Ақын Уильям Батлер Йитс: «О, махаббат - қисық нәрсе, ондағы бар нәрсені білуге ақылмен ешкім жоқ», - деп жазды. Біраз уақыттан бері кездесіп жүрсеңіз де, біреу сізге ғашық екенін анықтау қиын. Бірақ сүйіспеншілікті әр түрлі жолмен білдіруге болады және ұзақ мерзімді міндеттемелердің қасиеттерін мойындау, сондай -ақ дос қыздың сөзі мен іс -әрекетіне назар аудару оның сізді жақсы көретінін анықтауға көмектеседі.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Ұзақ мерзімді міндеттеменің белгілерін тану
Қадам 1. Ғашық болу мен ғашық болу арасындағы айырмашылықты біліңіз
Біреуге ғашық болуға байланысты көптеген күрделі сезімдер болса да, әдетте бұл өте пассивті және эмоционалды тәжірибе. Бірақ ғашық болу өте қиын болуы мүмкін және қарым -қатынасқа неғұрлым белсенді және қатысушы көзқарасты қажет етеді.
- «Сүйіспеншілікті» етістік немесе қарым -қатынаста алға жылжу кезінде күшейту мен қолдауды жалғастыру керек әрекет деп ойлаңыз. Сіздің дос қызыңыз сізбен қарым -қатынасқа қалай белсенді түрде үлес қосатынын және оны қалай дамытатынын қарастырыңыз, егер сіздің қарым -қатынасыңыз алғаш жақсы көргеннен гөрі жақсы болса, жақсы болмаса.
- Іс -әрекет пен сөздер арқылы сіздің дос қызыңыз күн сайын қарым -қатынасты нығайта алады, тіпті кішкене немесе елеусіз болып көрінуі мүмкін.
2 -қадам. Екеуіңіздің қарым -қатынасыңыздағы қақтығыстармен қалай күресетінін қарастырыңыз
Жанжалдарды шешу қабілеті нашар жұптардың көпшілігі Fight, Flight немесе Freeze мінез -құлқымен айналысады. Осылайша, олар ұрысады және есінен танып қалады, кейде реніш немесе ренішті бірнеше ай немесе жылдар бойы ұстайды. Олар ұшады және ыңғайсыз немесе қиын мәселелерден аулақ болады, оларды кілем астында сүрту арқылы. Немесе олар эмоционалды түрде қатып қалады және бұл мәселені талқылауға немесе талқылауға тыйым салады.
- Ұзақ уақыт бойы қарым -қатынаста болуға тырысатын табысты жұптар кез келген мәселелерді шешуге және оларды жіберуге тырысады. Олар бір -біріне шабуыл жасау немесе қатып қалудан гөрі мәселені шешуге назар аударады.
- Салауатты, сүйіспеншілік қарым -қатынаста екі серіктес те кешіре және ұмыта білуі керек, өйткені шешілмейтін және шешілмейтін кез келген реніш драманың одан әрі шиеленісуіне әкелуі мүмкін және ұзақ мерзімді қарым -қатынасты сақтауға қарсы әрекет етеді.
3 -қадам. Егер екеуінің де басымдықтары мен өмірлік мақсаттары ұқсас болса, ойланыңыз
Бұл сіздің қызыңызбен бірге болудың практикалық деңгейінде болу үшін маңызды қадам және оның сізге деген адалдығы үшін маңызды қадам болады.
Қарсыластар сізді қызықтыруы мүмкін, бірақ олар сирек жағдайда ұзақ мерзімді қарым-қатынас орнатады, ал сіздің талғамыңыз бен қалауыңыздың үйлесімділігі, сіздің құндылықтарыңыз, басымдықтарыңыз бен өмірлік мақсаттарыңыз сіз бен сіздің қызыңыз арасындағы терең және тұрақты байланыс орнатуға көмектеседі
4 -қадам. Сіздің дос қызыңызбен жақындықтың төрт өлшемі бар -жоғын анықтаңыз
Авторлар Рональд Адлер мен Рассел Проктор II біздің басқа маңызды адамдармен тығыз байланыста болудың төрт әдісін анықтады: физикалық, эмоционалды, интеллектуалды және ортақ әрекеттер. Келесі жаттығуды орындап, сіз және сіздің дос қызыңыздың жақындықтың барлық төрт өлшемі бар -жоғын білу үшін:
- Тік сызықтағы төрт өлшемді тізімдеңіз. Өлшемдер тізімінің үстіне А серіктесі мен В серіктесін жазыңыз.
