Инфекция денеге табиғи түрде түспейтін бактериялар, вирустар мен паразиттер сияқты микроскопиялық организмдер енген кезде басталады. Тері инфекциясы әдетте микробтардың үш түрінен болады: бактериялық, вирустық және саңырауқұлақ. Көптеген тері инфекциясы жұмсақ болады және бірнеше күн немесе апта ішінде үйдегі дәрі-дәрмектермен немесе рецептсіз дәрі-дәрмектермен жойылады. Алайда, басқа инфекциялар кәсіби медициналық көмекті қажет етеді, себебі емделмеген жағдайда олар ауыр түрге айналуы мүмкін. Мысалы, қанға немесе сүйекке таралатын тері инфекциясы өмірге қауіпті болуы мүмкін. Тиісті сақтық шараларын қолдана отырып, сіз микробтардың таралуын тоқтатуға және тері инфекциясының ықтималдығын төмендетуге үйрене аласыз.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Негізгі гигиенаны қолдану
Қадам 1. Тері инфекциясын азайту үшін қолыңызды таза ұстаңыз
Тері инфекциясының алдын алудың ең оңай әдістерінің бірі - қолды жиі жуу сияқты қол тазалығын сақтау. Немесе сабын мен су болмаған кезде қолды тазартатын құрал қолдануға болады.
- Қолыңызды жиі жуыңыз. Қолды сулап, сабынды жаққаннан кейін, қолды 20 секунд бойы сүртіңіз (немесе «Туған күніңмен» екі рет айтуға кететін уақыт). Жылы сумен жақсылап шайыңыз. Қолды қағаз сүлгімен немесе ауа кептіргішпен құрғатыңыз.
- Сабын мен суға қол жетпейтін кезде алкоголь негізіндегі қол тазартқышты қолданыңыз. Дезинфекциялауды қолданғаннан кейін қолдар құрғағанша сүртіңіз. Өнімді қолдың барлық беттеріне, оның ішінде саусақтардың арасына жағуды ұмытпаңыз.
- Кейбір қоғамдық орындарда, мысалы ауруханалар мен қарттар үйінде, қолды таза ұстауға болатын санитарлық станция жиі болады. Әдетте бұл көбік негізіндегі дезинфекциялаушы құралдар, оларда кейде ылғалдандырғыш болады. Мүмкіндігінше осы станцияларды пайдаланыңыз.
Қадам 2. Құрғақ теріні ылғалдандырыңыз
Қолды жуу тері инфекциясын азайтуға көмектесетініне қарамастан, терінің құрғауына әкелуі мүмкін. Терінің құрғауы терінің жарылуына әкелуі мүмкін, бұл бактериялардың кесікке енуіне мүмкіндік береді. Терінің жарылуы мен пиллингінің алдын алу үшін ылғалдандыратын лосьонды жиі қолданыңыз.
- Көптеген парфюмерия мен хош иістерді қамтитын ингредиенттердің ұзақ тізімі бар лосьондардан аулақ болыңыз. Майлы желе сияқты қарапайым ылғалдандырғыштар жақсы жұмыс істейді.
- Әдетте, кремді ылғалдандырғыштарда консерванттар көп болады, сондықтан майға негізделген ылғалдандырғыштар тиімдірек болады.
Қадам 3. Шамадан тыс қолданылған беттермен жанасудан аулақ болыңыз
Кейбір микробтар беттерде бірнеше сағаттан бірнеше күнге дейін тіршілік ете алады. Киім бөлменің едені мен есік тұтқасы сияқты беттермен теріге жанасудан аулақ бола отырып, сіз жұқпалы микробтармен байланысу мүмкіндігін төмендете аласыз.
- Тым ашық жерлерге тиген кезде тосқауылды тазалаңыз немесе қолданыңыз (қолғап немесе майлық сияқты). Дәретхана есіктері, мейрамханалар мәзірлері мен ұялы телефондар сияқты заттар бактерияға толы. Мұндай заттармен тікелей байланыста болмау микробтардың таралуын азайтуы мүмкін.
- Лизол тәрізді тұрмыстық дезинфекциялық құралдарды немесе майлықтарды қолданып, беткі аймақтарды жиі зарарсыздандырыңыз.
Қадам 4. Жеке заттарды бөлісуден аулақ болыңыз
Адамдарға жастайынан «бөлісу - қамқорлық» деп үйретілгенімен, жеке гигиена құралдарын немесе дене сұйықтықтарына тиетін заттарды бөлісу көбінесе микробтардың таралуына әкелуі мүмкін.
- Жеке гигиена құралдарында әрқашан микробтар болады. Макияж, шаш щеткасы, сүлгі және дезодорант сияқты заттарды бөлісуден аулақ болыңыз. Ешқашан тіс щеткасын немесе ұстараны бөліспеңіз.
- Сусындар мен ыдыс -аяқтарды бөлісу сілекейді таратады, бұл микробтардың жиі кездесетін иесі.
