Сіз жүктілік кезінде геморройға дайын болуыңыз мүмкін, бірақ нәресте туылғаннан кейін пайда болғанына таң қаласыз. Геморрой, анус айналасындағы веналардың кеңеюі қысым мен жүктеменің жоғарылауынан болады. Босану кезінде итеру қысымының әсерінен жүктіліктен кейін геморрой пайда болуы мүмкін. Бақытымызға орай, геморройдың ауырсынуын олар жойылғанша басқаруға болатын көптеген нәрселер бар.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Геморройдағы ауырсынуды жеңілдету
Қадам 1. Жылы ванналарды қабылдаңыз
Егер сіз толық жылы ваннаны қолдансаңыз, 1 стакан Эпсом тұздарын қосыңыз. Егер ваннада бірнеше дюйм ғана су ағатын болсаңыз, 2-3 ас қасық қосыңыз. Судың тым ыстық емес екеніне көз жеткізіңіз, әйтпесе сіздің геморройыңызды ауырлатуы мүмкін. Күніне бірнеше рет ваннаға 10-15 минут жібітіңіз.
- Сіз сондай -ақ дәретхананың үстіне қойылатын ваннаны, кішкене ваннаны қолдана аласыз, осылайша сіз тек түбіңізді сіңіре аласыз. Емдеуді тездету үшін ситц ваннасын күніне бірнеше рет қолдануға болады.
- Бұл сізге жаңа нәрестеге күтім жасау кезінде демалуға жақсы мүмкіндік болуы мүмкін. Немесе баланы емізу үшін уақытты пайдаланыңыз.
Қадам 2. Жылы немесе суық компресс қолданыңыз
Таза, мақта матаны алыңыз және оны жылы (ыстық емес) суға батырыңыз. Қаласаңыз, матаны сіңдірмес бұрын суға бірнеше ас қасық Эпсом тұздарын салуға болады. Компрессті геморройға күніне 3 рет шамамен 10-15 минутқа жағыңыз.
- Сіз сондай -ақ ісікті азайту үшін мұз пакеттерін қолдануға тырысуға болады, бірақ оларды тек 5-10 минут ішінде қолданыңыз және пакетті теріңізге тікелей қолданбаңыз. Бұл тіндерге зақым келтіруі мүмкін.
- Жылы компрессті суық пакеттермен алмастырып көріңіз.
- Мұз пакетін қолдану үшін оны геморройға қоймас бұрын шүберекке ораңыз. Мұз пакетін онда 15-20 минут ұстаңыз. Теріңізге зақым келтірмеу үшін оралмаған мұз пакетін пайдаланбаңыз немесе оны ұзақ уақыт ұстамаңыз.
Қадам 3. Ауырсынуды және қышуды басатын гельдерді немесе лосьондарды қолданыңыз
Алоэ вера гелін немесе фенилэфрині бар жақпа жағыңыз. Фенилэфрин геморройды азайтуға көмектесетін деконгестант ретінде әрекет етеді. Алоэ вера гелі инфекцияның алдын алады және ұсақ жараларды емдеуге көмектеседі. Сіз геморрой кремін дәріханадан сатып ала аласыз.
1% гидрокортизон сияқты стероидты кремдерді шамалы қолданыңыз, себебі олар геморрой айналасындағы нәзік ұлпаны зақымдауы мүмкін
Қадам 4. Геморройды тұтқыр затпен азайтыңыз
Мақта жастықшасын алыңыз және оны сиқырлы жаңғаға жібітіңіз немесе жергілікті дәріханадан алдын ала суланған жастықшаларды сатып алыңыз. Жастықшаны геморройға бірнеше минут бойы жағыңыз. Мұны қалағаныңызша жиі қайталаңыз, әсіресе ішектің ауыруынан кейін немесе күніне кемінде 4-5 рет.
Ведьма жаңғағы тұтқыр ретінде әрекет етеді және ісікті азайтады
Қадам 5. Өзіңізді тазалау кезінде жұмсақ болыңыз
Дәретханадан кейін өзіңізді тазарту үшін дәретхана қағазын пайдаланбаңыз. Оның орнына пластиктен жасалған бөтелкені жылы сумен толтырып, аймақты сығыңыз. Бұл аймақты жұмсақ шүберекпен ақырын сүртіңіз. Балаларға арналған майлықтарды пайдаланбаңыз, бұл аймақты одан әрі тітіркендіруі мүмкін.
