл сіздің көңіл -күйіңізді нашарлатпасын, бірақ отырыңыз және одан не білгеніңізді ойлаңыз. Келесі жолы табысқа жету үшін басқаша не істеуге болатынын ойлаңыз.
- Сәтсіздік үшін өзіңізді мақтан етіңіз. Көптеген адамдар ешқашан өздерін жұмыстан шығармайды. Әрине, сәтсіздікке бару қызық емес, бірақ бұл қалаған нәрсеге жетудің жалғыз жолы.
Қадам 8. Өткеніңнің болашағыңа әсер етуіне жол берме
Сіз бұлай ойлауыңыз мүмкін, өйткені сіз бұрын бірнеше рет сәтсіздікке ұшырағансыз және сіздің алғашқы романыңызды сату, адамдармен кездесу немесе салмақ жоғалту жолы болмағандықтан, сіз ешқашан ештеңеге жете алмайсыз. Алайда көптеген табысты адамдар қарапайым өмірден келеді, кедейлікте өседі немесе есік қайта -қайта жабылады. Өткеніңіз сізге күш береді және сізді табысқа жетелейді, керісінше сізді лайықты емеспін деп ойлайды.
- Әрине, сіз осы уақытқа дейін барлық жұмысыңыз өзіңіздің құндылықтарыңызды төмендетіп, өзіңізді қажетсіз сезінгендей сезінуіңіз мүмкін. Алайда, бұл сіздің болашақ жұмысыңыз осындай болуы керек дегенді білдірмейді. Шындығында, олар сізді өзіңіз үшін жақсы нәрсені табуға шабыттандыруы керек.
- Егер сіз өткенді қайталаймын деп ойласаңыз, онда сіз өзіңізді саботаж жасайсыз. Мысалы, егер сіз жақсы қарым -қатынаста болсаңыз, бірақ сіздің ойыңызда тек сәтсіз қарым -қатынасыңыз болса, онда сіз бұл қарым -қатынасты бұзатын боласыз, өйткені сіз бұдан жақсыға лайықсыз деп ойлайсыз.
3 бөліктің 3 бөлігі: Мықты болу
Қадам 1. Ақылға қонымды мақсаттар қойыңыз және оларға жетіңіз
Мықты болудың тағы бір жолы - сіз қол жеткізе алатын ақылға қонымды мақсаттар қойып жатқаныңызға көз жеткізу. Әрине, егер сіз сәтсіздікке ұшырасаңыз, жұлдыздардың арасына түсу үшін айға ұмтылу өте жақсы, бірақ шын мәнінде сіз өзіңіздің мақтанышыңызды сезіну үшін сіздің түпкі мақсаттарыңызға жететін шағын мақсаттар жасауыңыз керек. жолда жетістікке жетуде. Сіздің өміріңізді басқаруға ыңғайлы ету сізді берілмеуге итермелейді.
- Мысалы, егер сіздің мақсатыңыз роман шығару болса, иә, сіз мұны істей алмайтын жылдар бойы көңілсіз боласыз, өйткені сіз өзіңізді сәтсіз сезінесіз.
- Алайда, егер сіз кішігірім журналда шағын әңгіме жариялау, содан кейін белгілі журналда қысқаша әңгіме жариялау, содан кейін романның нобайын жазу сияқты қысқа мақсаттар қойсаңыз, онда сіз әлдеқайда көп боласыз. жолда осы кішкентай мақсаттарға қол жеткізе алады және өздерін сенімді сезінеді.
2 -қадам. Арманыңызды жүзеге асырудың жаңа әдісін табу қажет пе екенін қараңыз
Жарайды, сондықтан оны ешкім естігісі келмейді, бірақ кейде сіз өзіңізге күлкілі қиын мақсаттар қою арқылы өзіңізді азаптап жатқаныңыз туралы ойланғыңыз келуі мүмкін. Әрине, сіз Бродвей актрисасы болғыңыз келуі мүмкін; бұл арман болса да, сіз өзіңіз ұнататын іспен айналысудың жолын таба аласыз және басқаларға шабыттандырасыз, мысалы, драма мұғалімі, кішігірім актерлік концерттер немесе тіпті сіздің өнерге кіруге тырысқаныңыз туралы блог ашу..
- Сіз мұны күтуді төмендету ретінде емес, өмірден ләззат алуды жеңілдету әдісі ретінде қарастыруыңыз керек.
- Сіз бүкіл өміріңізді жеңілген адам ретінде өткізгіңіз келмейді, өйткені сіз ешқашан атақ -даңққа ие болмадыңыз, солай ма? Мұндай сезім сізді қол жеткізген барлық нәрсеге қанағаттанбайтын күйде қалдырады.