3 -тің 2 -бөлігі: Арнайы инфекциялардың алдын алу
Қадам 1. Тері инфекцияларының әр түрін біліңіз
Ең жиі кездесетін саңырауқұлақ инфекциясы - аяқтың табаны, ең көп тараған бактериялық тері инфекциясы - стафилококк, ал вирустық тері инфекцияларында қарапайым герпес (герпес) және вирустық инфекциялармен бірге жүретін бөртпелер жатады. Әр түрлі инфекциялардың арасындағы айырмашылықты білу сізге олардың пайда болу себептерін білуге және одан қалай сақтануға болатынын білуге көмектеседі.
- Саңырауқұлақ инфекциясы ауадан түсетін организмдерден келеді және әдетте өкпеден немесе теріден басталады. Спортшының табаны, ашытқы инфекциясы және құрт ауруы - жалпы саңырауқұлақ инфекциясының мысалы. Спортшының аяғы жұқпалы және ластанған едендер, сүлгілер мен киім арқылы таралуы мүмкін.
- Бактериялар әрқашан жаман емес; Шын мәнінде, бактериялар адам ағзасында табиғи түрде кездеседі және 1% -дан азы адамдарды ауруға шалдықтырады. Бұл целлюлит, ризипелас және импетиго сияқты тері инфекцияларын тудыратын бактериялардың «жаман» штамдары (мысалы, стрептококк немесе стафилококк). Дегенмен, тері инфекциясы сіздің буындарыңызға, сүйектеріңізге немесе қанға таралуы мүмкін. Сонымен қатар, егер сіз білетін адамда төзімді бактериялық инфекция болып табылатын MRSA бар болса, абай болу керек.
- Вирустық инфекциялар генетикалық материалдары бар шағын контейнерлер болып табылатын организмдерден туындайды. Олар дені сау жасушаларға еніп, көбейіп, ақырында жасушаны өлтіріп, сізді ауру етеді. Вирустар тудыратын жалпы тері инфекцияларына шешек, герпес, қызылша және қызамық жатады. Қазіргі уақытта суық тиюге қарсы вакцинация жоқ, сондықтан сіз бұл инфекциямен кездескеніңізді біліңіз.
Қадам 2. Тәуекелділікті біліңіз
Әрқашан жылы және ылғалды жерде жүргендер (мысалы, спортшылар) инфекцияларға бейім. Сондай -ақ, иммундық жүйесі әлсіреген адамдар (мысалы, қант диабеті, қатерлі ісік немесе АИТВ -мен ауыратындар) тері инфекциясымен жиі ауырады.
- Көптеген спортшылар инфекция туралы хабарлайды, себебі бактериялар жылы және ылғалды жерлерде өседі. Әр қолданғаннан кейін жиі жуу, ортақ кеңістіктер мен жабдықтарды дезинфекциялау және форманы жуу арқылы инфекцияны болдырмаңыз. Мысалы, спортшының аяғы әдетте сіздің аяқтарыңыз тығыз аяқ киіммен шектелгендіктен пайда болады.
- Иммундық жүйенің әлсіздігінен зардап шегетіндер инфекцияға бейім, себебі олардың денесі инфекциямен күресу үшін бактериялар мен вирустарға жеткілікті иммундық жауап бере алмайды. Инфекцияның алдын алу үшін сол кеңестерді орындаңыз, сонымен қатар аяқ киімді кию, шикі тағамдарды дайын тағамдардан аулақ ұстау және үй жануарларының қалдықтарынан аулақ болу сияқты қосымша сақтық шараларын қолданыңыз.
3 -қадам. Аяқтарыңызға күтім жасаңыз
Саңырауқұлақ инфекциясы әдетте «спортшы табаны» түрінде болады, себебі саңырауқұлақтар спораларды төгуге бейім және бұл үшін ең жиі кездесетін орын - аяқ киім. Аяқтар мен аяқ киімдерді таза және құрғақ ұстау және жалаңаяқ жүруден аулақ болу инфекцияны азайтуға көмектеседі.
- Аяғыңызды мүмкіндігінше салқын және құрғақ ұстаңыз. Шұлықтарды жиі ауыстырып, пластиктен айырмашылығы былғары сияқты жеңіл дем алатын аяқ киімді киіңіз.
- Жалаңаяқ жүруден аулақ болыңыз, әсіресе жаттығу залы немесе бассейн сияқты жалпыға ортақ жерлерде. Оның орнына тәпішке киіңіз немесе сүлгілерді еденге қойыңыз.
- Аяқ саусақтарының гигиенасын қолданыңыз, мысалы, тырнақтарды түзу қиып алу және аяқтың тырнағына кірмеу. Қайшы мен басқа да маникюрлік өнімдерді бөлісуден аулақ болыңыз.
Қадам 4. Теріңізге күтім жасау
Тері зақымданған кезде бактериялар өңделмеген кесектер мен тырнақтар арқылы инфекцияны тудыруы мүмкін. Инфекцияны болдырмау үшін зақымдалған теріні тез тазартыңыз және киіңіз. Сонымен қатар теріні зақымдамау үшін күн қорғанысы мен лосьонды мүмкіндігінше жиі қолданыңыз.