Сіз ауруханадан бөтелке алған боларсыз немесе оларды дәріханада немесе дәріханада сатып ала аласыз
Қадам 6. Ұзақ отыру қажет болса, пончик жастығын қолданыңыз
Геморрой кезінде мүмкіндігінше ұзақ отырудан аулақ болуға тырысыңыз. Егер отыруға тура келсе, алдымен орындыққа пончик жастығын қойыңыз. Бұл геморройда отырудан қысымды жеңілдетуге көмектеседі, сондықтан ол тітіркенбейді.
3 бөлімнің 2 бөлігі: Геморройдың алдын алу
Қадам 1. Диетадағы талшықты көбейтіңіз
Геморрой кезінде жүктеме мен қысымның алдын алу маңызды. Талшық суды нәжісте ұстауға көмектеседі және оны ағызуды жеңілдетеді (және аз ауырады). Күніне 21-25 грамм талшық жеуге тырысыңыз. Жақсы көздерге мыналар жатады:
- Дәнді дақылдар: қоңыр күріш, арпа, жүгері, қара бидай, булгур бидайы, каша (қарақұмық) және сұлы майы
- Жемістер (әсіресе қабығы немесе қабығы бар): алма, таңқурай, алмұрт
- Көкөністер: жапырақты көкөністер, швейцария шары, аю мен қыша, шпинат, салат, қызылша шөптері
- Бұршақ және бұршақ дақылдары (олар ішекте газ шығаруы мүмкін)
- Талшықты қоспалар, мысалы, псилий
2 -қадам. Көп су ішіңіз
Медицина институты күніне 8-10 унция стакан су ішуге кеңес береді. Бұл сіздің денеңіздің қалыпты жұмысына ғана емес, сонымен қатар ылғалдандыру геморройға көмектеседі. Атап айтқанда, су нәжісті жұмсартып, өтуін жеңілдетеді.
Егер сіз судан шаршасаңыз, шырындарды немесе мөлдір сорпаларды ішуге болады
3 -қадам. Лактивті заттарды қолдануды қарастырыңыз
Геморроймен дәретхананы жеңілдететін іш жүргізетін дәрілердің бірнеше түрлері бар. Нәжістің массасын немесе салмағын жоғарылату үшін сусымалы дәрілер жиі талшықтан тұрады. Немесе нәжісті жұмсартатын құралдарды қолдануға болады, олар нәжісті жұмсақ әрі жеңіл өткізеді. Майлағыш дәрілер ішектің және тік ішектің қабырғаларын майлауы мүмкін, бұл нәжістің өтуін жеңілдетеді. Сіз таңдағаныңызға қарамастан, лактивті заттарды аптасына бір немесе екі рет қолданыңыз.
- Егер сіз емізетін болсаңыз, лактивті препараттарды қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз. Кейбір ингредиенттер балаға өтіп, диарея тудыруы мүмкін.
- Сенна немесе псилий сияқты табиғи жұмсартқышты қолдануға болады. Сенна - іш қатуды жеңілдету үшін ғасырлар бойы қолданылған жұмсақ стимуляторлық іш жүргізуші. Сеннаны таблетка түрінде алуға болады (өндірушінің нұсқауларын орындаңыз) немесе түнгі шай ретінде. Немесе псилий талшығын қолдануға болады, бұл табиғи толтырғыш.
- Магнезия мен минералды майдың сүті нәжістің табиғи жұмсартқышы болып табылады.
Қадам 4. Стимуляторлық лактивті заттарды қолданудан аулақ болыңыз
Бұл дәрет нәжістің өтуін ынталандырады, бірақ олар басқа іш жүргізетін дәрілерге қарағанда әдет қалыптастырады. Егер сіз стимуляторлық лактивті препараттарды қолдансаңыз, оларды бір -екі рет қолдануға тырысыңыз, себебі олар ең қатал және дегидратацияға әкелуі мүмкін.
Стимуляторлық дәрілерді қолданудың орнына, нәжісті жақсарту үшін диетадағы талшықты көбейтуге тырысыңыз. Сіз псиллийді сұлы майына, йогуртқа немесе смузиға себуге болады. Сіз асқорытуға көмектесу үшін зімбір, мия немесе сенна сияқты шөп шайын ішуге болады
5 -қадам. Жаттығу
Ішектің қозғалысын қамтамасыз ету үшін денеңізді қозғалыста ұстаңыз. Бұл оларды шынымен массаж жасайды. Сіз кез -келген жаттығуды жасай аласыз: аэробты, төзімділікті, жүрек -қан тамырларын немесе жай серуендеуді. Сіздің денеңіз қозғалса, ішкі мүшелер де қозғалып, массаж алады.
