Қолдарыңызда немесе аяқтарыңызда терінің өрескел дақтары бар ма? Олар қалың және балауыз ба, мүмкін жарылған және ауырады ма? Бұл каллустар. Каллус - бұл үйкеліс пен қысымнан денесі қорғайтын тері қабаттары. Сіз оларды спортпен немесе ауыр қол еңбегімен немесе тіпті күнделікті жұмысыңыздан ала аласыз. Алайда оларды шектеудің жолдары бар. Оларға теріні жұмсарту мен қорғау, дамып келе жатқан каллустарды емдеу және жалпы қауіп факторларын төмендету жатады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Теріні қорғау және жұмсарту
Қадам 1. Зақымдалған аймақты ылғалдандырыңыз
Қол мен аяқ тәрізді каллус жиі кездесетін жерлерге назар аудара отырып, теріңізді ылғалдандыруды ұмытпаңыз. Күніне кем дегенде екі рет ылғалдандырыңыз, мүмкін таңертең және ұйықтар алдында. Лосьон қолданыстағы каллустарды жұмсартады және одан әрі жарылудың алдын алуға көмектеседі.
- Ши майы бар Gold Bond сияқты күшті лосьонды қолданып көріңіз. Сіз мұндай өнімдерді кез келген дәріханада 5 долларға дейін таба аласыз.
- Басқа нұсқа - «Udderly Smooth» сияқты кеудеге арналған крем. Бұл кремдер сауын сиырдың емшегін сындырмау үшін жасалған, бірақ қазір олар ылғалдандыратын лосьондар ретінде сатылады. Бұл адамға қолдануға мүлдем қауіпсіз, майсыз және терінің сынуын болдырмайды.
- Лосьонды үнемі жағыңыз. Жақсы ылғалданған қолдар мен аяқтар жаңа каллустарға төзімді болады.
2 -қадам. Суға шамадан тыс әсер етуден аулақ болыңыз
Қарсы интуитивті болып көрінеді, бірақ тым көп су қолдарыңызды құрғатуы мүмкін, бұл олардың жарылуына және жарылуына әкеліп соғады. Ванна мен душқа кететін уақытты шектеңіз, қолыңызды шамадан тыс жууға болмайды және ыстық судан аулақ болыңыз.
- Суда 15 минут немесе одан да аз уақытты сақтауға тырысыңыз. Тұзды су теріні құрғатады.
- Ыстық суға емес, жылы суға шомылыңыз. Ыдыс жуған кезде қолыңызды сабынды ыстық судан қорғау үшін резеңке қолғап киюді де ескеріңіз.
- Қолды жуғаннан кейін ылғалдандырыңыз және сүлгімен сүртудің орнына құрғатыңыз.
Қадам 3. «Зәр» туралы қауесетті елемеңіз
Бейсбол сияқты кейбір спорт түрлерінде несеп терапиясы, яғни қолдарыңызға сию терінің қатаюына және каллюздің алдын алуға көмектеседі деген тұрақты қауесет бар. Бұл идеяны Моисес Алу мен Хорхе Посада сияқты бұрынғы ойыншылар қолдайды.
- Адамның зәрі іс жүзінде теріні қорғауды қамтамасыз етуі мүмкін. Құрамында мочевина, көптеген қол лосьондарының белсенді ингредиенті бар және теріні қатайтудың орнына жұмсартады.
- Бұл әдіспен тәжірибе жасамас бұрын, лосьонның тиімдірек (және жалпы емес) екенін есте сақтаңыз. Мысалы, әсер ету үшін қолыңызды несеппен шамамен 15 минут ұстау керек.
- Гигиенаға келетін болсақ, соңғы зерттеулер несептің стерильді екендігі туралы пікірді жоққа шығарады және оның құрамында бактериялар болуы мүмкін екенін көрсетеді.
- Қысқаша айтқанда, несеппен емдеудің біршама пайдасы бар болса да, сіз неғұрлым тиімді және гигиеналық қол лосьонын қолданғаныңыз жөн болар еді.
