Барлығы өзін тартымды сезінгісі келеді, ал сіз өзіңізді жақсы сезінуге лайықсыз. Бақытымызға орай, басқаларға тартымды болудың көптеген жолдары бар, сондықтан кез келген адам тартымды әйел бола алады. Өзіңізді тартымды етудің ең жақсы тәсілі - бұл сенімділікті жоғалту, бірақ сонымен бірге мінсіз көрініс жасауға көмектеседі. Сонымен қатар, жеке басын көрсету арқылы өзіңізді неғұрлым серпінді, тартымды адам ретінде көрсетіңіз. Ақырында, денеңіз бен ақыл -ойыңызға жақсы күтім жасаңыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Сіздің ең жақсы келбетті жасау
Қадам 1. Жақсы орамал тағуға немесе киюге оңай болатын шаш үлгісін таңдаңыз
Шашыңыз сіздің бетіңізді жақтайды, сондықтан сәндеу сіздің сыртқы келбетіңізге үлкен әсер етеді. Шашыңызды сәндеу үлкен әсер етуі мүмкін, сондықтан оны күн сайын жасаған дұрыс. Шаш құрылымына, уақыт шектеулеріне және қалауыңызға сәйкес келетін стильді табыңыз.
Балама ретінде сіз тартымды орамалмен сәнді көрініс жасай аласыз
2-қадам. Өзіңізді жақсы сезінетін таза, жақсы киінген киімді таңдаңыз
Сізге тартымды көріну үшін қымбат, сәнді сән қажет емес. Қап -қап киімдерден гөрі, сізге сәйкес келетін заттарды таңдаңыз. Сол сияқты, сізге жақсы көрінеді деп ойлайтын киімдерді киіңіз, өйткені керемет сезім сізді жақсы етеді.
- Киімнің дене түріне сәйкес келуін қамтамасыз ету үшін денеңіздің үстіңгі және астыңғы жағын қалай теңестіруге болатынын ойлаңыз, мысалы, төменгі жағында кеңірек болсаңыз, үстіңгі жағына көбірек дыбыс қосу немесе кең болсаңыз, беліңізді қысып алу. жоғарыда және төменде.
- Тігінші сіздің дене бітіміңізге қарамастан мінсіз келбетті алуға көмектеседі.
3 -қадам. Киім арқылы жеке қасиеттеріңізді білдіріңіз
Сіз стиль сезімін анықтауға тырысқанда, сіздің өмір салтыңыз туралы ойланыңыз, мысалы, сіз жұмыс үшін не істеп жатқаныңызды және демалыс кезінде не істейтініңізді. Содан кейін, оны киіп жүрген басқа адамдарды көргенде ұнататын және ұнатпайтын нәрселер туралы ойланыңыз. Бұл сізге күнделікті өмірде не жұмыс істейтінін анықтауға көмектеседі.
- Мысалы, егер сіз әйелдік немесе былғары болсаңыз, гүлді басып шығаруға болады.
- Қызыл киім кию адамдардың назарын аударуы мүмкін, сондықтан сіз мәлімдеме жасағыңыз келсе, ол керемет түс береді!
Қадам 4. Егер сіз өзіңіздің ерекшеліктеріңізді атап көрсеткіңіз келсе, макияжды қолданыңыз
Мысалы, көз бояуы мен көз бояуы көзіңізді шынымен жарқырата алады, ал батыл далап сіздің күлкіңізді ерекше етеді. Егер сізде жасырғыңыз келетін әжімдер немесе әжімдер болса, тоналды крем мен консистенция сізге қажетті көріністі алуға көмектеседі.
Табиғи макияж әдетте тартымды болып көрінеді. Дегенмен, өзіңізге ұнайтын көрініс жасаңыз, себебі өзіңізге адал болу - ең бастысы
Қадам 5. Сізге жағымды иіс беретін қолтаңба иісін киіңіз
Жағымды хош иіс - адамдарға сізді тартымды етіп қабылдаудың нәзік әдісі. Адамдардың қызығушылығын қанағаттандырудан басқа, бұл адамдарға өзіңіз туралы қамқорлық жасайтындығыңызды көрсетеді. Сонымен қатар, жақсы иіс әдетте жақсы гигиенаны көрсетеді.
Егер сізде сүйікті хош иіс болмаса, жергілікті сұлулық дүкенінен немесе есептегіштен үлгілерді сұраңыз. Содан кейін денеңізге әр түрлі иістерді қолданып көріңіз, себебі сіздің химияңыз хош иісті өзгертеді
2 -ші әдіс 4: сенімділік
Қадам 1. Жақсы қалыпта болу үшін тік тұрыңыз
Жақсы қалып сіздің теріңізге сенімді және жайлы екеніңізді білдіреді. Тік тұру үшін омыртқаңызды созып, иығыңызды сәл артқа айналдырыңыз. Содан кейін иегіңізді жоғары еңкейтіңіз және тікелей алға қарай қараңыз.