Күніне 20-30 минут жаттығу жасауды әдетке айналдырыңыз
6 -қадам. Жуынатын бөлмедегі үзілістерді жоспарлаңыз
Дәрет алуды жеңілдететін ваннаны үзіліссіз пайдалану үшін тұрақты уақытты ұйымдастырыңыз. Бірақ, егер сіз дәрет алуды қаласаңыз, күтпеңіз. Мүмкіндігінше тезірек барыңыз, бірақ ұзақ күтпеңіз. Отыру геморрой қаупінің жоғарылауымен байланысты.
Геморройдың негізгі себептерінің бірі болып табылатын кернеуден аулақ болыңыз. Гравитация көмектесе берсін, бірақ сіздің жұмысыңыздың көп бөлігін сіздің ішегіңіз жасасын. Егер ештеңе болмаса, 30 минут күтіңіз және қайталап көріңіз
3 бөлімнің 3 бөлігі: Геморройды тану
Қадам 1. Жүктіліктен кейінгі геморройға дайын болыңыз
Жүктілік кезінде және одан кейін сіздің денеңізде көптеген өзгерістер болды. Бұл физикалық, психикалық және эмоционалды өзгерістердің барлығы шиеленісті тудыруы мүмкін. Сіздің денеңіз ауыр өсіп келе жатқан ұрықты қалпына келтіреді, ал сіздің ас қорыту жүйесі жүктіліктің физикалық өзгерістерінен қалпына келеді. Бұл геморройды күшейтетін іш қату мүмкіндігін арттырады.
Жүктіліктен және босанғаннан кейінгі геморрой әдетте босану кезінде итеруден туындайды
2 -қадам. Сыртқы геморройды тану
Нәжістен кейін дәретхана қағазында немесе дәретханада қанды байқауға болады. Бұл ең жиі кездесетін симптом. Геморрой қышуы мен ауыруы да мүмкін. Өзіңізді тазарту кезінде сіз сыртқы геморройды сезінуіңіз мүмкін. Бұл анальды тесіктің айналасында нәзік ісік болады. Сіз әдетте ішкі геморройды сезбейсіз, бірақ олар анальды тесік арқылы шығуы мүмкін.
- Егер сіздің геморройыңыз төрттен біршама үлкен болса, медициналық көмекке жүгініңіз, себебі бұл ауыр жағдайды көрсетуі мүмкін.
- Дәрігер ішкі немесе сыртқы геморройды ректалды тексеру арқылы анықтай алады. Егер тік ішектен қан кету геморройдан туындамаса, сіздің дәрігеріңіз сигмоидоскопия немесе колоноскопия деп аталатын кеңірек тестті ұсынады, себебі тоқ ішек ісігінің белгілерінің бірі - тік ішектен қан кету.
Қадам 3. Сыртқы геморройды іздеңіз
Арқаңызбен еденнің үлкен ұзындығына немесе ваннаға арналған айнаға қараңыз. Басыңызды айнаға қаратып, сәл бүгіңіз. Анусқа мұқият қарап, түйіндердің бар -жоғын немесе ісінген массаның бар -жоғын біліңіз. Бұл геморрой болуы мүмкін.
- Сонымен қатар, сіз аяғыңызды ашып отыруға және геморройды іздеу үшін жарық айна қолдануға болады.
- Бөртпелер немесе масса сіздің теріңіздің түсімен бірдей болуы мүмкін немесе олар қою қызыл болып көрінуі мүмкін.
Қадам 4. Медициналық көмекке қашан жүгіну керектігін біліңіз
Егер сіз үйде емдеуді қолдансаңыз, геморрой әдетте бір -екі апта ішінде шешіледі. Егер олар болмаса, дәрігерге немесе акушерге қоңырау шалыңыз. Кейде сыртқы геморройда және жиі ішкі геморройда сізге медициналық араласу қажет болуы мүмкін. Медициналық емдеудің ең кең тараған түрлері:
- Лигация: қан кетуді тоқтату үшін геморройдың түбіне резеңке жолақ байлау
- Химиялық ерітінді енгізу: геморройды кішірейту
- Каутеризация: геморройды күйдіру
- Геморроидэктомия: геморройды хирургиялық алып тастау
Кеңестер
- Геморрой ықтималдығын азайту және/немесе жамбас бұлшықеттерін күшейту арқылы оларды кішірейту үшін Кегель жаттығуларын жасаңыз.
- Егер сізге уақытша ауырсынуды басу қажет болса, емізу кезінде ацетаминофен немесе ибупрофен қабылдауға болады, бірақ аспириннен аулақ болыңыз.
- Көбік немесе пончик жастықшасына отыру арқылы геморройдағы қысымды төмендетіңіз.
