Салауатты өмір 2024, Қараша

Сіздің теріңіз тек сыртқы жабын емес; Бұл сіздің денеңізді микробтардан қорғауға, дене температурасын теңестіруге, Д витаминін шығаруға және дене сұйықтығын реттеуге көмектесетін үлкен орган. Бұл сіздің денсаулығыңыз бен өмір салтыңыздың көрінісі.

Көптеген адамдар марихуананы қолданудың ең зиянды жағы оның қауіпті және тәуелділікті тудыратын есірткі қолдануға әкелетін «шлюз» есірткі болу мүмкіндігі деп ойлайды. Алайда, зерттеулердің жоғарылауы марихуана шынымен де тәуелділікті тудыруы мүмкін екенін көрсетті.

Көздеріңіз суарғанда, көз жасыңыздан сұйықтық шығады, оны лакримальды бездер деп те атайды, бұл көзді элементтер мен тітіркендіргіштерден қорғауға көмектеседі. Күшті эмоция немесе физикалық күйзеліс нәтижесінде көздеріңіз де жыртылуы мүмкін.

Көптеген адамдар кейбір жағдайларда сенімді сезінеді, бірақ басқаларында емес. Сіз мектепте өзіңізді сенімді сезінетін шығарсыз, себебі сіздің бағаңыз жақсы. Сіз мерекеде болған кезде, сіз өзіңізді судан шыққан балық сияқты сезінесіз, сіз ұялшақ және сенімсіз боласыз.

Сахнада немесе камераның алдында шынайы көз жасын төге білу - актер үшін маңызды дағды. Бұл сіздің спектакльге күшті драма мен осалдық сезімін бере алады. Дегенмен, жылап жылау тіпті тәжірибелі актерлер үшін де қиын болуы мүмкін. Егер сізге спектакль үшін жылау керек болса, орындамас бұрын дұрыс ойға түсуге жаттығыңыз.

Өмір күтпеген бұрылыстарға толы. Кейбіреулер маңызды емес, ал басқалары өмірді өзгертеді. Бірдеңе сіз ойлағандай болмай қалса, бас тартуға азғыру мүмкін болса да, төзімді ойлау сәтсіздіктерді жеңуге және мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі. Сіз өзіңіздің тәжірибеңізді үйрену, шынайы оптимизмді дамыту, сәтсіздікке ұшырағаннан кейін өзіңізге қамқорлық жасау, орнынан тұру және күнделікті өміріңізде алға жылжу арқылы психикалық тұрақтылықты жақсарта аласыз.

Арқа ауруы әлсіретіп, өмірді өзгертуі мүмкін. Бұл сіздің қозғалуыңызға, ұйықтауға және тіпті ойлауға әсер етуі мүмкін. Арқадағы ауырсынудың көптеген себептері бар, бірақ есіңізде болсын, ауырсыну дәрежесі әрқашан ауырлық дәрежесімен оң байланысты емес.

Егер сіз контактілі линзаларды киіп жүрсеңіз, көзіңізді сау және жақсы күйде ұстау үшін оларға күтім жасау қажет. Линзаларға қалай күтім жасау сіз қолданатын түрге байланысты болады, бірақ линзаның барлық түріне қолданылатын тазалық пен күтімнің маңызды принциптері бар.

Көптеген адамдар кеме апатына ұшырамаса да, бұл су арқылы саяхаттайтын адамдар үшін аз мүмкіндік. Кеме суға батқанда өлу қаупінен басқа, сіз алғашқы батып кетуден аман қалғаннан кейін көптеген қауіптер бар. Мүмкін болатын қауіптерге экспозиция, акулалар және т.

Аллергия қауіпті жағдайдан медициналық қауіпті жағдайға дейін өзгереді. Олар сіздің денеңіз сізге қауіпті емес заттармен күресуге антиденелер шығарғанда пайда болады (мысық қылшықтары немесе шаң кенелері сияқты). Иммундық жүйенің бұл шамадан тыс реакциясы сізді терінің тітіркенуі, мұрынның бітелуі, ас қорыту проблемалары немесе өмірге қауіп төндіретін реакция тудыруы мүмкін симптомдарды тудырады.

