Elizabethkingia anophelis деп аталатын бактерия адамда ауыр инфекция тудыруы мүмкін. Бұл бактериялардың инфекциясы сирек болса да, симптомдар әдетте егде жастағы адамдарға әсер етеді және өте ауыр болуы мүмкін. Көбінде қызба, ентігу, қалтырау және целлюлит кездеседі. Бұл бактериялық инфекцияның себебі әлі белгісіз (бірақ оны CDC әлі зерттеп жатыр). Дәрігерлер мен дәрігерлер Элизабеткингия инфекциясын қан анализі арқылы анықтай алады, содан кейін оны антибиотиктермен сәтті емдейді. Бұл зиянды бактериялардан аулақ болуға тырысыңыз, әсіресе 65 жастан асқан.
Қадамдар
4 -тің 1 -бөлігі: Басқа адамдар мен қоршаған ортаның ластануын болдырмау
Қадам 1. Ауруханалар мен басқа да денсаулық сақтау мекемелерінде сақ болыңыз
Анықталған инфекцияның ең үлкен ошақтарының бірі - ауруханалар мен денсаулық сақтау мекемелері. Бұл, мүмкін, ауырып қалған адамдардың көптігіне байланысты.
- Егер сіз ауруханада жұмыс жасасаңыз, ауруханаға жатқызсаңыз немесе өзіңіз қабылдаған болсаңыз, аурудан қорғану үшін қосымша сақтық шараларын қолданыңыз. Бұл қондырғыларда көптеген микробтар мен бактериялар бар, сондықтан сіз өзіңізді қорғауға қамқорлық жасауыңыз керек.
- Медициналық мекемеге барған кезде дереу қолыңызды жуыңыз немесе қолды тазартатын құралдарды қолданыңыз. Сондай -ақ, осы процедураны объектіден шыққан кезде қайталаңыз.
- Егер сіз бұл мекемелерде ыңғайсыз болсаңыз, Элизабеткингия инфекциясы сияқты инфекциядан қорғану үшін бетке немесе ауызға маска сұраңыз.
- Егер сіз жүкті болсаңыз, жас балаңыз болса, 65 жастан асқан болсаңыз немесе иммундық жүйесі бұзылған болсаңыз, Элизабеткингия инфекциясы бар ауруханаға немесе басқа медициналық мекемелерге бармаңыз.
Қадам 2. Қолыңызды үнемі жуыңыз
Қолды үнемі және дұрыс жуу - суықтың, тұмаудың немесе инфекцияның кез келген түрінен ең жақсы қорғаныс. Қолыңызды жиі жуып отырғаныңызға және тиісті техниканы ұстанғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Сіз тамақтанар алдында және тамақтанар алдында, медициналық мекемеге барар алдында және кейін, жуынатын бөлмеге дейін және одан кейін, түшкіргенде немесе жөтелгенде қолыңызды жууыңыз керек.
- Қолыңызды жуу үшін алдымен кранды қосып, қолыңызға жылы су ағызыңыз.
- Қолыңызға аздап сабын құйыңыз да, оны көбікті көбікке айналдырыңыз. Саусақтарыңызды, білектеріңізді және қолдарыңыздың ұштарын жақсылап сүртіңіз. Тіпті тырнақтарыңыздың астына кіріңіз. Кем дегенде 20 секунд сүртіңіз.
- Қолыңыздағы сабын мен көбікті толығымен таза және сабынсыз болғанша жуыңыз.
- Қол кептіргішпен немесе қағаз сүлгімен құрғатыңыз. Кранға немесе есіктің тұтқасына тигізу арқылы қолды қайта ластамау үшін абай болыңыз. Сізге көмектесу үшін қағаз сүлгіні қолданыңыз.
Қадам 3. Қолыңызда антисептикалық бөтелке ұстаңыз
Егер сіз өзіңізді инфекцияға сезімтал сезінсеңіз немесе Элизабеткингия инфекциясы бар адамдармен бір аймақта болсаңыз, қолыңызда антисептикалық бөтелке ұстаған дұрыс.
- Егер сіз раковинаға қол жеткізе алмасаңыз немесе сізге бірдеңе алғыңыз келмесе, алкогольге негізделген тазартқыш микробтардан арылуға көмектеседі.
- CDC сізге кем дегенде 60% алкогольден тұратын дезинфекциялаушы құралдың болуын ұсынады. Бұл сіздің қолыңыздағы микробтарды жою бойынша жақсы жұмыс. Есіңізде болсын, бұл ыстық су мен сабын сияқты тиімді емес.
