Денсаулық 2024, Қараша

Жүгері, гелома деп те аталады, әдетте аяқтарда пайда болатын қалыңдатылған тері. Олар әдетте сіздің аяғыңыздағы үйкеліске байланысты. Қалыңдау - бұл терінің өзін -өзі қорғаудың табиғи әдісі, әдетте конустық, балауыз тәрізді аяқтар түрінде және шамадан тыс қысымның әсерінен болады.

Жүгері әдетте саусақтарыңыз бен аяқтарыңыздың үнемі қайталанатын үйкелісінен болады. Терінің көтерілген кішкентай, қалың аймақтары күнделікті өмірде ауырсыну мен ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Сарапшылар жүгеріні саусақтарыңыздан жұмсақ ету арқылы алып тастауға болатынына келіседі, бірақ бірте -бірте өлі теріні қабыршақтай бастайды, бірақ оларды нашарлатпау үшін процесті мұқият жүргізу керек.

Жүгері - бұл саусақтарыңыздың ортасында немесе ортасында дамитын, орталық өзегі бар өлі терінің жиналуы. Олар сіздің аяқтарыңызда да пайда болуы мүмкін. Жүгері - сіздің денеңіздің қайталанатын үйкеліске немесе қысымға қарсы қорғаныс реакциясы, бірақ олар сонымен бірге ауыруы мүмкін.

Жүгері - табанның өлі теріден жасалған қатайтылған каллус бөлімі. Жүгері әдетте елеулі медициналық проблема емес, бірақ ауыр және тітіркендіргіш болуы мүмкін. Жүгеріні анықтаудың және емдеудің бірнеше әдісі бар. Қадамдар 3 бөліктің 1 бөлігі:

Каллустар - бұл үйкеліс пен қысымнан, көбінесе қолдар мен аяқтардан пайда болатын қатайтылған тері аймақтары. Каллустардың көпшілігі сіздің аяқтарыңызда пайда болады және жүгеріге айналуы мүмкін, бұл саусақтарыңыздағы каллус. Сонымен қатар, сізде құралды қолданғанда немесе аспапта ойнағанда қолыңызда каллюз пайда болуы мүмкін.

Қолдарыңызда немесе аяқтарыңызда терінің өрескел дақтары бар ма? Олар қалың және балауыз ба, мүмкін жарылған және ауырады ма? Бұл каллустар. Каллус - бұл үйкеліс пен қысымнан денесі қорғайтын тері қабаттары. Сіз оларды спортпен немесе ауыр қол еңбегімен немесе тіпті күнделікті жұмысыңыздан ала аласыз.

Каллустар - бұл әдетте қолдар мен аяқтарда пайда болатын қалың және қатайтылған тері қабаттары. Олар сіздің теріңіздің үйкелуден және/немесе киім, аяқ киім және қайталанатын әрекеттер сияқты қысымнан қорғануға тырысуы нәтижесінде дамиды. Көбінесе үйкеліс немесе қысым көзін алып тастау каллустардың жоғалуына әкелуі мүмкін.

Қышыма - бұл терідегі ұсақ паразиттер тудыратын тері инфекциясы. Оның белгілеріне барлық паразиттер өлгеннен кейін екі аптаға дейін созылатын тоқтаусыз қышу жатады. Қышыма ауыр ыңғайсыздыққа, тіпті ауруханаға жатқызуға әкелуі мүмкін, сондықтан оның қашан болғанын біліп, дереу емдеген жөн.

Беттің қызаруынан құтылудың ең жақсы әдісі қызару себебіне байланысты өзгереді. Жалпы қызыл теріні әдетте косметика мен тазартқыштармен басқаруға болады, бірақ сіздің бетіңіздің терісін тітіркендіретін басқа жағдайлар қосымша емделуді қажет етуі мүмкін.

