Барлығының қолтықтары терлейді, бірақ шамадан тыс терлеу ұятқа айналуы мүмкін. Бақытымызға орай, қолтық астындағы терлеуді жоюға көмектесетін кейбір нәрселер бар.
Қадамдар
3-ші әдіс 1: Жергілікті антиперспиранттарды қолдану
Қадам 1. Мәселені арнайы диагностикалаңыз
Дүкенде ескі дезодорантты көбірек сатып алмас бұрын, жұмысқа дұрыс өнім алу үшін, сіздің проблемаңыз неде екені туралы біраз ойлану керек. Кейбір адамдар үшін тершеңдіктің ең үлкен проблемасы - дененің иісі, ал басқалары үшін ең үлкен проблема - жағымсыз тер дақтары және нәтижесінде ұялу.
- Егер сіз дененің иісінен және тер дақтарымен күресетін болсаңыз, бұл мәселелерді жеке шешетін әдісті қолдану қажет. Дезодорантты қолдану қолтықтың терлеуін тоқтату үшін ештеңе жасамайды ол иісті жасырады.
- Медициналық процедураларсыз денеңіздің терлеуін тоқтата алмайсыз, олар әдетте төтенше жағдайларда ғана орындалады. Тер сіздің денеңіздің температурасын реттейді және сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін қажет.
Қадам 2. Сіздің мәселеңізге сәйкес өнімді сатып алыңыз
Сіздің мәселеңізге байланысты сізге коммерциялық дезодорант, антиперспиранттар немесе гибридті өнім қажет болуы мүмкін, немесе сізге дәрігермен нарықтағы терге қарсы препараттардың неғұрлым қуатты рецепті туралы сөйлесу қажет болуы мүмкін.
- Егер сізде дене иісінен проблема болса, сіз иісті жасыратын жұмсақ, табиғи ингредиенттерді қолданатын дезодорантты қолдануыңыз керек және мәселені шешетін басқа да жақсы гигиеналық әдістерді қолдануыңыз қажет. Жалпы гигиеналық кеңестерді оқыңыз.
- Егер сізде тер дақтары бар проблема болса, алюминий хлориді гексагидрат қолданатын коммерциялық терге қарсы құралдардың көпшілігі сіздің қолтық астыңыздан шығатын тер мөлшерін бақылауда тиімді. Егер сіз киіміңізде тер дақтары пайда болуын қосымша қорғауды қаласаңыз, киім астына жабысатын терді қолдануға болады.
Қадам 3. Табиғи дезодорантпен емдеуге тырысыңыз
Табиғи коммерциялық дезодоранттар бар, бірақ сіз қолтық астындағы терді бақылау үшін өзіңіздің табиғи дезодорантыңызды жасай аласыз.
- Пісіру содасы мен судың тең бөліктерін араластырып, терге қарсы пастаны жасаңыз, содан кейін оны 20-30 минутқа қалдырыңыз. Осы уақыттан кейін қоспаны сумен шайыңыз.
- Қолтық астындағы иісті тудыратын табиғи бактерияларды бейтараптандыру үшін алма сірке суы немесе басқа уыт сірке суын қолданып көріңіз. Бұл өз кезегінде сіздің қолтық астыңызда кептіру әсерін тудырады, бұл сіздің қолтықтарыңызды аз терлеуге және құрғақ күйде қалуға мүмкіндік береді.
- Ұйықтар алдында лимон шырыны мен томат целлюлозасының қоспасын қолданып көріңіз. 15 минутқа отыруға рұқсат етіңіз.
- Жаңғақ жапырақтарынан және эвкалипттен паста жасаңыз.
- Кейбір адамдар шалфей шайы денені терлеуге жол бермейтін «салқындатқыш» рөлін атқарады деп ойлайды.
Қадам 4. Өнімдеріңізді дұрыс қолданыңыз
Танымал пікірге қарама -қарсы, антиперспирантты қолданудың ең жақсы уақыты түнде, өйткені бұл сіздің денеңізге оны толық сіңіруге уақыт береді. Шомылғаннан кейін антиперспирант қолданыңыз, бірақ оны жасамас бұрын теріңізді толық құрғатыңыз, сонымен қатар киімді киер алдында өнімді толық құрғатыңыз.
- Құрғақ қолтық астына дезодорант немесе антиперспиранттың жұқа қабатын (шамамен 2 рет жоғары және 2 рет төмен) жағыңыз.
