Жыл сайын АҚШ -та 700 000 -нан астам адам инфарктпен ауырады; бұл адамдардың шамамен 120 000 -ы өледі. Жүрек соғысы мен жүрек ауруының басқа түрлері американдықтардың өлімінің негізгі себебі болып табылады және шын мәнінде бүкіл әлем бойынша бірінші өлтіруші болып табылады. Жүрек шабуылынан болатын өлім -жітімнің жартысына жуығы ауруханаға жеткізілгенге дейін бірінші сағатта болады. Осылайша, егер сіз инфарктке ұшырасаңыз, өмір сүру мүмкіндігін барынша арттыру үшін тез әрекет ету қажет. Жүрек соғысының алғашқы бес минутында жедел жәрдем қызметіне хабарлау және алғашқы сағат ішінде медициналық көмек алу өмір мен өлім арасындағы айырмашылықты білдіруі мүмкін. Егер сіз инфарктпен ауыратындығыңызға сенімді болсаңыз, тез арада медициналық көмекке жүгініңіз. Әйтпесе, инфаркттан аман қалу стратегиясын білу үшін оқыңыз.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Жүрек соғысының белгілерін бағалау
Қадам 1. Кеудедегі ауырсынуға назар аударыңыз
Кенеттен, жаншып ауырудан гөрі, кеудедегі жеңіл ауырсыну немесе ыңғайсыздық - инфаркттың ең жиі кездесетін симптомы. Ауырсыну кеудеге ауыр салмақ, кеуде қуысының қысылуы немесе қысылуы немесе ас қорытудың бұзылуы/күйдіргі сияқты сезілуі мүмкін.
- Орташа немесе қатты ауырсыну немесе кеудедегі ыңғайсыздық әдетте сол жақта немесе кеуде ортасында пайда болады, ауырсыну бірнеше минутқа созылады; ауырсыну басылуы мүмкін, содан кейін қайтадан оралады.
- Жүрек соғысы кезінде сіз кеудеде ауырсынуды, қысымды, қысу сезімін немесе толықтығын сезінуіңіз мүмкін.
- Кеуде ауруы дененің басқа бөліктеріне, соның ішінде мойынға, иыққа, арқаға, жаққа, тістерге және ішке таралуы мүмкін.
Қадам 2. Басқа белгілер туралы біліңіз
Кеудедегі ауырсыну инфаркт болғанын көрсететін басқа белгілермен бірге жүруі мүмкін; дегенмен, көптеген адамдар, шынымен де, кеуде ауыртпалығынсыз инфаркт алады. Егер сізде келесі белгілер байқалса, әсіресе, егер олар кеуде қуысының ауырсынуымен бірге жүрсе - дәрігерге қаралыңыз:
- Тыныс алудың қысқаруы. Тыныс алудың кейбір түсініксіз қиындықтары кеуде ауыруынан бұрын немесе бір мезгілде пайда болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің инфарктке ұшырауыңыздың жалғыз белгісі болуы мүмкін. Тыныс алудың қысқаруы немесе ұзақ, терең дем алу қажеттілігі инфаркт бар екендігінің белгісі болуы мүмкін.
- Асқазанда ауру сезімі. Асқазанның ауыруы, жүрек айнуы мен құсу кейде инфарктпен бірге жүреді және оны тұмау деп қателесуге болады.
- Бас айналу немесе бас айналу. Әлем қозғалыста немесе айналуда, немесе сіз есінен танып қалуыңыз мүмкін (немесе есінен танып қалуыңыз мүмкін) сезім инфаркт туралы ескерту белгілері болуы мүмкін.
- Мазасыздық. Сіз алаңдаушылықты сезінуіңіз мүмкін, кенеттен дүрбелең шабуылына ұшырауыңыз мүмкін немесе жақында болатын ақыреттің түсініксіз сезімдерін сезінуіңіз мүмкін.