3 -қадам. Стрессті басқарыңыз
Сәтсіздікке қарсы тұрудың тағы бір жолы - бас тартқыңыз келген кездегі барлық стрессті жеңуге үйрену. Сіз денсаулығыңыз үшін өте қажет болатын жұмыс таба алмайсыз ба, әлде отбасын қыдыртып, сценарий жазуға тырыса алмайсыз ба, күйзелісті жеңілдету үшін стрессті басқарудың жолын табуыңыз керек. табысқа жету жолы неғұрлым мүмкін. Стрессті басқаруға болатын кейбір нәрселер:
- Өзіңізді тыныш сезінуге көмектесетін адамдармен уақыт өткізіңіз
- Мүмкіндігінше өміріңіздегі стресстік факторларды болдырмаңыз
- Мүмкіндігінше жұмысыңызды қайта есептеңіз
- Йога жасаңыз немесе медитация жасаңыз
- Кофеинді аз ішіңіз
- Емдеу механизмі ретінде алкогольден бас тартыңыз
- Сіздің проблемаларыңыз туралы досыңызбен, сүйікті адамыңызбен немесе терапевтпен сөйлесіңіз
- Журналға жазыңыз
Қадам 4. Бір істі тоқтатып, әр түрлі нәтиже күтіңіз
Егер сіз мықты болғыңыз келсе және берілмеуді қаласаңыз, сіз жасай алатын тағы бір нәрсе - сіздің жағдайыңызға жаңа көзқараспен қарау. Жарайды, егер сіз 70 жұмысқа өтініш берсеңіз де, естімеген болсаңыз, онда сіздің ең жақсы ставкаңыз басқа 70 жіберу емес, біреудің сіздің ілеспе хатыңызға немесе резюмеңізге қарап, олардың жылдам екеніне көз жеткізу болуы мүмкін. көбірек еріктілік тәжірибесін алу немесе желіге көбірек уақыт жұмсау. Егер сіз ескі нәрсені қайталай берсеңіз, онда сіз басыңызды қабырғаға тіреп тұрғандай сезінесіз.
- Мысалы, егер сіз 25 бірінші кездесуге және 0 екінші кездесуге барсаңыз, онда сіз көп адаммен байланысу үшін басқаша не істеуге болатынын сұрауыңыз керек. Бұл сізге бірдеңе дұрыс емес дегенді білдірмейді, бірақ сіздің көзқарасыңызды өзгерту керек.
- Кейде сізге қажет нәрсенің бәрі өзгеріс екенін түсінуіңіз мүмкін. Мысалы, егер сіз бастықтарыңыздан сізге жалақыны жоғарылатуды немесе жұмыс кезінде жауапкершілікті жоғарылатуды сұраған болсаңыз, бірақ сіз ештеңе қайтармайтын болсаңыз, онда сіз жаңа жұмыс іздегенде ғана қалағаныңызға қол жеткізе аласыз.
5-қадам. Өзгелердің сіздің құндылықтарыңызды төмендетуіне жол бермеңіз
Егер айналаңыздағы барлық адамдар сізге бұл ең жақсы нұсқа деп ойласа, бас тартуды сезіну оңай. Алайда, сіз басқа адамдарға сіздің кім екеніңізді айтуға рұқсат ете алмайсыз, олар әдеби агент, менеджер жалдау немесе жігіт болу. Сіз өзіңіздің құндылықтарыңыздың ішінен шығуы үшін жұмыс жасауыңыз керек және адамдарға сізді өзіңізді кем сезінуге жол бермеуіңіз керек.
- Әрине, егер адамдар сізге сындарлы кері байланыс берсе, онда сіз оларды жек көрушілер деп айтудың орнына оны тыңдауыңыз керек. Егер адамдар сізді жақсартқыңыз келсе, онда сіз оларды тыңдап, келесі жолы қалай жақсартуға болатынын көруіңіз керек.
- Бұл суық әлем екенін және адамдардың көпшілігі өмірінің көп бөлігін бас тартумен өткізетінін біліңіз. Өзіңізді бірегей деп санамаңыз және өмірдің осы жағымсыз жағына көзқарасыңызды өзгертуге назар аударыңыз.
6 -қадам. Өз өміріңізді перспективада ұстаңыз
Егер сіз алға ұмтылғыңыз келсе және алға ұмтылғыңыз келсе, онда сіз артқа шегініп, үлкен суретке қарауды үйренуіңіз керек. Сіздің өміріңіз шынымен де сіз ойлағандай қорқынышты ма? Әрине, сізде дәл қазір армандаған жұмысыңыз болмауы мүмкін, бірақ сіз бұл экономикада жұмыс таба аласыз. Жарайды, сондықтан кейде бойдақ болу қызық емес, бірақ саған денсаулығың мен саған жақсылық тілейтін достарың көп. Өз өміріңіздегі барлық жақсылықтарды еске түсіріп, оны үлкен жетістіктерге жетуге ынталандыру үшін қолданыңыз.
- Алғыс тізімін жасаңыз. Сіздің өміріңізді құнды ететін барлық нәрселерді жазыңыз және оған жиі қараңыз. Бұл сізге көрінгендей жаман емес екенін көруге мүмкіндік береді.
- Достарыңыз бен жақындарыңызға сіз үшін жасаған жақсылықтары үшін алғыс айтуға уақыт бөліңіз. Бұл сіздің өміріңіздің қайғы мен қараңғылық емес екенін түсінуге көмектеседі.
Қадам 7. Бір нәрсені қалайтын адамдар қауымдастығының мүшесі болыңыз
Бас тартпаудың тағы бір жолы - осындай ізденістен өтіп жатқан адамдар тобына қосылу. Егер сіз маскүнемдікпен айналысатын болсаңыз, онда АА -ға қосылыңыз. Егер сіз өз романыңызды шығарғыңыз келсе, жазушылар тобына қосылыңыз. Егер сіз басқа адаммен танысқыңыз келсе, сингл миксерлерге барыңыз. Сіз әлемдегі сіздің жеке күресіңізбен айналысатын жалғыз адам сияқты сезінуіңіз мүмкін, бірақ егер сіз тырыссаңыз, сіз жалғыз емес екеніңізді көресіз.