- Қолды тазартқышты дұрыс қолдану үшін алдымен тазартқыштың кішкене тамшысын алақанға тамызудан бастаңыз.
- Қолды дезинфекциялаушы құралмен сүртіңіз (қолыңыз бен білегіңіздің артқы жағын ұстаңыз). Өнім құрғағанша және қолыңызда ештеңе қалмағанша мұқият сүртіңіз. Осыдан кейін қолды шаюдың қажеті жоқ.
4 -қадам. Егер сіз ауырып қалсаңыз немесе жаныңызда науқас адам болса, қосымша сақтық шараларын қолданыңыз
Егер сіз қазір науқас болсаңыз (немесе тәуекел дәрежесі жоғары болса) немесе сіздің жақын туыстарыңызда ауру адам болса, қосымша сақтық шараларын қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз. Ауру болу сіздің иммундық жүйеңіздің әлсіреуін білдіреді және сіз Элизабеткингия инфекциясына бейім.
- Егер сіз қазір науқас болсаңыз немесе жоғары тәуекелге ұшырасаңыз (жүктілік немесе 65 жастан асқан сияқты), мүмкіндігінше медициналық мекемелерден аулақ болыңыз. Сондай -ақ, әрқашан қолды тазартатын құралдарды алып жүріңіз.
- Қажет болса, бетперде киіңіз. Ауру болсаңыз да, ауруханаға барғыңыз келсе де, қарапайым бетперде киіп, өзіңізді қорғаңыз.
4 -тің 2 -бөлігі: Тамақ пен судан инфекциялардың алдын алу
Қадам 1. Барлық өнімдерді жуыңыз және тазалаңыз
Элизабеткингия бактериялары бүкіл әлемде топырақта, суда және су қоймаларында кездеседі. Біздің азық -түлік жүйелерінің көптеген элементтері сумен және топырақпен байланыста болғандықтан, жемістер мен көкөністерді жуу сияқты азық -түлікпен жұмыс істеудің қауіпсіз әдістерін қолданғаныңызға сенімді болу маңызды.
- Барлық өнімдерді тамақтанар алдында жуыңыз немесе пісіріңіз. Көзге көрінбейтін кір болмаса да немесе сіз органикалық өнімдерді сатып алған болсаңыз да, барлық жемістер мен көкөністерді жуу маңызды.
- Жемістер мен көкөністерді ағынды су астында шайыңыз. Қаласаңыз, өнім тазартқышты қолдануға болады, бірақ ағынды су тек жақсы жұмыс істейді. Жемістер мен көкөністерге сабын, ағартқыш немесе қол сабын қолданбаңыз.
- Егер сіздің жемістеріңіз бен көкөністеріңіз қатты немесе қатты теріге ие болса, барлық кір мен қоқысты тазалауға және тазартуға көмектесетін щетканы қолданыңыз.
- Барлық өнімдерді жуғаннан кейін құрғатып, тиісті түрде сақтаңыз. Сондай -ақ, бұл процесті аяқталған барлық ыдыс -аяқ пен қолды жуу арқылы аяқтаңыз.
Қадам 2. Етті тиісті температураға дейін пісіріңіз
Жемістер мен көкөністерді жуудан басқа, ақуыздардың қауіпсіздігіне көз жеткізіңіз. Сонымен қатар, оларды тиісті температураға дейін пісіріңіз.
- Барлық ақуызды тоңазытқыштың түбінде жабылатын пластикалық пакетте сақтаңыз. Олардың жаңа піскен жемістер мен көкөністерден асып кетуіне жол бермеңіз.
- Еттің барлық бөліктерін (шошқа еті сияқты) 145F дейін дайындаңыз, құсты 165F дейін пісіріңіз және тартылған етті 160F дейін пісіріңіз.
- Сондай-ақ, тағамдарды 140F-ден жоғары немесе 40F-тан төмен температурада ұстауды ұмытпаңыз, тіпті Элизабеткингия бактериялары да осы температура аралығында өмір сүре алады.
Қадам 3. Бөтелкедегі немесе тазартылған суға жабысыңыз
Элизабеткингия ластану көзі ретінде сұйықтық пен сумен байланысты болды. Егер сіз науқас болсаңыз, иммундық жүйесі бұзылған немесе 65 жастан асқан болсаңыз, ішу үшін тек бөтелкедегі суды қолданыңыз.