Қадам 3. Әйелдерде инфаркт белгілерін біліңіз
Ерлер мен әйелдердің инфарктінің жиі кездесетін белгісі - кеуде қуысының ауыруы. Алайда, әйелдер (және кейбір еркектер) кеуде қуысының жеңіл ауыруымен немесе кеуде ауыруын мүлде сезбестен инфарктпен ауыруы мүмкін. Әйелдер - сол сияқты қарт адамдар мен қант диабетімен ауыратындар - сонымен қатар кеуде ауыруы бар немесе онсыз инфаркттың келесі симптомдары жиі кездеседі:
- Әйелдер жүрек соғысының кенеттен, жаншып ауыратын ауруға сәйкес келмейтін кеуде қуысының ауырсынуын сезінуі мүмкін. Бұл ауырсыну пайда болуы және кетуі мүмкін, баяу басталып, уақыт өте келе күшейе түседі, демалысты жеңілдетеді және физикалық жүктеме кезінде күшейеді.
- Жақ, мойын немесе арқадағы ауырсыну инфаркттың жиі кездесетін белгілері болып табылады, әсіресе әйелдерде.
- Іштің жоғарғы бөлігінде ауырсыну, суық тер, жүрек айнуы мен құсу еркектерге қарағанда әйелдерде жиі кездеседі. Бұл белгілер күйдіргіге, ас қорытуға немесе тұмауға нұсқау ретінде қате түсіндірілуі мүмкін.
- Суық, жүйке терінен шығу - әйелдерде жиі кездесетін симптом. Әдетте, бұл жаттығудан немесе басқа физикалық жаттығулардан кейін қалыпты терлеуге емес, стресске немесе мазасыздыққа көбірек ұқсайды.
- Мазасыздық, түсініксіз дүрбелең шабуылдары және жақында болатын ақырет сезімі ерлерге қарағанда әйелдер үшін жиі кездесетін белгілер болып табылады.
- Кенеттен, әдеттен тыс немесе себепсіз шаршау, әлсіздік және энергияның жетіспеушілігі - әйелдердің инфарктінің жиі кездесетін белгілері. Бұл белгілер қысқа уақытқа созылуы мүмкін немесе бірнеше күнге созылады.
- Ентігу, бас айналу және естен тану.
Қадам 4. Симптомдарға тез әрекет етіңіз
Жүрек соғысының көпшілігі жәбірленушіге кенеттен соққы бермей, баяу дамиды; көптеген адамдар үлкен медициналық төтенше жағдайға тап болғанын түсінбейді. Егер сіз немесе сіз білетін адам инфаркттың бір немесе бірнеше жалпы белгілерін бастан кешірсе, дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Жылдамдық маңызды. Жүрек шабуылынан болатын өлім -жітімнің 60% -ы бірінші сағат ішінде болады. Екінші жағынан, ауруханаға алғашқы бір жарым сағат ішінде келгендердің кейінірек келгендерге қарағанда тірі қалу мүмкіндігі жоғары.
- Көптеген адамдар инфаркт белгілерін басқа ауруларға, соның ішінде күйдіргіге, тұмауға, мазасыздыққа және т.б. Инфарктты көрсететін симптомдарды елемеу немесе төмендетпеу маңызды, бірақ дереу көмекке жүгініңіз.
- Симптомдар адамнан адамға мүлдем өзгеше болуы мүмкін, жеңіл немесе ауыр түрінде көрінуі мүмкін және бірнеше сағат ішінде пайда болып, кетіп, қайта пайда болуы мүмкін. Кейбір адамдар жеңіл симптомдарды көрсеткеннен кейін немесе мүлде симптомсыз инфарктпен ауыруы мүмкін.
3 бөліктің 2 бөлігі: Жүрек соғысы кезінде көмек алу
Қадам 1. Дереу медициналық көмекке жүгініңіз
Жүрек ауруына шалдыққандардың 90% -ға жуығы ауруханаға тірі келген жағдайда аман қалады. Жүрек соғысының көптеген өлім -жітімдері зардап шегушілерге жедел медициналық көмек көрсетілмегендіктен орын алады, ал олардың мұндай әрекетке бармауы көбінесе олардың әрекет етпеуінен болады. Егер сіз жоғарыда аталған белгілердің бірін сезсеңіз, оларды күтуге тырыспаңыз. Дереу көмек алу үшін 9-1-1 телефонына (немесе сіздің елдің баламалы жедел телефон нөміріне) қоңырау шалыңыз.
