Сіз өзіңіздің ас үйіңізде немесе бақшаңызда жиі кездесетін заттарды қолдана отырып, теріңізге күтім жасауды өзіңіз жасай аласыз. Үйде дәрі-дәрмектер дүкеннен сатып алуға болатын дәрі-дәрмектермен бірдей немесе тиімдірек болуы мүмкін, және оларды өз бетіңізше жасау ақшаны үнемдеуге мүмкіндік береді. Сізге ең жақсы режимді табу үшін әр түрлі рецепттерді сынау және тәжірибе жасау маңызды.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Теріге қатысты алаңдаушылықты анықтау
Қадам 1. Теріңіздің түрін анықтаңыз
Терінің көп бөлігі майлы, құрғақ, аралас немесе қалыпты. Егер сіздің теріңіздің түрі өте майлы немесе құрғақ болса, майлы және құрғақ теріге күтім жасау туралы жалпы нұсқауларды қараңыз.
Қадам 2. Сіздің теріңіз қатал ингредиенттерге сезімтал екенін анықтаңыз
Егер сіздің теріңіз күнге, басқа теріге арналған өнімдерге немесе әтірге ұшыраған кезде қызарып, тітіркенсе немесе безеулер кетсе, онда сізде сезімтал тері бар.
3 -қадам. Теріге қатысты алаңдаушылықты анықтаңыз
Бұл әжімдер, безеулер, терінің күңгірттенуі немесе қара дақтар болуы мүмкін.
Қадам 4. Тері күтіміне қанша уақыт пен күш жұмсағыңыз келетінін шешіңіз
Тері күтімінің толық режиміне қабыршақтандырғыш, тазартқыш, тоник, ылғалдандырғыш және дақтарды емдеу кіреді, бірақ бесеуін қолданудың қажеті жоқ. Көптеген тері өнімдері теріңізді тазартады немесе ылғалдандырады.
3 -тің 2 -бөлігі: Тері режимін жобалау
Қадам 1. Қандай ингредиенттерді қолданғыңыз келетінін таңдаңыз
Төменде үйде ылғалдандыратын ингредиенттердің тізімі берілген.
- Құрғақ теріге: зәйтүн майы, кокос майы, бадам майы, кілегей, бал, авокадо, алоэ вера
- Майлы теріге: сумен сұйылтылған лимон шырыны, жұмыртқаның ақтығы, қызанақ, туралған алма, ұсақталған қияр, алма сірке суы
- Аралас теріге: йогурт, сүт, бал, авокадо, ұсақталған алма, ұсақталған қияр
- Қалыпты теріге: йогурт, бал, авокадо, бадам майы, көк шай
Қадам 2. Жоғарыда көрсетілген ингредиенттердің бірнешеуімен скраб жасағыңыз келетінін шешіңіз
Скрабтар терінің қалған бөлігін ылғалдандыратын өлі, күңгірт тері жасушаларын шығарады. Скрабтардың көпшілігі сұйық (жоғарыда көрсетілген) және қабыршақтайтын (төменде келтірілген) тең бөліктерден тұрады:
- Қант, ақ немесе қоңыр
- Ұн
- Сұлы немесе кептірілген сұлы
- Жаңа құлпынай
Қадам 3. Егер бар болса, безеуді емдеуге арналған ингредиенттерді таңдаңыз
Безеуді кетіру үшін бет терісін тазартуға болады, осылайша теріңіз басқа жерлерді тітіркендірмейді. Олар Q-кеңестермен немесе мақта шарларымен жақсы қолданылады.
- Күніне 5-15% -ға дейін сұйылтылған 3 тамшы шай ағашы майы.
- 6 тамшы жожоба майы терінің ылғалдылығын сақтап, безеудің өсуіне ықпал етпейді.
- Проблемалы аймаққа күніне 3 тамшы лимон шырыны. Лимон шырынын қышқылдығы безеуді тудыратын көптеген бактерияларды жояды.