- Сіздің денеңіздің түріне және нақты өнімге байланысты сізге дезодорантты немесе антиперспирантты 1-3 күнде бір рет қайта қолдану қажет болуы мүмкін. Өнімнің жапсырмасын тексеріңіз және егер күмәніңіз болса, сіз жиі терлеуге болады деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Егер сіз қазірдің өзінде терлегеніңізді байқасаңыз, иістерді бақылау үшін ештеңе жасамайтын өнімдерді терге жағуға болмайды. Оның орнына қолтықтарыңызды сабынмен жуып, суытуға тырысыңыз, содан кейін жаңа өнімді қолтық астына жағыңыз.
3 -ші әдіс 2: терлеуді азайту
Қадам 1. Жуынуды жиі жасаңыз
Қолтық астындағы терді бақылау тек өнімдер мен құралдарды ғана қажет етпейді. Күні бойы қолтық астындағы терді бақылау үшін денеңізді таза және құрғақ ұстау қажет. Егер сіз онымен күресіп жүрсеңіз, оны бақылау үшін күніне кемінде бір рет немесе екі рет денеңізге немесе қолтық астына душ қабылдаған дұрыс.
Жазғы уақытта, егер сіз ылғалды климатта өмір сүрсеңіз, қолтық астындағы термен күресетін болсаңыз, ыстық душ пен киіну арасында аз уақыт болуға тырысыңыз. Киімді киер алдында толығымен құрғатып, денеңізді суытыңыз, әйтпесе сіз бірден терлеуге кірісе аласыз
Қадам 2. Әр қолданғаннан кейін көйлектеріңізді жуыңыз
Әсіресе, егер сіз көйлекпен терлеген болсаңыз, киімдер арасында киіміңізді мұқият жууыңыз қажет. Тағы да, қолтық астындағы иіс терден емес, дәл кептірілген терден қалған бактериялардың әсерінен пайда болады, ол жағымсыз иіс шығарады.
- Егер сіз киімдегі терді жууға болмайтын болсаңыз, сіз қалдырған тердегі бактериялар уақыт өте келе жиналып, иісті нашарлатады. Киімді үнемі ауыстырып, тазалықта ұстау өте маңызды.
- Егер сіз шынымен көп терлесеңіз, көйлекті жиі ауыстырыңыз, тіпті күн ортасында болса да. Егер сіз жұмыста терлеуге болатынын білсеңіз, сөмкеңізде қысылған көйлек ұстаңыз, қажет болса жүруге дайын.
Қадам 3. Астыңғы көйлек киіңіз
Таза ақ футболкалар қосымша терді сіңіру үшін көп нәрсені жасай алады, оны сыртқы көйлек қабатынан алшақ ұстайды. Егер сіз үлкен жемпір болсаңыз, теріңіз сырт көйлегіңізге оңай енбеуі үшін киімдеріңізді қабаттастыруды қарастырыңыз.
Сыртқы көйлектер сияқты, жағымсыз иістерді болдырмау үшін оларды үнемі жуып, тазалап отыру маңызды
Қадам 4. Қолтығыңызды қырыңыз
Егер сізде үлкен терлеу мәселесі болса, кейде қолтығыңызды қыру көмектесе алатыны рас. Шұңқырды қыру қолтығыңызды салқындатпайды немесе аз тер шығарады, бірақ бұл тердің қолтыққа жиналуын болдырмайды, бұл тер дақтарын айқынырақ етеді және иістің таралуына әкеледі.
Денедегі шаш, оның ішінде қолтық асты және тіпті бет түктері денеңізді ыстық температурада салқындатуға көмектеседі, ол бөлінген терді жинайды, ол буланған кезде салқындайды. Денедегі шашты қыру қолтығыңыздағы терді азайтуы мүмкін, бірақ сонымен бірге денеңізді сәл терлеуі мүмкін
5 -қадам. Диетаңызды өзгертіңіз
Соңғы зерттеулерге сәйкес, күшті иісті тағамдар мен кейбір тағамдық отбасылар тердің иісіне әсер етеді. Егер сіз терлеуге бейім болсаңыз, оны нашарлатуы мүмкін диеталық мәселелер туралы білу маңызды.