- Егер сіз инфарктпен ауыратын болсаңыз, симптомдар зиянсыз болуы мүмкін екені рас, бірақ сіздің өміріңіз мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке байланысты. Ұялудан немесе дәрігерлердің немесе фельдшерлердің уақытын босқа өткізуден қорықпаңыз - олар түсінеді.
- Жедел жәрдем дәрігерлері келгеннен кейін емдеуге кірісе алады, сондықтан жедел жәрдем шақыру инфаркт кезінде көмек алудың ең жылдам әдісі болып табылады.
- Өзіңізді ауруханаға апармаңыз. Егер медициналық қызметкерлер сізге уақытында жете алмаса немесе төтенше жағдайдың басқа нұсқалары болмаса, отбасы мүшесі, досы немесе көршісі сізді ең жақын жедел жәрдем бөлмесіне апарады.
2 -қадам. Адамдарға инфаркт болуы мүмкін екенін жеткізіңіз
Егер сіз инфарктпен ауыруыңыз мүмкін деп ойласаңыз, отбасыңызбен немесе көпшілік алдында болсаңыз, адамдарға хабарлаңыз. Егер сіздің жағдайыңыз нашарласа, сіздің өміріңіз сізге CPR беретін адамға тәуелді болуы мүмкін және егер адамдар не болып жатқанын білсе, сіз тиімді көмекке ие болуыңыз мүмкін.
- Егер сіз жолда болсаңыз, көлікті тоқтатыңыз және өтіп бара жатқан автокөлікті белгілеңіз немесе 9-1-1 нөміріне қоңырау шалыңыз, егер сіз фельдшерлер сізге тез жететін жерде болсаңыз күтіңіз.
- Егер сіз ұшақта болсаңыз, дереу стюардессаға хабарлаңыз. Коммерциялық авиакомпаниялар бортында пайдалы болуы мүмкін дәрі -дәрмектерді тасымалдайды, ал стюардесса ұшақта дәрігердің бар -жоғын біліп, қажет болған жағдайда ЖЖЖ жасай алады. Ұшқыштар, егер жолаушының инфаркті болса, жақын маңдағы әуежайға айналуы қажет.
3 -қадам. Белсенділікті азайтыңыз
Егер сіз медициналық көмекке тез жете алмасаңыз, сабыр сақтап, мүмкіндігінше аз әрекет етуге тырысыңыз. Отырыңыз, демалыңыз және жедел медициналық көмек келгенше күтіңіз. Жаттығу жүрегіңізді ауыртып, инфаркт салдарынан болатын зақымдануды нашарлатуы мүмкін.
Қадам 4. Егер қажет болса, аспирин немесе нитроглицерин алыңыз
Көптеген адамдар инфаркт басталған кезде аспирин қабылдаудан пайда көре алады. Сіз жедел жәрдем қызметкерлерінің келгенін күтіп тұрғанда бірден бір таблеткадан ішіп, баяу шайнауыңыз керек. Егер сізге нитроглицерин тағайындалған болса, инфаркт басталған кезде бір дозаны қабылдап, жедел жәрдем шақырыңыз.
Аспирин кейбір жағдайларды нашарлатуы мүмкін, сондықтан дәрігерден сұраңыз, бұл дұрыс әрекет әдісі
3 -тің 3 -ші бөлігі: Жүрек соғысынан қалпына келтіру
Қадам 1. Жүрек шабуылынан кейін кәсіби медициналық кеңестерді орындаңыз
Жүрек шабуылынан аман қалғанда, аурудың пайда болуынан кейінгі күндерде де, ұзақ мерзімді перспективада да дәрігердің сауығу жөніндегі кеңестеріне құлақ асу қажет.
