Салауатты өмір 2024, Қараша

Ғашық болуды сипаттау қиын. Біреулер мұхитқа сүңгу сияқты десе, енді біреулер күннің шығуын көру сияқты дейді. Біздің көпшілігіміз ғашық болғанымызды білетінімізге сенімдіміз, бірақ әлі де кейбір қате түсініктер бар. Сіз бойдақ болсаңыз да, қарым -қатынаста болсаңыз да, немесе жай ғана көбірек білгіңіз келсе де, біз жұмбақтарды жою үшін махаббат туралы ең кең таралған мифтерді қарастырдық.

Ғашық болу процесі біршама жұмбақ. Кейде бұл орын алады және адамдар неге екенін білмейді. Бірақ ерекше адамның сізге ғашық болу ықтималдығын арттыру үшін сіз жасай алатын кейбір нәрселер бар. Көзді жұму, жақсылықты қабылдау және көбірек күлу сияқты қарапайым нәрселер сіздің сүйіспеншілікке деген қызығушылығыңызды арттырады.

Ғашық болу және ғашық болу - бұл қарым -қатынастың бір бөлігі. Бұл нәрселер кейбір адамдар үшін өздігінен пайда болуы мүмкін, ал басқалары оларды сезіну үшін біздің мінез -құлқымызға көбірек назар аударуы керек. Ғашық болу және қалу мүмкіндігін жоғарылату үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар, мысалы, қызықты кездесулерге бару, қызығушылық таныту, өз ниетіңізді білдіру, бір -біріңізді бағалау және қақтығыстардағы рөліңізді мойындау.

Кейде қоғамдық дәретханада дәретке отыру ыңғайсыз болуы мүмкін. Мүмкін, бұл әсіресе лас, немесе сіз өзіңізді дәретханаға отырғыза алмайсыз, себебі ол суық немесе ыңғайсыз. Сіздің себебіңіз қандай болса да, кейде сіз тұрып қалсаңыз, өзіңізді жақсы сезінетін едіңіз.

Сіздің өміріңіздің бір сәтінде сіздің дәрігеріңіз нәжістің үлгісін беруді сұрауы мүмкін. Процедура асқазан -ішек жолдарының түрлі ауыр ауруларын, соның ішінде паразиттер, вирустар, бактериялар, тіпті қатерлі ісікті диагностикалау үшін қолданыла алады.

Кейде, егер сізге дәретханаға бару қажет болса, қол жетімді дәретхана болмауы мүмкін. Сізде оны ұстаудан басқа амал жоқ. Бұл қиын жағдай, бірақ оны басқаруға болады. Сіз оны ұстау үшін бірнеше қадам жасай аласыз, бірақ ең жақсы нұсқа - ваннаға мүмкіндігінше тезірек кіру.

Ішектің сирек қозғалысы іштің ауырсынуына, тәбеттің төмендеуіне және кебулерге әкеледі. Егер сізде нәжіс болмаса, ас қорытуға көмектесетін және өзіңізді нәжіске айналдыратын әдістер бар. Жұмсақ әдістерден бастаңыз және сіздің диетаңызды және өмір салтыңызды бейімдеуге тырысыңыз.

Төсек төсектері дәрет алуды және зәр шығаруды жеңілдетеді және ауруға, жарақатқа немесе ауруға байланысты ваннаға оңай кіре алмайтын адамдарға гигиенаны жақсартады. Егер сіз біреуге төсек төсегін қолдануға көмектессеңіз, кәсіби деңгейде болсын, досыңыз немесе отбасы мүшесі болсаңыз, эмоционалды сезімтал және физикалық жұмсақ болуыңыз қажет.

Ұзақ серуендеу керек пе? Кішкентай ұшақпен ұшасыз ба? Немесе сіз дәретханаға жиі барудан шаршадыңыз ба? Бұл мақала сіздің жағдайыңызға қарамастан, ваннаға баруды қалай тоқтатуға болатынын көрсетеді. Есіңізде болсын, нәжісті болдырмауға тырысу іш қатуға әкелуі мүмкін, бұл жиі нәжістен гөрі нашар, тіпті нашар.

Нәжісті талдау - бұл медициналық мамандар қолданатын өте кең тараған диагностикалық құрал. Бұл сынақтардан алынған ақпарат ас қорыту жүйесінің түрлі ауруларын анықтауға көмектеседі, паразиттік инфекциялардан тоқ ішек ісігіне дейін. Ішек қозғалысының өзгеруі дәрігерге қашан бару керектігін білу үшін үйде тексеруге болатын ерте ескерту белгілері бола алады.

Қатты, нәжістің өтуі ауыртады. Ішекті бітеп тастағанда және өтуі қиын болғанда ауырады. Мәселені шешуге көмектесетін бірнеше диета мен өмір салтын өзгерту бар. Егер олар жұмыс істемесе, күшті нәрсені алу үшін дәрігерге барыңыз. Қадамдар 3 -ші әдіс 1:

Сыртта еркін дәрет алу қоршаған ортаға зиянды ғана емес, сонымен қатар заңсыз. Бұл атау сәл ақымақ болып көрінсе де, қоқыс түтігі - тауға өрмелегенде, жаяу немесе кемпингте жүргенде адам қалдықтарын жауапкершілікпен басқарудың тамаша әдісі. Түтік жасау үшін ПВХ құбырларын қолданып, диаметрі кемінде 4 дюйм (10 см) және ұзындығы 10 дюйм (25 см) герметикалық түтікті жасаңыз.

Кейбір адамдар үшін жұмыс кезінде нәжіс шығару қиын емес. Басқалар үшін бұл жұмыс орнында алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Сіз қоршаудың қай жағында болсаңыз да, дәретхананы жұмыста пайдалану кезінде бірнеше ережелерді сақтау қажет. Дәретханаға қажет уақыттан артық жұмсамаңыз және құрдастарыңыздың әдеттерін көрсетпеңіз.

Егер сізге үйдегі сантехниканың көмегінсіз сыртта босаңсу қажет болса, сіз таң қалуыңыз мүмкін. Жақсы жерді табу және зәр шығару немесе дәрет алу қиынға соғусыз немесе көрінбестен және сіздің ісіңіздің дәлелін қалдырмай өте қиын болуы мүмкін.

Нәжісте қанның өтуін емдеу себепке байланысты, бірақ оны емдеуші дәрігер үнемі жүргізуі керек. Мүмкін болатын себептер өте ауыр жағдайлардан ауыр жағдайларға дейін өзгереді, сондықтан дұрыс диагноз қою үшін дәрігерге бару маңызды. Қадамдар 3 бөлімнің 1 бөлігі:

Ешқандай жағдай болмайды-бәрімізде өкінетін нәрсені айтатын күндер бар. Бірақ үнемі теріс ойлайтын және өзімшіл адамдар туралы не деуге болады? «Жалған адамдар» деп те аталады, бұл адамдар сіздің эмоционалды және психикалық денсаулығыңызға үнемі кедергі келтіруі мүмкін.

Асқазан -ішек жолдарының денсаулығын сақтау үшін үнемі дәрет алу маңызды. Бақытымызға орай, сіздің денеңізді қалыпты ұстауға және жиі баруыңызды арттыруға көмектесетін көптеген нәрселер бар. Біз дәретханаға дұрыс бару және денсаулықты сақтау үшін жасай алатын диеталар мен өмір салтын өзгерту туралы жалпы кеңестерден бастаймыз.

Мейірімділік медитациясы - бұл мейірімді болуды үйренуге көмектесетін медитация әдісі. Бұл басқаларды зардап шегетін және жағымсыз эмоцияларды сезінетін адамдарды қалай көруге болатынын білуге көмектеседі. Бұл сонымен қатар стрессті жеңілдетуге, көңіл -күйді көтеруге және позитивті болуға көмектеседі.

Психология профессоры болу көп еңбекті қажет етеді, бірақ егер сіз оны біртіндеп жасасаңыз, оған жету оңай. Орта мектепте психология сабақтарынан бастаңыз, содан кейін бакалавр дәрежесін алыңыз. Содан кейін, егер сіздің бағаларыңыз PhD бағдарламасына бірден түсу үшін жеткіліксіз болса, сіз магистратурада жұмыс жасай аласыз.

Диагностиканың бірнеше түрлері бар. Адамдар диагностик болатын ең кең тараған екі сала - медицина мен білім. Егер сіз басқатырғыштарды шешкенді ұнататын болсаңыз және сіз хабарласатын адамдарға шынымен қызығушылық танытсаңыз, диагностик болу сіз үшін тамаша жол болуы мүмкін.

Ішкі сыншыңызбен қарым -қатынас жасау сізді шынымен де ренжітуі мүмкін және ол сізді қалаған өміріңізден алыстатуы мүмкін. Сіздің ішкі сыншыңыз - сіздің жеке қасиеттеріңіз, ол сізге жақсы емес екеніңізді көрсетеді. Бұл кейде жақсартуға көмектессе де, ол сізді тығырыққа тіреуі мүмкін.

Көбінесе сіздің «ең жақын досыңыз» тек қана мейірімді және қамқор болып көрінеді, ал тереңде өзіне қызмет етеді, манипулятивті және эмпатия болмайды? Олай болса, сіздің досыңыз социопат болуы мүмкін. Социопаттың ерекшеліктерін түсіну сізге досыңызбен қалай қарым -қатынас жасау керектігін анықтауға және достықты жалғастырғыңыз келетінін шешуге көмектеседі.

Социопаттардың ойлау және жұмыс істеу тәсілі біздің көпшілігімізден қатты ерекшеленеді, себебі ми құрылымы әр түрлі, сондықтан мінез -құлық мүлде өзгеше болуы мүмкін. Социопаттар зорлық -зомбылық пен қалыптан тыс мінез -құлықпен ерекшеленеді.

Шекарадағы жеке тұлғаның бұзылуы онымен өмір сүретін адамдар үшін де, жақын адамдар үшін де көптеген қиындықтар туғызуы мүмкін. Егер сізде BPD бар отбасы мүшесі, жұбайы немесе досы болса, олардың аласапыран эмоцияларына еріп кетуден аулақ болу мүмкін емес болып көрінуі мүмкін.

Шекарадағы жеке басының бұзылуы (BPD)-жеке қарым-қатынас пен өзіндік имидждің тұрақсыздығының үлгісі ретінде психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығымен (DSM-5) анықталған жеке басының бұзылуының түрі. BPD бар адамдар өздерінің эмоцияларын анықтау мен реттеуде қиындықтарға тап болады.

Социопат немесе қоғамға қарсы тұлғалық бұзылысы бар адам - бұл айналасындағылардың құқықтары мен сезімдеріне мүлде немқұрайдылық танытатын адам. Олар бастапқыда сүйкімді болып көрінуі мүмкін, бірақ социопаттар ашуланшақ, алдамшы және кейде қауіпті болуы мүмкін.

В кластерлік тұлғалық бұзылыстары бар адамдар драмалық, түсініксіз немесе эмоционалды манипулятивті болып көрінуі мүмкін. Сіз қалай татуласуға болатынын білмеуіңіз мүмкін. Егер сіздің досыңыз, серіктесіңіз, отбасы мүшеңіз немесе В кластерлік бұзылысы бар әріптесіңіз болса, сіз олармен ақылмен араласудың жолын табуыңыз керек.

Тұлғаның антисоциальды бұзылысы - бұл психикалық ауру, ересек адам эмпатиясыз және өкініш білдіре алмайды. Күнделікті өмірде және эстрадалық мәдениетте «психопат» және «социопат» терминдері АПД -мен ауыратын адамға қатысты жиі қолданылады, бірақ олар клиникалық жағдайда қолданылмайды.

Ғасырлар бұрын адамдар сірке суы шашты жібектей және жылтыр ететінін анықтады. Сірке суы мен судың қарапайым қоспасы шаш кутикуласын тегістейді және жиналуды тазартады. Шашыңызды жуғаннан кейін ақ немесе алма сірке суын қолдану оның құрылымын жандандырудың тамаша әдісі болып табылады.

Жастығыңыздағы шаштың бірнеше қосымша бұрымын немесе бас теріңіздегі жұқа дақтарды байқадыңыз ба? Еркектердің шашы түсе бастауы өте жиі кездеседі, әсіресе қартайғанда және отбасылық тарихта еркектің таз болу тарихы болса. Бірақ бұл қарапайым болғандықтан, сіз бұл туралы ештеңе жасай алмайсыз!

Эфир майлары әдетте сіздің үйге жағымды иіс беру үшін қолданылғанымен, олар шаш күтіміне нәрлі, хош иісті қосымша бола алады. Шаш өнімдеріне қандай да бір өзгеріс енгізбес бұрын, шаштың түріне көбірек әсер ететін эфир майын таңдаңыз. Содан кейін сіз таңдаған сусабынға, кондиционерге, шашқа арналған сарысуға немесе бас терісінің скрабына кем дегенде бірнеше тамшы май қосыңыз.

Егер сіз шашты түсіруді бастасаңыз, бұл сізді ренжітуі мүмкін. Тазалануды жоғалту ретінде көрудің орнына, бұл сіздің өміріңіздің жаңа стилі мен кезеңін қабылдауға уақыт деп есептеңіз. Шашыңызды кесу, шашты сәндеу және жаңа келбетке баса назар аудару арқылы сіз таз тазалықпен жүре аласыз.

Шаштар шаштың айналасында оралып, қайтадан теріге өскенде немесе өлі тері шаш фолликуласын бітеп, оны бүйірге өсуге мәжбүрлегенде пайда болады. Шаштың түктері жиі қышиды және аздап ауырады. Олар сіздің теріңіздегі кішкентай қызыл нүктелерге ұқсайды, шамамен безеу мөлшерінде және жұқтыруы мүмкін.

Ромашка шайы ұйықтауға көмектеседі және релаксацияны жақсартады. Сіз түймедақ гүлдерін құрғатып, өзіңіз шай жасай аласыз. Алайда, егер сіз өзіңіздің жеке гүлдеріңізді отырғызып, кептіргіңіз келмесе, түймедақтың құрғақ гүлдерін интернеттен немесе жергілікті азық -түлік дүкенінен сатып алуға болады.

Қоқыстың мөлшеріне немесе шығу тегіне қарамастан, сіздің көзіңізге бірдеңе салу ешқашан жағымды емес. Егер сіздің көзіңізде ұсақ түйіршіктер немесе ұқсас нәрсе болса, оны тез жыпылықтау арқылы табиғи түрде кетіруге болады. Егер бұл көмектеспесе, көзіңізді жуыңыз немесе оны кетіру үшін таза мақта тампонын қолданыңыз.

Көмірсулар жақсы тамақтану үшін қажет. Бұл біздің денеміз энергия мен глюкоза өндіру үшін қолданатын табиғи түрде кездесетін қант түрі. Екі түрі бар- қарапайым және күрделі. Күрделі көмірсулар біздің ағзамызға глюкозаны жеткілікті мөлшерде сіңіруге және шығаруға ұзақ уақыт қажет.

Көмірсуы аз диета сізге салмақ жоғалтуға көмектесуі мүмкін, бірақ көмірсуларды толығымен алып тастау дұрыс емес. Кейбір көмірсулар бізге пайдалы және бізді қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді, сондықтан көмірсуы аз диетаны ұстанудың ең жақсы әдісі-диетадағы «толтырғыш» көмірсуларды біртіндеп жою және оларды қоректік, пайдалы тағаммен алмастыру.

Егер сіз қант жегеннен кейін шаршағаныңызды сезсеңіз, тәттіні қалай және қалай жеуді өзгерту сіздің денеңізге қантты жақсы өңдеуге көмектеседі. Сіз құрамында май және/немесе ақуыз бар тәттілерді жеуге немесе тәттілерді тамақтан кейін бірден жеуге болады.

Гликоген - бұл біздің ағзамыздың жұмыс істеуін қамтамасыз ететін отын қоры. Диетадағы көмірсулардан алынған глюкоза тәулік бойы бізге қажет энергияны береді. Кейде біздің денеміздегі глюкоза төмендейді немесе тіпті таусылады. Бұл жағдайда дене гликогенді бұлшықеттер мен бауыр тіндерінен сақтайды, гликогенді глюкозаға айналдырады.

Төмен көмірсутекті диеталар салмақ жоғалту үшін жақсы, бірақ көмірсуы аз диетаны бастау қиын болуы мүмкін. Сізге тамақтану әдеттеріңізді түбегейлі өзгерту қажет болуы мүмкін және оны қалай бастау керектігін білу қиын болуы мүмкін. Қарапайым көмірсулар мен тазартылған қанттардан күрделі көмірсуларға көшу арқылы баяу бастаңыз, содан кейін көмірсулардың аз мөлшеріне ауысыңыз.