Адамдар радар астында ұшып, ұялшақтық танытқысы келетін кездер болады. Бұл жұмысты аяқтамағандықтан немесе басқа адамдармен араласқыңыз келмегендіктен, өзіңізге назар аударғыңыз келмеуімен күресудің жолы болуы мүмкін. Консервативті түрде киініп, мінез -құлқыңызды реттей отырып, сіз өзіңізге ұялшақ әсер қалдыра аласыз және сізге назар аударасыз.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Консервативті түрде киіну
Қадам 1. Қарапайым киім киіңіз
Адамдардың ең бірінші назар аударатын нәрселерінің бірі - сіздің кигеніңіз. Сіз ұялшақ екеніңізді және өзіңіз туралы ештеңе айтқыңыз келмейтіндей әсер ету үшін денеңізді жабатын қарапайым монохроматикалық киімдерді киіңіз.
- Қара немесе көгілдір сияқты қара және консервативті түстерді таңдаңыз. Қызыл немесе сары жануарлардың суреттері сияқты сізге назар аударатын ашық түстер мен басып шығарудан аулақ болыңыз. Мысалы, жігіттер де, қыздар да қарапайым джинсы бар қара джинсы киюі мүмкін. Егер сіз басып шығаруды кигіңіз келсе, оны кішкентай және жеңіл түстерде ұстаңыз.
- Қыздар үшін терең кесілген жерлермен, мөлдір маталармен немесе шілтермен тым көп теріні көрсетуден аулақ болыңыз.
- Жігіттер мен қыздар үшін тым тар немесе шалбардың жіңішке немесе бос киімін киюден аулақ болыңыз және астыңғы жақтарын ашыңыз.
- Жігіттер үшін көйлектерді жоғары қарай түйіп, хакис немесе шалбар сияқты шалбар киіңіз.
Қадам 2. Аксессуарларды қарапайым және минималды түрде
Қарапайым киімнің болуы сіздің ұялшақ екеніңізді көрсетуге көмектесетіні сияқты, қарапайым және минималды аксессуарлар да көмектеседі. Аяқ киімдерден зергерлік бұйымдарға дейін киіміңізге кез келген қосымша заттарды мүмкіндігінше таза ұстаңыз.
- Зергерлік бұйымдарды мүмкіндігінше аз киіңіз. Егер сізге бір немесе екі зергерлік бұйымдар ұнайтын болса, қарапайым және жарқын емес заттарды киіңіз. Мысалы, сіз кішкене және қарапайым ілгектерді немесе кішкентай шеңберлерді киюіңізге болады. Сақиналарға, білезіктерге және алқаларға бірдей принципті ұстаныңыз.
- Мұрын, ерін немесе қас сияқты жиі кездесетін жерлерде тым көп пирсингтен аулақ болыңыз. Бұл сізге үнемі назар аударады.
- Қыздар үшін жалпақ немесе өте кішкентай өкшесі бар аяқ киімді киіңіз, осылайша сіз жеткілікті биік болып көрінесіз, бірақ тым көп емес. Сондай -ақ, саусақтарыңызды көрсететін аяқ киімдерден бас тартқыңыз келуі мүмкін.
- Жігіттер үшін жүгіретін аяқ киімді немесе қара сияқты жылтыр емес түсті аяқ киімді киіңіз.
- Қарапайым, бейтарап түсті сөмкені алып жүріңіз. Қыздар үшін оның үлкен емес екеніне көз жеткізіңіз. Жігіттер үшін қара сияқты қарапайым рюкзак сізге назар аудармайды.
Қадам 3. Шаш пен макияжды табиғи күйде ұстаңыз
Әдемі шаш үлгісі мен көп немесе сәнді макияж кию сізді сырт көзге елестетіп, назар аударғыңыз келеді. Шашыңызды қарапайым түрде сәндеңіз және табиғи сұлулықты жақсартатын макияжды аз немесе мүлде жасамаңыз.
- Жігіттер үшін шашты қысқа немесе қысқа стильде ұстаңыз, бұл сіздің ұялшақтықты жіптердің артына жасыруға мүмкіндік береді.
- Қыздарға шашыңызды қалағаныңызша киіңіз.
- Шашыңызды табиғи түске айналдырыңыз және оның өліп кетуіне жол бермеңіз, қызғылт немесе көк сияқты түрлі түстер.
- Шашыңызды тегіс және қытырлақ етіп көрсететін гель сияқты тым көп шаш өнімдерін пайдаланудан аулақ болыңыз.
- Бетіңіздің ерекшеліктерін жақсартатын макияж немесе минималды макияж жасамаңыз. Мысалы, тушь пальтосын және түссіз ерін бальзамын сүртуге болады. Қызыл далап немесе жылтыр көз бояуы сияқты көптеген макияжды қолдану сізге назар аудара алады. Қызыл түс - бөлменің айналасына перифериялық қараған кезде алғаш көргендердің бірі.
- Тырнақтарыңызды қысқа ұстаңыз. Оларды жай ғана боялған күйде ұстаңыз немесе мүлде боямаңыз.