- Жараны сабынмен жуып, ағынды сумен мұқият шайыңыз. Пинцет көмегімен ластану сияқты бөгде қалдықтарды кетіріңіз. Кесілген жерге микробтарды тигізбеу үшін тым көп қысым жасамаңыз.
- Анезияға немесе терінің айналасына антисептикалық немесе антибиотикалық жақпа жағыңыз. Бұл кез келген бактерияны жояды және тері инфекциясының дамуына жол бермейді.
- Ашық жараны жабыңыз немесе кесіңіз, оны таза және құрғақ ұстау үшін және ашық жараға бактериялар мен саңырауқұлақтар енбеуі үшін бинтпен жабыңыз. Егер бинт лас немесе дымқыл болса, оны қажетінше өзгертіңіз.
- Сіреспеге қарсы түсірілімдер туралы үнемі хабардар екеніңізге көз жеткізіңіз.
5 -қадам. Иммундық жүйені нығайтыңыз
Иммундық жүйе - бұл денені қорғау үшін бірігіп жұмыс жасайтын жасушалар, ұлпалар мен мүшелер жүйесі. Иммундық жүйенің әлсіреуі кезінде сіздің денеңіз барлық инфекцияларға, әсіресе вирустық инфекцияларға сезімтал болады. Тиісті мөлшерде демалу мен қоректік заттарды алу арқылы вирустық инфекциялардың алдын алуға болады.
- Қоректік заттардың дұрыс араласуын қамтамасыз етіңіз. Егер сіз диета кезінде дәрумендер мен минералдарды жеткіліксіз қабылдасаңыз, С және Д витамині сияқты қоректік заттарға бай мультивитаминді алыңыз.
- Демалыңыз. Қарапайым болып көрінгенімен, демалу сіздің денеңіз бен иммундық жүйеңізді қалпына келтіруге және қуаттандыруға мүмкіндік береді, бұл вирустық инфекциялармен жақсы күресуге қабілетті. Әр түнде 7-9 сағат ұйықтауға тырысыңыз.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Әр түрлі инфекцияларды емдеу
Қадам 1. Сіздің белгілеріңізге сәйкес келетін емді табыңыз
Инфекцияның қандай түрі болуы мүмкін екенін білу маңызды, себебі әр түрлі инфекциялар әртүрлі тәсілдермен емделеді. Саңырауқұлақ инфекцияларын рецептсіз кремдермен емдеуге болады, бактериялық инфекциялар әдетте рецепт бойынша антибиотиктерді қажет етеді, ал вирустық инфекцияларды әдетте дәрі-дәрмектермен емдеуге болмайды.
Қадам 2. Рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолданыңыз
Саңырауқұлақ инфекциясы әдетте Лотримин немесе Ламисил сияқты біржақты емес кремдермен немесе инфекция ауыр болса немесе шаш түсетін аймақтарға әсер етсе, ауызша дәрі-дәрмектермен өңделеді.
Қадам 3. Рецепт алу
Бактериялық инфекциялар әдетте антибиотиктермен емделеді, оларды дәрігер немесе тіс дәрігері тағайындай алады.
Терінің бактериялық инфекцияларының қорқынышты асқынуы - бұл MRSA, төзімді бактерия түрі. Егер сіз MRSA тері инфекциясын жұқтырсаңыз, сізге ауруханаға жатқызу және IV антибиотиктерін енгізу қажет болады
4 -қадам. Белсенді болыңыз
Вирустық инфекцияларды емдеу қиын, себебі олар сіздің денеңіздің жасушаларында тұрады. Олар дәрі -дәрмектерге жауап бермейді. Қазіргі нарықта вирустық инфекцияға қарсы дәрі -дәрмектер аз. Емдеудің ең жақсы әдісі - бұл инфекциялардың алдын алу (мысалы, тұмауға қарсы вакцинаны уақытында алу).
5 -қадам. Дәрігерге барыңыз
Әр түрлі тері аурулары емдеудің әр түрін қажет етеді. Кейбіреулер рецептсіз дәрі-дәрмектермен емделсе, басқалары рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қажет етеді. Әрқашан дәрігерге барыңыз, жұқтырған сияқты көрінетін аймақтарды емдеу нұсқаларын талқылаңыз.
- Терінің қызуы, қызаруы, ауыруы немесе ісінуі пайда болған кезде дәрігерге барыңыз. Бұл инфекция лимфалық түтіктердің таралуын және қабынуын бастаған кезде пайда болатын целлюлит белгісі болуы мүмкін. Егер емделмеген болса, ол қанға енуі мүмкін.
- Егер сіздің инфекция іріңді көпіршіктерге айналса, дәрігерге барыңыз.
- Егер тітіркенген теріңіз қызып кетсе, дәрігерге қаралыңыз.