Егер сіздің позицияңыз нашар болса, айнаға тік тұруға жаттығыңыз. Уақыт өте келе сіздің бұлшық еттеріңіз биіктікте тұруды үйренеді және бұл әдетке айналады
2 -қадам. Алға еңкею және көзге жанасу сияқты ашық дене тілін қолданыңыз
Күлімсіреу сізді сенімді және ашық етіп көрсетеді. Сонымен қатар, сіз тұрып жатқанда қолдарыңызды ашық және төмен ұстаңыз. Дене тілінің бұл түрі адамдарды шақырады, бұл сізді тартымды етеді.
Егер сізге ұнамаса, сізге күлімсіреу керек сияқты сезінбеңіз. Дегенмен, жиі күлімсіреу сізді адамдарға тартымды ретінде қарауға мәжбүр етеді
3 -қадам. Позитивті көзқарасты қалыптастырыңыз
Позитивтілік - тартымды болып көрінудің ең жақсы әдістерінің бірі. Позитивті болып көріну үшін, егер сіз кейде оптимистік болмасаңыз да, жақсы жағына қарауға тырысыңыз. Сол сияқты адамдарды жігерлендіріп, өміріңіздегі жағымды оқиғалармен бөлісіңіз.
- Мысалы, сіз топтық презентацияның қалай өтетініне алаңдай аласыз. Бұл алаңдаушылықты білдірудің орнына, сіз: «Барлығымен жұмыс істеу өте жақсы болды, мен бүгін өз өнімімізді бөлісуге қуаныштымын!» Деп айта аласыз.
- Егер біреу көңілсіз болса, айт: «Мен сенің қиын нәрсені бастан өткергеніңді айта аламын, бірақ сен оны жеңе алатынына сенемін. Сіз бұрын қиын кезеңдерді бастан өткердіңіз және олар сізді тек күшейтеді ».
- Сіз достарыңызбен сөйлескен кезде, оларға соңғы жетістіктер, үй жануарыңыздың күлкілі істері немесе қазіргі уақытта орындап жүрген мақсаттарыңыз туралы әңгімелеңіз.
Қадам 4. Адамдарға сізді қызықты ету үшін жаңа тәжірибеге еніңіз
Тәуекелге бару және жайлылық аймағынан шығу адамдарға қызықты екеніңізді көрсетеді. Бұл сізді тартымды етіп көрсетеді. Жаңа орындарға бару және достарыңызды басқа нәрсеге шақыру арқылы өзіңізді басқа нәрсені сынап көріңіз.
Мысалы, караоке ән айт, би сабағына бар, бунге секіруге, парашютпен секіруге, қоғамдық театрларға тыңдауға немесе рок -альпинизмге баруға
5 -қадам. Сіз үшін бірегей нәрсені атап өтіңіз
Өзіңізді танып білуге уақыт бөліңіз, сонда сіз өзіңіздің қандай керемет екеніңізді біле аласыз. Ол үшін таланттарыңыздың, жетістіктеріңіздің, сүйікті істеріңіздің, мақсаттарыңыздың және т.б. тізімін жасаңыз. Сізде ерекше қасиеттер жиынтығы бар, сондықтан оларды әлеммен бөлісіңіз.
Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз, өйткені бұл сізді таң қалдыратын нәрсені ұмытып кетуге мүмкіндік береді
3 -ші әдіс 4: Жеке басын көрсету
Қадам 1. Басқалармен қарым -қатынас жасағанда мейірімді және мейірімді болыңыз
Егер сіз оларға жақсы болсаңыз, адамдар сізге көбірек тартылады. Адамдарды жібергенде күлімсіреңіз немесе «Сәлем» деп айтыңыз. Сол сияқты, сіз кез келген адаммен сөйлесуді бастауды сұрайтын сұрақтар жиынтығын есте сақтаңыз. Сонымен қатар, егер сіз мұқтаж адамды байқасаңыз, көмек көрсетіңіз.
- Адамдарды мойындау және оларға күлімсіреу достық болып көрінуі керек.
- Егер сіз қандай сұрақтар қою керектігін білмесеңіз, «Соңғы кездері жақсы фильмдер көрдіңіз бе?» «Демалыс күндері қандай қызықты жоспарлар бар?» немесе «Сіздің апталығыңыз қалай өтіп жатыр?»
