Экзема, кейде атопиялық дерматит деп аталады, бұл сіздің теріңіз қызыл, қабыршақты, бұдырлы және құрғақ болып көрінетін жағдай. Бұл өмірге қауіп төндірмесе де, экзема қатты қышуы мүмкін және егер сіз ренжіп, балама нұсқаны іздесеңіз түсінікті болады. Сіздің теріңізге сәйкес келетін нәрсені тапқаннан кейін, бұл сіздің экземаңызды болдырмауға арналған ұзақ мерзімді жақсы шешім болатынын біліп, жұбаныш алыңыз.
Экземаны емдеудің 13 тиімді, табиғи әдісі.
Қадамдар
13 әдіс 1: кокос майы
0 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Кокос майы - бұл сіздің белгілеріңіз үшін дәлелденген табиғи нұсқа
Оның бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бар, бұл оны экземамен ауыратындар үшін өте қолайлы етеді. Егер сіз симптомдардың өршіп бара жатқанын сезсеңіз, теріңізге бір түйір кокос майын жағыңыз. Бұл сіздің теріңізге ылғалды ұстап тұруға көмектеседі және ол сіз сезінетін жағымсыз белгілерді тыныштандырады.
Кәдімгі кокос майы ағартатын және сүзгілейтін кокос ингредиенттерін бумен пісіру және қыздыру арқылы жасалады. Кокос майы құрғақ кокос жаңғағынан жасалған, сондықтан бұл таза және «табиғи» өнім. Экземаға қатысты барлық зерттеулер таза кокос майының тиімділігін көрсеткендіктен, әдеттегі кокос майын қолданудың орнына осы сәнді заттарды таңдаған жөн
13 әдіс 2: Күнбағыс майы
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Бұл сіздің теріңізді қалпына келтіруге көмектесетін арзан және табиғи әдіс
Кокос жаңғағы майы сияқты, күнбағыс майы қабынуды азайтуға көмектеседі, бұл экземаның зақымдануын қалпына келтіру кезінде теріңізге серпін береді. Бұл сізге өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінуге көмектеседі. Егер сіз тырнағыңыз келсе, теріңізге майдың бір бөлігін жағыңыз.
Күнбағыс майы мен тың кокос майынан басқа, басқа табиғи май сіздің белгілеріңізді жақсартуға көмектесетіні туралы ешқандай дәлел жоқ. Әсіресе үйдегі танымал зәйтүн майы сіздің проблемаңызды ушықтыруы мүмкін
13 -тің 3 әдісі: бал
0 2 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Зақымданудан тез арылу үшін теріңізге манука балын қолданыңыз
Сеніңіз немесе сенбеңіз, манука балы табиғи түрде қабыну мен бактериялармен күреседі. Егер сіз толық емдеуді іздесеңіз, жергілікті органикалық азық -түлік немесе фермерлік базардан манука балын алыңыз. Егер экзема өршіп кетсе, балдың кішкене бөлігін тікелей теріңізге жағыңыз. Сіздің жараларыңыз басқаларға қарағанда тезірек кетуі керек, және сіз сызаттардан жеңілдік ала аласыз.
Қаласаңыз, медициналық балды қолдануға болады. Өкінішке орай, сіз қарапайым азық -түлік дүкенінен сатып алатын стандартты бал ешқандай жеңілдік бермейді. Ол 100% манука немесе медициналық бал болуы керек
13 -ші әдіс 4: Алоэ вера
0 2 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Жалбызды жеңілдету үшін теріңізге алоэ шырынын салыңыз
Алоэ верасының кез -келген емі сіз сезінетін кейбір белгілерді жеңілдетуі керек. Егер экзема өршіп кетсе, теріңізге кішкене алоэ верасын сүртіңіз. Ментоляцияланған сезім тыртықты басуы керек, алоэ-бұл қабынуға қарсы, сондықтан сіздің теріңіз тезірек сауығып кетуі керек.