Розацея-бұл бет, мойын, мұрын, құлақ, мойын және кеуде аймағында қызару, ақшылдық, безеу немесе терінің қалыңдауын тудыратын созылмалы ауру. Емдеу болмаса да, розацеяны емдеу қажет, себебі емделмесе, жағдай нашарлауы мүмкін. Егер сізде розацея бар болса, онда сіз жаттығуларды қамтуы мүмкін алауды тудыратын триггерлерден аулақ болуыңыз мүмкін;

Сарапшылардың айтуынша, қызылиек (герпес зостері) сіздің денеңіздің немесе бетіңіздің бір жағына оралатын ауыр, көпіршікті тері бөртпесін тудырады. Өршу кезінде сізде де безгегі, бас ауруы, асқазанның бұзылуы және қалтырау болуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, қызылша ауруы шешек ауруын қоздыратын бір вирустың әсерінен болады, ол - варикелла зостер вирусы (VZV).

Розацея - бұл бетіңізде қызыл дақтар мен тітіркенуді тудыратын жалпы тері ауруы. Бұл белгілер әдетте мезгіл -мезгіл өршу кезінде пайда болады және кетеді, онда сіз қызыл бөртпелерді, жануды, безеулер мен қышуды байқай аласыз. Бұл миллиондаған адамдар күн сайын бастан кешіретін жағымсыз жағдай.

Импетиго - балаларда жиі кездесетін беткейлік бактериялық тері инфекциясы. Ол жақын жерде оңай таралады және өте жұқпалы, сондықтан оны мектептер мен күндізгі күтім сияқты жерлерге беруге болады. Байланыс арқылы таралатындықтан, импетиго көбінесе күрес сияқты контактілі спортпен айналысатын адамдарда кездеседі.

Сізге депрессия диагнозы қойылған кезде, сіздің дәрігеріңіз сізге физикалық тексеру жүргізеді және негізгі зертханалық жұмысты алады (депрессияның басқа медициналық себептерін болдырмау үшін). Ол антидепрессантты тағайындауы мүмкін. Алайда, бұл дәрі-дәрмектер әдетте толық әсер ету үшін 2-8 аптаны алады.

Сіз семіздікпен күрескен кезде, сіздің салмағыңызбен анықталғанын сезіну оңай. Бұқаралық ақпарат құралдарынан, сіздің құрдастарыңыздан, тіпті жақсы ниет танытқан достарыңыз бен туыстарыңыздан дене өлшемі туралы жағымсыз хабарлар көңіліңізді түсіреді.

Артық салмақ 2 типті қант диабетіне, қан қысымының жоғарылауына, артрит пен жүрек ауруларына бейімділікке, ұйқысыздыққа және тіпті инсультқа әкелуі мүмкін. Нашар салмақ сіздің әйеліңізбен қарым -қатынасыңызға теріс әсер етуі мүмкін, бұл некеде шиеленіс пен көңілсіздікке әкеледі.

Адамдар дене майын әр түрлі жерлерде - жамбас пен жамбаста, белде немесе дененің көптеген бөліктерінде тасымалдайды. Дегенмен, денеде майдың әр түрлі түрлері бар - тері асты және висцеральды. Тері астындағы май - бұл тері астындағы май қабаты, және денсаулыққа үлкен қауіп төндірмейді.

Семіздік - бұл жалпы жағдай, бірақ стигма, семіздіктің себептері туралы түсініктің болмауы және салмақ жоғалту туралы жарнаманың кең таралуы семіздікпен өмір сүруді нағыз қиындыққа айналдыруы мүмкін. Бақытымызға орай, сіздің денсаулығыңызды сақтай отырып, сіздің денеңізбен келісудің және сіздің өлшеміңіз бен формаңызды алудың көптеген қолдау қоғамдастықтары мен көптеген әдістері бар.

Егер сіз жүйке немесе мазасыздықпен үнемі айналысатын болсаңыз, сіз жүйке асқазанын сезінуіңіз мүмкін. Дірілдеу, қысылу және кебулермен күресу ешқашан оңай болмайды және олар көбінесе сіздің алаңдаушылық сезіміңізді арттырады. Бақытымызға орай, алаңдаушылықты жеңу үшін жүйкені басқаруды және асқазанды тыныштандырудың бірнеше әдістері бар.

Егер сіздің асқазаныңыз ауырса, түнде ұйықтау қиын болуы мүмкін. Сіз газбен, жүрек айнуымен, күйдірумен немесе іштің тартылуымен күресіп жүрсеңіз де, ұйықтайтын ортаны мүмкіндігінше жайлы етсеңіз, демалуды жеңілдетуіңіз мүмкін. Ұйықтар алдында ыңғайсыздықты жеңілдету үшін үйдегі дәрі-дәрмектерді қолданып көріңіз.