3 -тің 2 -бөлігі: Мінез -құлықты реттеу
Қадам 1. Аз, баяу немесе жұмсақ сөйлеңіз
Тыныш және интроверт болу көбінесе ұялшақ адамға сигнал береді. Баяу және қажетсіз сөйлеу және дауысыңызды жұмсақ ұстау арқылы сіз момын екеніңізді көрсете аласыз.
- Дыбыс деңгейін орташа немесе минималды деңгейге дейін сақтаңыз, бұл адамдарға сіздің айтқаныңызды қайталауға итермелейді және ұялшақ екеніңізді білдіреді.
- Ренжісеңіз де, айқайлаудан аулақ болыңыз. Бұл жағдайда сіз ұялшақ екеніңізді растау үшін ештеңе айтудан аулақ болғыңыз келуі мүмкін.
- Сұрақтарға жауап беруге және мүмкіндігінше қысқаша жауап беруге уақыт бөліңіз. Тым көп ақпаратты бермеңіз және ыңғайсыз әрекет етпеңіз, егер біреу сізді тым көп ашуға мәжбүрлесе.
- Мүмкіндігінше бірнеше сұрақ қойыңыз, бұл сіздің басқалармен сөйлесу немесе араласуға ыңғайсыз екеніңізді білдіреді.
- Сіз сөйлеген кезде жүйкеңізді түсіріп, дауыстың дірілдеуіне мүмкіндік беріңіз немесе қайыққа соқпау үшін не айтқыңыз келетіні туралы ойланыңыз. Немесе тез сөйлеңіз және жиі «сияқты», «ум» немесе «ух» сияқты толтырғыш сөздерді қосыңыз.
- Сұрақтар қойылған кезде немесе сөйлеу қажет болғанда, қызарып көріңіз, бұл ыңғайсыздық пен ұялшақтықтың белгісі болуы мүмкін.
Қадам 2. Көзге тигізбеңіз
Сіз адамдармен сөйлескенде еденге жиі қарап, көп жыпылықтаңыз. Бұл басқа адамға ыңғайсыз екеніңізді көрсетіп, ұялшақ екеніңізді білдіруі мүмкін.
Еденге немесе сіз сөйлейтін адамның жанына қараңыз
3 -қадам. Ұялшақ дене тілін қолданыңыз
Кейбір дене тілі сіздің ұялшақ екеніңізді көрсетуі мүмкін, оның ішінде көзге тигізбеу. Сіз ұялшақ екеніңізді күшейтетін дене тілінің басқа түрлерін қолданып көріңіз. Ұялшақ дене тілінің кейбір мысалдары:
- Қолдарыңызды немесе аяқтарыңызды айқастыру
- Мойынға тигізу немесе жағаны саусақпен ұстау
- Қызару
- Айналмалы көздер
- Қиындық.
Қадам 4. Бос орындардың жанында немесе артында өзіңізді орналастырыңыз
Егер сіз сабақта немесе жұмыста, тіпті әлеуметтік қызметтерде болсаңыз, өзіңізді кеңістіктің артына немесе бұрышқа қойыңыз. Бұл басқаларға назар аударуы мүмкін, сонымен қатар адамдарды сізбен араласуға кедергі келтіруі мүмкін.
- Сабақтарда немесе кездесулерде артқы қатарға отырыңыз. Егер бөлме шеңбер тәрізді болса, жиналысты шақыратын адамнан мүмкіндігінше алыс отырыңыз. Сіз сондай -ақ ерте келіп, бұрышта отыра аласыз.
- Мүмкіндігінше тойдан немесе үй иесінен алыста тұрыңыз немесе отырыңыз. Көптеген адамдар онымен сөйлескісі келеді, ал сен алыста болсаң, басқа адамдармен сөйлесудің қажеті шамалы.
- Егер сіз майданды жақсы көре алмасаңыз, алдыңғы жағында отырыңыз, бірақ бүйірде болыңыз. Мүмкіндігінше ортада болудан өзіңізді алыс ұстаңыз.
Қадам 5. Топтық функциялардан немесе жаңа жағдайлардан аулақ болыңыз
Әлеуметтік қарым -қатынастан немесе жаңа жағдайлардан бас тарту - ұялшақтықтың белгісі. Мүмкіндігінше топтық функцияларға барудан немесе жаңа жағдайларға барудан аулақ болыңыз.
- Кез келген топтық функцияларға шақырудан бас тартыңыз, бұл сізді тартыншақ және ұялшақ сезінуі мүмкін. Есіңізде болсын, бұл адамдар сізді қоғамға қарсы деп ойлауы мүмкін және егер сіз жиі бас тартсаңыз, олар сізді қатысуды сұрауды тоқтатуы мүмкін.
- Егер сіз қатыссаңыз, әлеуметтік функциялардың қанатында болыңыз.
- Егер сіз жаңа жағдайға тап болсаңыз, бір адаммен немесе топпен сөйлесіңіз.
- Егер біреу сізді шараға қатысуға мәжбүрлесе, қабылдауға асықпаңыз.