- Кейбір адамдар алоэ верасының жалбыз сезімін ұнатпайды. Егер сіз бұрын ешқашан қолданбаған болсаңыз, дүкенде бөтелке сатып алмас бұрын, білегіңіздегі кішкене тамшыны сынап көріңіз.
- Егер сіз көп тырнаған болсаңыз, алоэ верасын қолданар алдында теріңіздің сәл сауығуын күтіңіз. Тері сызаттарымен біріктірілген жалбыз сезімі сізді нашарлатуы мүмкін.
13 әдіс 5: календула жақпа
0 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Қышынуды кетіру және тері тосқауылын жандандыру үшін календуланы қолданып көріңіз
Календула - бұл марихольд гүлдерінен алынған май және ол сіздің теріңізге өте жақсы антиоксиданттарға бай. Кез келген календула жақпасын жергілікті дәріханадан алыңыз және оны теріңізге жағу үшін жапсырмадағы нұсқауларды оқыңыз. Жақпа кез келген зақымданудың көрінісін азайтуы керек, және сіздің экземаның жарылуы әдетте жақпасыз қарағанда тез жоғалып кетуі мүмкін!
Календула мен алоэ вера тітіркендіретін теріні тыныштандыратын кезде бірдей тиімді болып көрінеді. Егер сізге алоэ вера сезімі ұнамаса, бұл тамаша балама
13 -тің 6 әдісі: мия сығындысы
0 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Мия сығындысы қышуды азайту кезінде дәлелденген орындаушы болып табылады
Ол қабынуға қарсы қасиеттерге ие, сондықтан теріңізді тыныштандырады және сызаттарға деген ықыласыңызды төмендетеді. Жергілікті дәріханада немесе тері күтімі дүкенінде мия сығындысы бар жергілікті ылғалдандырғышты іздеңіз және жапсырманы мұқият оқып шығыңыз. Өнімдегі нұсқауларды орындап, теріңізге ылғалдандырғышты, кремді немесе гельді жағыңыз.
Сіз сондай -ақ таза сығынды күнбағыс немесе кокос майы сияқты тасымалдағыш маймен араластырып, үйде 2% ерітінді жасай аласыз. Мия сығындысы бар реттелетін өнімді сатып алу әдетте қауіпсіз болады
7 -ші әдіс 13: Коллоидты сұлы майы
0 3 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Сұлы ваннасы - бұл сіздің белгілеріңізді тыныштандыратын босаңсытатын және тыныштандыратын әдіс
Коллоидты сұлы ұнының пакетін жергілікті дәріханадан немесе сұлулық дүкенінен алыңыз. Ваннаңызды сумен толтырыңыз және ваннаға сұлы ұнының мөлшерін құйыңыз. Ингредиенттерді біркелкі болғанша араластырыңыз, содан кейін 10-15 минут жібітіңіз. Ваннаны аяқтағаннан кейін зақымдалған теріні ылғалдандыратын креммен жабыңыз.
Коллоидты сұлы ұнтақталмаған, хош иістендірілген сұлы майы. Бұл сіз таңғы асқа жейтін сұлы емес, сондықтан ваннаға Quaker сұлы құймаңыз
13 -ші әдіс 8: Ылғал орау
0 6 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Ылғал орамалар теріңізді тыныштандырады және симптомдарды жеңілдетеді
Таза орамал немесе шүберек алып, салқын суға салып қойыңыз. Артық суды шығарып, дымқыл ораманы теріңізге тікелей қалағаныңызша салыңыз. Бұл тиімді және тез арада жеңілдетуді қамтамасыз етуі керек. Аяқтағаннан кейін теріңізді ылғалдандырыңыз, оны құрғатпаңыз!
- Қаласаңыз, шүберекке оралған суық компрессті де қолдануға болады. Кейбір адамдар ылғалдылықтан жеңілдейді, ал басқалары суықтан жеңілдейді, сондықтан екеуіне де сізге сәйкес келетінін көруге тырысыңыз!