Қадам 4. Қолданыстағы каллустарды жібітіңіз
Каллустарды ваннада немесе аяқ ваннасында 20 минуттай жылы суға батыру матаны одан әрі жұмсартады және қабыршақтануға көмектеседі. Мақсаты - матаны ылғалдандыру және каллусты дайындау, осылайша сіз өлі тері жасушаларын алып тастай аласыз.
- Ваннаны немесе кішкене бассейнді жылы сумен толтырыңыз. Ыстық болмауы керек, бірақ ол да жылы болмауы керек.
- Кейбір үй құралдары ваннаға сода, Эпсом тұзы, түймедақ шайы немесе алма сірке суын қосуды ұсынады. Бұл ингредиенттердің медициналық артықшылықтары анық емес, бірақ олар сізге зиян тигізбейді.
- Epsom тұздары көптеген денсаулық дүкендерінде немесе дәріханаларда арзан бағамен сатылады. Сіз оларды аз мөлшерде немесе жаппай сатып ала аласыз.
Қадам 5. Қалыңдалған теріні қабыршақтаңыз
Каллусты жұмсартқаннан кейін, сіз қалыңдатылған теріні қабыршақтай отырып, оларды азайтуға кірісе аласыз. Пемза, тырнақ, шүберек немесе зығыр тақтаймен зақымдалған жерді бірнеше минут сүртіңіз. Жұмсақ болыңыз. Оны асыра алмаңыз.
- Егер сізде қант диабеті болса, пемзаны қолдануға болмайды. Бұл сіздің инфекция қаупін арттыруы мүмкін.
- Теріні ылғалдандыру үшін басқа лосьонды қолданыңыз.
- Бұл процедураны қажет болған жағдайда қайталаңыз. Калькуляция жойылғанша оны аптасына бір немесе екі рет жасауға болады.
6-қадам. Рецептсіз іш киімді немесе аяқ киімді қолданыңыз
Егер аяғыңызда мылжың пайда болса, аяққа күтім жасауға арналған қарапайым құралдарды сатып алуды қарастырыңыз. Бұл арзан және кез келген дәріханада сатып алуға болады, және олар сіздің теріңізді жұмсақ етеді.
- Аяқта жиі каллус пен жүгері пайда болады (каллус тәрізді), себебі олар үлкен салмақты көтереді және аяқ киімді ысқылайды. Ішкі табандар сіздің аяқтарыңызға қосымша төсем береді.
- Аяққа арналған қалпақшалар мен жеңдер жеке саусақтарға сәйкес келеді. Идея - жеке саусаққа үйкелісті азайту және онда каллус пайда болуын болдырмау.
- Бұл екі өнімді де қолайлы бағаға сатып алуға болады, әдетте 10-20 доллар аралығында.
- Сіз сондай -ақ қалың шұлық киюге, жүгері мен каллусқа майлы желе жағуға немесе мақта, қозы жүні немесе моль терісімен жастықша қоюға болады.
3 әдіс 2: дамып келе жатқан каллустарды емдеу
Қадам 1. Каллусты қыруға тырыспаңыз
Кейбір адамдар каллусты ұстарамен немесе басқа құралмен алып тастауға тырысады. Мұны істемеңіз. Сіз зарарсызданбаған құралдан немесе тілімнен гөрі тереңірек жұқтырып алуыңыз мүмкін, бұл қан кетуге немесе ауыр жарақатқа әкелуі мүмкін.
- Каллусты өздігінен алып тастау әсіресе қант диабетімен ауыратын адамдар үшін қауіпті, бұл аяғындағы сезімге әсер етеді. Инфекция олар үшін маңызды мәселе болып табылады және олар бүкіл аяқ -қолын жоғалту қаупі бар.
- Оның орнына, зардап шеккен аймақты таза ұстаңыз. Егер сіздің каллийлеріңіз ауырса немесе жарылып кетсе, оларды жуып кептіріңіз және инфекцияны болдырмау үшін антибиотик немесе антисептикалық жақпа жағыңыз.
