Денсаулық 2024, Қараша

Адамдар радар астында ұшып, ұялшақтық танытқысы келетін кездер болады. Бұл жұмысты аяқтамағандықтан немесе басқа адамдармен араласқыңыз келмегендіктен, өзіңізге назар аударғыңыз келмеуімен күресудің жолы болуы мүмкін. Консервативті түрде киініп, мінез -құлқыңызды реттей отырып, сіз өзіңізге ұялшақ әсер қалдыра аласыз және сізге назар аударасыз.

Қыздарға ұялмау мүмкін емес сияқты көрінуі мүмкін, әсіресе, егер сіз бірдеңе айта алмайтын әдемі қыздың алдында тұрсаңыз. Алайда, сіз мінсіз нәрсені үнемі айтудың қажеті жоқ екенін және сіз сөйлесіп отырған қызға шынайы қызығушылық таныту керек екенін түсінгеннен кейін, сіз өзіңізге жол табасыз.

Егер сіз мектепте немесе сыртта жүргенде сүйкімді жігітті байқасаңыз, оған жақындау жүйкенің қысылуын сезінуі мүмкін. Сіз жалғыз емессіз-көптеген адамдар жаңа адаммен танысқысы келгенде осылай сезінеді! Бақытымызға орай, сенімділікті арттыру және сүйкімді жігітке айтатын нәрсені түсіну үшін қолдануға болатын бірнеше кеңестер мен амалдар бар.

Армандаған кезде, адамдардың көпшілігі армандағанын білмейді, керісінше, бұл арманды шындық сияқты сезінеді. Түсінде сіз армандағаныңызды біле аласыз. Сізде «аха сәтте» болғаннан кейін сіз арманның барысын және ондағы барлық нәрсені басқаруды үйрене аласыз.

Қарым -қатынасқа сенім орнату қиын болуы мүмкін, кейде сіздің серіктесіңіз сізге сенетінін анықтау қиын болуы мүмкін. Егер сіздің қызыңыз сізге сенбейтініне алаңдайтын болсаңыз, нақты сөйлесіп, одан бұл мәселе туралы тікелей сұрағаныңыз жөн.

Қарым -қатынастағы ең қиын нәрселердің бірі - сенімді жоғалту. Егер сіз досыңызды ренжіту үшін бірдеңе жасасаңыз, ол сізге қайтадан сену қиын болуы мүмкін. Бұл көп еңбекті қажет етсе де, сенімге қайта оралуға болады. Сіз досыңызға бос орын беруден бастауыңыз керек - оған сенім үзілгеннен кейін сауығу үшін оған қосымша уақыт қажет болуы мүмкін.

Сәтті қарым -қатынас қиындықсыз болмайды. Егер сіз серіктесіңіздің сеніміне опасыздық жасаған болсаңыз, онда сенімді қайтару арқылы қарым -қатынасты сақтап қалуыңыз мүмкін. Серіктесіңізге қарым -қатынасыңызды түзеткіңіз келетінін көрсетіңіз.

Сенім - бұл қарым -қатынастың күшті негізі. Ол сондай -ақ нәзік және оңай бұзылады. Егер сіз серіктесіңізге өтірік айтсаңыз, олардың сізге деген сенімі бұзылуы мүмкін. Бұл қарым -қатынасты қалпына келтіру мүмкін емес дегенді білдірмейді. Өтірік үшін жауапкершілікті алып, серіктесіңізден кешірім сұраудан бастаңыз.

Біреудің сенімін жоғалту барлық қатысушыларға ауыр тиеді. Әрқашан оңай бола бермесе де, шыдамдылық пен мұқият болсаңыз, біреуді сізге қайтадан сендіруге болады. Дос болсын, отбасы мүшесі болсын, ғашық болсын, олардың сенімін қайтару үшін сіз жасай алатын нәрселер бар.

Серіктес сізді алдағаннан кейін сенуді үйрену өте қиын болуы мүмкін. Алайда, бұрынғы қарым -қатынас сізді жаңа серіктеспен жақсы қарым -қатынасты бұзуға жол бермеуі керек. Жаңа серіктесті ашу және оған сену үшін сіз өзіңізге сенуіңіз керек, өткенді тастап, адамдармен ашық болуды үйреніп, серіктестің әр қадамына күдіктенбеуіңіз керек.