- Сіз сондай -ақ зақымдалған теріге лосьон немесе кремді сүртуге болады, содан кейін экземаның айналасына дымқыл дәке байлаңыз. Бұл бірден екі шешімді қолдана отырып, сіздің белгілеріңізге шабуыл жасаудың жақсы әдісі!
13 -ші әдіс 9: Гидрокортизон кремі
0 6 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Гидрокортизон бар қышыма қарсы кремдер тез жеңілдетуді қамтамасыз етуі керек
Құрамында гидрокортизон бар қышуға қарсы кремді алыңыз. Теріңізге жағу үшін жапсырмадағы нұсқауларды орындаңыз. Әдетте, сіз душтан шыққаннан кейін немесе теріңізді ылғалдандырғаннан кейін, кремнің бір бөлігін теріңізге жағыңыз. Жақсы әсер алу үшін оны күніне екі рет қолданыңыз!
- Гидрокортизонның төмен дозалары бар кремдер рецептсіз қол жетімді, бірақ егер сіз күшті зат алғыңыз келсе, рецепт алу үшін дәрігерге қаралуыңыз қажет.
- Гидрокортизон бейорганикалық болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл сіздің денеңіздің бүйрек үсті безінде шығаратын табиғи гормон. Медициналық кремдерде кездесетін гидрокортизон көбінесе синтетикалық жолмен жасалады, бірақ ол сіздің денеңіз шығаратын гормонға ұқсас. Сіздің кремдегі ингредиент техникалық тұрғыдан табиғи болмауы мүмкін, бірақ бұл табиғи қосылыстар.
13 -ші әдіс 10: Ылғалдандырғыш
0 10 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Экзема сіздің теріңізді құрғатады, сондықтан ылғалдылықтың жоғарылауы көмектеседі
Егер теріңіз өте құрғақ болса, оны қалпына келтіру қиын, сондықтан теріңізді ылғалдандыру арқылы табиғи түрде ылғалдандыру - уақыт өте келе экземамен күресудің тамаша әдісі. Портативті ылғалдандырғыш сатып алып, оны үй кеңсесіне немесе жатын бөлмеге қойыңыз. Үйіңіздегі ауа ылғалды болуын қамтамасыз ету үшін оны іске қосыңыз. Бұл уақыт өте келе симптомдарды жақсартуға көмектеседі.
Егер сіздің экземаңыз белгілі бір тағамнан немесе стресстен туындаса, бұл онша көмектеспейтін шығар. Бұл, әрине, ешнәрсеге зиян келтіре алмайды, сондықтан ол әлі күнге дейін соққы береді. Егер сіз көмектесетінін білгіңіз келсе және досыңыздың ылғалдандырғышын алуды сұраңыз және сіздің теріңіздің қалай сезінетінін білу үшін оны апталық сынақтан өткізіңіз
13 -ші әдіс: D және B12 витаминдері
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. D және B12 дәрумендерін қабылдау сіздің белгілеріңізді тежеуі мүмкін
Рецептсіз күнделікті витамин сіздің теріңізді қалпына келтіруге және оның кебуін болдырмауға көмектеседі. Күнделікті D дәрумені мен В12 витаминінің күнделікті қоспасын алыңыз. Күнделікті қажеттіліктеріңізге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін оларды күніне бір рет тамақпен бірге алыңыз.
- В12 дәрумені көмектесе алатын болса, В6 дәрумені ешқандай әсер етпейді. Қоспаларды сатып алу кезінде мұны есте сақтаңыз.
- Бұл қарсы болуы мүмкін, бірақ дәрілік кремдер-көптеген басқа тері ауруларына пайдалы-экземаның өршуіне себеп болуы мүмкін.