2 -қадам. Сізге ұнайтын қызықты іспен айналысыңыз
Сіз көңілді болсаңыз, сіз ең тартымды болып көрінесіз. Сонымен қатар, хоббидің болуы сізді тартымды, жан-жақты адам ретінде көрсетеді. Бұл сізге қызықты болуға көмектеседі, бұл сізді тартымды етеді.
- Мысалы, топқа қосылыңыз, боулингке барыңыз, өлең жазыңыз, концерттерден ләззат алыңыз немесе спорттық сауықтыру командасына қосылыңыз.
- Егер сіз не істегіңіз келетініне сенімді болмасаңыз, бірдеңе дұрыс болмайынша әр түрлі нәрселерді қолданып көріңіз.
- Қосымша бонус ретінде сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаған кезде сенімділігіңізді арттырасыз!
3 -қадам. Бірегей немесе қызықты қызығушылықтарыңызды көрсетіңіз
Өзгеше болу сізді тартымды және тартымды етеді, сондықтан сізді көпшіліктен бөлетін нәрсені ойнаңыз. Мүмкін сізде поп-мәдениетке негізделген десертке құмарлық бар шығар немесе зергерлік бұйымдарға сода банкаларын шығаруды ұнататын шығарсыз. Сіз не істесеңіз де, оны көрсетіңіз!
Бірегей немесе ерекше болу бір нәрсені жалғыз өзіңіз жасайсыз дегенді білдірмейді, сондықтан басқа ешқашан жасамаған нәрсені жасауға қысым жасамаңыз. Мысалы, жазу машинкаларын жинау - бұл бірегей нәрсе, бірақ сіз мұны жасайтын жалғыз адам емессіз
4 -қадам. Басқа адамдарға шынайы қызығушылық танытыңыз
Егер сіз оларға қамқорлық жасайтын болсаңыз, адамдар сізді қызықтырады. Оларға өздері туралы сұрақтар қойыңыз және олардың әңгімелерін тыңдаңыз. Олар сізбен бірдеңе бөліскенде, олар бөліскенін мойындау және мейірімді жауап беру арқылы ризашылығыңызды білдіріңіз.
Мысалы, біреу сізге демалысы туралы әңгіме айтты делік. Сіз: «Уау, бұл сапар өте қызықты естіледі. Менімен саяхат туралы ұсыныстарыңызбен бөліскеніңіз үшін рахмет »
5-қадам. Өзін-өзі сынаудан гөрі, өзіңіз туралы позитивті сөйлеңіз
Сіз қаншалықты қызықты адам болсаңыз да, өзіңізге тым сын көзбен қарау арқылы бәрін жоюға болады. Кемшіліктеріңізбен бөлісудің орнына, өзіңіз туралы жақсы нәрсені көрсетіңіз. Сол сияқты, сізді ең жақсы өмірде ұсынатын оқиғаларды айтыңыз. Бұл адамдарға сізді ең жақсы жағдайда көруге көмектеседі.
- Мысалы, адамдарға шашыңыз нашар екенін айтпаңыз. Оның орнына, жақсы болып жатқан нәрсеге назар аударыңыз. Сіз айта аласыз: «Мен өзімді мақтан тұтамын, себебі мен бүгін 5 минут ерте жұмыс істеуім керек».
- Дәл осы жолда адамдарға неге қателескендерін айтудың орнына, мейірімділікпен мақтауларды қабылдаңыз. Егер біреу: «Сен кереметсің!» Айтыңыз: «Сізге көп рахмет! Мен сен туралы дәл осылай айтқым келді! »
4 -ші әдіс 4: Өзін -өзі күту жаттығулары
Қадам 1. Күнделікті душ қабылдау арқылы гигиенаны сақтаңыз
Күніне кем дегенде бір рет шомылған кезде сабын мен жылы сумен денеңізді таза ұстаңыз. Хош иісті жалғастыру үшін тер мен иіспен күресу үшін дезодорант, антиперспирант немесе дене ұнтағын қолданыңыз. Сонымен қатар, лосьонды күнделікті қолдану теріңізді жұмсақ және тегіс етеді.
Егер сіз қатты терлесеңіз, тазалықты сақтау үшін көбірек душ қабылдауға немесе денені тазартатын майлықты қолдануға болады
2 -қадам. Ерте қартаю мен әжімдердің алдын алу үшін тері күтімі тәртібін сақтаңыз
Таңертең және кешке жұмсақ тазартқышпен бетіңізді жуыңыз. Бетті лосьонмен немесе креммен қадағалаңыз. Сонымен қатар, сіз терінің бірегей мәселелерін әжімдерге немесе көз астындағы сөмкелерге арналған көз кремі, әжімдерге арналған безеу кремі немесе құрғақ, жарылған ерінге арналған ерін бальзамы сияқты өнімдермен шеше аласыз.
