Бөртпелер, есекжем деп те аталады, бұл сіздің теріңізде пайда болатын қышыма бөртпелер. Олар жиі қызыл болады және диаметрі бірнеше миллиметрден бірнеше дюймге дейін болуы мүмкін, тіпті бірнеше улья қосылған сияқты көрінуі мүмкін. Көбісі бір күнде үйде емделіп кетеді. Егер сізде бірнеше күннен астам созылатын есекжем болса, оларды дәрігерге қарату керек.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: триггерді жою
Қадам 1. Мүмкін триггерлерді диетадан шығарыңыз
Сіз кез келген өзгерістерді енгізер алдында және кейін тамақтанатын күнделік жүргізгіңіз келуі мүмкін. Бұл проблемалы тағамдарды анықтауға көмектеседі. Кейбір адамдарға есекжем беретін бірнеше тағамдар бар:
- Вазоактивті аминдері бар тағамдар. Бұл химиялық заттар денеде гистамин шығарады, бұл есекжеге әкелуі мүмкін. Олардың құрамындағы тағамдарға ұлулар, балық, қызанақ, ананас, құлпынай және шоколад жатады.
- Салицилат қосылған тағамдар. Бұл аспиринге ұқсас қосылыстар. Тағамдарға қызанақ, таңқурай, апельсин шырыны, дәмдеуіштер мен шай кіреді.
- Басқа жалпы тағамдық аллергендерге жержаңғақ, ағаш жаңғақтары, жұмыртқа, ірімшік және сүт жатады. Кейбір адамдар кофеин мен алкоголь есекжемді қоздыратынын анықтады.
Қадам 2. Сіздің ортаңызда бір нәрсеге аллергияңыз бар -жоғын қарастырыңыз
Егер солай болса, сіз осы триггерлермен байланысыңызды азайту арқылы ультракүлгіндерден құтыла аласыз. Кейбір адамдар есекжеммен келесі заттарға әсер етеді:
- Тозаң Егер бұл сіздің триггеріңіз болса, сіз тозаң көп мөлшерде есекжемге ұшырауыңыз мүмкін. Осы уақытта көшеге шықпауға тырысыңыз және үйдің терезелерін жабық ұстаңыз.
- Шаң кенелері мен жануарлардың жүні. Егер сіз шаң кенелеріне аллергияңыз болса, онда қоршаған ортаны өте таза және шаңсыз ұстау көмектеседі. Тұрақты түрде шаң сорып, шаңнан тазалап, жуып көріңіз. Шаңды шүберекпен немесе үй жануарларының жүнінен ұйықтамайтындай етіп парақтарыңызды өзгертіңіз.
- Латекс. Кейбір адамдар латекспен байланысқаннан кейін есекжем алады. Егер сіз денсаулық сақтау қызметкері болсаңыз және латекс сізге есекжем беруі мүмкін деп ойласаңыз, латекссіз қолғапты қолданып көріңіз.
- Басқа химиялық заттар (тазалау құралдары, парфюмерия және т.б.), егер сізде аллергия болса, есекжем тудыруы мүмкін.
Қадам 3. Жәндіктердің шағуына және шағуына әсер етуді азайтыңыз
Кейбір адамдар жәндіктер тістегенде немесе тістегенде кететін химиялық заттарға ультрадыбыспен жауап береді. Кейбір адамдар ауыр аллергиялық реакцияларды бастан кешіреді және олар тітіркенген жағдайда эпинефрин инжекторларын алып жүреді. Егер сіз сыртта жұмыс жасасаңыз, сіз шағу мен шағудың әсерін азайта аласыз:
- Ара ұялары мен аралардың ұясынан аулақ болу. Егер сіз араларды немесе араларды көрсеңіз, оларға қарсы шықпаңыз. Оның орнына баяу жылжып, олардың ұшып кетуін күтіңіз.
- Сіздің киіміңізге жәндіктерге қарсы репеллент жағыңыз. Бұл химиялық заттарды мұрынға, көзге немесе аузыңызға түсірмеңіз. Көптеген өнімдер бар, бірақ DEET барлары әдетте тиімді.
Қадам 4. Теріңізді қатал экологиялық факторлардан қорғаңыз
Бұл сіздің денеңіз жаңа климатқа бейімделмейінше немесе күшті күн қорғанысын қолданғанша температураның күрт өзгеруінен өзіңізді қорғауды қамтуы мүмкін. Кейбір адамдар сезімтал теріге ие, олар ультрадыбыспен қоршаған ортаның көптеген факторларына жауап бере алады:
- Жылу
- Суық
- Күн сәулесі
- Теріге қысым
- Шөп, улы шырмауық және улы емен
Қадам 5. Дәрігермен дәрі -дәрмектерді талқылаңыз
Кейбір дәрі -дәрмектер адамдардың есекжемге түсуіне себеп болуы мүмкін. Егер сіздің дәрі -дәрмектеріңіздің бірі сізге есекжем береді деп ойласаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Алдымен дәрігермен кеңесусіз қабылдауды тоқтатпаңыз. Сіздің дәрігер сіздің бастапқы күйіңізді емдейтін, бірақ сізге есекжем бермейтін басқа дәріні ұсына алады. Кейде адамдарға есекжем беретін дәрілер жатады:
- Пенициллин
- Кейбір қан қысымын төмендететін дәрілер
- Аспирин
- Напроксен (Алеве)
- Ибупрофен (Advil, Motrin IB және т.б.)
6 -қадам. Жалпы денсаулық жағдайын қарастырыңыз
Дәрігеріңізбен кеңесіңіз, сіздің есекжеміңіз басқа аурудың белгісі болуы мүмкін. Шарттардың кең ауқымы адамдарға есекжем бере алады. Оларға мыналар жатады:
- Бактериялық инфекциялар
- Ішек паразиттері
- Вирустық инфекциялар, оның ішінде гепатит, цитомегаловирус, Эпштейн-Барр вирусы және АИТВ
- Қалқанша безінің проблемалары
- Лупус сияқты иммундық бұзылулар
- Лимфома
- Қан құюға реакциялар
- Иммундық жүйеге және қан ақуыздарының жұмысына әсер ететін сирек кездесетін генетикалық бұзылулар
3 -ші әдіс 2: Табиғи емді қолдану
Қадам 1. Тітіркенген теріні салқын компресстермен тыныштандырыңыз
Бұл қышуды азайтады және сызатпауға көмектеседі. Сен істей аласың:
- Шүберекті суық суға сулаңыз және терінің үстіне қойыңыз. Терінің қышуы аз болғанша оны қалдырыңыз.
- Мұз пакетін жағыңыз. Егер сіз мұзды қолдансаңыз, мұзды теріңізге тигізбеу үшін оны сүлгімен ораңыз. Мұзды теріге тікелей қою, үсік шалу қаупін арттырады. Егер сізде мұз пакеті болмаса, мұздатылған көкөністер пакетін қолдануға болады. Мұзды теріңізге жылуға мүмкіндік бермес бұрын шамамен 10 минут жағыңыз.
Қадам 2. Табиғи, қышуға қарсы емі бар салқын ваннаға салыңыз
Бұл қышуға қарсы ескірген құрал. Ваннаны салқын сумен толтырыңыз, бірақ ыңғайсыз емес. Содан кейін, өндіруші ұсынған мөлшерге сәйкес, келесі құралдардың бірін қосып, бірнеше минутқа немесе қышудан құтылғанша жібітіңіз:
- Ас содасы
- Пісірілмеген сұлы ботқасы
- Коллоидты сұлы майы (Авено және басқалар)
Қадам 3. Теріңізді салқын және құрғақ ұстау үшін бос, 100% мақтадан жасалған киім киіңіз
Бөртпелер тығыз және теріңізге тер ұстайтын киімге байланысты терінің тітіркенуінің нәтижесі болуы мүмкін. Бос киім терінің тыныс алуына көмектеседі және қызып кетуден және тітіркенуден есекжемнің алдын алады.
- Матаны, әсіресе жүнді немесе полиэстерді киюге тырыспаңыз. Егер сіз жүнді киетін болсаңыз, оны тікелей теріңізге жатпауын қадағалаңыз. Мысалы, егер сіз жүнді жемпір киетін болсаңыз, астына жеңіл көйлек киіңіз.
- Тершеңдік сіздің есекжемді қалай тітіркендіретіндей, ыстық душ немесе ванна қабылдау да оларды тітіркендіруі мүмкін.
4 -қадам. Стрессті азайтыңыз
Кейбір адамдар қатты стрессте болған кезде есекжемде пайда болады. Сіздің өміріңізде жаңа жұмысты аяқтау немесе бастау, отбасында қайтыс болу, көшу немесе жақын қарым -қатынаста қиындықтар сияқты стресстік оқиғаларды бастан өткергеніңізді қарастырыңыз. Егер бұлай болса, стрессті басқаруды үйрену сіздің есекжегіңіздің кетуіне әкелуі мүмкін. Сіз көре аласыз:
- Медитация. Медитация - бұл сіздің ойыңызды тазартатын релаксация әдісі. Көзіңізді жұмуға, босаңсуға және стресстен арылуға бірнеше тыныш минут қажет. Кейбір адамдар бұл сөзді немесе сөз тіркесін (мантра) қайталай береді.
- Терең тыныс алу. Бұл әдіс кезінде сіз өкпені толық толтыруға назар аударасыз. Бұл сізді демалуға және гипервентиляция кезінде адамдар шығаратын таяз тыныстардан аулақ болуға мәжбүр етеді. Терең тыныс алу да ақыл -ойды тазартуға көмектеседі.
- Тыныштандыратын суреттерді визуализациялау. Бұл релаксация әдісі, онда сіз демалатын орынды елестетесіз. Бұл нақты немесе ойдан шығарылған орын болуы мүмкін. Сіз бұл жерді елестете отырып, сіз пейзаж бойынша қозғаласыз және оның сезімі, иісі мен дыбысы туралы ойланасыз.