Сізге қанның ұюын төмендететін дәрі -дәрмектерді тағайындау мүмкіндігі жоғары. Сіз бұл дәрі -дәрмекті өмір бойы қабылдай аласыз
2 -қадам. Эмоцияларыңыз бен көзқарастарыңыздың өзгеруін біліңіз
Жүрек шабуылынан аман қалған адамдардың депрессияға ұшырауы жиі кездеседі. Депрессия ұялудан, өзіне күмәнданудан, жеткіліксіздіктен, бұрынғы өмір салтын таңдауға кінәлі болудан және болашаққа деген қорқыныштан немесе белгісіздіктен туындауы мүмкін.
Бақыланатын физикалық сауықтыру бағдарламасы, отбасымен, достарымен және жұмысшыларымен әлеуметтік байланыстардың жаңаруы және кәсіби психологиялық көмек-тірі қалғандардың инфаркттан кейін қалыпты өмірге оралуының кейбір әдістері
Қадам 3. Екінші инфаркт қаупін біліңіз
Егер сізде инфаркт болса, сізде екінші инфаркт қаупі жоғары; Америка Құрама Штаттарындағы инфаркттың үштен бір бөлігі алдыңғы шабуылдан аман қалған адамдарда болады. Келесі факторлар сізге екінші инфаркт қаупін арттырады:
- Темекі шегу. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, инфаркт алу қаупі екі есе жоғары.
- Жоғары холестерин. Нашар холестерин деңгейі инфаркт пен жүректің басқа асқынуларының маңызды факторларының бірі болып табылады. Холестерин қан қысымының жоғарылауымен, қант диабетімен және темекі шегу кезінде пайда болған кезде әсіресе қауіпті болуы мүмкін.
- Қант диабеті, әсіресе дұрыс басқарылмаса, инфаркт қаупін арттырады.
- Семіздік. Артық салмақ холестерин мен қан қысымын жоғарылатып, жүректің асқынуына әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, семіздік қант диабетіне әкелуі мүмкін, бұл сізге екінші инфаркт қаупін тудырады.
4 -қадам. Өмір салтыңызға өзгерістер енгізіңіз
Дұрыс емес өмір салтынан туындайтын медициналық асқынулар сізге екінші инфаркт қаупін арттырады. Әрекетсіздік, семіздік, жоғары холестерин, қандағы қант пен қан қысымы, стресс пен темекі шегу инфаркт қаупін арттырады.
- Қаныққан және транс майларды тұтынуды азайтыңыз. Құрамында гидрогенизирленген майлары бар тағамдарды болдырмауға тырысыңыз.
- Холестеринді төмендетіңіз. Мұны дәрігер тағайындаған диета, тұрақты жаттығулар немесе холестеринді дәрі -дәрмектер арқылы жасауға болады. Холестеринді төмендетудің жақсы әдісі-құрамында омега-3 май қышқылы бар майлы балықты жеу.
- Алкогольді тұтынуды азайтыңыз. Күнделікті алкогольді тек ұсынылған мөлшерде ішу керек, сонымен қатар көп ішуден аулақ болыңыз.
- Өз салмағыңызды азайтыңыз. Сау дене салмағының индексі 18,5 пен 24,9 аралығында.
- Жаттығу. Жаттығу бағдарламасын қалай бастау керектігі туралы дәрігермен кеңесіңіз. Бақыланатын жүрек -қан тамырлары жаттығулары бағдарламасы өте жақсы, бірақ қажет емес. Дәрігердің кеңесімен сіз өзіңіздің қазіргі фитнес деңгейіңізге негізделген және уақыт бойынша ақылға қонымды мақсаттарға бағытталған жүрек-қан тамырлары жаттығуларының бағдарламасын (мысалы, жаяу жүру, жүзу) жасай аласыз (мысалы, «қысқа уақытқа жетпей» блок бойымен серуендеңіз). тыныс »).