- Ешқашан макияжбен ұйықтамаңыз, себебі бұл сіздің теріңізге өте зиянды.
- Ең дұрысы, күндіз жеңілірек ылғалдандыратын кремді қолданған дұрыс.
3 -қадам. Дені сау, теңдестірілген тамақтану
Пластинаның жартысын көкөністермен, табақтың төрттен бір бөлігін майсыз ақуызбен және табақтың төрттен бірін крахмалмен немесе дәнмен толтырыңыз. Содан кейін, тамақтану арасында аштық сезінген кезде жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеп қойыңыз. Сонымен қатар, ылғалдану үшін күніне шамамен 8-12 стакан су ішкеніңізге көз жеткізіңіз.
- Егер сіз тамақтану кезінде шамадан тыс тамақтануға бейім болсаңыз, кішкене табақшаларды жеп көріңіз, бұл сіздің тағамыңыз көп екенін көрсетеді.
- Өзіңізге ұнайтын тағамдарды алып тастауға тырыспаңыз, себебі бұл сізді бақытсыз етеді. Оның орнына, өзіңіздің сүйікті тағамдарыңызды орташа мөлшерде қосыңыз және сіздің дұрыс тамақтану жоспарыңызға сәйкес келмейтін тағамдарды дайындаудың сау жолдарын іздеңіз.
Қадам 4. Фитнесті жақсарту үшін күніне кемінде 30 минут жаттығу жасаңыз
Әрі қарай жасай беретін қызықты жаттығуды таңдаңыз. Мысалы, сіз серуендеуге, жүгіруге, билеуге, аэробикаға, топтық жаттығуларға, кикбоксингке немесе жүзуге тырысуыңыз мүмкін. Сізге сәйкес келетінін табыңыз!
Бір уақытта үнемі жаттығуға немесе салмақ жоғалтуға қысым жасамаңыз. Сіз кез келген салмақта тартымды бола аласыз, сондықтан денсаулығыңызды тұрақты түрде жақсартуға назар аударыңыз
Қадам 5. Үйде немесе СПА -да жүйелі түрде сұлулық процедураларын жасаңыз
Бет маскалары, массаждар, ванналар мен педикюр сияқты сұлулық процедуралары сізді әдемі сезінуге мүмкіндік береді. Бұл оларды өзіңізді тартымды сезінуге көмектесетін тамаша әдіс етеді. Егер сіз бюджетті үнемдейтін болсаңыз, үйде сұлулық процедураларын жасау - бұл керемет нұсқа. Дегенмен, кейде босаңсу және спаға бару да қызықты.
Үйде сұлулық процедураларын жасау үшін сізге көп ақша қажет емес, сондықтан сіздің бюджетіңізге кедергі болуына жол бермеңіз
6 -қадам. Өзіңізді жақсы сезіну үшін күйзелістен арылыңыз
Стресс - бұл өмірдің қалыпты бөлігі, бірақ оның шамадан тыс болуы зиянды болуы мүмкін. Бұл сіздің теріңізге және аппетитке зиян келтіріп қана қоймайды, сонымен қатар стресс сіздің көңіл -күйіңізге әсер етуі мүмкін, бұл сіздің ең тартымды адам болуыңызды қиындатады. Бұл босаңсыту әрекеттерін орындау арқылы стресстен қоштасыңыз:
- Досыңызбен сөйлесіңіз.
- Үй жануарыңызбен ойнаңыз.
- Жылы ваннаға батырыңыз.
- Журналға жазыңыз.
- Ересектерге арналған бояу кітабындағы түс.
- Табиғатқа серуендеуге барыңыз.
- Қызықты фильм көріңіз.
- 10 минут медитация жасаңыз.
Кеңестер
- Басқалар сізден қалайды деп ойлайтын нәрсеге емес, өзіңізді жақсы сезінетін нәрсеге назар аударыңыз. Бұл сіздің өміріңізді бақытты етіп қана қоймай, сонымен қатар сізге барынша сенімді болуға көмектеседі.
- Егер біреу сізді тартымды сезінбесе, ол адаммен аз уақыт өткізіңіз. Олар сіздің мүдделеріңізді ойламайды және өз бейнесімен өз проблемаларымен күресетін шығар.
- Біреуді тартымды ететін нәрсе туралы әркімнің пікірі әр түрлі, сондықтан біреу сенімен келіспесе жақсы.
- Сізді тартымды емес деп айтатындардың барлығын елемеңіз. Сіз және олар сіздің уақытыңызға лайық емес. Сізді бақытты ететін нәрсені жасаңыз, басқаны бақытты етпеңіз. Әрқашан өзіңіз болыңыз. Сізге басқаша ештеңе айта алмайды.
