Ұйқы безіне күтім жасау сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін өте маңызды. Кенеттен қабыну немесе жедел панкреатиттен кейін бұл екі есе маңызды. Дұрыс тамақтану, салмақ жоғалту, алкоголь мен темекіден бас тарту сияқты өмір салтын өзгерту созылмалы панкреатиттен болатын ауруды және аурудың баяу дамуын азайтуы мүмкін. Дәрігер ұйқы безінің емделуіне көмектесу немесе одан әрі асқынулардың алдын алу үшін медициналық ем ұсынуы мүмкін.
Қадамдар
2 -ші әдіс: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Салауатты, майсыз диетаны ұсыныңыз
Дұрыс тамақтану іштің ауырсынуын азайтуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар ұйқы безінің жүктемесін жеңілдетеді, бұл қабыну ауруынан айығуға мүмкіндік береді. Ұйқы безіне пайдалы диета көптеген көкөністерден, жемістерден, дәнді дақылдардан, бұршақтар мен жасымықтан, майсыз немесе майсыз сүт өнімдерінен және майсыз еттен тұруы керек. Кішкене, жиі тамақтану қалпына келтіруді тездетуі мүмкін.
- Қараңғы, жапырақты көкөністер, көкжидек, тәтті картоп, сәбіз, жүзім, жаңғақ әсіресе пайдалы.
- Лосось сияқты жануарларға негізделген омега-3 майларын рационға енгізуге тырысыңыз.
- Йогурт сияқты сарымсақ пен пробиотикке бай тағамдар қабынуды азайтуға және ас қорытуға көмектеседі.
- Жерорта теңізі диетасын ұстану ұйқы безінің қалпына келуін тездетуге көмектеседі.
- Күніне 3 рет тамақтанудың орнына ақуызы жоғары 6-8 кішкене тағамды жеуге тырысыңыз.
- Панкреатитті емдегеннен кейін дәрігер сізге не жеуге болмайтыны туралы нақты ақпарат бере алады.
- Артық салмақтан арылу үшін ештеңе жемейтін апатты диетаға отырмаңыз.
2 -қадам. Май мен қантқа бай тағамдарды жеуге болмайды
Құрамында майлы және қарапайым қант бар тағамдар қандағы майдың мөлшерін жоғарылатады, бұл панкреатиттің даму қаупін арттырады. Ұйқы безі сіз жейтін майдың көп бөлігін өңдейтіндіктен, құрамында майы көп тағамдардан аулақ болу ұйқы безінің жүктемесін азайтып, қалпына келуін тездетуі мүмкін.
- Күнделікті майдың мөлшерін 30 грамм немесе одан аз шектеуге тырысыңыз.
- Қызыл ет, органикалық ет, фри картобы, майонез, май, кондитерлік өнімдер, ақ нан, макарон өнімдері мен тәтті сусындарды тұтынуды шектеңіз.
- Майды кетіру үшін қуырылған, өңделген немесе майлы тағамдардан аулақ болыңыз.
- Мүмкін болса, диетаңыздан кофеинді алып тастауға тырысыңыз.
Қадам 3. Ұйқы безіндегі стрессті төмендететін салмақ жоғалту үшін жұмыс жасаңыз
Ұйқы безі қандағы қант деңгейін бақылайтын инсулин шығарады. Семіздік сіздің денеңіздің инсулинге сезімталдығын төмендетеді, бұл сіздің ұйқы безіңізді бірдей жұмыс істеу үшін инсулинді көбірек шығаруға мәжбүр етеді.
- Арықтауға тырысу қиын болуы мүмкін, бірақ небары 5-10 фунт (2,3-4,5 кг) арықтау ұйқы безінің стрессті жеңілдетуі мүмкін.
- Салмақ жоғалту панкреатиттің себебі болып табылатын өт тастарының пайда болу мүмкіндігін төмендетуі мүмкін.
4 -қадам. Алкогольді шамадан тыс тұтынудан аулақ болыңыз
Ұйқы безінің зақымдалуын болдырмау үшін алкогольді диетадан толығымен алып тастауға тырысыңыз. Қажет болса, алкогольді қалыпты мөлшерде ішіңіз. Бұл еркектерге күніне 2 -ден көп емес, әйелдерге күніне 1 -ден көп емес дегенді білдіреді.
- Егер сізде жедел немесе созылмалы панкреатит диагнозы қойылса, алкогольді ішуден мүлде бас тартыңыз.
- Егер сізде жедел панкреатит диагнозы қойылса, алкогольді ішуді жалғастыру панкреатиттің көп кезеңін тудыруы мүмкін және созылмалы панкреатиттің дамуына әкелуі мүмкін.
- Алкогольді ішу созылмалы панкреатитте ауыр асқынуларға, тіпті өлімге әкелуі мүмкін.