- Жаттығу. Тұрақты жаттығулар сізге демалуға, көңіл -күйді көтеруге және физикалық денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Денсаулық сақтау және халыққа қызмет көрсету департаменті адамдарға аптасына кемінде 75 минут физикалық белсенділікпен айналысуды ұсынады. Бұл жаяу жүруді, жүгіруді, велосипед тебуді немесе спортпен айналысуды қамтуы мүмкін. Сондай -ақ, адамдарға аптасына екі рет салмақ көтеру сияқты күш жаттығуларын жасау ұсынылады. Кез келген жаттығуды бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
3 -ші әдіс 3: Медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Егер тыныс алу қиын болса, жедел жәрдем шақырыңыз
Кейде адамдар тыныс алуды қиындатуы мүмкін немесе есекжем түскенде тамағының жабылатынын сезінуі мүмкін. Егер бұл сізде болса, бұл жедел медициналық көмек және сіз дереу жедел жәрдем шақыруыңыз керек.
Егер бұл орын алса, жедел жәрдем көрсетушілер сізге эпинефрин инъекциясын беруі мүмкін. Бұл адреналиннің түрі, ол ісікті тез төмендетуі керек
Қадам 2. Антигистаминдерді қолданып көріңіз
Бұл дәрі-дәрмектер рецептсіз де, рецепт бойынша да қол жетімді. Олар есекжемді емдеудің бірінші бағыты болып табылады және қышу мен ісінуді жеңілдетеді.
- Жиі қолданылатын антигистаминдерге Цетиризин, Фексофенадин және Лоратадин жатады. Дифенгидрамин (Бенадрил)-рецептсіз жиі қолданылатын антигистамин.
- Антигистаминдер сізді ұйқысыз сезінуі мүмкін, сондықтан сіз олардың әсерін білмейінше көлік жүргізбеңіз. Оларды қабылдау кезінде алкогольді ішуге болмайды. Өндірушінің нұсқауларын және дәрігердің ұсыныстарын оқыңыз және орындаңыз.
- Егер сіз жүкті болсаңыз, дәрігерге айтыңыз. Антигистаминдер жүкті әйелдер үшін қауіпсіз болмауы мүмкін.
Қадам 3. Дәрігерден жергілікті немесе ауызша стероидтар туралы сұраңыз
Бұл дәрі -дәрмектер әдетте антигистаминдер көмектеспесе тағайындалады. Олар сіздің иммундық реакцияларыңызды төмендету арқылы есекжемді азайтады. Ұяңызға 1% гидрокортизон сияқты жергілікті стероидты кремнің жұқа қабатын жағыңыз. Егер сізде есекжем кеңінен таралған болса, сізге преднизолонның 3-5 күндік емі тағайындалуы мүмкін.
- Дәрігерге кортикостероидтарды қолданар алдында олардың сізге сәйкес екеніне көз жеткізу үшін келесі жағдайлардың кез келгені бар екенін айтыңыз: жоғары қан қысымы, глаукома, катаракта немесе қант диабеті. Егер сіз жүкті болуыңыз мүмкін деп ойласаңыз немесе емшек емізетін болсаңыз, дәрігерге айтыңыз.
- Жанама әсерлерге салмақтың жоғарылауы, көңіл -күйдің өзгеруі және ұйқысыздық кіруі мүмкін.
4 -қадам. Ешқашан кетпейтін есекжемді жою үшін қосымша дәрі -дәрмектерді қолданып көріңіз
Егер сізде емдеуге төзімді есекжем болса, сіздің дәрігеріңіз сізді тері маманына жіберуі мүмкін. Сізге қосымша дәрі -дәрмектерді қолдану мүмкіндігі берілуі мүмкін. Егер сіз басқа дәрі қабылдайтын болсаңыз немесе жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз, дәрігерге айтыңыз.
Ментол кремі. Бұл қышуды азайту үшін жергілікті қолданылуы мүмкін
Қадам 5. Дәрігермен жарық терапиясын талқылаңыз
Кейбір бөртпелер тар жолақты ультракүлгін В фототерапиясына жауап береді. Бұл сізге жарық түскенде кішкене бөлмеде бірнеше минут тұруды талап етеді.
- Бұл ем бірден тиімді болмауы мүмкін. Сіз аптасына екіден беске дейін сессия жасайсыз және әсерді көрмес бұрын 20 сессия қажет болуы мүмкін.
- Бұл емдеу күннің күйіп қалуына әкелуі мүмкін және тері қатерлі ісігінің даму қаупін арттыруы мүмкін.
Кеңестер
Теріңізді суық сумен және жұмсақ сабынмен тазалаңыз
Ескертулер
- Дәрігерге сіз қабылдаған барлық дәрі -дәрмектер, шөптер мен қоспалар туралы айтыңыз. Бұл маңызды, себебі олар басқа дәрілермен өзара әрекеттесе алады. Бұл әсіресе жүкті болсаңыз, емізетін болсаңыз немесе баланы емдеп жатсаңыз маңызды.
- Өндірушінің нұсқауларын және дәрігер берген кез келген кеңесті оқыңыз және орындаңыз.
