Егер сіздің шашыңыз түссе немесе түссе, онымен күресу үшін әр түрлі шаралар қолдануға болады. Сіз кез келген ықтимал медициналық себептерді жоюдан және шаш күтіміне қарапайым өзгерістер енгізуден бастай аласыз. Егер сіз әлі де шашты жоғалтсаңыз, сіз Rogaine немесе Propecia сияқты қоспалар мен препараттарды қолдануға болады. Сіз әлі де шаш жоғалтасыз ба? Сіз хирургиялық нұсқаны таңдай аласыз, шаштың түсуін парикпен немесе шаш қыстырғыштармен жасыра аласыз немесе оны қиын адамдарға сәйкес келетін шаш үлгісімен құшақтауға болады.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: ықтимал медициналық себептерді жою
Қадам 1. Медициналық жағдай сіздің шаштың түсуіне себеп болып жатқанын білу үшін алдымен дәрігерге барыңыз
Шаш түсуді енді бастадыңыз ба, әлде таз бола бастадыңыз ба, дәрігермен сөйлесу - бұл сіздің бірінші қадамыңыз, себебі егер шаштың түсуінің астарында негізгі ауру болса, онда көрсетілген басқа қадамдардың ешқайсысы оны түзетпейді. Сіздің дәрігеріңіз шаштың түсуіне әкелетін келесі медициналық жағдайлардың бар -жоғын білу үшін қан сынағы мен бас терісінің биопсиясын жүргізеді:
- Ерлердің андрогенетикалық алопециясы
- Қалқанша безінің аурулары мен анемия
- Ауыр инфекция, ауыр хирургия немесе тұмаудың нашар жағдайы сияқты ауру
- Радиациялық терапия немесе химиотерапия сияқты қатерлі ісікті емдеу
- Саңырауқұлақ
- Alopecia Areata, шаш фолликулаларына шабуыл жасайтын аутоиммунды ауру
Қадам 2. Сіздің диетаңызды дәрігермен талқылаңыз
Диетаның жетіспеушілігі немесе белгілі бір витаминдердің көптігі шаштың түсуіне әкелуі мүмкін, оны әдетте диеталық теңгерімсіздікті түзету арқылы қалпына келтіруге болады. Атап айтқанда, мыналарға назар аударыңыз:
- Кенеттен салмақ жоғалту
- Анорексия (жеткіліксіз тамақтану) немесе булимия (тамақтан кейін құсу)
- А дәрумені тым көп, әдетте қоспалар есебінен
- Ақуыздың жеткіліксіз мөлшері
- Темір жетіспейді
Қадам 3. Сіз қабылдаған дәрі -дәрмектерді қарап шығыңыз
Шаштың түсуіне әкелетін көптеген дәрі -дәрмектер бар. Сіз дәрігермен балама дәрі -дәрмектерді талқылай аласыз. Шашыңызды жұқартатын дәрілерге мыналар жатады:
- Қан еріткіштер
- Артрит, депрессия, подагра және жоғары қан қысымына қарсы дәрі -дәрмектер
- Босануға қарсы таблеткалар
- Анаболикалық стероидтар
- Стероид емес қабынуға қарсы препараттар, мысалы ибупрофен
- Химиотерапиялық препараттар
2 -ші әдіс 4: шаш күтімінің режимін өзгерту
Қадам 1. Шаштың түсуімен күресу үшін шашыңызға дұрыс күтім жасаңыз
Бұл ең қарапайым және ең арзан нұсқа. Шын мәнінде, бұл қадамдардың көпшілігі сізге ақшаны үнемдейді. Егер сіз шаш жоғалтудың бастапқы сатысында болсаңыз, бұл бастау үшін жақсы орын. Егер сізде көп шаш жоғалса, сіз Рогейн немесе Пропекияны қабылдау немесе шаш трансплантациясын жасау сияқты агрессивті нұсқадан бастағыңыз келуі мүмкін.
Егер сіздің шашыңыздың түсуі сіздің генетикаңызға байланысты болса (мысалы, «ерлердің таздығы»), сіз бұл шайқаста жеңу үшін ештеңе жасай алмауыңыз мүмкін
Қадам 2. Сынуды азайту үшін шашыңызды аз күтіңіз
Егер сіз шашты жоғалтып алсаңыз, шампуньмен, тарақпен және аз тарақпен көріңіз. Шашыңызды сүлгімен сүртудің орнына немесе кептіргішпен құрғатыңыз, ылғал шашты ешқашан тарамаңыз немесе тарамаңыз, себебі бұл оның сыну ықтималдығын арттырады.
3 -қадам. Шашыңызды жиі ағартпаңыз, боямаңыз немесе өткізбеңіз
Ағартқыштар, бояғыштар, гельдер және басқа да шаш өнімдері шашты сындыруы мүмкін. Егер сіз шашты жоғалтсаңыз, бұл өнімдерді пайдалануды шектеу немесе тоқтату туралы ойланыңыз.