- Элизабеткинигия инфекциясы су мен сұйықтық арқылы таралуы мүмкін. Егер сіз тәуекел тобына жататын болсаңыз, басқа елдерде ағын суды қолданбауға, белгісіз көздерден су ішпеуге немесе ағын суды ішпеуге тырысыңыз.
- Бөтелкеге тек су ішетін, қайнатылған және тазартылған суды немесе су тазарту жүйесінен өткен тазартылған суды қолданыңыз.
- Егер сіз судың сапасына сенімді болмасаңыз, тазартылған су көзін таппайынша, оны ішуден бас тартқан дұрыс.
4 -тің 3 -ші бөлімі: Сау иммундық жүйемен инфекцияны болдырмау
Қадам 1. Жемістер мен көкөністерге бай, салауатты, теңдестірілген диетаны ұсыныңыз
Жемістер мен көкөністер иммундық жүйені нығайтатын қоректік заттарға бай. Әр тамақтану кезінде ақуызбен бірге 1-3 порция жеміс-жидек немесе көкөніс жеген дұрыс. Қосылған қантты тұтынуды шектеңіз.
Егер сіз қоректік заттарды жеткіліксіз тұтынатындығыңызға алаңдасаңыз, витамин немесе қосымша сіздің күнделікті қажеттіліктеріңізге жетуге көмектеседі. Диетаға витамин немесе қоспаны қоспас бұрын, алдымен дәрігермен сөйлесіңіз
2 -қадам. Күнделікті жаттығулар жасаңыз
Өзіңізге ұнайтын жаттығуды таңдаңыз, мысалы, серуендеу, би сабағына қатысу, жүзу, жекпе -жек өнері сабағына қатысу немесе ойын -сауық. Күн сайын шамамен 30 минут жаттығуға тырысыңыз.
Жаңа жаттығу режимін бастамас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз
3 -қадам. Салауатты салмақты ұстаңыз.
Артық салмақ сіздің иммундық жүйеңізді күйзелтіп, қант диабеті сияқты жағдайларға әкелуі мүмкін. Сіз өз салмағыңызды сау диапазонда ұстап иммундық жүйені қолдай аласыз.
Дәрігермен сөйлесу, BMI диаграммасын қолдану немесе дене майының пайыздық мөлшерін тексеру арқылы сіз салауатты салмақ диапазонын таба аласыз
Қадам 4. Стрессті төмендету әдістерін қолданыңыз
Стресс сіздің иммундық жүйеңізге, сондай -ақ сіздің ақыл -ойыңызға әсер етеді. Дегенмен, бұл өмірдің қалыпты бөлігі. Сіз стрессті азайту жолдарын үйрену арқылы оның әсерін төмендете аласыз.
- Медитация жасап көріңіз.
- Жаяу жүру, йога немесе би сияқты жеңіл жаттығулар жасаңыз.
- Өз ойларыңызбен жұмыс жасау үшін күнделік жүргізіңіз.
- Сіз күйзеліске ұшырамау үшін жағдайды өзгертуді үйреніңіз.
- Өз-өзіңді күт.
- Жұмыс жүктемесін азайтыңыз.
- Өзіңіздің хоббиіңізді жалғастырыңыз.
Қадам 5. Қолыңызды жиі жуыңыз
Қолыңызды тазалау үшін сабынды және жылы суды қолданыңыз. «Туған күніңмен» әнін жуу кезінде өзіңізге екі рет айту жақсы. Бұл оларды уақытында жууды қамтамасыз етеді.
Сіз сондай -ақ қолды тазартатын құрал алғыңыз келуі мүмкін
6 -қадам. Алкогольді ішімдіктерді шектеңіз
Көптеген адамдар үшін қалыпты мөлшерде ішу қалыпты, бірақ шамадан тыс ішу иммундық жүйеге зиян келтіруі мүмкін. Егер сіз ішсеңіз, 1 немесе 2 порция алкогольді ұстаныңыз және аптаның әр күнінде ішпеңіз.
Қадам 7. Темекі шекпеңіз
Темекі шегу иммундық жүйені әлсіретуі мүмкін. Жалпы, бұл сіздің денсаулығыңызға зиян. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастау иммундық жүйені нығайтады.
