Жүгері - табанның өлі теріден жасалған қатайтылған каллус бөлімі. Жүгері әдетте елеулі медициналық проблема емес, бірақ ауыр және тітіркендіргіш болуы мүмкін. Жүгеріні анықтаудың және емдеудің бірнеше әдісі бар.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Симптомдарды тану
Қадам 1. Жүгерінің қандай болатынын біліңіз
Сізде жүгері бар -жоғын бағалау үшін алдымен жүгерінің сыртқы түрін білуіңіз керек. Жүгері әдетте аяқпен табылған, себебі аяқ киіммен қамтамасыз етілетін үйкеліс; алайда оларды матадан және басқа материалдардан, мысалы, қолдан, шынтақтан және тізеден үйкеліске ұшыраған дененің кез келген жерінен табуға болады.
- Жүгерінің терісінің құрылымы әр түрлі, бірақ терісі балауыз, құрғақ, мөлдір немесе дененің сүйекті құрылымынан табылған мүйізді масса болуы мүмкін.
- Жүгері қатты немесе жұмсақ болуы мүмкін, бірақ әдетте жұмсақ, сәл түссіз терімен қоршалған қаттырақ орталығы болады.
Қадам 2. Жүгері мен сарымсақты ажыратыңыз
Каллоус пен жүгері ұқсас, өйткені олар аяқ пен қолға бірдей қысымға жауап ретінде дамиды; алайда мүйізі мен жүгерінің арасында айтарлықтай айырмашылықтар бар.
- Жүгері, әдетте, ақшыл немесе сары болады, ал қылшықтардың түсі әр түрлі болады. Олар ақ, сұр-сары, қоңыр және қызыл болуы мүмкін.
- Каллоустың айқын шекарасы жоқ, ал жүгері жалаңаш көзге көрінетін терідегі белгілі бір шекарамен шектелген.
- Шиеленістер жиі ауыртпалықсыз, егер олар ауырса, анда -санда соғу немесе күйдіру сияқты нәзік ауру. Жүгері жиі ауырады, әсіресе жеңіл тиюге жауап ретінде.
- Каллоуздар жүгеріге қарағанда үлкенірек болады және олардың пішіні біркелкі және дөңгелек емес.
Қадам 3. Жүгері пайда болатын жалпы жерлерді біліңіз
Жүгері көбінесе белгілі бір жерлерде пайда болады. Жүгеріні қайдан табуға болатынын білу сізге жүгері мен басқа тері ауруларының арасындағы айырмашылықты білуге көмектеседі.
- Жүгері көбінесе табанның түбінде немесе табанында немесе табан доғасының үстінде пайда болады.
- Бесінші саусақтың сырты, яғни «қызғылт бармақ», жиі аяқ киімді ысқылайды, мұнда жүгері пайда болуы мүмкін.
- Жүгері жиі төртінші және бесінші саусақтардың арасында пайда болады, өйткені бұл саусақтар серуендеу және жүгіру кезінде бір -біріне қысылады.
3 бөліктің 2 бөлігі: Тәуекелділікті бағалау
Қадам 1. Аяқ киімді бағалаңыз
Дұрыс таңдалмаған аяқ киім жүгері қаупін арттыруы мүмкін. Егер сіздің аяқ киімдеріңіз тым бос немесе тым тар болса, жүгерінің пайда болуы ықтимал.
- Бос аяқ киім аяқтарыңызды күні бойы аяқтың ішінде жылжытуға, оның түбіне және бүйіріне ысқылауға әкелуі мүмкін. Сіздің аяқтарыңыз аяқ киімнің ішіндегі тігістерге немесе тігістерге де әсер етуі мүмкін. Бұл үйкеліс жүгеріге әкелуі мүмкін.
- Аяқ киімдер мен өкшелер аяғыңызды тарылтып, үйкелісті күшейтіп, жүгеріге әкелуі мүмкін. Саусақтарды бір -біріне басуға болады, бұл жүгеріге әкелетін тітіркенуді тудырады.
- Шұлықсыз аяқ киім кию жүгеріге шалдығу қаупін арттыруы мүмкін.
Қадам 2. Аяқтың басқа проблемаларымен байланысты тәуекелді түсініңіз
Аяқтың белгілі бір проблемалары жүгері даму қаупін арттыруы мүмкін. Сізде жүгері ықтималдығын арттыратын жағдайлар бар -жоғын біліңіз.