Қызғаныш - бұл эмоционалды жағдай, бұл ауруды немесе ыңғайсыз сезімдерді тудырады, олар бір -бірінің мәртебесін басқалардан төмен сезінеді. Бұл көбінесе реніш сезіміне әкеледі. Қызғаныш деп аталатын эмоционалды ауырсыну басқаларды заттарында, жеке қасиеттерінде, сыртқы келбеттерінде, қарым -қатынастарында және/немесе жетістіктерінде жоғары көруден туындауы мүмкін.

Қызғаныштан гөрі достарыңыз үшін бақытты болу сезімдеріңізді мойындаудан басталады. Қызғаншақ екеніңізді түсінген соң, өзіңізге неге екенін сұраңыз және сіздің де құндылығы мен құндылығы бар екеніне сенімді болыңыз. Достарыңыз үшін керемет нәрсе болған кезде бақытқа деген көзқарасыңызды өзгерту үшін күнделікті жағымды аффирмациялар мен ризашылық жаттығуларымен айналысыңыз.

Ақын Уильям Батлер Йитс: «О, махаббат - қисық нәрсе, ондағы бар нәрсені білуге ақылмен ешкім жоқ», - деп жазды. Біраз уақыттан бері кездесіп жүрсеңіз де, біреу сізге ғашық екенін анықтау қиын. Бірақ сүйіспеншілікті әр түрлі жолмен білдіруге болады және ұзақ мерзімді міндеттемелердің қасиеттерін мойындау, сондай -ақ дос қыздың сөзі мен іс -әрекетіне назар аудару оның сізді жақсы көретінін анықтауға көмектеседі.

Ей, балалар, сіз өз арманыңыздағы қызды қалай алуға болатынын ойлап көрдіңіз бе? Бірақ ол сенің тірі екеніңді білмеді ме? Бұл мақала шындықты сақтауға бағытталған бірнеше ұсыныстарды алуға көмектеседі. Қадамдар Қадам 1. Сіздің арманыңыздағы әйелді анықтаңыз Сіз «мен өз арманымдағы әйелді тапқым келеді» деп айтуға дағдыланған боларсыз, бірақ сіз оның сізге не қажет екенін білуіңіз керек, мысалы оның мінезі, ұнататын/ұнатпайтын немесе тіпті ұқсайтын түрі.

«Жан серігі» термині әдетте сізде қарқынды химия бар адамға қатысты. Кейбір рухани сенім жүйелері бойынша, жан серіктері - сіз өткен өмірде тәжірибе бөліскен адамдар. Сөзбе -сөз жан досы бар -жоқтығы даулы болса да, әркім оларды түсінетін адамды тапқысы келетіні факт.

Идеалды серіктестікті табу - бұл кездейсоқтық, дұрыс ойлау және оң энергияның сау дозасы. Сіз идеалды серіктестіктен дамыта алатын қарым -қатынас өмірді мағыналы әрі қызықты ете алады. Әрине, оны мәжбүрлеуге болмайды. Өзіңізді жайлы, сенімді және өз өміріңіздегі мазмұнды сезінетін нәрсеге назар аудара отырып, сізді және сіздің идеалды серіктесіңізді біріктіретін тағдырдың бұрылысына дайын болыңыз.

Босанғаннан кейінгі депрессия - бұл көптеген жаңа аналардың бала туылғаннан кейін болатын жағдайы. Босану кезіндегі стресс пен гормондық өзгерістер депрессия, мазасыздық және дәрменсіздік сезімдерін тудыруы мүмкін. Бұл қиын тәжірибе болса да, оны емдеуге болады және адамдар оны үнемі жеңеді.

Психикалық денсаулық жағдайымен күресу үлкен күйзеліске әкелуі мүмкін. Симптомдар бақылауға алынғаннан кейін де, сіз дәрі -дәрмектің немесе басқа белгілердің жанама әсерлері сізді жалпы халыққа көрсетуі мүмкін екендігіне үнемі назар аударуыңыз мүмкін.

Эмпатия - бұл сіз басқа адам туралы ойланғанда және оны түсінусіз түсінуге тырысқанда немесе өзіңіздің сезіміңізге кедергі жасамасаңыз - өзіңізді сол адамның орнына өзінің өмірлік тәжірибесімен және ерекше көзқарасымен бейнелеңіз. Бұл қарым -қатынаста өте маңызды.

Сіз бәріне ұнай алмайсыз, және сізді бәрі де ұнатпайды. Уақыт өте келе басқа біреуді баспау қалыпты жағдай. Алайда, сіздің жеке сезімдеріңізге қарамастан, сізге ұнамайтын адаммен қарым -қатынас жасау керек болады. Егер сіз сабыр сақтап, сыпайы бола алсаңыз, бірақ қажетсіз қарым -қатынас пен жағымсыз жағдайлардан бас тарта алсаңыз, сіз өзіңіздің ұнатпауыңыздың ең жақсысын алуға мүмкіндік бермей, бұл өзара әрекеттесудің жолдарын таба аласыз.

