Жеке денсаулық 2024, Мамыр

Дене имиджі - бұл сіз өзіңізді айнаға қараған кезде немесе айналаңызда жүргенде өз денеңізге деген сезіміңізді білдіреді. Сіз өзіңіздің денеңізді айнаға қарағанда басқаша қабылдай аласыз. Дененің теріс имиджі сіздің мінез -құлқыңызға әсер етуі мүмкін, ал кейбір жағдайларда ол күнделікті әрекеттерге кедергі келтіруі мүмкін.

Ароматерапия ғасырлар бойы ауруды жеңілдету, жандандыру және тіпті емдеу үшін қолданылған. Ароматерапиялық ванна - бұл теріні ылғалдандыратын, тыныштандыратын демалу және тәжірибені жандандыру. Сезімтал теріңіз болса да, ароматерапия ваннасынан ләззат алудың көптеген жолдары бар.

Жоспарлаушылар - сіздің өміріңіз бен кездесулеріңізді қадағалап отырудың тамаша тәсілі. Егер сіз бұған дейін ешқашан қолданбаған болсаңыз, онда бұл бөлшектердің барлығын қадағалау қиынға соғуы мүмкін. Алайда, сіз оны шешкеннен кейін, жоспарлаушы - бұл сіздің уақытыңызды тиімді пайдалануға болатын құрал.

Әркімнің шкафында көп жылдар бойы киілмеген заттар бар. Бірақ сізге ұнамайтын нәрсе басқа адамның сүйікті киімі болуы мүмкін! Киімдерді лақтырып тастамау үшін немесе оларды үйіңізде бұзбау үшін, оларды қайырымдылыққа беріңіз. Киімдеріңізді тастайтын орынды таңдаңыз, не сыйға беру керектігін шешіңіз және сіздің заттарыңыз ұзақ жылдар бойы жақсы пайдаланылатынына көз жеткізу үшін киіміңізді қайырымдылыққа дайындаңыз.

Мәдени құндылықтарға байланысты отбасылық жалаңаштау қиын тақырып болуы мүмкін, бірақ отбасылардың бір -бірімен жалаңаштанып жүруі сау болуы мүмкін. Шын мәнінде, жалаңаштануды табиғи және қалыпты деп қарау сіздің балаларыңызға дененің сау имиджін қалыптастыруға және есейген сайын қауіпсіз танысу тәжірибесін қалыптастыруға көмектеседі.

Шкафты тазалау өте қиын болуы мүмкін, бірақ түпкілікті нәтиже әрқашан күш жұмсауға тұрарлық. Шкафтан барлық заттарды алып тастағаннан кейін, сіз әр киімді бағалай аласыз. Содан кейін сіз заттарды сақтауды, сақтауды, сатуды немесе сыйға тартуды шешесіз.

Сізді нудизм қозғалысы қызықтырды ма? Нудизм, натуризм деп те аталады, бұл киімді төгіп, табиғатқа оралғанда сезінетін сұлулық пен еркіндіктен ләззат алуды білдіреді. Егер сіз көпшілік алдында нудизммен айналысуға дайын болмасаңыз, сыртқа шықпас бұрын оны бөлмеңіздің жеке өмірінде көргіңіз келуі мүмкін.

Банкте күндізгі сағат немесе доллар жеткіліксіз сияқты ма? Сіздің көлігіңіз әдетте бос жүреді ме, қоқыс жәшігі тола ма? Сіз бос болмаудың жалпы азабынан зардап шегесіз - сізде бос уақыт пен бос уақыт жоқ. Жақсы жаңалық - емделу бар: ұйым! Төмендегі қарапайым қадамдарды орындаңыз, сонда сіз үнемі релаксация мен жан тыныштығынан ләззат аласыз.

Роза суы қымбат болуы мүмкін және оны табу қиын. Дегенмен, оны үйде жасау оңай. Раушан суын кондитерлік өнімдер мен торттарға хош иістендіруге немесе үйдегі сұлулық өнімдерінде қолдануға болады. Сіз оны тоник ретінде де, төсек -орындарды жаңарту үшін де қолдана аласыз.

Өкінішке орай, көпшілігіміз киім таңдауда сәнді сәнге ие бола алмаймыз. Қарапайым, күнделікті іс -шараларға не кию керектігін таңдау кейде қиын болуы мүмкін, ал жеңімпаз көйлек, костюм мен галстук комбинациясын біріктіру бас ауруы болуы мүмкін.

Кез келген адам бір нәрсені мезгіл -мезгіл қате жібереді, бірақ бұл сіздің басыңыздан шыққанда, көңіліңізді қалдырмайды. Кез келген нәрсені іздеп жоғалту және кездейсоқ іздеулерге уақыт жоғалту үшін өзіңізді алдау - қалыпты жауап, бірақ олар жоғалған затты қалпына келтіруге жақындауға көмектеспейді.

Ақшаны жоғалту өте ренжітуі мүмкін, әсіресе егер ол көп мөлшерде болса. Сіз жоғалған ақшаны Интернеттен талап етілмейтін мүлік әкімшілерінің ұлттық ассоциациясының веб -сайтын пайдаланып іздей аласыз, ол сізді штаттық және федералды мәліметтер базасына бағыттайды.

Сіз жерге қарап, несие картасын табасыз. Сен не істейсің? Сіздің бірінші бейнеқосылғыңыз полицияға қоңырау шалу немесе иесін іздеу болуы мүмкін, бірақ оның орнына картаның артындағы нөмірге қоңырау шалу керек. Картаның жоғалғаны туралы хабарлаңыз, содан кейін оны жойыңыз.

Бұл wikiHow сізге Apple ID тіркелгісінде тіркелген Apple Watch табуды үйретеді. Жоғалған Apple Watch -ты табу үшін сізде iPhone -ды табу функциясы қосулы болуы керек. Сіз менің сағаттарымды табу мүмкіндігін жұпталған iPhone -да да, iCloud веб -сайтында да пайдалана аласыз.

Жоғалған затты табу өте қиын процесс болуы мүмкін. Нысан біржола жоғалып кетеді деп қорқу қалыпты жағдай. Бақытымызға орай, іздеудің жаман әрекеттерінен аулақ болудың және қажет нәрсені тез табудың бірнеше әдістері бар. Ештеңе мәңгілікке жоғалып кетпейді және бұл мақала мұны түсінуге көмектеседі.

Жеке гигиенаны сақтау күнделікті жақсы көрініс пен иіс алу үшін ғана емес, сонымен қатар жұқпалы аурулардың пайда болуы мен таралуын болдырмау үшін де маңызды. Тиісті сақтық шараларын қолдану аурудан және айналаңыздағы адамдарға ауруды жібермеуге көмектеседі.

Көптеген адамдар олардың биіктігі бірнеше сантиметр болғанын қалайды. Сіз қабылдаған биіктікті арттыру үшін қолдануға болатын көптеген стратегиялар бар. Шашыңызды ұзын етіп сәндеу - бұл кез келген адамның жеке басына сәйкес келетін нұсқалары бар қарапайым әдіс.

Егер сіз қысқа жағында болсаңыз, сіздің бойыңыз туралы аздап сенімсіздік танытып, кейде сіздің биік болғаныңызды қалауыңыз заңды. Бақытымызға орай, сіздің гардеробыңызға бірнеше түзетулер көмектесе алады. Жоғарғы белдік шалбар мен белдемшелер формамен бекітілген шыңдармен үйлескенде, жақтауды ұзартуға көмектеседі.

Сіз өзіңіздің ас үйіңізде немесе бақшаңызда жиі кездесетін заттарды қолдана отырып, теріңізге күтім жасауды өзіңіз жасай аласыз. Үйде дәрі-дәрмектер дүкеннен сатып алуға болатын дәрі-дәрмектермен бірдей немесе тиімдірек болуы мүмкін, және оларды өз бетіңізше жасау ақшаны үнемдеуге мүмкіндік береді.

Табиғи әдемі келбетті қалайсыз ба? Сіз өте әдемі, жарқыраған теріңіз болғанын қалайсыз ба? Таңертең оянған кезде таңғажайып болып көрінуі үшін теріңізді күту мен қорғауды үйрену үшін секіруден кейін жүріңіз. Қадамдар 3 -ші әдіс 1: Дұрыс тамақтану және жаттығу Қадам 1.

Біздің қазіргі әлем сыртқы келбетке құмар. Біз нәресте кезімізден бастап қоғам біздің қалауымыз бен құндылығымыз қандай да бір түрде біздің денеміздің қалыптасуымен байланысты екендігі туралы хабарлама жібереді. Бұл әлеуметтік хабарламаларды жеңу өмір бойы қиындық тудыруы мүмкін, бірақ сіздің денеңізге жайлы болу - өзіңізбен және әлеммен дұрыс қарым -қатынасты дамытудың маңызды қадамы.

Әр дене өзінше әдемі болғандықтан, сіз шомылу костюміне ену арқылы жағажайдың мінсіз денесіне қол жеткізе аласыз. Бірақ егер сіз жағаға шықпас бұрын бірнеше фунт тастау немесе бұлшық еттеріңізді сергіту үшін жұмыс жасағыңыз келсе, онда сіз жұмыс жасағыңыз келетін аймақтарды анықтаудан бастаңыз.

Rainbow Looms - бұл әлемнің көптеген қолөнер дүкендерінен алуға болатын арзан, көңілді топтар. Кемпірқосақ станогында білезіктер тоқу кез келген адамға қызықты хобби болып табылады және бұл бұйымдар отбасы мен достарына керемет сыйлықтар немесе аксессуарлар жасайды.

Қолдан жасалған кардиган сияқты жұбаныш пен жайлылық сияқты нәрселер аз. Сіз бірнеше қарапайым тігістермен кардиган тоқуға болады. Артқы бөлікті және 2 алдыңғы панельді тоқудан бастаңыз. Кардиганның корпусын қалыптастыру үшін осы бөліктерді қосыңыз.

Су өткізбейтін аяқ киім - егер сіз жаяу серуендеуге, үнемі ылғалды ортада қарқынды еңбекті орындауға немесе жаңбыр көп жауатын жерде өмір сүруге қызығушылық танытсаңыз, сізде болатын маңызды құралдардың бірі. Дегенмен, су өткізбейтін аяқ киімнің тамаша жұбын таңдау қиын болуы мүмкін.

Кәдімгі үш жіптен тұратын өрім әрқашан келбетті жандандыруға мүмкіндік береді, бірақ бес бұрымды өрім кез келген стильге пицца мен күрделі романтикалық элемент қосады. Бұл өрім қиын болып көрінеді, бірақ оны алғаннан кейін бұл оңай, көңілді және әсер қалдырады.

Жылқының шашынан зергерлік бұйымдарды жасау сіздің жылқыңызды құрметтеудің қызықты әдісі болуы мүмкін. Біреуін сатып алудың орнына, оны өзіңіз жасай аласыз, бұл оны одан да жеке етеді. Қадамдар Қадам 1. Қолданғыңыз келетін жылқылардың құйрығын алыңыз Егер сізде әр түрлі түсті жылқылардың шаштары болса, сіз өрнекті жасай аласыз.

Сіз тату -суретші болғыңыз келе ме, әлде клиенттерді тартуға тырысатын танымал суретші болсаңыз да, кәсіби портфолио - сіздің талантыңыз бен өнеріңізді көрсетудің тамаша тәсілі. Жақсы жаңалық - сіз өз туындыларыңызды жасап қойғандықтан, қиын бөлігі аяқталды!

Тот баспайтын болаттан жасалған сағатты тазарту үшін сағаттар мен сағаттардың басын тазалау қажет. Екеуін де жұмсақ сабын мен жылы сумен, жұмсақ шүберектер мен тіс щеткаларының көмегімен тазалауға болады. Егер сізде тот баспайтын болаттан жасалған сағатты тазалауда қиындықтар туындаса немесе сіз бұл тапсырманы орындай алатындығыңызға сенбесеңіз, оны сіз үшін жасай алатын зергермен хабарласыңыз.

Егер сізде Холи мерекесі тойланса, сіз жарқын түстермен жабылған шығарсыз. Бұл түрлі-түсті ұнтақтар жүгері крахмалы мен өте күшті өнеркәсіптік бояғыштардан жасалған. Бұл батыл түстер мереке кезінде керемет болғанымен, сіз бірнеше күн бойы жарқын болғыңыз келмеуі мүмкін.

Қытырлақ жапырақтар, ыстық кофе және суық ауа райы жаздан күзге ауысуды білдіреді. Жыл мезгілдері ауысқанда, сіз жылы қабаттар мен жайлы аксессуарларға қол жеткізе аласыз. Сіз күнделікті киімдерді немесе одан да сәнді киімдерді іздейсіз бе, сіз жаз мен қыс арасындағы алшақтықты жою үшін бірнеше тоннаға сәйкес келбетті жинай аласыз.

Күнтізбелер - бұл Рождестволық рухты алудың қызықты әдісі. Сіз күн сайын Рождествоға сәл жақындай түсесіз, және сіз кішкентай сыйлық аласыз. Нарықта көптеген шығармашылық күнтізбелер бар, бірақ өз қолыңызбен жасауға ештеңе жоқ. Тұрмыстық заттарды қолдана отырып, қарапайым күнтізбені жасаңыз немесе оны егжей -тегжейлі жасау үшін бірнеше арнайы материалдарды алыңыз.

Панча немесе дхоти - көптеген елдерде, соның ішінде Бангладеште, Үндістанда және Пәкістанда киілетін ерлерге арналған дәстүрлі киім. Ол белге бүктелген және түйілген, содан кейін аяқтар мен жамбастарға оралған тікбұрышты үлкен матадан тұрады.

Канди - бұл ашық түсті білезіктер, алқалар және басқа моншақтан жасалған зергерлік бұйымдар, оны реверлер жасайды және киеді. Қуанған кезде сіз Кандиді қолдарыңызбен жоғары -төмен киіп жүресіз, ал егер сіз басқа ревермен кездессеңіз, Кандидің бір бөлігін сатуды сұрай аласыз.

Білезіктер қызықты әрі оңай жасалуы мүмкін. Барлық жастағы адамдар оларды жасай алады, тіпті балалар. Бұл мақалада серпімді және бисермен қарапайым білезіктер жасауды көрсетеміз. Сондай -ақ, ол сымды, түйіршікті моншақтар мен ілгектерді пайдаланып, күрделі білезікті қалай жасау керектігін көрсетеді.

Білезіктер жаздың алаңсыз күндерін, ұзын гүлді юбкаларды және жаңа шөптің иісін еске түсіреді. Олар достықтың символы және кез келген киімге қосылатын бірегей аксессуар. Оларды үйде оңай жасауға болады және жақындарыңызға немесе достарыңызға керемет сыйлық бола алады.

Pandora білезіктері зергерлік бұйымдар коллекциясына керемет қосымша болып табылады және сіз өзіңіздің талғамыңызға және жеке қасиеттеріңізге сәйкес көптеген әшекейлерді таңдай аласыз. Pandora білезіктерінің көпшілігінде білезікке тікелей айналдыратын әшекейлер бар, ал кейбіреулерінде білезікке тікелей бекітілген әшекейлер бар.

Пони моншақтан жасалған білезіктер-сән үлгісін жасаудың немесе киімді мақтаудың әдемі әрі арзан әдісі. Пони моншақтары кемпірқосақтың әр түсінде болады, кейбіреулері жарқырайды, ал кейбіреулері қараңғыда жарқырайды. Дұрыс құралдар мен шамалы күш-жігердің арқасында бірегей білезік жасау оңай.

Егер сіз цитрустың иісін ұнататын болсаңыз, өзіңіздің цитрус бүріккішін жасау - хош иісті үнемі сізге жақындатудың тамаша тәсілі. Цитрус сіздің бөлмеңізді жағымды иістендіріп қана қоймайды; Сіз оны денеге спрей, тазарту спрейі және тіпті қателерді кетіретін спрей жасау үшін де пайдалана аласыз!

Бұл әділетті ме, жоқ па, сіздің жұмыс кезінде киінуіңіз сіздің біліктілік деңгейіңізді немесе мансапқа қаншалықты байсалды екеніңізді анықтау үшін қолданылады. Бақытымызға орай, сіз күнделікті жұмысқа киіну кезінде бірнеше нұсқауларды орындау сізге әрқашан өткір және кәсіби болып көрінуге көмектеседі, және сіз өзіңіздің жеке келбетіңізді өзіңіздің жеке көрінісіңізге қосуға болады.