Қадам 2. Химиялық өңдеуді қолданыңыз
Калькулезді азайтатын көптеген рецептсіз емдеу әдістері бар. Олардың көпшілігі салицил қышқылы сияқты химиялық заттарға сүйенеді, ол сонымен қатар сүйелдерге қолданылады және терінің жоғарғы қабатын жұмсартады, сондықтан оны оңай кетіруге болады. Қышқыл жұмсақ және ауыртпайды.
- Салицил қышқылының өнімдеріне каллус сылақтары, жастықтар және сұйық тамшылар кіреді.
- Химиялық өңдеу терінің жоғарғы қабатын каллусқа ақ түске айналдырады. Содан кейін сіз өлі тіндерді алып тастауыңыз немесе алып тастауыңыз керек.
- Әрқашан дұрыс қолдану үшін нұсқауларды орындаңыз. Химиялық өңдеуді қалай және қаншалықты жиі қолдану керектігін білмесеңіз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Егер сізде қант диабеті немесе қан айналымына әсер ететін басқа жағдайлар болса немесе каллус маңында теріңіз жарылған болса, салицил қышқылын қолдануға болмайды. Сізде жүйке, тін немесе сіңір зақымдану қаупі жоғары болуы мүмкін.
Қадам 3. Дерматологқа немесе педиатрға барыңыз
Емдеу үшін тері маманына немесе аяқ маманына баруды қарастырыңыз. Дерматологтар мен педиатрларда инфекция немесе жарақат алу қаупін туғызбай, каллюзді қауіпсіз алып тастауға мүмкіндік бар. Дәрігер мұны стерильденген скальпельмен офистің қалыпты сапары кезінде жасай алады. Ол сондай -ақ сіздің қоңыраудың негізгі себептерін бағалай алады.
- Сіздің дәрігеріңіз ылғалдандыру, жұмсақ каллус және қабыршақтану сияқты жоғарыдағы қадамдардың кейбірін ұсынуы мүмкін. Ол сонымен қатар инфекциямен күресу үшін қышқылмен емдеуді, аяқ киімді салуды немесе антибиотиктерді тағайындай алады.
- Дәрігер сирек жағдайларда сіздің мүйізіңіз үйкелісті тудыратын сүйектің дұрыс орналаспауынан туындағанын білуі мүмкін. Жағдайды түзету үшін сізге операция қажет болуы мүмкін.
3 әдісі 3: Тәуекел факторларын төмендету
Қадам 1. Негізгі себептерді шектеуге тырысыңыз
Каллус - бұл дененің өзін -өзі қорғау әдісі. Көбінесе аяқтың немесе қолдың каллюзіне әкелетін негізгі себеп бар, мысалы, аяқ киімнің дұрыс орнатылмауы немесе қолмен ауыр қимыл жасау. Негізгі мәселені анықтауға немесе шектеуге тырысыңыз.
- Аяқтағы каллустар әдетте аяқ киімдегі проблемадан немесе сіздің жүрісіңіздің немесе аяқтың физикалық формасынан туындайды. Олардың алдын алу үйкеліс көздерін іздеуді білдіреді.
- Сіз қолыңызбен жұмыс жасайсыз ба? Сіз гимнаст, бағбан, гитарашы немесе құрылысшы ма? Сіз осы әрекеттердің арқасында каллус аласыз.
- Екі жағдайда да сіз терінің қалыңдығын азайту үшін шаралар қабылдауға тиіссіз.
Қадам 2. Қолыңызды қорғаңыз
Егер сіздің қоңырауыңыз спортпен, қол еңбегімен немесе хоббиімен байланысты болса - қолыңызды қорғаудың жолдарын табуға тырысыңыз және үйкелістің жалпы мөлшерін азайтыңыз. Бұл каллустарды жоя алмайды, бірақ оларды шектейді.
- Мысалы, бейсболшылар қолдарындағы үйкелісті шектеу үшін ұратын қолғапқа ақша сала алады. Гольф ойыншылары, велосипедшілер мен бағбандар қолғап киюге болады.