- Әр өлшемнің қасында сіздің қарым -қатынасыңыз үшін «болуы керек», «болуы керек» немесе «болуы мүмкін» екенін бағалаңыз.
- Тізімді серіктеске беріңіз және олардың өлшемдерін реттеңіз. Немесе сіздің серіктесіңіз бұл өлшемдерге қалай басымдық береді деп ойлайсыз, белгілеңіз.
- Сіз және сіздің серіктесіңіз арасындағы «қажет» және «керек» комбинациялары неғұрлым көп болса, жақын және ұзақ мерзімді қарым-қатынастың ықтималдығы соғұрлым жоғары болады. Ешқандай қарым -қатынас статикалық емес, әсіресе дені сау, сүйіспеншілікке толы болғандықтан, әр өлшемнің рейтингі уақыт өте келе үйлесімді болып өзгеруі мүмкін.
- Бір -бірінің басымдықтарын түсіну, әсіресе осы негізгі салаларда, қарым -қатынаста ұзақ уақыт табысқа жетуге және ғашық болуға көмектеседі.
5 -қадам. Достарыңыз бен туыстарыңыздан қызыңыз туралы не ойлайтынын сұраңыз
Егер сізге жақын адамдар сізді қызыңыздан айырылуға немесе кетуге талпындырса, бұл адам сізге сәйкес келмейтінін көрсетуі мүмкін.
Өз түйсігі мен сезіміне сену маңызды болғанымен, егер бұл сіздің достарыңыз бен туыстарыңыз сіздің қызыңызбен қарым -қатынасыңызды қолдайтын болса және сіздің ұзақ мерзімді әлеуетіңіз бар деп ойласа, бұл әдетте жағымды белгі
3 -ші әдіс 2: Қызыңыздың сөзі мен әрекетіне назар аударыңыз
1 -қадам. Ол сізбен сөйлескенде, оның дауысын тыңдаңыз
Сізбен қалай сөйлесетінін, басқалармен қалай сөйлесетінін салыстырыңыз. Егер сіздің серіктесіңіз сізбен сөйлескенде тәтті, қамқор және жанашырлық үнін қолданса, онда ол сізді өмірінде ерекше адам деп санайды және сізге қамқорлық жасайды.
Қадам 2. Ол уақытының көп бөлігін сізбен өткізгісі келетінін және сізге жиі қоңырау шалатынын байқаңыз
Қарым -қатынасқа уақыт бөлу ұзақ мерзімді міндеттеменің негізгі көрсеткіші болып табылады, әсіресе егер сіздің серіктесіңіз басқа міндеттемелерді мектеп, жұмыс немесе отбасы сияқты теңгеруге тырысса. Сізге шынымен қамқорлық жасайтын адам бос уақытты бірге өткізуге жұмсайды.
Сүйіспеншілік сіздің миыңызда серотониннің бөлінуін тудырады және серотониннің жоғары деңгейі серіктес туралы үнемі ойлануға себеп болады деп есептеледі. Сондықтан сіздің серіктес сізге қоңырау шалған сайын немесе сізбен сөйлескен сайын, олар сіз туралы көбірек ойлайды, бұл олардың сізге деген махаббат сезімдерінің (химиялық) белгісі
3 -қадам. Ол сізді көрген кезде сіздің күніңізді сұрайтынын ойланыңыз
Бұл кішкентай қимыл сияқты көрінсе де, ол сіздің өміріңіздің ұсақ -түйектеріне қызығатынын көрсетеді. Бұл тіркеу сіздің араңыздағы байланыс желілерін сақтайды және сіздің қарым -қатынасыңызға практикалық, қолдау элементін құрады.
Қадам 4. Ол сіздің пікіріңізді және сіздің пікіріңізді құрметтейтін белгілерді іздеңіз
Мүмкін сізде қарама -қарсы саяси көзқарастар немесе ең жақсы рисотто жасаудың әртүрлі әдістері бар шығар. Бұл айырмашылықтарға қарамастан, ол сіздің көзқарасыңызды тыңдауға және сіздің көзқарасыңызға құрметпен және қызығушылықпен қарауға дайын болуы керек.
- Егер сіздің серіктесіңіз сізге шынымен қамқорлық жасаса, олар сіздің пікіріңіз бен идеяларыңызды тыңдауға дайын болуы керек және келіспейтін тақырыптар бойынша азаматтық, құрметпен талқылауға қатысуы керек.
