Тізеде артрит бар -жоғын білудің 3 әдісі

Мазмұны:

Тізеде артрит бар -жоғын білудің 3 әдісі
Тізеде артрит бар -жоғын білудің 3 әдісі

Бейне: Тізеде артрит бар -жоғын білудің 3 әдісі

Бейне: Тізеде артрит бар -жоғын білудің 3 әдісі
Бейне: Артроз, Артритқа қарсы рецепттер.Тізе,буын ауырғанда не істеу керек? 2024, Наурыз
Anonim

Сарапшылардың айтуынша, тізе буынының артритінің ең жиі кездесетін белгілері - буынның ауыруы, ісінуі және қаттылығы. Зерттеулер көрсеткендей, артриттің ең кең тараған түрі - остеоартрит және ревматоидты артрит. Остеоартрит кезінде тізедегі шеміршек уақыт өте келе ескіреді, ал ревматоидты артрит - буындар астарына бағытталған созылмалы аутоиммунды ауру. Егер сіз тізеңізде артрит бар деп күдіктенсеңіз, сіз симптомдарды тез арада жеңілдетуді қалайтын шығарсыз. Дәрігерге көрінген дұрыс болса да, сіз белгілерді өз бетіңізше тани аласыз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Сізде тізе артриті бар -жоғын білу

Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 1 -қадам
Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 1 -қадам

Қадам 1. Тәуекел факторларыңызды бағалаңыз

Артрит түріне байланысты сізді тізе артритіне бейім ететін бірнеше факторлар бар. Бұл факторлардың кейбірі өзгермейтін болса да, тізе артритінің қаупін азайту үшін өзгертуге болатын басқа да факторлар бар.

  • Гендер. Сіздің генетикалық фоныңыз сізді артриттің кейбір түрлеріне сезімтал етеді (мысалы, ревматоидты артрит немесе жүйелі қызыл эритематоз). Егер сізде отбасылық артрит тарихы болса, сізде тізе артритінің даму қаупі жоғары болуы мүмкін.
  • Жыныс. Ерлерде подагра жиі кездеседі, қандағы зәр қышқылының жоғарылауынан болатын қабыну артритінің түрі, ал әйелдерде ревматикалық артрит жиі кездеседі.
  • Жасы. Сіз есейген сайын артриттің даму қаупі жоғары.
  • Семіздік. Артық салмақ тізе буындарына стрессті жүктейді және артрит даму қаупін арттырады.
  • Анамнезінде буын жарақаттары. Тізе буынының зақымдануы артроздың дамуына ішінара жауапты болуы мүмкін.
  • Инфекция. Микробтық агенттер буындарды жұқтыруы мүмкін және әр түрлі артрит түрлерінің дамуына себеп болуы мүмкін.
  • Кәсіп. Қайталанатын тізе бүгу және/немесе еңкейтуді қажет ететін кейбір жұмыстар тізе остеоартритінің даму қаупін арттыруы мүмкін.
  • Егер сізде артрит қаупінің бір немесе бірнеше факторлары болса, сіз өзіңіздің алдын алу шаралары туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз (немесе төмендегі профилактика бөлімін қараңыз).
Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 2 -қадам
Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 2 -қадам

Қадам 2. Тізе артритінің белгілерін тану

Тізе артритінің жиі кездесетін белгілері - тізе буындарының ауыруы мен қаттылығы. Алайда, артрит түріне байланысты (мысалы, ревматоидты артрит немесе остеоартрит) сіз басқа белгілердің де кең ауқымын сезінуіңіз мүмкін. Артрит белгілерін анықтау үшін келесі белгілердің кез келгенін байқасаңыз ескеріңіз:

  • Әрекеттер кезінде жиі күшейетін ауырсыну.
  • Қозғалыс диапазонының төмендеуі немесе шектелуі.
  • Тізе қаттылығы.
  • Тізе буынының ісінуі мен нәзіктігі.
  • Буын сезімі «берілуі» мүмкін.
  • Шаршау мен әлсіздік (көбінесе ревматоидты артрит өршу кезеңінде байланысты).
  • Төмен дәрежелі безгегі мен қалтырау (көбінесе ревматоидты артрит өршу кезеңінде байланысты).
  • Буынның деформациясы (тізе немесе тізе-аяқ) әдетте емделмеген артрит симптомы болып табылады.
Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 3 -қадам
Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 3 -қадам

3 -қадам. Ауырсынуды қадағалаңыз

Тізедегі барлық ауырсынулар сіздің артритпен ауыратындығыңыздың белгісі емес. Артрит ауруы әдетте тізенің ішкі жағында, кейбір жағдайларда тізенің алдыңғы немесе артқы жағында сезіледі.

  • Тізе буынына ауыртпалық түсіретін әрекеттер, мысалы, ұзақ қашықтыққа серуендеу, баспалдақпен көтерілу немесе ұзақ тұру, артрит ауруын күшейтуі мүмкін.
  • Тізенің ауыр артриті кезінде ауырсыну отырғанда немесе жатқанда пайда болуы мүмкін.
Тізеде артрит бар -жоғын біліңіз 4 -қадам
Тізеде артрит бар -жоғын біліңіз 4 -қадам

Қадам 4. Қозғалыс диапазоны мен қаттылықты бағалаңыз

Ауырсынудан басқа, артрит тізедегі қозғалыс ауқымын төмендетеді. Уақыт өте келе және сүйектің жылжымалы беттерінің жоғалуына байланысты сіз тізеңіздің қатып қалғанын және қозғалыстың шектеулі екенін сезінуіңіз мүмкін.

Шеміршек тізенің бір жағынан тозғандықтан, сіз тізеңіздің аяқты немесе соғылатынын білесіз

Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 5 -қадам
Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 5 -қадам

Қадам 5. Ісіну мен сықырлауды қадағалаңыз

Ісіну - бұл қабынудың тағы бір белгісі (ауырсынудан, жылудан және қызарудан басқа) және тізе буынының артритінің жалпы симптомы. Сонымен қатар, тізе буынының артриті бар адамдар тізе буынының тұтылуын немесе шертілуін сезуі немесе естуі мүмкін.

Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 6 -қадам
Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 6 -қадам

Қадам 6. Симптомдардың өзгеруіне немесе нашарлауына назар аударыңыз

Артрит белгілері біртіндеп пайда болуы мүмкін және жағдай нашарлаған сайын жиі дамиды. Артрит белгілерінің үлгісін тануды үйрену оны басқа тізе ауруларынан ажыратуға көмектеседі.

Ревматоидты артриті бар адамдар жиі күйдіру деп аталатын жағдайдың нашарлау кезеңдерін бастан кешіреді. Бұл кезеңде симптомдар нашарлайды, шыңына жетеді, содан кейін біртіндеп төмендейді

Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 7 -қадам
Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 7 -қадам

Қадам 7. Дәрігерден кеңес алыңыз

Егер сіз жоғарыда аталған белгілердің бірін немесе бірнешеуін сезсеңіз, тізе буынының артритімен ауыратындығыңыз үшін дәрігермен кеңесіңіз.

  • Сіздің дәрігеріңіз тізеңіздің ісінуін, қызаруын және жылуын тексереді және қозғалыс ауқымын бағалайды. Егер сіздің дәрігер артритпен ауырады деп күдіктенсе, ол диагнозды растау үшін келесі сынақтардың кейбірін ұсынуы мүмкін:

    • Қандағы, зәрдегі және/немесе буындағы сұйықтықтағы артрит маркерлерін талдау үшін зертханалық зерттеулер. Біріктірілген сұйықтық буын кеңістігіне инені енгізу арқылы аспирация арқылы жиналады.
    • Тізеңіздегі жұмсақ тіндерді, шеміршек пен сұйықтықты қамтитын құрылымдарды визуализациялау үшін ультрадыбыстық бейнелеу. Ультрадыбысты буынның аспирациясы кезінде инені орналастыруға бағыттау үшін де қолдануға болады.
    • Шеміршектің жоғалуын, сүйектің зақымдануын және/немесе шоқты елестету үшін рентгендік бейнелеу.
    • Тізедегі сүйектерді визуализациялау үшін компьютерлік томография (КТ). КТ суреттері тізенің әр түрлі бұрыштарынан алынады, содан кейін ішкі құрылымдардың көлденең қимасын жасау үшін біріктіріледі.
    • Магнитті-резонансты бейнелеу (МРТ) тізедегі шеміршек, сіңір және байламдар сияқты тізеңіздегі жұмсақ тіндердің көлденең қимасын кескіндеу үшін қолданылады.

3 -ші әдіс 2: Тізе артритінің алдын алу

8 -қадамда артрит бар -жоғын біліңіз
8 -қадамда артрит бар -жоғын біліңіз

Қадам 1. Артық салмақтан арылу

Мүмкін, артритті емдеудің маңызды әдістерінің бірі - салмақ жоғалту, бірақ көптеген адамдарға бұл қиынға соғады. Тізе көтеретін салмақ мөлшерін азайту буынға жүктемені және зақымдануды азайтады және остеоартрит қаупін төмендетеді.

Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 9 -қадам
Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 9 -қадам

Қадам 2. Әрекеттеріңізді өзгертіңіз

Белгілі бір әрекеттерді шектеу қажет болуы мүмкін және жаңа жаттығу әдістерін үйрену артрит зақымының алдын алуға немесе азайтуға көмектеседі.

  • Су жаттығулары - тізе аурулары бар науқастар үшін тамаша нұсқа.
  • Таяқ немесе таяқшаны қолыңызбен зақымдалған тізеге қарама -қарсы қою буынға деген сұранысты төмендетуге көмектеседі.
Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 10 -қадам
Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 10 -қадам

Қадам 3. Бірлескен қоспаларды алыңыз

Көптеген қосылыстардың құрамында глюкозамин мен хондроитин сульфаты сияқты табиғи түрде шығарылатын молекулалар бар және олар тізе буындарындағы сау шеміршек үшін маңызды.

  • Бірлескен қоспалар ауруды басқара алатынына қарамастан, олардың шеміршекті қалпына келтірмейтіні қазір анық болды. Жақсы зерттеулер көрсеткендей, плацебодан артық пайда жоқ, бірақ тәуекелдер минималды (әмияннан басқа), сондықтан ортопедтердің көпшілігі оны сынап көруге кеңес береді.
  • Кейбір дәрігерлер сізге қандай да бір көмек көрсететінін білу үшін үш ай бойы бірлескен қоспалар қабылдауға кеңес береді.
  • Рецептсіз бірлескен қоспалар әдетте FDA тарапынан бақыланбайды. Бұл қоспаларды қолданар алдында дәрігермен кеңесу қажет болуы мүмкін.

3 -ші әдіс 3: Тізе артритін емдеу

Сізде тізе буынында артрит бар -жоғын біліңіз 11 -қадам
Сізде тізе буынында артрит бар -жоғын біліңіз 11 -қадам

Қадам 1. Физиотерапияға барыңыз

Тізе буынының айналасындағы бұлшықеттердің күшеюі тізедегі жүктемені азайтуға көмектеседі. Бұлшықеттердің атрофиясын болдырмау - тізенің функционалды қолданылуын сақтаудың және буынның одан әрі зақымдануын төмендетудің маңызды бөлігі.

Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 12 -қадам
Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 12 -қадам

Қадам 2. Қабынуға қарсы препараттарды қабылдаңыз

Қабынуға қарсы рецепт бойынша және рецептсіз дәрі-дәрмектер (мысалы, стероид емес қабынуға қарсы препараттар немесе ҚҚСП)-бұл тізедегі ауруды емдеуге көмектесетін дәрілер.