Қадам 6. Басқаларға бастама көтеруге рұқсат етіңіз
Әдетте шығатын адамдарға оқиғалар мен жобаларды бастау оңайырақ болады. Басқа адамдарға жобалар сияқты істерге жетекшілік етуге мүмкіндік беру, партиялар фонда қалуға және ұялшақ болып көрінуге көмектеседі.
- Ештеңеге ерікті болмауға тырысыңыз. Алдымен басқа адамдарға сізге кейбір функцияларды тағайындауға рұқсат етіңіз. Егер сіз ұялшақ әрекет жасағыңыз келсе, сіз қызарып немесе ұялып қалуыңыз мүмкін.
- Сіз бастағыңыз келетін нәрсені кездейсоқ айтып, допты айналдыруға басқа адамға мүмкіндік беріңіз. Мүмкіндігінше қолдау көрсетіңіз.
3 -тің 3 -бөлігі: Сөйлесуде ұялшақтық
1 -қадам. Басқа адамға сөйлесуді жүргізуге рұқсат етіңіз
Сіз басқа біреумен сөйлескенде, оған әңгімені жүргізуге рұқсат етіңіз. Бұл сіздің ұялшақ екеніңізді көрсетуі мүмкін және сізді жұмбақ және қайтымсыз болып көрінуі мүмкін.
- Мүлдем үндемеуден аулақ болыңыз, бұл сіздің серіктесіңізге бірдеңе дұрыс емес деп ойлауы мүмкін. Ыңғайсыз үнсіздіктен аулақ болу үшін өз жолыңызда кідіріңіз. Әлі де сөйлесуші болыңыз, сондықтан сіз біртүрлі үзілістерге ұшырамайсыз.
- Жауап бермес бұрын басқа адамға сұрақтар қоюға немесе ұзағырақ мәлімдеме беруге рұқсат етіңіз.
- Әріптесіңізге жиі және тікелей қарағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Адамның айтқанын ойын түрінде қайталауды қарастырыңыз. Мысалы, «сіз боксшысыз ба?»
Қадам 2. Қимылмен жауап беріңіз
Әңгімелесушіге көзбен, күлімсіреп және бас қимылымен жауап беріңіз. Бұл сізді ұялшақ және сүйкімді етіп көрсетуі мүмкін.
- Күлкілі және басыңды бір жаққа қисайтып күлкілі немесе күлкілі сұрақтарға жауап бер.
- Көзіңізді жұмыңыз, адамға тікелей қараңыз, күлімсіреңіз және егер сіздің сөйлесуші серіктес сізге жағымды нәрсе айтса, басын изеңіз.
- Үніңізді жеңіл және жеңіл ұстаңыз. Бұл сіздің дауысыңызды сәл көтеруді қажет етуі мүмкін.
- Сіз сөйлескен кезде қысқаша қарап тұрыңыз, бұл сізді ұялшақ сезінуі мүмкін.
- Мүмкін болса, қызарыңыз.
3 -қадам. Жеке кеңістікті сақтаңыз
Сізбен әңгімелесуші серіктесіңіздің арасында кішкене қашықтықты сақтау ұялшақ болып көрінуі мүмкін. Алыста тұрмаңыз, әңгіме мен оның сізге деген қызығушылығын жалғастыру үшін жеткілікті.
- Адамға жақын отырыңыз және есту үшін қолыңызды үстелге жақын ұстаңыз. Бұл сөйлесу кезінде оған тиіскіңіз келетінін, бірақ қозғалуға тым ұялшақ екеніңізді білдіруі мүмкін.
- Сұрақтарға жауап берудің орнына адамға қол тигізіңіз. Түртуді жылдам және үстірт ұстаңыз. Мұны қадағалаңыз немесе қажет болса қысқаша жауап беріңіз.
Кеңестер
- Мінез -құлқыңызды бір күні қатты сөйлеуден, келесі күні ұялшақ болуға өзгертпеңіз. Адамдар сізді жалған деп күдіктенуі мүмкін.
- Волонтерлік ақпараттан аулақ болыңыз, бірақ оның бәрін өзіңізде сақтамаңыз.
- Достарыңыздан ұялмаңыз. Егер олар сіздің шындықты білсе, олар бірдеңе дұрыс емес деп ойлайды және сізден бұл туралы сұрауы мүмкін.
- Егер сіз әдетте ұялмайтын болсаңыз, өзіңізді өзгертуге мәжбүрлемеңіз. Баяу жұмыс жасаңыз, және оған көшу оңай болуы мүмкін.
- Егер біреу не болып жатқанын сұраса, бұл сіздің тым ұялшақ болудан өзгеруіңіздің белгісі.
Ескертулер
- Өзгеге еліктеу кейбір адамдарға сіз оларға өтірік айтқандай әсер етуі мүмкін. Бұл сіздің достарыңызды жоғалтуға әкелуі мүмкін
- Ұялшақтық танытып, біреудің көңіліне зиян келтірмеуді ұмытпаңыз.