- Ол сондай-ақ сізді шешімдерге қосуға ыңғайлы болуы керек, мысалы, кешкі асты қай жерде ішу керек, жұмыста жаңа лауазымға ие болу керек пе деген сұрақтарға дейін. Ол әрқашан сіздің кеңестеріңізді қабылдамаса да, ол сіздің айтқаныңызды естуге және оны ескеруге мүдделі болуы керек.
5 -қадам. Егер ол сізді үнемі қадағаламаса немесе сізден үнемі қайда екеніңізді сұрамаса, назар аударыңыз
Шынайы қамқорлық көрсететін серіктестер сізге күмәндануға мүмкіндік береді және сіздің ұялы телефоныңызды бақыламайды немесе сіздің қайда болғаныңызды немесе сізбен бірге болғаныңызды анықтау үшін несиелік картаңыздың шотын тексермейді.
Мұндай сенім шынайы қамқорлықты көрсетеді және ұзақ мерзімді міндеттеменің үлкен белгісі болып табылады
6 -қадам. Сіздің қызыңыз сізді жақсы сезінетінін ескеріңіз
Сізге қамқорлық жасайтын серіктес сіздің өзін-өзі бағалауыңыз бен сезіміңізді арттырады. Олар сізге жағымды күш беруі керек және сізді сүйікті сезінуге мәжбүр етеді.
Бұл сіздің қарым-қатынасыңыз әрқашан раушан гүлі болады дегенді білдірмейді, бірақ тұтастай алғанда, сіздің қызыңыз теріс ойлар мен өзін-өзі бағалаудың орнына өзіне сенімділік пен қолдау көрсететінін сезінуіңіз керек. Егер сіз өзіңізді жақсы сезінетін адаммен бірге болсаңыз, сіз онымен көбірек уақыт өткізгіңіз келмейді, сонымен қатар сіз олардан бөлек уақытта өзіңізге оң көзқараспен қарайсыз
3 -ші әдіс 3: Өз сезімдеріңді талқылау
Қадам 1. Жақын, жеке параметрді жасаңыз
Сүйіспеншілік туралы декларацияны сізден де, одан да, толы бөлмеде жасау қиын болуы мүмкін, сондықтан оны үйде кешкі ас жасаңыз немесе оны өз сезіміңіз туралы терең әңгімелесуге болатын саябақтың оңаша жеріне апарыңыз.
Бұл сізге екеуін де жеңілдетеді, сонымен қатар сізде ашық және ашық сөйлеуге ыңғайлы болады
Қадам 2. Адал және тура болыңыз
Ашық және қарапайым болу арқылы сіз өзіңіздің қызыңыздың сізге деген көзқарасын білуге мүмкіндік аласыз.
3 -қадам. Эмоцияны көрсетуден қорықпаңыз
Сіздің дос қызыңыз сізге өз сезімдері туралы айту үшін кейбір жігерлендіруді қажет етуі мүмкін, сондықтан эмоцияларыңызды көрсетуден тартынбаңыз.
Егер сіз ол туралы қатты ойлайтын болсаңыз, ол сізге оған деген көзқарасын бөлісуге ыңғайлы болатындай етіп көрсетіңіз
Сарапшылар кеңесі
Ол сізді жақсы көретінін білудің ең жақсы әдісі - бұл сіздің қызыңыздан сұрау, бірақ сіз өзіңіздің қарым -қатынасыңыз туралы осы сұрақтарға жауап бере аласыз:
- Сіз оны көптен көрмеген кезде ол сізбен сөйлеседі ме? Ол сізге сабақтан кейін хабарлама жібереді ме, әлде демалыс күні сізге қоңырау шалады ма?
- Ол сіздің сүйікті әніңізді еске түсіру немесе сізге ойлауға мәжбүр еткен нәрсені беру сияқты сізді ұнату үшін ұсақ -түйек істермен айналысады ма?
- Сіздің қарым -қатынасыңыз эксклюзивті ме, әлде ол кездейсоқтықты қалайды ма?
- Сіз бірге болған кезде, ол сізге терең қарап, иығыңызға немесе тізеңізге қолыңызды тигізіп, сүйіспеншілік танытады ма?
- Екеуің бірге қызықты істер жасайсыңдар ма? Ол сенің жаныңда жүргенде бақытты сияқты?
Қайдан Шер Гопман Танысу жаттықтырушысы