Қадам 4. Күнделікті ылғалдандырғышты таңдаңыз
Бұл май, алоэ вера гельі немесе 15 минуттан артық ұсталса теріңізді ауырлатпайтын басқа ылғалдандыратын лосьон болуы мүмкін.
- Безеу болған кезде құрамында майы бар ылғалдандырғышты қолдану біртүрлі болып көрінуі мүмкін, бірақ май басқа майларды ерітеді, ал безеудегі май - бұл май. Көптеген дерматологтар май негізіндегі ылғалдандырғыштарды ұсынады, себебі олар гигроскопиялық және теріні ылғалдандыратын суды ұстайды.
- Сіз табиғи немесе органикалық, бірақ үйде жасалмаған ылғалдандырғышты сатып ала аласыз.
3 -тен 3 -ші бөлім: Сіздің режимді бастау
Қадам 1. Теріге арналған маскалар, скрабтар мен ылғалдандырғыштар жасау үшін ингредиенттерді алып, оларды араластырыңыз
Төменде қарапайым маскалар мен скрабтардың бірнеше мысалдары келтірілген:
- 1 жұмыртқа ақтығы және 1 ас қасық (14,8 мл) лимон шырыны
- 1 піскен авокадо және 2 ас қасық (29,6 мл) йогурт
Қадам 2. Жаңа режимді баяу енгізіңіз
Алдымен аптаның 1 күнінде жаңа режимді қолданып көріңіз, содан кейін 2, содан кейін 3. Сіздің теріңіздің түріне және таңдалған ингредиенттерге байланысты сізге бет маскасы аптасына бір рет немесе аптасына екі рет скраб қажет болуы мүмкін. Сізге қандай тепе -теңдік қолайлы екенін байқаңыз.
3 -қадам. Теріңізді күніне 1 рет жуыңыз және теріңіз ылғалды болғаннан кейін ылғалдандырыңыз
- Егер теріңіз құрғақ немесе сезімтал болса, жылы суды қолданыңыз.
- Тазарту үшін жеңіл және жұмсақ қозғалыстарды қолданыңыз. Бұл әжімдердің алдын алуға көмектеседі және теріңізді тітіркендірмейді.
Қадам 4. Егер сізде майлы тері болмаса, ұйықтар алдында ылғалдандырыңыз, осылайша теріңіз ұйықтап жатқанда ылғалды сіңіреді
Бұл әсіресе терінің құрғақ жерлері үшін маңызды.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Тері күтіміне арналған көптеген табиғи рецепттерді алдын ала жасауға болады және тоңазытқышта бірнеше күн сақталады.
- Қара шеңберден арылу үшін көз айналасындағы бадам майын қолданыңыз.
- Стресссіз болыңыз. Дұрыс тамақтаныңыз. Дұрыс тамақтану сізге сау тері береді. Көп су ішіңіз.
- Сізге пайдалы болатын ингредиенттер мен рецепттерді табу үшін әр түрлі заттармен тәжірибе жасап, рахаттаныңыз. Теріге күтім жасаудың көптеген мәселелерін шешуге болатын мыңдаған табиғи тері рецептері бар, олар безеудің пайда болуымен күресуден терінің тітіркенуін емдеуге дейін.
- Теріңіздің жасына, гормоналды айырмашылыққа және стресстің деңгейіне байланысты өзгеруі мүмкін екенін біліңіз.
- Керемет дезодорант суда сұйылтылған эфир майынан тұрады.
- Егер ингредиент теріңізді тітіркендірсе, оны қолдануды тоқтатыңыз! Әйтпесе, режим сізге сәйкес келетінін шешпес бұрын бірнеше апта бойы қолдануды жалғастырыңыз.
- Безеу кезінде шай ағашының майын, лимонды немесе тіс пастасын қолданып көріңіз.
- Басқа жаңа жемістер мен көкөністермен тәжірибе жасаңыз. Танымал таңдауларға қияр, құлпынай, банан және папайя кіреді.