Бір кездері көзіңізде дақ кетуі мүмкін, оны алып тастау керек. Бұл ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ көп жағдайда оны үйде емдеуге болады. Көзіңіздегі құм, макияж, кірпік немесе кір сияқты бөлшектерді, әдетте, дәрігердің көмегінсіз үйден алып тастауға болады, егер дақ сіздің көзіңізге бірдеңе сызат түсірмесе немесе еніп кетпесе.

Сіз баланста тұрған Олимпиада ойыншысын көрдіңіз бе? Барлық аударулар, секірулер мен бұрылыстар мүмкін, өйткені олар керемет тепе -теңдікке ие. Егер сіз олимпиадалық спортшы болсаңыз, жақсы тепе -теңдік пайдалы емес. Бұл іс жүзінде құлау мен жазатайым оқиғалардың алдын алуға көмектеседі.

Егер сіз инелерді жек көрсеңіз, сіз жалғыз емессіз! Өкінішке орай, бұл денсаулықты сақтау үшін қорқыныш. Қорқынышпен айналысып, күресудің кейбір әдістерін үйренуден бастаңыз. Содан кейін, сіз дәрігердің кеңсесіне жеткенде, қорқынышыңызды азайту үшін бірнеше қадамдар жасаңыз.

Оларды жек көріңіз, инъекциядан құтылу мүмкін емес. Көбінесе, инъекция науқастарға вакцинациялау үшін қолданылады, ал мұндай вакцинациясыз адам өлімге әкелетін көптеген ауруларға шалдығуы мүмкін. Қант диабетін емдеу, қан анестезиясы, анестетиктер және стоматологиялық емдеу сияқты басқа да көптеген маңызды медициналық процедуралар инъекцияны қамтиды.

Биіктіктен қатты қорқу акрофобия деп аталады, ол жалпы халықтың 5 пайызына дейін әсер етеді. Барлығы дерлік үлкен, қауіпті құлдырау туралы алаңдаушылықты сезінсе де, қорқыныш кейбіреулерді әлсіретеді. Егер сіздің биіктіктен қорқуыңыз соншалықты жоғары болса, ол сіздің мектептегі немесе жұмысыңыздағы нәтижеге кедергі келтіреді немесе күнделікті іс -әрекеттен ләззат алуға кедергі келтіреді, сізде акрофобия болуы мүмкін.

Трипофобия - бұл тесік шоғырынан қорқуды сипаттау үшін қолданылатын салыстырмалы түрде жаңа термин. Трипофобиядан зардап шегетін адамдарда алаңдаушылық пен басқа да жағымсыз әсерлерді тудыратын саңылаулар шоғырынан қисынсыз қорқыныш болады. Әсері жұмсақтан ауырға дейін болуы мүмкін және әр түрлі тесіктер фобияны тудыруы мүмкін.

Құсу кез келген адам үшін жағымды оқиға емес. Көптеген адамдар эметофобия немесе құсу қорқынышы туралы естімегенімен, бұл өте жиі кездесетін мазасыздық ауруы - бұл бесінші таралған фобия - және әсіресе әйелдер мен жасөспірімдерде жиі кездеседі.

Сол қолдың ауыруы диарея бұлшықеттерінің жүгіруінен ауыр инфарктқа дейінгі көптеген жағдайларға байланысты болуы мүмкін. Терінің, жұмсақ тіндердің, нервтердің, сүйектердің, буындардың және қолдың қан тамырларының ауытқулары ауруды тудыруы мүмкін.

Кейде адамдар газ цистернасын сифонға алмақшы болып кездейсоқ бензин жұтады. Бұл жағымсыз және қорқынышты тәжірибе, бірақ дұрыс күтіммен ауруханаға баруды қажет етпеуі мүмкін. Алайда, бензиннің көп мөлшерін жұту өте қауіпті болуы мүмкін: бір унция бензин ересектерде мас болуына әкелуі мүмкін, ал жарты унциядан азы балалар үшін өлімге әкелуі мүмкін.

Паронихия - бұл тырнақ немесе тырнақ айналасындағы терінің инфекциясы. Симптомдарға тырнақтың айналасындағы қызару, ауырсыну және ісіну жатады. Паронихияның өткір және созылмалы түрлері бар, екеуін де әрдайым дерлік емдеуге болады. Жедел паронихия кезінде бұл аймақты күніне бірнеше рет жылы суға малынған кезде, әдетте, бұл өте қиын.