5 -қадам. Панкреатиттің даму қаупін азайту үшін темекі шегуді тоқтатуға бар күшіңізді салыңыз
Темекі шегу панкреатиттің пайда болу қаупін арттырады, әсіресе алкогольмен бірге. Егер сізде панкреатит диагнозы қойылса, темекіні тастауға тырысу маңызды, себебі бұл сіздің жағдайыңызды одан да ауырлатуы мүмкін.
- Панкреатитпен темекі шегу ұйқы безінің қатерлі ісігінің даму қаупін арттырады. Сондықтан темекі шегуді азайту ұйқы безінің қатерлі ісігінің алдын алудың маңызды қадамы болып табылады.
- Ферментті қоспаларды қабылдау майлы диарея, кебулер мен іштің ауыруы сияқты белгілерді жақсарта алады.
2 -ші әдіс: панкреатитті емдеу
Қадам 1. Егер панкреатиттің белгілерін анықтасаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз
Панкреатиттің ауыр белгілеріне іштің қатты ауыруы немесе ауыруы, жүрек айнуы мен құсу, дене қызуының жоғарылауы, жүректің тез соғуы, ентігу, терінің немесе көздің ақшыл түсі жатады. Бұл симптомдар ауыр инфекциядан, қабынудан немесе ұйқы безінің бітелуінен болуы мүмкін.
Қадам 2. Дәрігердің бақылауымен ораза ұстаңыз
Егер сіз панкреатитті емдеу үшін ауруханаға барсаңыз, дәрігер сізге бірнеше күн бойы тамақтануды тоқтатуы мүмкін. Бұл ашығу кезеңі ұйқы безіне демалуға және қалпына келуге мүмкіндік береді және бұл қабынуды азайтуға көмектеседі.
Ораза ұстағаннан кейін сіз қалыпты диетаға оралмас бұрын таза сұйықтықтарды ішуге және жұмсақ тағамдарды жеуге тура келуі мүмкін
Қадам 3. Асқорытуды жақсарту үшін ұйқы безі ферменттерінің қоспаларын алыңыз
Егер сізде созылмалы панкреатит диагнозы қойылса, әр тағамға ферментті препараттарды қабылдау қажет болуы мүмкін. Бұл қоспалар сіздің денеңізге сіз жейтін тағамдардағы қоректік заттарды сіңіруге көмектеседі.
Дәрігер ұйқы безінің ферменттерін тағайындауы мүмкін, егер олар сіздің жағдайыңызға көмектеседі деп ойласа
4 -қадам. Егер өт тастар сіздің панкреатитті қоздырса, өт қабының хирургиясын қарастырыңыз
Өт тас ауруы панкреатиттің ең көп тараған себебі болып табылады. Егер өт қабындағы тастар сіздің панкреатитті қоздырса, дәрігер сіздің өт қабыңызды алып тастау болашақ эпизодтардың алдын алудың ең жақсы әдісі екенін анықтай алады.
Өт қабын алып тастау операциясы холецистэктомия деп аталады. Бұл қарапайым операция және асқыну қаупі шамалы. Операция жасалған күні сіз үйге бара аласыз. Толық қалпына келтіру үшін әдетте бір апта қажет
5 -қадам. Дәрігерден ұйқы безіне операция жасау қажет пе деп сұраңыз
Кейбір ауыр жағдайларда дәрігер ұйқы безіне операция жасауды ұсынуы мүмкін. Егер ұйқы безінде антибиотиктерге жауап бермейтін инфекция болса, операция қажет болуы мүмкін. Ұйқы безіндегі тыртықты немесе ауру тіндерді жою үшін де операция қажет болуы мүмкін. Бұл операция ұйқы безінен сұйықтық ағызуды немесе ауру тіндерді жоюды қамтиды.
Ұйқы безінің хирургиясы - негізгі процедура. Сіздің дәрігерлер сіздің жағдайыңызды емдеу үшін басқа емдеу әдістерін қолданғаннан кейін ғана хирургияны қарастырады
Қадам 6. ERCP көмегімен өт немесе ұйқы безі каналдарының бітелуін алып тастаңыз
Сіздің дәрігер өт немесе ұйқы безі каналдарын бітейтін өт тастарын жою үшін ERCP (эндоскопиялық ретроградты холангиопанкреатография) қолдануы мүмкін. Дәрігерлер бұл процедураны өткір және созылмалы панкреатитті емдеуде қолдана алады.
ERCP кейбір адамдарда жедел панкреатитті тудыруы мүмкін
Кеңестер
- Жедел панкреатит кезінде симптомдарды жеңілдету үшін мүмкіндігінше демалыңыз.
- Стресс пен ауырсынуды жеңілдету үшін медитация немесе йогамен айналысып көріңіз.