- Өкінішке орай, қазіргі уақытта 100% табиғи В12 коммерциялық өнімдері жоқ. Бұл кремдер көбінесе кремдегі қосылыстарды сақтау үшін эмульгаторлар мен консерванттармен араласады. Дегенмен, бұл В12 кремдері зиянсыз, сондықтан сіз бұл туралы алаңдамауыңыз керек.
- Егер сіз оны Е дәруменімен бірге қабылдасаңыз, Д витамині тиімдірек болуы мүмкін.
13 -тің 12 әдісі: Релаксация
0 9 ЖАҚЫНДА
1 -қадам. Стресс пен мазасыздық экземаны тудыруы мүмкін және оны нашарлатуы мүмкін, сондықтан жүктемені алыңыз
Ұзақ күннен кейін жылы ванна қабылдаңыз, тыныштандыруға көмектесетін хоббилермен айналысыңыз немесе күніне бір рет медитация жасай бастаңыз. Апталық кестеңізді бағалаңыз және өміріңіздің ең стресстік аспектілерін анықтауға тырысыңыз. Бұл стресстерді азайтудың немесе жоюдың жолдарын ойластырыңыз, өйткені стресс сіздің экземаның белгілерін нашарлатуы мүмкін.
Экземаның дәлелденген емін алғыңыз келе ме? Демалыс алыңыз! Зерттеулер демалыс күндерін шет елде өткізіп, терінің қышуымен күресуге болатынын көрсетті
13 -ші әдіс 13: Алдын алу
0 3 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Егер сізде триггерлер болса, олардан аулақ болу - ең жақсы ем
Кейбір тағамдар экземаны тудыруы мүмкін, сондықтан егер сізде тағамға сезімталдық болмаса, бұл тағамдардан аулақ болыңыз. Күшті хош иістер, үй тазалағыштары мен темекі түтіні экземамен ауыратын көптеген адамдарды тітіркендіреді, сондықтан үйіңізді мүмкіндігінше иіссіз ұстаңыз.
- Теріңізді тітіркендірмеу үшін иіссіз сабын мен ылғалдандырғышты қолданыңыз.
- Жүннен және полиэфирден жасалған киімдерден аулақ болыңыз. Оның орнына мақта тәрізді тыныс алатын маталарды таңдаңыз.
Кеңестер
- Экземаны әр түрлі заттар тудыруы мүмкін, сондықтан сіздің теріңізге сәйкес келетін нәрсені табу қиын болуы мүмкін. Жақсы жаңалық - сіз экземаны бақылауда ұстауға көмектесетін нәрсені тапқаннан кейін, болашақта оны бақылауда ұстаудың жақсы әдісі болады. Сіз анда -санда қызып кетуіңіз мүмкін, бірақ ол қазіргідей тітіркендірмеуі керек.
- Егер сіз емдеудің дәстүрлі әдістерін бермесеңіз, оларды сынап көріңіз! Нақты тиімді және қауіпсіз емдеудің көптеген нұсқалары бар.
- Экзема қаншалықты тітіркендіргіш болса да, сіз қышуды сызатпауға тырысуыңыз керек. Теріңізді бірнеше рет тырнау уақытша жеңілдік әкелсе де, мәселені нашарлатады.
- Олардың барлығы танымал табиғи құралдар болғанымен, В6 дәрумені, мырыш фосфаты, селен, теңіз тұзы, қарақұмық тұқымы немесе қарасора майы экземамен күресуге көмектесетіні туралы ешқандай дәлел жоқ.
- Аллергияңыздың үстінде болу маңызды, арнайы матрац жамылғыларын немесе жастық қаптарын қолдану экземаның өршуін азайтады деген нақты дәлел жоқ.
- Кішкентай балаларға экземаны сызатпаңыз деп айтпаңыз, себебі бұл симптомдарды нашарлатуы мүмкін. Оның орнына, олардың терісінің қышуы туралы ойламауы үшін оларды алаңдатуға тырысыңыз.