Адамдардың терісін уақытша ұйықтатқысы келетін бірнеше себептері бар. Бұл жарақаттан кейін ауырсынуды азайтуды немесе дәрігердің кеңсесінде инвазиялық процедураға дайындалуды қамтиды. Бақытымызға орай, сіз таңдауға болатын көптеген нұсқалар бар, сондықтан сіз өзіңіздің жағдайыңызға сәйкес келетін нәрсені таба аласыз.

Саусақтардың ісінуі жарақаттан немесе ісінуден туындауы мүмкін, бұл жалпы сұйықтық дененің әртүрлі жерлерінде, соның ішінде қолдарда, аяқтарда, тобықтар мен аяқтарда сақталуына әкеледі. Ісіну жүктіліктен, натрийді тым көп қабылдаудан, дәрі -дәрмектерден немесе белгілі бір медициналық жағдайлардан, бүйрек проблемаларынан, лимфа жүйесінің асқынуынан немесе іркілісті жүрек жеткіліксіздігінен туындауы мүмкін.

Естен тану немесе естен тану - бұл қорқынышты тәжірибе. Көбінесе бұл мидың қан айналымының нашарлауының нәтижесі, содан кейін есін жоғалтады және есінен танып қалады. Алайда, егер сіз есінен танып қалсаңыз, қауіпсіз екеніңізге көз жеткізу үшін белгілі бір сақтық шараларын қолдана аласыз.

Медициналық қызметкерлер теріні тесу немесе жару үшін қолданылатын инелер мен басқа құралдардан жарақат алу қаупі бар. Шынында да, жыл сайын 600 -ден астам ине таяқшасының жарақаты АҚШ -тың денсаулық сақтау қызметкерлеріне түседі, олардың әрқайсысы В гепатиті, С гепатиті және ВИЧ сияқты ауруларға ұшырауы мүмкін.

Өзіңізді жақсы сезінбеген кезде, сіз құсқыңыз келетін соңғы орын - көлікте. Кейде, егер сізде көп ішу, күмәнді нәрсе жеу немесе қозғалыс ауруы болса, сізде басқа таңдау жоқ! Әрине, көлік жүргізушісі ешқашан терезеден құсуға тырыспауы керек, ал жолаушы лақтыру үшін есікті ашпауы немесе терезеден тым алшақ болмауы керек.

Ауыз қуысының гидрирлеу тұздары (ORS) - қант, тұздар мен таза судан тұратын арнайы сусын. Бұл ауыр диарея немесе құсу кезінде сұйықтық жоғалтуды алмастыруға көмектеседі. Зерттеулер көрсеткендей, ORS сусыздандыруды емдегенде сұйықтықты көктамыр ішіне енгізу сияқты тиімді.

Құсу құсу сіздің денеңіздің қалпына келуі үшін қажет болуы мүмкін және қажет болуы мүмкін, мысалы, сіздің ағзаңыз улы затты шығаруға тырысқанда, мысалы, тамақтан улану. Өкінішке орай, құсу мигреннің бас ауруы, вирустық инфекциялар, жүктілік, қозғалыс ауруы немесе дәрі -дәрмектермен де туындауы мүмкін.

Ешкім лақтыруды ұнатпайды, бірақ кейде бұл сөзсіз. Құсу - бұл организмнің заттардың енгізілуіне немесе ішекке тітіркенуге табиғи реакциясы. Көп жағдайда құсу тұрақты емес және зиянсыз болады. Печенье лақтыруды жеңілдетуге көмектесу үшін осы нұсқаулықты орындаңыз.

Жүрек айнуы - бұл асқазандағы ауру, әдетте құсу. Бұған алаңдаушылық, күйзеліс, теңіз ауруы және таңертеңгі ауру (жүкті әйелдер үшін) сияқты көптеген нәрселер себеп болуы мүмкін. Жүрек айнуы тамақтан улану немесе асқазан тұмауы сияқты аса ауыр аурудың симптомы болуы мүмкін, сондықтан егер жүрек айну 48 сағаттан кейін жақсармаса, дәрігерге қаралыңыз.

Акупрессура - бұл білекке қысым нүктелерін бағыттау арқылы жүрек айнуын, құсуды және басқа белгілерді емдей алатын табиғи құрал. Акупрессураның тиімділігіне қатысты зерттеулер жүргізілді, бірақ оның ықтимал артықшылықтарын тексеру үшін қосымша зерттеулер қажет.