Егер сіз бір түндік жүктіліктен кейін жүкті болсаңыз, сізде көптеген эмоциялар болуы мүмкін. Сіз ұйықтаған адамға хабарлау сәл қорқынышты болуы мүмкін, бірақ оны рақыммен шешуге болады. Сіз бұл нәзік әңгімеге алдымен осы мәселеге қатысты өз сезімдеріңізді, содан кейін тиімді қарым -қатынас жасауға тырысып, соңында не істейтіндігіңізді шеше аласыз.

Сіз кездесуге келдіңіз және бәрі жақсы, бірақ қазір қоштасатын кез келді. Егер сіз шынымен сүйіскіңіз келеді, бірақ қалай екеніңізді білмесеңіз, сіз жалғыз емессіз! Бұған бару аздап қорқытуы мүмкін және келесі қадамды бастамас бұрын сіздің күніңіздің жайлылық деңгейін тексеріп, рұқсат сұраған дұрыс.

Бұл сіздің серіктесіңізбен балаға ұмтылуды бастауды шешетін қызықты уақыт. Өкінішке орай, егер сіз бірден жүкті болмасаңыз, тұжырымдама стресс болуы мүмкін. Егер сіз алыс қашықтықта болсаңыз, сізге қосымша қиындықтар туындауы мүмкін. Сіз әлі де сіз және сіздің серіктесіңіз бір -бірінен алыста тұрғанда жүкті бола аласыз.

Махаббат қорапшасы сіздің махаббатыңыз бен басқа адаммен қарым -қатынасыңыздың физикалық көрінісі болуы керек. Қораптың болуы бір -біріне сәйкес келмейтін сүйікті хабарларды сақтау үшін тамаша нәрсе болуы мүмкін. Бұл бірге естеліктерден естелік сыйлықтарды сақтау үшін тамаша нәрсе болуы мүмкін.

Қазіргі электронды түрде қосылған әлемде танысу веб -сайттары, чат бөлмелері мен жылдам хабар алмасу арқылы қосылғандардың саны артып келеді. Ешкім ғаламтордағы романтикалық этикет туралы ережелер кітабын жазбаған сияқты, бірақ егер сіз осы қадамға барсаңыз, ескеру керек кейбір нәрселер бар.

Елемеу ауырады. Қалай әрекет ету керектігін шешу қиын болуы мүмкін, әсіресе сіз әдейі елестетілгеніңізді немесе кездейсоқ еленбейтіндігіңізді білмесеңіз. Сіздің реакцияңызда бұл адам сізді үнемі елемей ме, жоқ па және олардың қарым -қатынас стилі қандай болуы керек екенін ескеруі керек.

Сенімсіздік - бұл белгісіздік немесе өзіне деген сенімділіктің болмауы. Адамдардың көпшілігі бір кездері сенімсіздікпен күрескен. Сезім ыңғайсыз болса да, қалыпты және өте жиі кездеседі. Кейбіреулер үшін бұл сезімдер өтеді және зиян келтірмейді;

Достар тобынан тыс қалу кез келген жаста ауырады. Кез келген адам кейде бас тартуға ұшыраса да, сыртта қалу сізді жалғыздық пен қайғыға душар етеді. Шеттеуді жеңу үшін сіз не істей алатындығыңызды түсінуге, өзіңізді жігерлендіруге және достарыңызбен сезімдеріңіз туралы сөйлесуге болатын бірнеше нәрсені жасай аласыз:

Терідегі бөртпе - ВИЧ инфекциясының жиі кездесетін симптомы. Бұл көптеген жағдайларда ерте көрсеткіш және сіз вирусты жұқтырғаннан кейін екі -үш апта ішінде болады. Алайда, терінің бөртпесі аллергиялық реакция немесе тері ауруы сияқты қауіпті емес факторлардан туындауы мүмкін.

Егер сіз жыныстық қатынаста болсаңыз, жылына кемінде бір рет АИТВ/ЖИТС -ке тестілеуден өткен дұрыс. Сізде ВИЧ/СПИД бар-жоғын білгіңіз келе ме, әлде АИТВ-статусын бақылау қажет пе, дәрігер немесе ЖЖБИ клиникасы сізге көмектесе алады. Олар физикалық белгілерді анықтап, нәтиже алу үшін қаныңызды тексере алады.

