Денсаулық 2024, Қараша

Анемия - бұл сіздің денеңізде эритроциттердің жеткілікті мөлшерде өндірілмеуі, бұл сіздің мүшелеріңіз бен тіндеріңізге оттегі мен қоректік заттардың жеткіліксіз түсуін білдіреді. Бұл шаршауды, бас айналуды, бас ауруларын немесе жүрек ырғағының бұзылуына әкелуі мүмкін.

Егер сізде тұрақты емес мең болса, сіздің дәрігеріңіз оны биопсиялауды қалауы мүмкін. Тұрақты емес немесе атипті мольдер ісікке дейінгі немесе қатерлі ісік болуы мүмкін. Сіздің дәрігер биопсия жасай алады, яғни олар тіндердің сынамасын алып тастайды, содан кейін оның жақсы немесе қатерлі емес екенін анықтау үшін зертханада үлгіні зерттейді.

Хата («ерікпен, күшпен» дегенді білдіреді) және виняса (бір нәрсені белгілі бір жолмен реттеуді білдіреді) - күш пен икемділікті қалыптастыруға, стрессті жеңілдетуге, ақыл мен денені босаңсытуға көмектесетін керемет йога жаттығулары. Олар Батыс әлемінде йоганың ең танымал екі түрі.

Қант диабетімен ауырсаңыз да, болмасаңыз да, қандағы қант деңгейі тәулік бойы өзгеріп отырады. Егер сіз қандағы қанттың жоғарылауына сезімтал болсаңыз, шаршау, шөлдеу немесе жиі зәр шығару қажет болуы мүмкін. Немесе, егер сіз қандағы қанттың төмендеуін байқасаңыз, тез қалтырауыңыз, ашулануыңыз, айналуыңыз немесе ашығуыңыз мүмкін.

Егер сіз соңғы кездері шаршау мен бас айналуды сезінсеңіз, сізде эритроциттердің аз мөлшерінің белгілері пайда болуы мүмкін. Бақытымызға орай, сіздің дәрігеріңіз толық қан анализі (CBC) деп аталатын тестті оңай жүргізе алады. Қызыл қан клеткалары көмірқышқыл газын кетіру кезінде оттегін бүкіл денеге тасымалдайды.

Тромбофилия, қан ұйығышының пайда болу қаупін жоғарылататын жағдайды анықтау қиын болуы мүмкін, өйткені зардап шеккен адамдардың көпшілігінде тромб пайда болмайынша симптомдар болмайды. Егер сізде қан ұйыған болса, сізге тромбофилия нәтижесінде қан ұйығышының пайда болғанын растау үшін дәрігерге тексеру қажет.

Ұзақ қашықтыққа ұшудың қауіптілігінің бірі - тамырда қан ұйығышының пайда болуы, оны терең тамыр тромбозы (DVT) деп те атайды. Қан ұйығышының асқынуларының бірі - өкпе эмболиясы, бұл өкпеге өтетін қан ұйығышынан болатын ауыр және өлімге әкелетін жағдай.

Сіздің қаныңыз қан жасушалары мен қанның сұйық бөлігі болып табылатын сарысудан (плазмадан) тұрады. Сарысудағы қан анализі әртүрлі аурулар мен жағдайларды анықтау үшін қаныңыздың үлгісін пайдаланады. Әдетте оларды медициналық маман жүргізсе де, АИТВ, С гепатитіне және басқа ауруларға қан сарысуындағы антиденелерге үйдегі тесттер кеңінен қол жетімді.

Гипергликемия немесе қандағы қанттың жоғарылауы - қант диабетінің негізгі симптомы. Қандағы глюкозаның жоғары деңгейі ағзаға, әсіресе кіші нервтер мен тамырларға улы әсер етеді, сондықтан созылмалы гипергликемияны емдеу денсаулық үшін өте маңызды.

Инсулинге төзімділік сіздің денеңіздегі жасушалар инсулинге сезімталдығын жоғалтқан кезде пайда болады және қандағы қантты сіңіру үшін көбірек қажет болады. Егер емделмеген болса, инсулинге төзімділік қант диабеті мен жүрек ауруының қаупін арттырады.

Құрғақ гангрена - бұл сирек кездесетін жағдай, онда дененің кейбір бөліктері құрғап, кейін қан ағысының болмауына байланысты уақыт өте келе қара түске айналады. Тері мен тіндер тіпті ауыр жағдайларда қатып қалуы мүмкін. Құрғақ гангренаның гангренаның басқа түрлерінен айырмашылығы бар, себебі дененің бір бөлігін қанмен қамтамасыз етуді тоқтататын күйік немесе басқа жарақаттармен бірге жүретін инфекция жоқ, ірің немесе басқа сұйықтықтар шығарылмайды.

Егер сізде инсулинге сезімталдық төмен болса, бұл қант диабетіне, қан қысымының жоғарылауына және жүрек ауруларына байланысты түрлі денсаулыққа әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, сіз өзіңіздің инсулинге сезімталдығыңызды жақсарта аласыз. Алайда, бұл әдетте өмір салтын өзгертуді қажет етеді.

Егер сізде 1 немесе 2 типті қант диабеті болса, инсулин сіздің күнделікті өміріңіздің маңызды бөлігі болуы мүмкін. 2 типті қант диабеті бар кейбір адамдар өмір салтын өзгерту арқылы жағдайды өзгерте алады, ал 1 типті қант диабеті - бұл әлі емделмеген созылмалы ауру.

Қандағы қанттың төмен деңгейі (гипогликемия) сізді түн ортасында мазасыздық, жүрек айну, бас айналу және аштық сезімімен оятуы мүмкін. Түнгі гипогликемия - 1 типті қант диабетімен ауыратындардың жиі мазалайтын мәселесі, өйткені ұйқы безі төмендеуді өтеу үшін инсулин бөлмейді.

Гипотензия - төмен қан қысымы. Егер сіз тез тұрып кетсеңіз, төмен қан қысымы пайда болуы мүмкін, бірақ бұл дәрі -дәрмектерден немесе негізгі жағдайлардан туындауы мүмкін. Көптеген адамдарда қан қысымы төмен және симптомдар жоқ. Алайда, егер сізде бас айналу, естен тану, шаршау немесе жүрек айну болса, дәрігерге хабарласу керек.

Гипертония, жоғары қан қысымы деп те аталады, бұл жүрек жеткіліксіздігіне, инфарктқа, қан ұйығышына және инсультке әкелуі мүмкін ауыр медициналық мәселе. Жоғары қан қысымы сіздің артерияларыңыз бен тамырларыңызға артық қысым көрсеткен кезде пайда болады, себебі ол сіздің денеңізден өтеді.

Ортостатикалық гипотензия - біршама отырғаннан кейін орнынан тұрғанда қан қысымы айтарлықтай төмендегенде пайда болатын төмен қан қысымы. Жұмсақ түрі жиі кездеседі және кез келген адамда болуы мүмкін, әсіресе егер сіз тез тұрып кетсеңіз немесе ұзақ отырсаңыз.

Бөртпелер, есекжем деп те аталады, аллергия, тамақ, қоршаған орта және тіпті стресстен туындауы мүмкін. Егер сіз күйзеліске байланысты есекжем жиі дамитын болсаңыз, онда сіздің жағдайыңызды шешуге көмектесу үшін дәрігерге қаралуыңыз қажет. Сондай -ақ, триггерлерді анықтап, оларды азайту үшін жұмыс жасау қажет.

Бөртпелер, есекжем деп те аталады, бұл сіздің теріңізде пайда болатын қышыма бөртпелер. Олар жиі қызыл болады және диаметрі бірнеше миллиметрден бірнеше дюймге дейін болуы мүмкін, тіпті бірнеше улья қосылған сияқты көрінуі мүмкін. Көбісі бір күнде үйде емделіп кетеді.

Бөртпелер - бұл аллергиялық реакция нәтижесінде пайда болатын тері бөртпесінің түрі. Олар минуттарға немесе күндерге созылуы мүмкін. Олар әр түрлі аллергендерден пайда болады. Егер сіз есекжемге бейім болсаңыз, олардың алдын алуды үйрену арқылы өзіңізді ыңғайсыздықтан сақтаңыз.

Қорқыныш - бұл жалпы эмоция, бірақ ол жағымсыз болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда қорқыныш сіздің өміріңізге кедергі келтіруі мүмкін. Жеңіл немесе орташа қорқыныш үшін сіз қорқынышыңызды жеңуге және жеңуге біртіндеп көзқарасты қолдана аласыз. Алайда, қорқыныштан үйден шығудан қорқу сияқты ауыр жағдайларда, қорқынышыңызды жеңу үшін психикалық денсаулық сақтау маманының көмегіне жүгіну қажет болуы мүмкін.

Сіз жақында ғана оқыған/естіген қорқынышты әңгімелерден қорқасыз, немесе сіз қорқынышты оқиғадан қорқып, келесі жолы не істеу керектігін білгіңіз келетін шығар. Немесе сіз жалықтыңыз және кездейсоқ мақаланы таптыңыз, менікі. Бұл жерде болуыңыздың себебі қандай болса да, оқыңыз.

Күн сайын сізді қорқытатын бір нәрсені жасау - өзіңізді сынап, қорқынышты жеңудің тамаша тәсілі. Сізді қорқытатын нәрселерді тізімдеу, күрделі қорқыныштарды кішігірім қадамдарға бөлу және нақты әрекеттер жасау арқылы жоспар құрыңыз. Өзіңіздің мотивацияңызды бақылап отыру үшін күнделік жүргізіңіз.

Радиожиіліктік абляция немесе нейротомия - созылмалы арқа ауырсынуын емдеудің бір әдісі. Радиожиілік нерв тінінің кішкене аймағын қыздыру үшін радио толқын шығаратын электр тогының көмегімен жұмыс істейді, бұл олардың ауырсыну сигналдарын беру қабілетіне уақытша кедергі жасайды.

Қорқыныш - бұл адамдарға қауіпті жағдайлар немесе жақын арада болатын қауіптер туралы ескертуге арналған әмбебап адамдық эмоция. Кәсіби маманның көмегімен созылмалы қорқынышпен немесе мазасыздықпен күресу керек болғанымен, қорқыныштан арылу қажет болатын жағдайлар болады, осылайша сіз әрі қарай жүре аласыз.

Фибромиалгия созылмалы ауырсынумен байланысты, бірақ ол күні бойы шаршауға әкелуі мүмкін. Егер ауырсыну сізді қозғалуға немесе ұйықтауға кедергі келтірсе, шаршау мен шаршауды болдырмау қиын болуы мүмкін. Бақытымызға орай, фибромиалгиядан туындаған шаршауды біртіндеп жандандыру, ұйқының жақсы әдеттерімен жұмыс істеу және созылмалы шаршауды түсінетін мамандардан көмек сұрау арқылы басқару әдістері бар.

Сіздің созылмалы ауырсынуыңыз туралы айту қиын болуы мүмкін. Көптеген адамдар оны талқылайтын болсақ, оларды дұрыс түсінбейміз деп қорқады. Дегенмен, сіздің ауырсынуыңыз туралы айтудың артықшылықтары бар. Сіз ең жақсы көмек ала аласыз. Бұл кеңестерді қолданыңыз, бұл сіздің ауырсынуыңыз туралы айтуды үйренуге көмектеседі.

Дисменорея немесе өте ауыр кезеңдер - көптеген қыздар мен әйелдер үшін бақытсыз шындық. Бұл жағдай жиі ыңғайсыз белгілерге байланысты өмірде қалыпты жұмыс істеуді қиындатады. Бірақ дисменорея белгілерімен күресу кезінде ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектесетін бірнеше нәрсе бар.

Қысу - бұл әйелдердің етеккір кезеңінде жиі кездесетін және тітіркендіргіш тәжірибе, және бұл барлық мәселелерге әкелуі мүмкін. Сіз құрсауды дәрі -дәрмектермен және жылытқыштармен емдей алатын болсаңыз да, олардың басталуына жол бермесеңіз жақсы болмас па еді?

Целлюлит - бұл тері мен оның астындағы тіндердің бактериялық инфекциясы. Ол қалыпты теріде дами алады, бірақ көбінесе терінің жарақаты шабуылдаушы организмдерге кіру порталын береді. Целлюлит дененің кез келген бөлігіне әсер етуі мүмкін, бірақ көбінесе төменгі аяқ пен бетке әсер етеді.

Сызаттар кез келген уақытта болуы мүмкін. Сіз оларды тырнақтардан, тікенектерден немесе өткір нәрсеге соғу арқылы алуға болады. Көбісі терең емес және өздігінен емделеді. Тырнақты емдеу үшін қан кетуді тоқтатыңыз, тазалаңыз, жақпа жағыңыз және таңғышпен жабыңыз.

Тістерді сүйек деп санау оңай, бірақ олар одан да көп. Сіздің тістеріңіз көп қабатты қатты матадан жасалған және сіздің қызыл иегіңізге көмілген. Эмаль мен дентин тістің ішкі бөлігін (пульпаны) қорғайтын минералдардан тұрады. Бұл тістің ішкі бөлігінде сезімтал нервтер мен қанмен қамтамасыз ету бар.

Тізе қағу - бұл адамның тізесі ішке қарайтын және тұрғанда жанасатын медициналық ауру. Бұл ауру 10 жастан кіші балаларда жиі кездесетінімен, ол кез келген жастағы ересектерді де ауыртуы мүмкін. Ерте жастағы балалардың тізе қағуы жағдайларының барлығында дер кезінде жағдай өздігінен шешіледі.

Егер сізде аздаған сызаттар немесе жаралар немесе қан кетпейтін таяз жер болса, сіз оны үйде алғашқы медициналық көмекпен емдей аласыз. Алайда, егер сіздің жараңыз саңылау немесе көп қан кетсе, одан да терең 1 ⁄ 4 дюйм (0,64 см), немесе металдан, жануарлардың шағуынан немесе қадалған немесе лақтырылған заттан туындаған болса, сізге жедел жәрдем бөлмесіне бару қажет.

Егер сіз жиі велосипедші болсаңыз, ол бәсекелестікпен немесе жаттығулармен айналысатын болса, сіз бір сәтте седла жарасына ұшырауыңыз мүмкін. Велосипедшілер әр түрлі нәрселерге қатысты «седли жарасы» тіркесін қолданады, бірақ әдетте бұл термин сіздің велосипед шортыңыздың түйсігі сіздің денеңізбен байланысатын аймақтағы кішкентай, нәзік жерді білдіреді.

Тігіс болған кезде жараның емделуіне көп уақыт кетуі мүмкін, бірақ тігістерді алып тастау өте қызықты. Тігістер сіздің жараңызды жауып тастаса да, сіз әлі де сақ болуыңыз керек, себебі ол әлі де емделеді және жарақат алуға бейім. Бақытымызға орай, тігістерді алып тастағаннан кейін жараны күтудің көптеген қарапайым әдістері бар, ол дұрыс емделеді.

Көптеген адамдар теріні жүйке әдеті ретінде таңдайды. Бұл кездейсоқ стресстік реакциядан экскориацияның бұзылуы деп аталатын созылмалы жағдайға дейін. Ақыр соңында теріңізді алуды тоқтатуға тырысуыңыз керек, бірақ сіз әлі де жараларды емдеуге тура келеді.

Терінің жыртылуы тері жарылғанда немесе өзінен ажырай бастағанда пайда болады, бұл жеңіл, бірақ ауыр жараны тудырады. Терінің жыртылуы әртүрлі себептерге байланысты жиі кездесетін жарақаттардың бірі болып табылады және көбінесе қарт адамдар мен шала туылған нәрестелерде кездеседі.

Сіз әр түрлі себептерге байланысты жараның тез емделуін қалайтын шығарсыз. Жара бірінші рет пайда болған кезде, оны жақсылап тазалаңыз. Жараны дұрыс кию инфекциядан қорғайды. Таңу сонымен қатар жараны ылғалды және жылы ұстайды, бұл сауығуға ықпал етеді.

Аяқ жарасы - бұл сіздің аяқ теріңізді сындыратын кез келген жарақат. Бұл ауыр және қиын болуы мүмкін, бірақ олар өте жиі кездеседі және егер сіз оларға дұрыс күтім жасасаңыз, тұрақты проблемаларды тудырмауы керек. Бұл жаралар жеңілден ауырға дейін өзгеруі мүмкін, бірақ емдеу әдетте бірдей.