Басқа адамдардан кері байланыс алу өте жақсы, бірақ кейбір адамдар қалай көмектесуді білмейді. Сіз не істесеңіз де, сізді қолдамайтын адам әрқашан болады. Бұл адамдармен күресу қиын болуы мүмкін, бірақ басыңды көтер. Өзгелердің айтқандарына емес, не істеп жатқаныңызға назар аударыңыз. Өзіңізді басқа позитивті адамдармен қоршаңыз және қажет болған жағдайда олардың мінез -құлқымен бетпе -бет келіңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Адаммен қарым -қатынас
Қадам 1. Тақырыпты өзгерту
Егер біреу сізге немесе сіздің жұмысыңызға теріс қараса, әңгіме тақырыбын өзгертіңіз. Әңгімені басқа бағытқа бұрыңыз және әр түрлі тақырыпта сөйлеңіз. Бұл адам сізді мақсатты түрде төмендетуге тырыспауы мүмкін, сондықтан тақырыпты өзгерту олардың пікірлерін елемеудің жұмсақ әдісі болып табылады. Сіз білетін адаммен бұл оңай болуы мүмкін.
Қазіргі уақытта болып жатқан нәрсе туралы ескертіңіз. Біреудің не істеп жатқанын, ауа райын немесе тақырыпты өзгерте алатын нәрсені көрсетіңіз
Қадам 2. Пікірлері үшін оларға рахмет
Егер сіз олардың айтқанын пайдалы деп таппасаңыз да, оларды естігеніңізді айтыңыз. Кейбір адамдар шынымен пайдалы ма, жоқ па, өздерін пайдалы сезінгісі келеді. Қарапайым растау жасайды. Оларға келіспейтіндігіңізді немесе өз қалауыңыз бойынша жасамайтыныңызды айтудың қажеті жоқ.
- Мысалы, «Жарайды. Пікіріңізге рахмет ».
- Сіз сондай -ақ «Мен мұны ескеремін» деп айта аласыз және сөйлесуді осымен аяқтай аласыз.
3 -қадам. Өзіңізді ақтауды тоқтатыңыз
Егер сіз өзіңізді, жұмысыңызды немесе не істеп жатқаныңызды (немесе жасағыңыз келетінін) ақтағыңыз келетінін сезсеңіз, бұл пікірлер сізге келуіне жол бермеңіз. Егер адамдар сізді төмендетіп жатса, сіз оларға ештеңе ақтаудың қажеті жоқ деп ойламаңыз немесе не істеп жатқаныңызды айтпаңыз. Өз жұмысыңызда тұрыңыз және ол өзі үшін сөйлесін. Есіңізде болсын, кейбір адамдар сіздің өміріңіздің барлық бөлшектерін білмеуі мүмкін, бірақ бәрібір түсініктеме бере алады.
- Егер сіз өз ісіңізге жеткілікті түрде сенетін болсаңыз, онда сіз басқаларға ештеңе ақтаудың қажеті жоқ.
- Айтыңызшы: «Бұл сіздің пікіріңіз, мен басқаша сезінемін» немесе «Сіз барлық мәліметтерді білмейсіз, сондықтан мен туралы үкім шығармауыңыз керек».
Қадам 4. Оң пікірді қайтарыңыз
Егер біреу сізге жағымсыз нәрсе айтса, оған оң пікірмен жауап беруге тырысыңыз. Тістеуге немесе ирония болуға тырыспаңыз. Оның орнына түсініктеме беру үшін жағымды нәрсені табыңыз. Бұл сізге оң көзқарасты сақтауға және сол позитивті басқа адаммен бөлісуге көмектеседі.
Мысалы, егер біреу: «Сіз ешқашан колледжге түсе алмайсыз», - десе, «Сіздің жұмысыңызға қуаныштымын» деп жауап беріңіз
5 -қадам. Кетіңіз
Егер біреу сізді әдейі теріс жолмен төмендетіп жатса, онда сіз не айтқысы келетінін естуге ешқандай себеп жоқ. Әсіресе егер олар дөрекі немесе сыпайы болса, кетіңіз. Олар сіздің сенімсіздігіңізді немесе мәселелеріңізді шешуі мүмкін.
Кейбіреулер өз пікірлерін пайдалы деп санаса, басқалары сізге қарауға тырысуы мүмкін. Егер сіз біреуді зұлымдық деп ойласаңыз, кетіңіз
3 -ші әдіс 2: Басқа адамдармен байланыс
Қадам 1. Сенетін адамыңыздан қолдау алыңыз
Сенімді және тәжірибелі әріптесіңіз бар, ол сізді қолдайтын және мақсатыңызға жетуге шақыратын адаммен сөйлесе алады. Тәжірибесі бар және жағымды өзгерістерге жетелейтін адамға жүгініңіз. Саған сенетін және сол жолда жүрген адамдармен қоршаңдар.
Қолдау көрсететін досыңызбен немесе сарапшымен сөйлесіңіз, ол сізге теріс кері байланыс қана емес, жан -жақты кері байланыс береді
Қадам 2. Позитивті отбасыңызбен және достарыңызбен қоршаңыз
Сізді ренжіткен адамдармен уақыт өткізбеңіз. Достық шеңберіңізді сізді жақсы көретін және қолдайтын адамдарға толтырыңыз. Егер кейбір достар сізді немесе сіздің ісіңізді қолдамаса, олармен аз уақыт өткізіңіз.
Басқа позитивті адамдардың жанында болу сізге өзіңізді жақсы сезінуге және алға қарай ұмтылуға көмектеседі
3 -қадам. Өміріңізге позитивті мамандарды қосыңыз
Табысқа ұмтылатын немесе оған қол жеткізген кәсіпқойлардың жанында болыңыз. Сізді қолдайтын және жұмысыңызға дем беретін әріптестер мен тәлімгерлерді табыңыз. Сіз сияқты ойы мен көзқарасы ұқсас басқа адамдармен байланысыңыз. Оларды жігерлендіріп, әрі қарай жүруге шақырсын.
- Басқа пікірлес адамдармен кездесу үшін кәсіпкерлер тобына немесе басқа кәсіби ұйымға қосылыңыз.
- Meetup.com-пікірлес адамдарды іздеуді бастау үшін тамаша орын.
3 -ші әдіс 3: Позитивтілікке жаттығу
Қадам 1. Мақсаттарына жеткен басқалардың сәттілік туралы әңгімелерін оқыңыз
Табысқа жету жолында басқалар жеңген қиындықтарды көру сізге өз қиындықтарыңызда жігерлі болуға көмектеседі. Ештеңе оңайлықпен келмейді, және басқалардың күресті көргені сіздің мақсатыңызға жетуді жалғастыруды еске салады.
Егер сіз әлеуметтік медианы қолдансаңыз, мақсатына жеткен немесе алға жылжуға шабыт беретін адамдарға арналған есептік жазбаларды орындаңыз
Қадам 2. Сіздің күш -жігеріңізді растаңыз
Сіз жасаған жұмыстың артында тұрыңыз. Сіз армандаған болсаңыз да, оған жету үшін жұмыс жасасаңыз да, осы мақсатқа жету үшін жасаған еңбегіңізді ұмытпаңыз. Сізге басқалардың келісімі қажет емес, бірақ сіз өзіңіздің жеке куәлігіңізді қажет етесіз. Еңбекқор екеніңізді растаңыз.
- Болашақ үшін де растаңыз. Мысалы, өзіңізге айтыңыз: «Мен өз ісімде табысқа жетемін және бақыттымын», егер сіз әлі жоқ болсаңыз.
- Мақсаттарға әлі жете алмау үшін өзіңізге қиын уақыт бермеңіз. Оның орнына сіз жасаған оң қадамдар мен жетістіктерге назар аударыңыз. Шыны жартылай толғанын көру үшін жағдайды өзгертуге тырысыңыз.
3 -қадам. Мақсаттарыңызға назар аударыңыз
Мақсатқа жетуге кедергі жасаушыларды ескеріңіз. Басқа адамдардың пікіріне ілінбестен, сіз не істеп жатқаныңызға назар аударыңыз. Егер сіз мақсатты қалай қою керектігін білмесеңіз, қалаған жерге жету үшін нақты және мақсатты мақсаттар қоюға тырысыңыз.
Мақсаттарыңызды жазып, оларға үнемі сілтеме жасаңыз. Қажет болса, оларды қазіргі және болашақ үшін не қажет екенін көрсететін етіп жаңартыңыз
4 -қадам. Сіздің кішкентай жеңістеріңізді мойындаңыз
Сіз салмақ жоғалтқыңыз келе ме, әлде кәсіп ашқыңыз келе ме, сіз жасаған шағын жеңістерге назар аударыңыз. Жеңістеріңізді тойлаңыз, тіпті олар басқалар үшін маңызды емес.
- Мүмкін сіз әлі мақсатыңызға жетпеген шығарсыз, бірақ бұл сіздің жетістіктеріңізді атап өту мүмкін емес дегенді білдірмейді. Арнайы тамақ жасаңыз, жоспарлаушыға стикер қойыңыз немесе кішкене жеңісті тойлауға көмектесетін басқа нәрсе жасаңыз.
- Жетістіктеріңізді бақылау үшін күнделік жүргізіңіз, осылайша сіз баяу болса да, сіздің жетістіктеріңізді көре аласыз.
5 -қадам. Егер сіз өзіңіздің ренжігеніңізді байқасаңыз, тыныштаңыз
Егер сіз біреудің қатал сөздеріне жауап беретінін байқасаңыз, сабыр сақтауға тырысыңыз. Тыныштандырудың қарапайым әдістерінің бірі - жұппен терең тыныс алу. Ішіңізді ауаға толтыру үшін үлкен дем алыңыз. Ұзақ дем шығарар алдында деміңізді бір сәтке ұстаңыз.