  • Рецептсіз дәрі-дәрмектермен артрит емдеуге тырыспас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз, әсіресе егер сіз артритті емдеуге арналған басқа дәрілерді қабылдасаңыз.
  • Ешқашан дәрі-дәрмектің, оның ішінде рецептсіз қабынуға қарсы препараттардың ұсынылған дозасын асырмаңыз. NSAID-тің артық дозалануы өмірге қауіп төндіруі мүмкін.
Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 13 -қадам
Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 13 -қадам

Қадам 3. Тізеңізге гиалурон қышқылын енгізіңіз

Гиалурон қышқылы буынды майлауға көмектеседі және табиғи түрде тізедегі сұйықтықта болады. Егер сіз артритпен ауыратын болсаңыз, тізеңіздегі табиғи гиалурон қышқылы жұқарып, тиімділігі төмен болады.

  • Сіздің дәрігеріңіз тізе буынына гиалурон қышқылын (жасанды буын сұйықтығы немесе виско қоспасы деп те атайды) енгізуді ұсынуы мүмкін.
  • Бұл инъекция бәріне пайдалы болмаса да, олар үш айдан алты айға дейін симптомдарды жеңілдете алады.
Сізде тізе буынында артрит бар -жоғын біліңіз 14 -қадам
Сізде тізе буынында артрит бар -жоғын біліңіз 14 -қадам

Қадам 4. Дәрігерден кортикостероидтарды немесе ауруды өзгертетін антиревматикалық препараттарды қабылдау керектігін сұраңыз

Артритке қарсы дәрі -дәрмектер бар. Дәрігермен кеңесіңіз, егер сіз осы емделудің кейбір нұсқаларына үміткер болсаңыз.

  • Ауруды өзгертетін ревматизмге қарсы препараттар (метотрексат немесе гидроксихлорохин сияқты) иммундық жүйенің буындарға шабуылын баяулатады немесе тоқтатады.
  • Биология (этанерцепт және инфликсимаб сияқты) артритке әкелетін иммундық жауапқа қатысатын әр түрлі ақуыз молекулаларына бағытталған.
  • Кортикостероидтар (мысалы, преднизон мен кортизон) қабынуды азайтады және иммундық жүйені басады. Оларды ауызша енгізуге немесе ауыратын буынға тікелей енгізуге болады.
Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 15 -қадам
Сізде тізе буынының артриті бар -жоғын біліңіз 15 -қадам

5 -қадам. Операция қажет пе, дәрігерден кеңес алыңыз

Егер консервативті емдеу артрит ауырсынуын шектемесе немесе одан әрі зақымданудың алдын алу үшін жеткіліксіз болса, сізге хирургия қажет болуы мүмкін, мысалы, буын синтезі немесе буынды ауыстыру.

  • Бірлескен синтез операциясы кезінде сіздің дәрігер буынның екі сүйегінің ұштарын алып тастайды, содан кейін олар біртұтас қондырғыға емделмейінше бекітеді.
  • Буын ауыстыру операциясы кезінде сіздің дәрігер зақымдалған буынды алып тастап, оны жасандыға ауыстырады.

Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін

Кеңестер

  • Егер сіз артриттің алғашқы белгілерінен зардап шегеді деп күдіктенсеңіз, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Ерте емдеу артриттің кейбір түрлерінің ағымын өзгерте алады.
  • Тізе артритін емдеу ең қарапайым қадамдардан басталуы керек және мүмкін болғанға дейін, мүмкін хирургияны қоса.
  • Емдеудің барлық әдістері әр емделушіге сәйкес келе бермейді, және сіз емдеуші дәрігермен келісіп, сізге сәйкес емнің қайсысы қолайлы екенін анықтауыңыз керек.

Ұсынылған: