Қорғаныс мінез -құлқы - бұл қабылданатын қауіпке реакция және қорғанушы әрекет ететін адаммен қарым -қатынастың бұзылуына әкелуі мүмкін. Біреу физикалық немесе эмоционалды түрде қауіп төндірсе, олар кейде қажетсіз түрде сақшыларын қояды. Қорғаныс қабілеттілігін жоғалту - бұл мәселенің түп -тамырына жетудің кілті және адамның неге бірінші кезекте қорғаныс қажеттілігін сезінгенін түсіну. Мұнда біз өзгелердің қорғаныс мінез -құлқын анықтауға және оған өзіңіз араласпауға мүмкіндік беретін кейбір нәрселердің тізімін жинадық.
Қадамдар
12 -ші әдіс 1: Олар өтірік айтады немесе кез келген заңсыздықты жоққа шығарады
0 9 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Олар тіпті сіз не айтып тұрғаныңызды білмейтіндей көрінуі мүмкін
Бұл бірінші нәрсе пайда болған кезде жиі кездеседі. Сіз бұл туралы айта аласыз, және адам мұндай нәрсені ешқашан байқамағанын немесе оған қатысы жоқ екенін айтады.
- Мысалы, сіз бөлмедегі досыңызға лас ыдыстар туралы айттыңыз делік, олар: «Лас ыдыстар бар ма? Мен байқамадым; мен ас үйде екі күн болған жоқпын», - деп жауап береді. Бұл бас тартудың ұнамсыздығы оны қорғанысқа айналдырады.
- Бас тарту ауытқуды да қамтуы мүмкін. Мысалы, лас ыдыс -аяқтармен бірдей мәселеге жауап ретінде, сіздің бөлмедегіңіз: «Мен мұнда бір апта бойы тамақтанған жоқпын, сондықтан егер лас ыдыстар болса, олар менікі емес!»
12 -ші әдіс 2: Олар меншік құқығының орнына сылтау жасайды
0 2 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Қорғаушылар өз қателерін ақтау үшін кез келген нәрсені айтады
Өтірік айтудан немесе бірдеңе жасағандарын жоққа шығарудан айырмашылығы, олар бұл істі жасағандарын мойындайды, бірақ олардың бұлай етуінің жақсы себебі болды. Егер бір сылтау нәтиже бермесе, олар басқасын жинап алады.
Мысалы, сіз серіктесіңізден неге итке жем бермегенін сұрайсыз. Олар: «Мен мұны істеймін деп едім, бірақ мен жұмыспен телефонмен сөйлестім», - деп жауап береді. Сіз олар телефонмен сөйлескенде де итке тамақ бере алатынын көрсеткенде, олар: «Иә, бірақ мен компьютерде де деректерді жинап жүрдім», - дейді
12 -ші әдіс 3: Олар өз әрекеттерімен келтірілген зиянды азайтады
0 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Олардың айтуынша, егер зиян келтірілмесе, ренжуге негіз жоқ
Мүмкін сіз «зиян келтірмеңіз, жамандық жасамаңыз» деген сөзді естіген боларсыз. Бұл логиканы қолдана отырып, қорғанушы адам сіз сынға алған әрекеттің салдарын төмендетуге тырысады. Мақсат, әдетте, бұл туралы оларды сынағаныңыз үшін сізді ақымақ сезіну.
- Мысалы, сіз өзіңіздің серіктесіңізбен есікті құлыпсыз қалдыруға қарсы тұрасыз. Олардың жауабы: «Неге маған бұл туралы шабуылдап жатқаныңды білмеймін! Сондықтан мен көп нәрсені ұмытып кеттім. Біреу кіріп, біздің барлық заттарымызды ұрлап кеткендей емес. Жақсы».
- Бұл қорғаныс механизмін қолданатын адам жасағанына (немесе жасамағанына) өзін кінәлі сезінуі мүмкін. Нәтижесінде жаман ештеңе болмағанын айта отырып, олар өздерін жақсы сезінуге тырысады.
12 -ші әдіс 4: Олар сізді тым сезімтал деп айтады
0 8 ЖАҚЫНДА
1-қадам. Олар бұл мәселеге басқа адамдардың мән бермейтінін айтады-бұл тек сіз
Сізді мазалайтын нәрсені көтергенде, жауапты адам мәселенің не екенін түсінбеуі мүмкін. Егер олар сіздің сынға ренжігенін сезсе, олар сізді жеңілдету керек деп қарсы шығып қорғануы мүмкін.
- Мысалы, сіздің бөлмеде тұратын адамыңыз ас үйдің үстелін ылғалды қалдыруды әдетке айналдырды делік. Сіз оларға: «Үстелді бір уақытта сүртіп тастау сізді өлтіре ме?» - дейсіз. Олар қорғаныспен жауап беруі мүмкін: «Әй, адамдардың көпшілігі судың аздығына ренжімейді. Ол құрғайды, білесің бе?»
- Сондай -ақ, адам сізге бұл мәселені кінәлағысы келеді. Мысалы, сіз әріптесіңізбен түскі асқа кететінін ешкімге айтпай-ақ қарсы қоюыңыз мүмкін. Олар: «Мен 5 жыл осылай істедім, сен бірінші рет проблемаға тап болдың. Сен менің түскі асқа қай уақытта баратынымды есіңе түсіре алмайсың», - деп жауап береді.
12 -ші әдіс 5: Олар сізді немесе басқа адамдарды кінәлайды
0 2 ЖАҚЫНДА
1 -қадам. Қорғанушы адамдар өздерін қорғау үшін басқаларға жиі соққы береді
Біреуді немесе басқа нәрсені кінәлау - классикалық қорғаныс тактикасы. Егер проблеманың басқа себебі болса, қорғанушы адам ойлайды, олар кінәлі болуы мүмкін емес.
- Мысалы, сіз әріптесіңізбен кешігіп келген есеп туралы бетпе-бет келдіңіз делік. Егер олар қорғанысқа ие болса, олар: «Маған қарамаңыз! Егер маркетинг саласындағы Шейла маған бұл фигураларды алса, мен ертерек бітетін едім», - деп жауап беруі мүмкін.
- Мұның екінші жағы, егер сіз айтқанның бәрі басқа адамды кінәлау немесе кінә іздеу ретінде түсіндірілсе, бұл қорғаныс мінез-құлқы болып табылады. Мысалы, сіз: «Көзілдірікті таба алмағаныма қатты ренжідім» дедіңіз делік. Қорғаншы адам: «О, мен оларды жасырдым деп ойлайсыз деп ойлаймын», - деп жауап беруі мүмкін.
- Бұл қорғаныстық мінез-құлықты жоюдың бір жолы-олармен келісу, әсіресе егер олар сізді кінәлі болса. Мұның бәрімен келісудің қажеті жоқ, бірақ олардың айтқандарының бір бөлігін дұрыс деп тауып, мойындаңыз. Мысалы, олар: «Егер сіз тым кеш жұмыс жасамасаңыз, мен мұны жасамас едім», - десе керек. Сіз: «Дұрыс айтасыз, мен кешігіп жұмыс істедім», - деуіңіз мүмкін.
12 -ші әдіс 6: Олар сізді немесе басқаларды айыптайды немесе қорлайды
0 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Басқа біреуді айыптау қорғанушы адамның жылуын жояды
Бұл тактика қорғанушыға қауіп төндіретін мәселені шешеді. Айыптау немесе қорлау қорғаныстық мінез-құлықты тудырған мәселеге байланысты болмауы мүмкін-жалғыз мәселе-сіз айтқан немесе істеген нәрсеге байланысты оларды сынға алуға құқығыңыз жоқ сияқты көріну.
- Мысалы, сіз түскі ас ішу кезінде әріптесіңізбен бетпе-бет келдіңіз делік. Олар: «Ал егер мен сенің тамағыңды жесем ше? Сен әрқашан соңғы кофені ішесің, ал көп қайнатпайсың», - деп жауап беруі мүмкін.
- Егер қорғанушы атымен немесе қорлаумен айналысса, бұл тактика зиян тигізуі мүмкін. Мысалы, сол әріптес: «Егер мен сіздің тамағыңызды жесем ше? Сізге бәрібір бұл қажет емес, майлы»,-деп айтуы мүмкін. Біреу мұнша жерге жеткенде, олар өздерін қорғауға тырысып жатқанын еске түсіру қиын болады.
7 -ші әдіс 12: Олар өзекті мәселені болдырмау үшін өткенді еске түсіреді
0 10 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Олар сізді біржола қадағалап, мәселені ұмытады деп үміттенеді
Өткенді еске түсіру - бұл тақырыпты өзгерту әдісі. Қорғаушылар сонымен қатар сіз қателескен бұрынғы уақытты көрсете отырып, кінәні жоюдың әдісі ретінде қолданады. Олар мұны бұрын жасаған жақсылықтары туралы айту үшін қолдана алады, бұл оларды қазір сынға алмау керек дегенді білдіреді.
- Мысалы, егер сіз бөлмелі үйдегі бөлмені бірге тұратын адамға айтып берсеңіз, олар: «Сіз мені қазір сынға алғаныңыз жақсы. Ал сіз өзіңіздің қолөнер бұйымдарыңызды 2 апта ішінде сол жерде қалдырған кезде мен ештеңе айтпадым», - деуі мүмкін.
- Олар сонымен қатар ағымдағы мәселеге қатысы жоқ нәрсені көтеруі мүмкін. Мысалы, егер сіз лас ыдысқа шағымданып жатсаңыз, олар: «Өткен жылы қоқысты бір ай бойы қоқысқа шығармаған қалайсыз?»
12 -ші әдіс 8: Олар зиянды нәрсеге зиянды ниетпен қарайды
0 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Бұл кінәнің бір бөлігін өзіңізге аудару әрекеті
Сіз мүлде бейтарап нәрсе айта аласыз немесе жасай аласыз, бірақ қорғанушы адам сізге шабуыл жасап жатқанына сенеді. Бұл сыртқы себеппен бір нәрсені өзгертуге мәжбүр болған кезде де орын алуы мүмкін, бірақ адам сені сол үшін істеп жатырсың деп қате санайды.
- Мысалы, сіз бұрын серіктесіңізді үнемі кешігіп келе жатқаныңыз үшін сынға алған боларсыз. Содан кейін сіз оларға кешкі асқа тапсырыс беру сіз айтқаннан жарты сағат бұрын екенін хабарлау үшін оларға мәтін жібересіз. Егер олар әлі де қорғаныс сезімін сезінсе, олар: «О, сіз маған осылай айтып жатырсыз, сондықтан мен кешікпеймін. Мен түсінемін», - деуі мүмкін.
- Бұл жағдайда адамды ақырын түзету жағдайды диффузирлеп, өзін қауіпсіз сезінуі мүмкін. Мысалы, сіз: «Уақытты қате жазғаным үшін кешіріңіз. Бұл сіз үшін жұмыс жасай ма, әлде мейрамханаға қоңырау шалып, кейінірек уақыт бар -жоғын білуім керек пе?»
12 әдіс 9: Олар сіз оларды құрбанға айналдырғандай әрекет етеді
0 9 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Адам мәселені көтергеніңіз үшін өзіңізді нашар сезінгеніңізді қалайды
Бұл қорғаныс тактикасы кінәні өз мойнына алу үшін мәселені басқа жаққа бұруға ұқсайды, бірақ ол біршама алға басады. Сіздің пікіріңіз өте зиянды сияқты әрекет ете отырып, қорғанушы адам олардың заңсыз қылықтарынан арылу үшін жанашырлық танытуға үміттенеді.
- Мысалы, сіздің бөлмедегі адамыңыз әрқашан раковинада лас ыдыстарды қалдырады деп ашуландыңыз делік. Сіз олармен бетпе -бет кездестірсеңіз, олар: «Сізге жасаған жақсылығымнан кейін, маған ұсақ нәрсе үшін неге шабуыл жасағаныңызды түсінбедім. Қараңызшы, мен қайтадан печенье пісіремін бе!»
- Бұл тактиканы қолданатын адамдар, әдетте, олар жай ғана жақсы нәрсе жасауға тырысып жатырмын деп сендіреді және сіз әрқашан олардың ісінен кінә іздейсіз. Олар сізге ұнамайтын нәрсе жоқ деп айтады және сіз оларға тым қатал екеніңізді немесе олардың мінсіз болуын күтетін сияқты көрінуге тырысыңыз.
12 -ші әдіс 10: Олар мысқылмен немесе ренішпен сөйлейді
0 6 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Бұл дауыс реңі сіздің сынға байыпты қараудың қажеті жоқ екенін білдіреді
Сіз біреудің қорғаныс екенін анықтауға тырысқанда, олардың дауыс ырғағы олар айтатын сөздер сияқты анық. Тіпті олар көңілді болуға немесе көңіл -күйді жеңілдетуге тырысса да, бұл ауытқу - қорғаныс мінез -құлқы.
- Мысалы, сіздің ағаңыз дәретханаға арналған орындықты әрқашан жоғары қалдырады. Сіз оған: «Сіз басқа адамға мән бермейтініңіз анық, себебі сіз дәретханаға арналған орынды ешқашан қоймадыңыз», - деп айтасыз. Ол: «О, сен отырмас бұрын қарау қиын сияқты», - деп жауап береді.
- Кейбір адамдар сіздің айтқаныңызды мазақ етіп қайталауы мүмкін. Мысалы, сіз «қоқысты қашан шығаратын едіңіз?» Сіздің бауырыңыз «қоқысты қашан шығаратын едіңіз?» Деп ән айту әнімен жауап береді.
12 -ші әдіс 11: Сіз оларды сынға алғанда, олар тыңдамайды деп ойлайды
0 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Бұл жауап бермеу кейде қиын болуы мүмкін
Қатысудың орнына, кейде қорғанысшы адам сізді толығымен алып тастайды. Олар бірдеңемен айналысып жатқан сияқты әрекет етуі мүмкін, басқалармен сіз жоқ сияқты сөйлесе бастайсыз немесе сізді мойындамай кетіп қалуыңыз мүмкін.
- Мысалы, сіз серіктесіңізге қоқысты қалай жиі шығару керек екендігі туралы бірдеңе айттыңыз делік. Жауап берудің орнына олар көрші бөлмеге кіріп, қағаздарды айналдыра бастайды, содан кейін әмиянды көрдіңіз бе деп сұрайды.
- Егер сіз мәселені шешсеңіз, олар ренжуі немесе ренжуі мүмкін. Мысалы, сіз: «Сіз менің айтқанымды естідіңіз бе?» Қорғаншы адам: «Иә, кешіріңіз. Мен мұнда бір нәрсенің ортасындамын. Менде қазір оған уақыт жоқ», - деп жауап берер еді.
12 -ші әдіс 12: Олар мейірімділікке сенбейді
0 5 ЖАҚЫНДА
1 -қадам. Қорғанушы адамдар шынайы мейірімді әрекеттердің астарлы себептерін көреді
Кейде қорғанушыға жақсы нәрсе жасау қиын. Қорғанысқа бейім адамдардың өзін-өзі бағалауы төмен болғандықтан, олар мейірімділікке лайық екеніне сенбеуі мүмкін. Оның орнына, егер біреу оларға жақсылық жасаса, олар ең жаман деп ойлайды. Сіз бұл туралы қорғанушы адам сізбен басқа біреу туралы сөйлескенде естуіңіз мүмкін.
- Мысалы, сіз досыңызға: «Джули бізді түскі асқа шығарып салғаны жақсы болды» деп айттыңыз делік. Егер сіздің досыңыз: «О, сізді алдауына жол бермеңіз-ол бізді демалыста жұмыс істегенін қалайтындықтан, бізді ренжітті»,-деп жауап берсе, бұл қорғаныс.
- Егер сіз біреуге бірдеңе ұсынсаңыз, сіз де осындай жағдайға тап болуыңыз мүмкін. Мысалы, сізде футбол ойынына қосымша билет бар және оны досыңызға ұсынасыз делік. Егер сіздің досыңыз әдепкі бойынша қорғанатын болса, олар: «О, мен саған көлік жүргізгенімді қалаймын», - деп айтуы мүмкін.