- Темекі шегуді тоқтатыңыз. Темекіні бірден тастау инфаркт қаупін екі есе азайтады.
Кеңестер
-
Егер сіз біреу инфарктпен ауыратын болсаңыз, дереу жедел жәрдем шақырыңыз.
Сонымен қатар, әркім инфарктты қалай емдеуге болатынын білгені дұрыс.
- Медициналық картаңызда жедел байланыс нөмірі мен атын сақтаңыз.
- Егер сізде стенокардия немесе жүрекке байланысты басқа да проблемалар болса және нитраттар, мысалы, нитроглицерин тағайындалған болса, дәрі-дәрмекті үнемі өзіңізбен бірге алып жүріңіз. Егер сіз оттегінің резервуарын қолдансаңыз, анда -санда болса да, оны өзіңізбен бірге алып жүріңіз. Әркім әмиянында қолында дәрі -дәрмектер мен аллергиясы бар дәрі -дәрмектер жазылған картаны алып жүруі керек. Бұл медицина мамандарына инфаркт пен кез келген басқа ауруларды тиімді және қауіпсіз емдеуге көмектеседі.
- Егер сіз жоғары тәуекел тобында болсаңыз, ұялы телефонды өзіңізбен бірге алып жүруді қарастырыңыз және дәрігеріңізбен аспиринді үнемі жаныңызда ұстау керектігін сұраңыз.
- Сабырлы және салқын болуға тырысыңыз. Дене температурасын салқындату үшін дымқыл шүберекті немесе шап немесе қолтық астына суық компрессті қолданыңыз. Дене температурасының төмендеуі көптеген жағдайларда адамның өмір сүру деңгейін аздап жоғарылататыны дәлелденді.
- Кейде инфаркт ешқандай белгілермен бірге жүрмейді. Бұл әлі де зиянды немесе өлімге әкелуі мүмкін, әсіресе, егер сізге көп ескерту берілмесе.
- Жүрек ауруы болмаса да, инфарктке дайын болу жақсы. Бір (80 мг) аспирин көптеген адамдар үшін өмір мен өлім арасындағы айырмашылықты білдіруі мүмкін және аспирин әмияныңызда немесе әмияныңызда өте аз орын алады. Сондай -ақ, сіздің аллергияңызды, қазіргі дәрі -дәрмектерді және денсаулығыңызға қатысты мәселелерді көрсететін медициналық картаны алып жүруді ұмытпаңыз.
- Егер сіз жоғары тәуекел тобында болсаңыз, әсіресе сақ болыңыз, мысалы, егер сіз қарт болсаңыз, семіз болсаңыз, қант диабеті бақыланбайтын болсаңыз, холестериніңіз жоғары болса, темекі шегетін болсаңыз немесе алкогольді көп ішсеңіз немесе сізде бұрын жүрек ауруы болса. Дәрігермен инфаркт қаупін азайту жолдары туралы сөйлесіңіз.
- Дұрыс тамақтаныңыз, жаттығулар жасаңыз және темекі шегуден бас тартыңыз. Егер сіз қартаятын болсаңыз, дәрігермен үнемі аз мөлшерде аспирин қабылдау туралы сөйлесуді қарастырыңыз. Бұл инфаркт ықтималдығын азайтуға көмектеседі.
- Күн сайын сергек жүріңіз. Күніне 10 000 қадам жүруге тырысыңыз.
Ескертулер
- Бұл мақала тек жалпы нұсқаулық болып табылады және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған.
- Инфарктты көрсетуі мүмкін белгілерді елемеуге немесе төмендетуге тырыспаңыз. Көмекті неғұрлым тез алсаңыз, соғұрлым жақсы.
- Көп таралған электрондық пошта инфарктпен ауыратын болсаңыз, «жөтел CPR» жасауды ұсынады. Бұл әдіс ұсынылмайды. Егер жәбірленуші дәрігердің бақылауында болған кезде бірнеше секундқа орындалса, бұл кейбір жағдайларда пайдалы болуы мүмкін, бірақ бұл зиянды болуы мүмкін.