Егер сіз асқазан мен ас қорыту проблемаларынан зардап шегетін көптеген адамдардың бірі болсаңыз, мүмкін сіз жеңілдік іздейсіз-бұл диарея немесе құсу сияқты қысқа мерзімді мәселеден немесе Крон ауруы сияқты созылмалы аурудан. Бақытымызға орай, диета мен өмір салтын өзгерту арқылы ас қорыту жүйесінің денсаулығын жақсартуға болады, ал одан да маңызды мәселелерде емделуге болады.

Ашыған асқазан, әрине, тітіркендіруі мүмкін, әсіресе егер сіз маңызды нәрсенің ортасында болсаңыз. Гректер оны «борборгми» деп атады. Бұл асқазан -ішек жолдарының ас қорыту жүйесі арқылы тағамды қысатын қалыпты дыбысы болса да, бұл процесті төмендету жолдары бар.

Егер сіз ағып кететін ішек синдромы немесе ішек микробиомасының денсаулығы туралы алаңдасаңыз, сіз ішекті қалай емдеуге болатынын білгіңіз келуі мүмкін. Жақсы жаңалық-сізде ішек-қарын емдеуге болатын көптеген ғылыми әдістер бар табиғи дәрі-дәрмектер бар, біз олардың бәрін төменде жинадық.

Қант диабеті - бұл қандағы глюкоза тым жоғары болатын ауру, себебі ол инсулинді дұрыс өндіре алмайды немесе қолдана алмайды. Глюкоза сіз жейтін нәрседен алынады және оның шамадан тыс болуы сіздің денеңізді зақымдауы мүмкін. Осыған байланысты, қант диабетімен ауыратын кез келген адамға қандағы глюкозаны бақылауға көмектесетін пайдалы тағамдарды дайындау және жеу маңызды.

Қант диабеті АҚШ ересектерінің 14% -дан астамын және бүкіл әлемдегі ересек халықтың 9% -на әсер етеді. Олардың үштен бірінен астамы өздерінің ауруы бар екенін білмесе және оның даму қаупі бар көптеген адамдарда ескерту белгілерін білуді үйрену бұрынғыдан да маңызды.

Кейбір жақшалары бар адамдар күлуге ұялуы мүмкін. Бұл жақшаның сыртқы түріне үйренуді қажет етуі мүмкін, және көптеген адамдар өзін -өзі сезінеді, әсіресе жақшаны алғаш рет алған кезде. Кронштейндермен жымиған кезде өзіңізді жайлы сезінудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - сіз күлуге ыңғайлы болу үшін жаттығу жасау.

Егер сіз жиі күйдіргіге ұшырасаңыз, жаттығулар оны басқаруға көмектеседі. Артық салмақ күйдіргіге шалдығу қаупін арттыратындықтан, сіз артық салмақтан арылу үшін немесе салмағыңызды сау деңгейде ұстау үшін жаттығулар жасағыңыз келуі мүмкін. Дегенмен, жаттығуды қарқынды емес, қалыпты ұстау маңызды.

Ішек газы ас қорыту жолының бүкіл ұзындығында болады. Ол денеден шығуға тырысқанда ғана байқалады. Адамның күніне бірнеше рет газды өткізуі сирек емес, себебі бұл дененің сау және табиғи бөлігі, ол тағамды бұзады. Кейде ыңғайсыздық немесе жағымсыз иіс болғанымен, шамадан тыс метеоризм медициналық проблемаға айналуы мүмкін, егер ол айқын үлгісіз қысылуды немесе ауруды тудырса.

Егер сізде жиі күйдіргі белгілері болса, уайымдамаңыз. Диета мен өмір салтына өзгерістер енгізу бұл симптомдарды азайтуға және гастроэзофагеальды рефлюкс ауруының (GERD) алдын алуға көмектеседі. Жұқпалы аурулардың алдын алу үшін күйдіргі ықтималдығын арттыратын тағамдарды жеуге болмайды.