Қадам 4. Шашыңызды ауада кептіріңіз
Шаш кептіргіштерді, жалпақ үтіктерді немесе шаш бұрауыштарды жиі қолдану шаштың білігіндегі суды қайнатып, сынғыш және сынғыш болады. Шаш түсуін бәсеңдету үшін, шашты сәндеу алдында құрғатыңыз.
Қадам 5. Шашты мықтап ұстайтын немесе шашыңызды тартып алатын шаштардан аулақ болыңыз
Уақыт өте келе тығыз құйрық, жүгері немесе өрім шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз скрунчтарды немесе резеңке таспаларды қолданғыңыз келсе, оларды әрқашан бір жерде құйрық жасамай, бастың әр түрлі жерлеріне киюді ұмытпаңыз. Егер сізге жүгері немесе өрім ұнайтын болса, бұл шаш үлгісін шашыңызға аз стреске түсіретін басқа шаштармен алмастыруды қарастырыңыз.
3 -ші әдіс 4: Шаштың түсуімен дәрі -дәрмектермен, шөптермен немесе хирургиямен күрес
Қадам 1. Жетілдірілген шаш түсуімен күресу үшін медициналық немесе шөптік құралдарды қолданыңыз
Егер сіздің шашыңыз сіздің қалауыңыз бойынша әлдеқайда қысқарып кеткен болса, сіз шаш күтімінің тәртібін өзгертуден гөрі агрессивті әрекет жасауды қалауыңыз мүмкін. Шөптермен емдеу - бұл арзан дәрі -дәрмек, ал дәрі -дәрмектер әлдеқайда күшті, ал хирургия тез, бірақ қымбат емдеуге мүмкіндік береді.
- Дәрілік шөптер. Бұл дәрі -дәрмектер салыстырмалы түрде арзан және тиімді екендігі дәрі -дәрмектерге қарағанда аз. Егер сіз бюджетке назар аударатын болсаңыз және шашыңызға қатты алаңдамасаңыз, олар бастау үшін жақсы орын.
- Дәрілер. Финастерид (Пропекия) мен миноксидил (Рогаин) шөптен жасалған баламалардан қымбат, бірақ сонымен бірге күшті. Клиникалық нәтижелері жақсы Propecia -дан бастаңыз. Егер бұл көмектеспесе, Рогейнді қолдануды қарастырыңыз. Бұл дәрі -дәрмектер шаштың түсуін емдеуде өте тиімді болуы мүмкін, себебі олар ерлерде шаштың түсуіне әкелетін DHT гормонының түзілуін тежейді.
- Хирургия. Хирургия - бұл ең қымбат нұсқа - АҚШ -та орташа есеппен 5 000 доллар, бірақ ол бірден нәтиже береді. Егер сіз шаш жоғалтуды дереу шешкіңіз келсе, онда бұл әдіс.
Қадам 2. Моноксидил немесе финастерид әсеріне еліктейтін шөп қоспаларын таңдаңыз
Миноксидил сияқты шаш фолликулаларына қан ағымын жоғарылататын немесе финастерид сияқты DHT синтезін блоктайтын қосылыстары бар рецептсіз қосымша. Клиникалық сынақтар осы қоспалардың кейбіреулерінің шаш өсуіне ықпал ететінін дәлелдеді.
- Асқабақ тұқымының майы - Тәулігіне бір рет асқабақ дәнінің майын 400 мг қабылдаған емделушілер плацебо қабылдаған емделушілермен салыстырғанда шаштың айтарлықтай өсуін көрсетті. Ешқандай жанама әсерлер болған жоқ, соның ішінде эректильді дисфункцияның жоғарылауы немесе либидо жоғалуы.
- Пальметтоны көрді - Тәулігіне 320 мг дозада қабылданады. Saw palmetto DHT өндірісін тежейді және финастерид сияқты тиімді болмаса да, шаштың өсуіне ықпал етеді.
- Пигум - Африкалық қара өрік ағашының сығындысы, пигей жиі Saw Palmetto -мен біріктіріледі. Тәулігіне 12-25 мг дозада қабылданған кезде ол қандағы DHT деңгейін де, байланыстыратын жерлердің санын да азайтады және простата безінің кеңеюін тиімді емдейтінін көрсетті, сондықтан ұзарту арқылы шашты емдеуге пайдалы болуы мүмкін. шығын
- Көк шай Жасыл шай құрамында DHT блокаторлары бар және шаштың өсуіне ықпал ететіні дәлелденді.
- Жүзім, жалбыз немесе розмарин майы - Жергілікті қолданғанда мұның бәрі бас терісіне қан ағымын арттырады және осылайша шаш өсуін жақсартады. Жалбыз майы клиникалық зерттеулерде миноксидилге қарағанда тиімдірек болды.
- Додор тұқымы (Cuscuta reflexa) сығындысы - Бұл сығынды тышқандарда DHT шамадан тыс түсуінен де, химиотерапияның кең таралған препараты циклофосфамидті қолдану салдарынан түсетін шашты қалпына келтіруге көмектесетіні көрсетілген. Адамдардың ұсынылатын дозасы белгіленбеген.
- Соя сусындары мен соя майы - Темфе, эдамаме, тофу және соя сүті сияқты соя өнімдерін қолдану шаштың түсуін болдырмайтыны көрсетілген. Сонымен қатар, сіз диеталық қосымша ретінде күнделікті 300мг соя майын қабылдауға болады.
Қадам 3. Финастеридті (Propecia) қолданыңыз
Финастерид - бұл күніне бір рет қабылданатын ауызша препарат, ол шаштың түсуін тоқтатып қана қоймайды. Ол дигидротестостеронның (DHT) синтезін блоктау арқылы жұмыс істейді, бұл шаштың түсуін тудыратын және простата безінің көлемін ұлғайтады. Бұл шаштың түсуін бәсеңдетуде де, простата обырының алдын алуда да тиімді екендігі дәлелденді, сонымен қатар жүрек ауруының қаупін төмендетуі мүмкін. Бұл эректильді дисфункцияны тудырады деген хабарлар оның танымалдылығын төмендетсе де, бұл туралы нақты дәлел жоқ.
Сіз финастеридті тамақпен немесе тамақсыз қабылдауға болады
Ескерту:
Әйелдерге финастеридті қолдануға болмайды. Жүкті немесе жүкті болуы мүмкін әйелдер финастерид сынған таблеткаларды ұстамауы керек, себебі бұл ұрыққа зиян тигізуі мүмкін.
Қадам 4. Миноксидилді (Рогейн) қолданып көріңіз
Миноксидил - бұл 5% формулада ең тиімді болып табылатын жергілікті формула, ол шаш фолликулаларына қан ағымын жоғарылату арқылы жұмыс істейді. Көбінесе әйелдерге немесе 40 жасқа дейінгі ерлерге тағайындалады және күніне екі рет бас терісіне қолданылады. Ең жиі кездесетін жанама әсер - бас терісінің байланыс дерматиті. Сізге сәйкес келетінін білу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
Миноксидил 2% ерітіндіде, 5% ерітіндіде немесе 5% көбікте болады
Қадам 5. Егер дәрі -дәрмектер мен шөптен жасалған дәрі -дәрмектер көмектеспесе тез нәтиже алу үшін шаш трансплантациясын жасаңыз
Барлық шаштың түсуін дәрі -дәрмекпен немесе шаш күтімінің режимін өзгерту арқылы тоқтату мүмкін емес. Егер сіз әлі де шаш жоғалтып жатсаңыз, сіз шашты трансплантациялау операциясын таңдай аласыз, онда сіздің бас теріңіздің кішкене сегменттері хирургиялық жолмен алынып тасталады, ал шаштар шашыңыздың тазарған немесе жіңішке жерлеріне ауыстырылады. Операция әдетте шаштың керемет өсуіне әкеледі және тұрақты болады. Америка Құрама Штаттарында трансплантациялау операциясының орташа бағасы $ 5 000 құрайды.
Шаш трансплантациясы бойынша операцияның екі түрі бар. Бір түрі - фолликулярлық қондырғы, ол жеке шаш фолликулдарын бір -бірлеп алып тастайды. Ол елеулі тыртық қалдырмайды. Тағы бір түрі - фолликулярлық бірлік трансплантациясы, ол шаш фолликуласының тінінің жолағын бір аймақтан (әдетте мойынның артқы жағы) шаштың түсуі бар аймаққа трансплантациялауды қамтиды. Ол тыртық қалдыруы мүмкін
4 -ші әдіс 4: шаштың түсуімен күрес
Қадам 1. Егер сіз шаштың көп бөлігін жоғалтқан болсаңыз немесе басқа опциялар жұмыс істемесе, басқа нұсқаларды қарастырыңыз
Шаш түсуімен күресудің қажеті жоқ. Олар белгілі бір стигмаға ие болса да, шаштың түсуін парикпен немесе қыстырғышпен жасырудың еш жаман жері жоқ. Егер бұл сізге сәйкес келмесе, сізге сәйкес келетін шаш үлгісімен шаш жоғалтуды қабылдаңыз.
- Егер сіз шаштың көп мөлшерін жоғалтқан болсаңыз және шаштың толық басын көргіңіз келсе, шашты немесе шашты таңдаңыз. Екеуі де қымбатқа түссе де, олар тез түзетуді ұсынады және желіммен сіздің табиғи шашыңыз сияқты киюге болады.
- Шаштың түсуін құшақтау сізге ешқандай шығын әкелмейді, табиғатпен күресуді тоқтатуға мүмкіндік береді, ал Майкл Джордан мен Джейсон Стэтхэм көрсеткендей, сізді де керемет етіп көрсете алады. Егер сіз көпшіліктің арасында ерекше болғыңыз келсе, шаш қию мен парикті тастап, таза, кесілген көрініспен жүріңіз немесе бәрін қырыңыз.
Қадам 2. Жергілікті шаштың түсуіне арналған шашты қарастырыңыз
Толық париктен айырмашылығы, шаш үлгісі (немесе науа) сізге шаш жоғалған аймақты ғана қамтиды. Жақсы дайындалған шаш сіздің табиғи шашыңызбен үйлесіп, шаштың толық басының көрінісін жасайды. Шаштың көп бөлігі 500 доллардан 1500 долларға дейін болады, ал егер желіммен жабыстырылса, оны жүзу немесе душ кезінде қолдануға болады.
- Шыдамсыздар үшін шаш үлгісі тез түзетуді ұсынады.
- Олар сондай -ақ көп күтімді қажет етеді, сондықтан егер бұл сіздің ісіңіз болмаса, басқа нұсқаны қарастырыңыз.
Қадам 3. Шаштың кең түсуі үшін шашты қолданыңыз
Шаштар сияқты, шашты бас терісіне желіммен немесе таспамен жабыстыруға болады, осылайша оларды жүзу кезінде немесе душта киюге болады. Синтетикалық париктердің бағасы 30 доллардан 500 долларға дейін, ал нақты шашпен жасалғандар 800 доллардан 3 мың долларға дейін. Жақсы жасалған, жақсы бекітілген, сіздің нақты шашыңыздан айырмашылығы жоқ болуы керек.
Шаштар үнемі тазалауды қажет етеді, ал ұзақ мерзімді пайдалану үшін сіз шашты арнайы шаштараздан үнемі тазалап, сәндеп отырғыңыз келеді, әсіресе егер шаш нақты шаштан жасалған болса. Егер сіз үнемі техникалық қызмет көрсетуді қаламасаңыз, басқа нұсқаны таңдаңыз
4 -қадам. Сізге сәйкес келетін шаш үлгісін таңдаңыз
Егер сіз шашты қайта өсіруге қызығушылық танытпасаңыз немесе ештеңе шықпаса, ал егер трансплантация немесе парик тым қымбат болса немесе сіздікі емес болса, онда сіз шаштың түсуін дұрыс шаш үлгісімен қабылдай аласыз. Қорқынышты тарақты өткізіп жіберіп, оның бірін қолданып көріңіз:
- Түзілген - Егер сіздің шашыңыз енді ғана жұқара бастаса, оны біркелкі емес қабаттарға кесіп, жуып тастау сізге жұқа шашыңызды жасыратын қыртысты көрініс береді. Мұны ұзақ уақыт бойы байқамаңыз. Қате көріністе дақтар пайда бола бастағанда, қысқа уақытқа жету керек.
- Роджер Стерлинг - «Mad Men» атақты жетекшісінің атымен аталған шаш үлгісі шашы түсетін, бірақ үстінде шашы көп адамдарға арналған. Ол қысқа шашты бөлікпен және қысқа жақтарын жоғарғы жағымен біріктіреді.
- Цезарь - Рим императорынан шабыт алған бұл стиль қысқа шашты қамтиды, жарылыс көлденең жиекке кесіліп, шаштың түсуін жасыруға көмектесу үшін алға қарай сәнделген.
- Buzz cut - Кейбір жерлерде ұзын шаштың айырмашылығы жақсы емес, сондықтан сіз көп шаш жоғалтқан болсаңыз, ең жақсы нұсқа - қысқа болу. Дыбыс шашыраған ұшақтар немесе таз жерлер үшін жақсы жұмыс істейді. Джейсон Стэтхэм немесе Андре Агасси туралы ойланыңыз.
- Таза қырынған-бұл Майкл Джордан мен Патрик Стюарт үшін жұмыс істейді. Бұл сіз үшін жұмыс істей алады. Бұл көрініс сіздің таздығыңызды толығымен қабылдағаныңызды көрсетеді және сізді ерекшелендіреді. Ол сонымен қатар қарапайым техникалық қызмет көрсетуді ұсынады.
Кеңестер
- Шаштың түсуі кейде өмірдің табиғи бөлігі болып табылады және оны қабылдау сізді алаңдаушылықты немесе стрессті азайтуы мүмкін.
- Сізге сәйкес келетінін табу үшін әртүрлі шаштар мен шаштараздарды қолданып көріңіз.