АИТВ немесе адамның иммун тапшылығы вирусы - сіздің иммундық жүйеңізге шабуыл жасайтын және сіздің ағзаңыздың басқа аурулармен күресуін қиындататын инфекция. АИТВ диагнозы қорқынышты, бірақ дұрыс емдеумен сіз әлі де толық, салауатты өмір сүре аласыз.

АИТВ -ға тестілеуден өту - бұл өздігінен күш -жігер, сондықтан денсаулығыңызды басқаруға белсенді қадамдар жасағаныңыз үшін өзіңізді қолыңызбен ұстаңыз. Егер сізде немесе сізде қорғалмаған жыныстық қатынаста болған кез келген адамда ВИЧ -тің алғашқы белгілері байқалса, тексеруден өткен дұрыс.

Адамның иммун тапшылығы вирусы (АИТВ) және одан кейін пайда болған иммун тапшылығы синдромы (СПИД) ұрық, қан, вагинальды секреция және емшек сүтін қоса алғанда, арнайы дене сұйықтықтарымен берілуі мүмкін. Сіздің серіктесіңізде ВИЧ/СПИД қаупі бар -жоғын анықтау үшін сіз олардың қазіргі уақытта бұл сұйықтықтармен байланысқа түсу мүмкіндігінің бар -жоғын білуіңіз керек немесе олар бұрын, әсіресе қорғалмаған жыныстық қатынас және/немесе ине немесе шприц қолдану арқылы болғанын білу

АИТВ диагнозын алу өмірді өзгертетін оқиға болуы мүмкін. Сіздің өміріңіз қалай өзгереді және бұл өзгерістерді қалай қабылдайсыз деген сұрақтар туындауы мүмкін. Сіз келесі қадамдарды қалай жасау керектігін ойлайтын шығарсыз. Бұрынғыдай оң көзқарасты сақтауға ешқандай мүмкіндік жоқ сияқты сезінуіңіз мүмкін.

Өзіне зиян келтіру әлі де стигманы сақтайды, және сіздің іздеріңіз туралы сауатты достарыңыздан, туыстарыңыздан және бейтаныс адамдардан сұрақтарды қалай шешу керектігін білу қиын болуы мүмкін. Сіздің тыртықтарыңызға қалай қарайтыныңызға байланысты, жауап берудің бірнеше әдісі бар.

Егер сіз өзіңізді қажетсіз немесе тастап кеткендей сезінсеңіз, бұл сезімдер сізді өзін-өзі бұзатын мінез-құлыққа итермелеуі мүмкін. Бас тартудан басқа нәрсені сезіну үшін сіз алкогольді немесе есірткіні қолдануды, қауіпті мінез -құлықты немесе маңызды істерді кейінге қалдыруды таңдай аласыз.

Сіздің досыңыз немесе туысыңыз сізді мазалайтын нәрсе жасай ма? Сіздің досыңыз кесіп жатыр ма, әлде басқа зиян келтіретінін білгіңіз келе ме? Өзіне зиян келтіретін адамдарға көмектескіңіз келе ме? Бұл wikiHow сізге өзіңіз білетін біреудің өзіне зиян тигізетінін білуге көмектеседі.

Өз-өзіне зиян келтіру өте жиі кездесетін болса да, бұл сезіммен жұмыс істеудің сау әдісі емес. Егер сіз бұрын өзіне зиян келтірген болсаңыз, бұл сізге тым қатал болу керек дегенді білдірмейді. Сіз өзіңізге зиян келтіруге деген ұмтылыспен жұмыс жасағыңыз келетіні-бұл мақтауға тұрарлық және сау белгі, және сіз мұнда циклды бұзуға тырысқаныңыз үшін мақтануға тиіссіз.

Сіз немесе сіз білетін адам мазасыздыққа ұшыраған шығар. Мазасыздық - бұл әлемдегі ең көп таралған психикалық денсаулық мәселесі, ал зерттеушілердің бағалауы бойынша, бұл кез келген уақытта ғаламшар тұрғындарының жеті пайызынан астамына әсер етеді.

Адамдар, әдетте, қайғы -қасіретті азайту, өздерін жазалау, өз денелерін бақылау сезімін алу, эмоционалды ұйқысыздықтан басқа нәрсені сезіну немесе басқаларға күйзелісті көрсету үшін өздеріне зиян келтіреді. Егер сіз өзіңізге зиян келтіру туралы ойласаңыз, жоғарыда айтылған мақсаттарға жетудің басқа да аз зиянды әдістері бар екенін біліңіз.