Тумс - күйдіргі мен қышқылдың ас қорытылуын емдеуге қолданылатын антацидтердің бренді. Оның белсенді ингредиенті - қышқыл рефлюкс тудыратын асқазан қышқылдарын бейтараптандыратын кальций. Суммалар рецептсіз қол жетімді және елеулі жанама әсерлердің даму қаупі өте төмен, бұл қышқылдық проблемалар үшін қауіпсіз және ыңғайлы шешім.

Іштің кебуін жиі фартинг, желдің үзілуі немесе өтетін газ деп атайды. Бұл жиі кездесетін ауру әдетте әдеттегіден гөрі ауаны көбірек жұтқандықтан, артық тамақтанудан, темекі шегуден, сағыз шайнаудан немесе газ тудыратын тағамдарды жегеннен болады.

Метеоризм барлық адамдарға әсер етеді және өмірдің қалыпты бөлігі болып саналады, бірақ жағымсыз иісті иіспен бірге газды жіберу ұят болады. Егер сізде жиі, иісті газ болса, одан құтылудың жолдары бар. Газды азайту үшін тамақтану әдеттеріңізді реттеңіз.

Ұйқының метеоризмі қиын жағдай болуы мүмкін, әсіресе егер сіз отбасы мүшесімен, досыңызбен, серіктесіңізбен немесе жұбайыңызбен ұйықтасаңыз. Сіз өз денеңізді басқара алмайтын сияқты сезінсеңіз де, ұйқыда газды жіберу мүмкіндігін төмендетудің бірнеше әдістері бар.

Газды беру ұятқа қалдырса да, бәрі мұны істейді! Азық -түлік қорытқанда сіздің денеңіздің газ шығаруы қалыпты жағдай. Күніне шамамен 20 рет газ шығаруды күтуге болады, ол метеоризм деп аталады. Газға сіз қалай жейтіндігіңіз де, не жейтініңіз де әсер етеді, сондықтан өзгерістер енгізу метеоризмді азайтуға көмектеседі.

«Гастрит» термині симптомдардың комбинациясын немесе «шоқжұлдызын» сипаттайды. Бірақ сіздің гастритіңіз асқазанның шырышты қабығының қабынуымен, эрозиясымен немесе ойық жарасымен анықталады. Гастрит әдетте емделу арқылы жақсарса да, жаралар асқазан қатерлі ісігінің даму қаупін арттырады.

Жүздеген мың адам органдарды ауыстыруға кезекте тұр. Сіздің өміріңіздің соңы туралы ойлану қиын болса да, ағзаның доноры ретінде тіркелу сіз кеткен соң басқа біреудің өмірін сақтап қалуға мүмкіндік береді. АҚШ -та орган донорларын тіркеу мемлекеттік деңгейде жүргізіледі.

Геморрой - тік ішектің немесе анустың ісінуі, кеңеюі және қабынуы, олар қышып, ауырады. Көптеген адамдар, ерлер де, әйелдер де геморроймен ауыруы мүмкін. Олар ісініп, қиындық тудырған кезде ғана сіз олардың бар екенін түсінесіз. Егер сіз геморройдың белгілері мен себептерін білсеңіз, сіз оларды ерте анықтап, үйде емдей аласыз, бірақ кейбір жағдайларда геморрой кәсіби медициналық көмекке мұқтаж.

Барлығы түнде ұйықтайды, бірақ бұл оны аз мазалайды. Жақсы жаңалық - түнгі режимді ауыстырып, күндізгі диетаны өзгерту арқылы ұйықтап қалуды тоқтатуға болады. Сондай-ақ, түнде газдан арылуға көмектесетін бірнеше рецептсіз дәрі-дәрмектер бар.

Сіз жүктілік кезінде геморройға дайын болуыңыз мүмкін, бірақ нәресте туылғаннан кейін пайда болғанына таң қаласыз. Геморрой, анус айналасындағы веналардың кеңеюі қысым мен жүктеменің жоғарылауынан болады. Босану кезінде итеру қысымының әсерінен жүктіліктен кейін геморрой пайда болуы мүмкін.

Қарапайым тілмен айтқанда, бинокулярлық көру сіздің миыңыздың әрбір көздің жеке сигналдарын қабылдап, оларды бір сигналға біріктіру қабілетін білдіреді. Нашар бинокулярлық көру нашар қабылдауды тудырады, сонымен қатар бас ауруы мен бұлыңғыр көру сияқты белгілерді тудыруы мүмкін.