Егер сізге жұмыстан шығуға көмек қажет болса, дәрігермен сөйлесіңіз. Сіз сағызды, патчты немесе дәрі -дәрмектерді қолданып, жұмыстан шығуға көмектесуіңіз мүмкін
4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: Егер сіз ауру болсаңыз, әрекет ету
Қадам 1. Дәрігермен сөйлесіңіз
Егер сіз Элизабеткингия инфекциясының белгілері мен белгілеріне сәйкес келетін белгілерді сезінемін деп ойласаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Бұл инфекцияға ентігу, қызба, қалтырау, терінің қызаруы немесе ісінуі жатады. Егер сіз осы белгілерді байқасаңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз немесе емделу үшін шұғыл медициналық мекемеге барыңыз.
- Дәрігерге қанша уақыт бойы симптомдар болғанын бақылау пайдалы болады. Олар қашан басталғанын, егер олар нашарлап кетсе және сіз оларды қанша күн бойы бастан өткергеніңіз туралы сөйлесіңіз.
- Егер сіз бұл инфекцияға оң нәтиже берсеңіз, CDC -ге және дәрігерге себебін анықтауға көмектесіңіз, егер сіз ауырып қалған немесе ерекше тамақ жеген адамдардың жанында болсаңыз.
2 -қадам. Өзіңізді басқалардан бөліңіз
Денсаулық сақтау мамандары бұл бактериялар аса қауіпті деп ойламаса да, өзіңізді басқалардан ажырату маңызды. Сіз басқа адамдарды ауруға шалдықтыра аласыз.
- Сізде Элизабеткингия инфекциясы үшін қан анализі оң болғанына қарамастан, егер сізде қандай да бір белгілер болса, өзіңізді басқалардан бөліңіз.
- Басқалар сіз сияқты ыдыс -аяқты, тарелканы, шыныаяқты, қалам мен қарындашты пайдаланбауын қадағалаңыз.
- Атап айтқанда, нәрестелер мен кішкентай балалардан, науқастанғандардан, иммунитеті төмендерден, жүкті әйелдер мен қарттардан аулақ болыңыз.
3 -қадам. Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішіңіз
Сіз ауырған кезде денеңізді мүмкіндігінше сау ұстау маңызды. Бактериялар, Элизабеткингия инфекциясы сияқты, сізді қорқынышты сезінуге және қалыпты мөлшерде сұйықтық ішуден бас тартуға мүмкіндік береді.
- Кез келген уақытта денеңіздің қызуы көтерілсе, бұл инфекцияның белгісі, сонымен қатар барлық мөлдір, ылғалдандыратын сұйықтықтарды сақтау қажет екендігінің белгісі.
- Ауырған кезде ылғалдану сіздің денеңізді жұқтырған вирустар мен бактериялардан тиімді қорғауға көмектеседі.
- Денсаулық сақтау мамандары науқас кезінде кем дегенде 8-10 стакан су ішуді ұсынады. Ылғалдандыратын сұйықтықтарды ұстаңыз және алкоголь, газдалған сусындар немесе кофеин қосылған кофеден аулақ болыңыз.
Қадам 4. Дәрі -дәрмектерді қабылдаңыз
Елизаветкингия инфекциясының қайдан келетіні туралы нақты дәлелдер болмаса да, оны емдеудің тиімді әдісі бар. Егер сіз антибиотикалық дәрі -дәрмектерді дұрыс қабылдасаңыз, сіз бұл инфекциядан айығасыз.
- Дәрігер денеңіздегі бактерияларды жеңуге көмектесетін антибиотиктер курсын береді. Дәрігерлердің нұсқауларын дәл орындаңыз. Олай етпесеңіз, инфекциядан құтылмауыңыз мүмкін.
- Адамдардың жиі жіберетін қателігі - олар өздерін жақсы сезінгенде, олар антибиотиктерді тоқтата аламыз деп ойлайды. Бұл дұрыс емес және антибиотиктерге төзімді бактерияларға әкелуі мүмкін. Барлық таблеткаларды олар жойылғанша жалғастырыңыз.
- Антибиотиктерді тамақпен бірге қабылдауға көз жеткізіңіз. Кейде бұл дәрі -дәрмектер сіздің асқазаныңызға ауыр тиюі мүмкін және асқазандағы ауырсынуды немесе қысылуды тудыруы мүмкін. Тамақпен араласқанда, бұл антибиотиктер әдетте аз тітіркендіреді.
Кеңестер
- Бұл бактериялардың инфекциясы сирек болса да, тіркелген жағдайлардың саны артты. Егер сіз басқалар жұқтырған жерде тұрсаңыз немесе жұмыс жасасаңыз, сақтық шараларын сақтаңыз.
- Егер сізде бұл белгілер бар деп ойласаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