- Ауыр атлетикалар мен гимнасттар сияқты спортшыларға спорттың сипатына байланысты аздап каллус қажет. Дегенмен, олар жыртылмау үшін каллус қолдың қалған бөлігіне дейін сақталатынына сенімді болуы керек (пилинг пен қабыршақтану арқылы). Жыртылған жағдайда олар қолдарын спорттық таспамен орауы мүмкін.
- Егер сіз ауыр атлетикамен айналысатын болсаңыз немесе гимнаст болсаңыз, міндетті түрде борды қолданыңыз. Бор сізге берік ұстамдылық береді. Кейбір олимпиадалық гимнасттар тіпті бал, каро сиропы немесе қант қосылған жабысқақ заттардың қоспаларын қолданады. Бұл заттарды жуыңыз және дайын болған кезде ылғалдандырыңыз.
Қадам 3. Үзіліс жасаңыз
Қолдарыңыз бен аяқтарыңыз ауруды болдырмау үшін де, қоңыраудың алдын алу үшін де анда -санда демалуы керек. Мүмкін болса, үзіліс жасаңыз немесе стресстік әрекеттерді шектеңіз. Денеңізді сауықтыруға уақыт беріңіз.
- Қолыңызды каллус түзетін ықтимал әрекеттердің арасында демалыңыз. Алға қарай итеру терінің көпіршікті және қалыңдау ықтималдығын арттырады.
- Уақыт өте келе аяғыңызды жеңілдетіңіз. Сондай -ақ, қатты беттерде көп жүруден аулақ болыңыз, себебі бұл сіздің табаныңызға үлкен жүктеме береді.
Қадам 4. Жақсы аяқ киім алыңыз
Нашар аяқ киім-бұл аяқтардағы каллустардың ең үлкен себептерінің бірі. Аяқ киім өте бос немесе тым тар болмауы керек, жаяу жүргенде аяқтарыңызды немесе саусақтарыңызды сүртпеу керек. Сіздің аяқ киіміңіз алдыңғы және ең ұзын саусағыңыздың арасындағы кішкене алшақтықпен тығыз орналасуы керек.
- Түстен кейін аяқ киім сатып алыңыз. Себебі, сіздің аяқтарыңыз күні бойы ісінеді. Түстен кейін сізге жақсы сай келетін аяқ киім тәуліктің кез келген уақытында ыңғайлы болуы керек.
- Аяқ киіміңіздің ішкі жағы жақсы жабылғанына көз жеткізіңіз. Жерге соққыны сіңіру үшін қалың шұлық киіңіз.
- Биік өкшелі аяқ киім мен аяқ ұшынан аулақ болыңыз. Пятки мен өткір саусақтар аяқтың алдыңғы жағына қосымша қысым түсіреді және каллустың пайда болуына әкелуі мүмкін. Мүмкін болса, олардан аулақ болыңыз.
- Аяқ киімді жақсы күйде ұстаңыз. Тозған табандар сіздің өкше сүйегіңіздегі біркелкі емес күштерді арттыруы мүмкін, мысалы, теріңізді сүртіп жіберуі мүмкін.
Қадам 5. Балға және/немесе буньонға ем жасаңыз
Гаммер мен бунион - аяқтың шамалы деформациясы. Олар жабысқақ болғандықтан, олар сіздің аяқ киімдеріңізді сүртуге және каллустарды дамытуға бейім. Алайда оларға дұрыс емдеңіз, сонда сіз каллус мөлшерін шектейсіз.
- Балғамен де, бунионмен де толтыруға болады. Мұны істеудің ең жақсы әдісі - жақсы аяқ киімді таңдау.
- Деформацияның көрнекті бөліктерінің ортасында ортопедиялық кірістірулерді, саусақ жеңдерін немесе жүнді жастықшаларды қолдануға тырысыңыз.
- Бунион немесе балға ауыр жағдайда педиатр сізге хирургиялық араласуды ұсынуы мүмкін. Екі жағдайда да ол сіздің аяқтарыңыздағы сүйектерді қайта қалыпқа келтіреді, деформацияны және үміттенемін, сіздің каллусыңыздың себебін түзетеді.