- Бунион - бұл үлкен саусақтың буыны сыртқа жабысқанда, ал үлкен саусақ ішке қарай аяқтың басқа саусақтарына бағытталған кезде. Бұл саусақтардың бір -біріне үйкелуіне әкелуі мүмкін, бұл жүгерінің даму ықтималдығын арттырады.
- Балға саусағы - орта буыны бүгілген саусақ. Егер саусақтарыңыздың біреуі балғамен болса, жүгері ықтималдығы жоғары.
- Сүйекті аяқтар жүгеріге сезімтал болады, өйткені жүгеріден қорғайтын табиғи жастықшаның жоқтығы.
Қадам 3. Қандай әрекеттер тәуекелділікті арттыратынын біліңіз
Кейбір әрекеттер жүгерінің даму қаупін арттыруы мүмкін. Егер сіз келесі әрекеттердің кез келгенімен айналыссаңыз, тәуекелге ұшырауыңыз мүмкін:
- Жүгіру немесе жүгіру
- Үлкен физикалық еңбекті қажет ететін жұмыс
- Гитара сияқты музыкалық аспапта ойнау қолды ауыр пайдалануды талап етеді
3 бөліктің 3 бөлігі: ем іздеу
Қадам 1. Алдымен үйдегі дәрі -дәрмектерді қолданып көріңіз
Жүгері сирек ауыр медициналық проблемалар болғандықтан, сіз оларды үйдегі дәрі -дәрмектермен емдеуге кірісе аласыз. Жүгерінің көпшілігі үйде емдеуге сәтті жауап береді.
- Жүгеріні емдеген кезде инфекциядан қорғау үшін, әдетте салицил қышқылынан тұратын рецептсіз дәрі-дәрмектерді қоюға болады.
- Қолыңызды немесе аяғыңызды жылы, сабынды суға бір уақытта 20 минуттай қою жүгеріге байланысты тітіркенуді басады және симптомдарды азайтады.
- Қатаң теріні жұптастыру үшін жүгеріні пемза тасымен, тырнақпен немесе шүберекпен сүртуге болады. Мұндай өнімдерді көптеген дәріханалардан сатып алуға болады.
- Әрқашан ыңғайлы аяқ киім мен шұлық киіңіз. Бұл қолданыстағы жүгеріні азайтуға және жол бойындағы аяқ ауруларының дамуына жол бермеуге мүмкіндік береді.
Қадам 2. Егер симптомдар сақталса, дәрігермен сөйлесіңіз
Егер симптомдар үйде емделу кезінде жақсармаса немесе инфекцияға күдіктенсеңіз, мәселені бағалау үшін педиатрға (аяқтарды емдеуге маманданған дәрігерге) жазылыңыз. Дәрігер симптомдарды азайту үшін сізбен бірге жұмыс істеуге көмектеседі.
- Дәрігер жүгерінің айналасындағы артық теріні кесу үшін скальпельді қолдана алады.
- Жүгері мен қиярды азайту үшін кейбір дәрі -дәрмектерді тағайындауға болады. Сіздің дәрігер сіздің медициналық тарихыңызға негізделген дәрі -дәрмектерді тағайындайды және сізбен бірге дұрыс қолдануды және ықтимал жанама әсерлерді қарастырады. Егер инфекция қаупі болса, сіздің дәрігеріңіз бактерияға қарсы жақпа ұсынуы мүмкін.
- Егер сіздің жүгері аяқтың негізгі деформациясынан туындаса, сіздің дәрігеріңіз бұл мәселені шешу үшін арнайы аяқ киімді енгізуді тағайындай алады.
Қадам 3. Жедел жәрдем қажет болған кезде түсіну
Жүгері сирек медициналық төтенше жағдай болып табылады, бірақ дереу емделуді қажет ететін белгілі бір асқынулар пайда болуы мүмкін. Егер сіз жүгеріге қатысты келесі белгілердің бірін байқасаңыз, ER -ге барыңыз:
- Жүгері айналасындағы ауырсынудың, ісінудің және қызарудың жоғарылауы
- Безгек
- Саусақтар мен саусақтардың түсінің өзгеруі
- Жараның айналасындағы кез келген ерекше дренаж
Кеңестер
- Аяқ киімнің мөлшерін бағалау үшін аяқ киім дүкеніне кіріңіз. Дұрыс аяқ киім жүгерінің алдын алуға көмектеседі.
- Ұзақ уақыт бойы биік өкшелі аяқ киімді киюге болмайды. Оларды кеңсеге немесе мектепке арналған аяқ киімге айналдырудың орнына, оларды арнайы іс -шараларға киюді ұсыныңыз.
