Ауыздың құрғауы - бұл жиі кездесетін уақытша құбылыс, бірақ созылмалы ауруды шұғыл түрде жою қажет. Аузыңызды қорғайтын сілекей болмаса, сізде қуыстар мен қызылиек ауруларының қаупі жоғары. Құрғақ ауз - бұл қартаюдың қарапайым әсері емес, сондықтан оның себебін табуға тырысыңыз. Құрғақ ауз (кейде аузыңызда жану сезіміне айналуы мүмкін) дәрі -дәрмектің салыстырмалы түрде жұмсақ жанама әсері немесе ауыр аурудың симптомы болуы мүмкін.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: құрғақ аузын емдеу
Қадам 1. Ылғалданған күйде болыңыз
Сұйықтықты үнемі ішу - ауызды ылғалды ұстаудың маңызды әдісі. Өзіңізбен бір бөтелке су алып жүріңіз және аузыңызды ылғалдандыру үшін оны күні бойы жұтыңыз. Қантсыз сусындар да жұмыс істей алады, бірақ құрамында қант немесе кофеин бар кез келген нәрседен аулақ болыңыз.
- Йогурт жеуге тырысыңыз, себебі ол құрғақтықпен күресетін шырышты қабықтың үстінде қорғаныс қабатын жасай алады.
- Егер оянғаннан кейін аузыңыз құрғақ болса, ұйықтап жатқанда ылғалдандырғышты қолданыңыз. Бұл ауа ылғалдылығын сақтайды. Ұйықтар алдында бір стакан су немесе кофеинсіз шай ішуге болады.
Қадам 2. Қантсыз кәмпиттерді шайнаңыз немесе сорыңыз
Шайнау мен сору сілекей өндірісін ынталандырады. Қантсыз сағыз немесе кәмпит қолданыңыз, өйткені аузы құрғақ адамдарда қуыстардың пайда болу қаупі жоғары.
- Бір клиникалық зерттеулер көрсеткендей, жасыл шай лозенждері басқа қатты пастилдерге қарағанда тиімдірек болады. Жасыл шайдың қай компоненті бұл әсерге әкелетіні белгісіз, сондықтан сіз бірнеше брендтерді қолданып көргіңіз келуі мүмкін.
- Егер сізде үйде бұлардың ешқайсысы болмаса, қатты, піспеген макарон сорып көріңіз.
3 -қадам. Кейбір тағамдардан аулақ болыңыз
Ауыздың құрғауы кезінде ауруды немесе ауыз қуысының инфекциясын тудыруы мүмкін тағамдардың бірнеше түрі бар. Келесі тағам түрлерін минимумға дейін азайтыңыз және оларды тек көп мөлшерде су ішіңіз:
- Қызанақ немесе цитрус шырыны сияқты қышқыл тағамдар. Бұл әсіресе нашар, өйткені олар тістің бұзылуына және аурудың пайда болуына ықпал етеді. Кейбір адамдар лимон дәмін татқанда немесе көргенде сілекей ағымы жоғарылайды.
- Ауыруы мүмкін тұзды және ащы тағамдар.
- Тосттар, крекер және басқа құрғақ тағамдарды тұздықпен немесе сорпамен суланған кезде ғана жеуге болады.
- Қанттың тіс жегісінің пайда болу қаупі жоғары. Қабылдауды азайтыңыз және тәтті тағамдарды жегеннен кейін бірден тістеріңізді тазаламаңыз. Қант сіздің тістеріңізге 40 минут-1 сағат бойы шабуыл жасайды. Егер сіз кез келген тамақтан кейін бірден тісіңізді тазаласаңыз, эмальдың жұқа қабаттарын жуасыз, бұл өте сезімтал тістерге әкеледі. Бұл дегеніміз суық су ішкенде немесе суық тағам жегенде немесе тәтті тәттілерді жегенде тіс ауырады. Тістерді тамақтанғаннан кейін 40 минуттан 1 сағатқа дейін тазалаңыз.
Қадам 4. Жасанды сілекей қолданып көріңіз
Жасанды сілекейдің көптеген түрлері бар, соның ішінде рецептсіз және рецепт бойынша өнімдер. Қосымша ылғалдылық сізге ыңғайлы етеді, бірақ ол түпкі негізі бар негізгі мәселені шешпейді.
- Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз, алдымен дәрігерден сұраңыз.
- Кейбір адамдар кейбір жасанды сілекейдегі ингредиенттерге аллергиясы бар. Егер сіз ентігуді, тілдің, еріннің немесе мойын аймағының ісінуін немесе қышуды сезсеңіз, жедел медициналық көмекке хабарласыңыз.
Қадам 5. Рецепт бойынша дәрі -дәрмек сұраңыз
Сілекей өндірісін арттыратын рецепт бойынша берілетін әр түрлі дәрілер бар. Егер рецептсіз емдеу көмектеспесе, дәрігерге жазылыңыз. Дәрігер сіздің денсаулығыңызға және басқа дәрі -дәрмектерге байланысты сізге қай дәрі жақсы екенін біледі.
3 -ші әдіс 2: Себептерді жою
Қадам 1. Сіздің дәрі -дәрмектің жанама әсерлерін тексеріңіз
Көптеген дәрі -дәрмектер ауыздың құрғауын тудыруы мүмкін, соның ішінде ауырсынуды басатын дәрілер, депрессия немесе жалпы физикалық бұзылулар, аллергия, зәр шығаруды ұстамау және жоғары қан қысымы. Егер сіз дәрі-дәрмекті ұзақ уақыт қолданатын болсаңыз, дәрігерден балама нұсқалар немесе төмен дозаны сұраңыз.
Сіздің затбелгіде құрғақ ауызға арналған медициналық термин қолданылуы мүмкін: ксеростомия
2 -қадам. Темекі, алкоголь мен кофеиннен бас тартыңыз
Бір -екі күн бойы бұл заттарсыз жүруге тырысыңыз және сіздің белгілеріңіздің жақсарғанын көріңіз. Егер сізде бұл тек анда -санда ғана болса, сіздің белгілеріңіздің басқа себебі болуы мүмкін. Дегенмен, қабылдауды азайту сіздің жағдайыңызды ауырлатуы мүмкін.
Темекіні тастау, ішуді тоқтату немесе кофеиннен аулақ болу туралы кеңес алу үшін мына сілтемелерді орындаңыз
Қадам 3. Сусыздандыруды емдеңіз
Егер сіз сусыз қалуыңыз мүмкін деп ойласаңыз, шөлдемеген кезде де көп су немесе басқа сұйықтықты ішуді бастаңыз. Сұйықтықтың қалыпты деңгейі үшін маңызды электролиттердің болуын қамтамасыз ету үшін спорттық сусындарды ішіңіз.
Егер сіздің сусыздануыңыз құсу, диарея, қан жоғалту, қатты күйік немесе шамадан тыс терлеуге байланысты болса, дәрігерге қаралыңыз
Қадам 4. Қорылдың алдын алыңыз
Егер сіз оянған кезде аузыңыздың құрғауы нашарласа, онда ол қорылдаудан болуы мүмкін. Ылғалдандырғыш түнде ауаны ылғалды ұстауға көмектеседі, бірақ қорылдың себебін анықтау үшін дәрігермен сөйлесуді қарастырыңыз. Есте сақтаңыз, тек отоларинголог дәрігер кез келген ықтимал себептерді егжей -тегжейлі зерттей алады, сондықтан сіз дәрігерден маманға жолдама сұрағыңыз келуі мүмкін.
Егер сіз толық түнгі демалыстан кейін ашуланшақ немесе шаршап оянсаңыз, сізде ұйқысыздық болуы мүмкін. Бұл тыныс алудың ұзақ үзілісімен сипатталады, содан кейін тыныс алу немесе қорылдау
Қадам 5. Себебін таба алмасаңыз, дәрігерге барыңыз
Егер сіздің өмір салтыңыздың ешқайсысы сіздің жағдайыңызды жақсартпаса, дәрігерге барыңыз. Ауыздың құрғауы ауыр аурудың белгісі болуы мүмкін.
- Егер сізде құрғақ көздер болса, сізде Сегрен синдромы болуы мүмкін. Мұны растау үшін немесе басқа диагнозды анықтау үшін медициналық тексерулерді сұраңыз.
- Дәрігерге қан қысымы, қант диабеті, анемия, муковисцидроз, артрит, жүйке зақымдануы немесе АИТВ/ЖИТС қаупі бар кез келген бас жарақаты қаупі бар -жоғын біліңіз.
Қадам 6. Ауыр жағдайларда гендік терапия туралы сұраңыз
Согрен синдромы немесе сіздің басыңыздағы немесе мойныңыздағы ісікке арналған сәулелік терапия сілекей бездерінің жасушалық құрылымы мен жұмысына нұқсан келтіруі мүмкін. Ғалымдар бұл бездерге жаңа гендерді енгізіп, олардың қызметін жақсарта алды. Бұл емдеу қосымша зерттеуді қажет етеді және кеңінен қолданылмауы мүмкін. Дәрігерден сіз қосыла алатын кез -келген клиникалық сынақтардың бар -жоғын немесе дәрі -дәрмек сияқты сілекей ағынын жақсартатын басқа нұсқалардың бар -жоғын сұраңыз.
3 -ші әдіс 3: байланысты мәселелерді болдырмау
Қадам 1. Тістеріңізге күтім жасаңыз
Сілекейдің аз болуы сіздің аузыңызды тіс жегісіне осал етеді. Ауыз қуысының ауыр және ауыр проблемаларын болдырмау үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:
- Күніне екі рет ұсынылған әдістермен тісіңізді тазалаңыз және тазалаңыз.
- Күнделікті шаюды және ауызды фторлы шаю арқылы түкіруді қарастырыңыз. Құрамында алкоголь бар ауызды шаюдан аулақ болыңыз, ол аузын құрғатуы мүмкін.
Қадам 2. Сағызды тазалау кезінде жұмсақ болыңыз
Сілекей болмаса, аузыңыздың жұмсақ тіндері ауырсыну мен зақымдану қаупіне ұшырайды. Оларды ылғалды және сау ұстаңыз:
- Егер тіс тазалау ауырса, жұмсақ қылшақты қолданыңыз және тіс пастасын 4 стақан (1 л) суға араластырылған 1 шай қасық (5 мл) тұзбен алмастырыңыз.
- Құрғақ ауызды емдеуге арналған рецептсіз ауызды шаю мен ылғалдандыратын гельдерді іздеңіз, мысалы, глицерин. Дәрігерден немесе тіс дәрігерінен ұсыныстар сұраңыз.
Қадам 3. Құрғақ ерінді емдеңіз
Ылғалдандыратын ерін бальзамын қолданыңыз, жақсырақ балауыз түтік емес, кастрюль. Құрамында эвкалипт, ментол, камфора, фенол немесе алкоголь бар бальзамдардан аулақ болыңыз, себебі олар шырышты қабықты тітіркендіреді.
Қадам 4. Тіс дәрігеріне барыңыз
Тістерді таза ұстау және проблемаларды ерте анықтау үшін әр алты айда бір рет тексеру ұсынылады. Сондай -ақ, тіс дәрігері сіздің жағдайыңызбен қалай күресуге болатыны туралы қосымша кеңес бере алады. Кез келген стоматологиялық жұмысты бастамас бұрын, тіс дәрігерінен тәжірибеңізді ыңғайлы етуін сұраңыз:
- Сорғыш құрылғыны басқаруды сұраңыз, сондықтан сіз оны қажет болғанда ғана қолданасыз.
- Әр шаю кезінде тіс дәрігерінен тіліңізге аздап су шашуын сұраңыз.
- Қол сигналын алдын ала орнатыңыз, сонда сіз тіс дәрігеріңізге ылғалдандыру қажет болғанда хабарлауға болады.
Қадам 5. Құлақ айналасындағы ауруды емдеңіз
Зақымдалған сілекей бездері ауруды тудыруы мүмкін, егер шырыш немесе ұсақ тастар (ұсақ тастар) олардың айналасын жауып тастаса. Құлаққаптар астындағы аймақты, содан кейін жақ сүйегінің жоғарғы аймағын уқалап көріңіз. Ыстық пакет де көмектесе алады.