Сіздің асқазаныңыздың бұзылуы физикалық жаттығулардан, артық тамақтанудан немесе тіпті медициналық жағдайдан туындаса да, жүрек айнуы сізді қорқынышты сезінуі мүмкін. Егер сізде қазірдің өзінде жүрек айнуы болса, құсуды жеңілдету үшін кеңестер мен амалдарды қолданып көріңіз.

Жыл сайын әлемнің кез келген жерінде 20-50 миллион адам зардап шегеді, жарақат алады немесе көлік апатына ұшырайды. Жазатайым оқиғалар жиі кездесетіндіктен, сіз олардың куәгері бола аласыз және зардап шеккендерге көмектесуге тура келеді. Алайда, сіз жолда көмек көрсетудің ең жақсы әдісін білмеуіңіз мүмкін.

Технология мен қоғам тез қарқынмен дамуда, ал бізден күтілетін табиғи қарқын үнемі асығыс күйге жетті. Күн сайын көп нәрсені жасай отырып, біз демалуды және рахаттануды ұмытып кеткендейміз. Ақыл -ой мен рухта сау болу үшін өзіңізге біраз уақыт бөлу маңызды!

Кездейсоқ естен тану немесе «синкоп» эпизодтары - бұл жалпы медициналық проблема, ересектердің шамамен 20-50% -ы өмірінің белгілі бір кезеңінде бастан кешкен. Ол кейде жалпы сана жоғалуын көрсету үшін ауызекі тілде қолданылғанымен, есінен танып қалу миға қан ағымының уақытша төмендеуінен туындайды және оның белгілері мен белгілерінің нақты жиынтығы бар.

Пышақ жарақаты - сіз алатын ең жарақаттық жарақаттардың бірі. Оқ жарақатынан болған зақымның мөлшерін бағалау қиын, және ол әдетте алғашқы медициналық көмек көрсете алатыннан әлдеқайда асып түседі. Осы себепті, ең жақсы нұсқа - жәбірленушіні тезірек ауруханаға жеткізу.

Сүйектің сынуы немесе сынуы - бұл медициналық көмекті қажет ететін маңызды және травматикалық жарақат. Дегенмен, білікті медициналық мамандардан дер кезінде алғашқы көмек алу әрдайым мүмкін емес - кейбір жағдайлар медициналық көмекті бірнеше сағатқа немесе күнге созуы мүмкін.

Егер біреу тұншығып жатса, көмектесу үшін не істеу керектігін білу маңызды. Heimlich маневрі (абдоминальды соққылар) - бұл бірнеше секунд ішінде өмірді сақтап қалуға болатын төтенше жағдайдағы әрекет ету әдісі. Бұл адамның тыныс алу жолынан тамақ немесе басқа затты жиі шығаратын қарапайым әрекет, себебі бұл іш пен кеуде қуысының қысымының жоғарылауын қамтамасыз етеді, бұл затты шығаруға мүмкіндік береді.

Қолдағы сынған сүйек өте ауыр болуы мүмкін, ал кішкене қозғалыс ауруды күшейтіп, одан әрі жарақатқа әкелуі мүмкін. Шпилька сіздің жарақатыңызға сүйек, сіңір, тін және басқа байламдарды қоса қолдауды қамтамасыз етеді. Жарақаттан кейін сынған қолды мүмкіндігінше тез айналдырыңыз, себебі бұл сынған сүйектерді иммобилизациялауға және сауығу үшін мүмкіндігінше түзуге көмектеседі.

Алғашқы көмекті қажет ететін төтенше жағдайды бағалау стрессті және қиын болуы мүмкін, әсіресе сіз терінің астындағы жарақаттарды іздегенде немесе бағалауға тырысқанда. Сіз кездесетін төтенше жағдайлардың көпшілігі құлау, көлік апаты немесе физикалық жанжал сияқты жарақаттың бір түрін қамтиды.

Жыл сайын АҚШ -та 700 000 -нан астам адам инфарктпен ауырады; бұл адамдардың шамамен 120 000 -ы өледі. Жүрек соғысы мен жүрек ауруының басқа түрлері американдықтардың өлімінің негізгі себебі болып табылады және шын мәнінде бүкіл әлем бойынша бірінші өлтіруші болып табылады.