- Пияз, сарымсақ және басқа тұқымдастардың тағамдары кептіру кезінде күкіртті, өткір терді тудырады. Кейбір дәмдеуіштер, мысалы, асафетида, зире және карри ұнтағы, сондай -ақ қырыққабат немесе брокколи сияқты крест тәрізді көкөністерді қолтық астынан табуға болады.
- Қызыл ет, сүт немесе алкогольге бай диеталар уақыт өте келе көптеген адамдарға үйренетін ерекше иісті тер шығарады.
- Ащы бұрышта кездесетін капсаицин аузыңыздағы жүйке рецепторларын нақты жылу сияқты ынталандырады, бұл сіздің денеңізді ыстық деп ойлауға итермелейді. Сіздің гипоталамус терлеу сигналын береді.
Қадам 6. Дене массасының индексін (BMI) төмендетуге арналған жаттығулар
Егер сіздің денеңізде салмақ көп болса, денеңіз салқын болу үшін көбірек терлейді. Егер сіз шынымен де қолтық астындағы термен күресіп жүрсеңіз, бұл жүрек -қан тамырлары жаттығуларын күнделікті өмірге енгізіп, салмақ жоғалту арқылы шешуге болатын нәрсе. Жаттығулармен барлық теріңізді алыңыз.
- Артық салмақтан арылудың ең жақсы және жылдам әдісі - бұл физикалық белсенділікті жоғарылату және бір күнде тұтынылатын калория мөлшерін тұрақты деңгейге дейін азайту. Қуырылған тағамдарды, сүт пен қызыл етті алмастыру үшін бұршақ дақылдары, майсыз тауық еті мен жұмыртқа сияқты ақуыздарды қосуға тырысыңыз және диетаңызға дәнді дақылдар мен көкөністерді көбейтіңіз.
- Күні бойы ылғалдандырыңыз және кішігірім жаттығуларды бастауға тырысыңыз. Таңертең және кешке ұзақ серуендеуді бастаңыз, содан кейін денеңіздегі терді кетіріп, салқындату үшін душ қабылдаңыз.
3 -ші әдіс 3: Медициналық емдеу әдістерін қолдану
Қадам 1. Емдеу нұсқалары туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Аксиларлы гипергидроз - бұл терлеудің клиникалық атауы және емделудің әр түрлі нұсқалары, сіздің жалпы тәжірибелік дәрігеріңіздің кеңесімен. Сізге алдымен алюминий негізіндегі арнайы емдеу ұсынылады, бірақ егер жағдай ауыр болса, басқа да агрессивті ем түрлері бар.
- Кейбір жағдайларда, әсіресе қолтық астындағы тершілікті басуға көмектесетін Рубинол сияқты антихолинергиялық препараттар ұсынылады.
- Онаботулинумтоксин инъекциялары туралы дәрігермен сөйлесіңіз. Бұл емдеу әдісі минималды инвазивті және тиімді деп есептеледі, орташа тиімділігі алты-сегіз ай.
Қадам 2. Ионтофорезді емдеуді қарастырыңыз
Электротерапияның бұл түрі, әдетте, аптасына екі-төрт 20 минуттық сессияны қамтиды. Су теріңізге кішкене электр тогын жүргізу үшін пайдаланылады, бұл терлеуді бірнеше апта немесе ай бойы азайтуға көмектеседі. Емдеу әр түрлі нәтиже берсе де және біршама ыңғайсыз болса да, ол 70% жағдайда қолтыққа тиімді.
Қадам 3. Емдеудің соңғы әдісі ретінде торакс симпатэктомиясын ойлаңыз
Бұл емде терлеуді тудыратын симпатикалық нервтерді тоқтату үшін қолтық астына салынған шағын эндоскопиялық құрал қолданылады. Бұл емдеу тиімді, бірақ қауіпті, жанама әсерлері бар, оның ішінде тыныс алудың қиындауы, жүйке зақымдануы және/немесе денеңіздің басқа бөліктерінің шамадан тыс терлеуі.
Қадам 4. Ботоксты ұзақ мерзімді шешім ретінде қарастырыңыз
Теориялық тұрғыдан, ботокс инъекциясы алты айға дейін қолтық астындағы терді бақылау үшін қолданылған және қолданылған, көптеген адамдар табысты болды. Егер сізде қолтық асты қатты терлеу проблемасы болса, оны қарастырғыңыз келуі мүмкін, бірақ емдеу 700 доллардан басталады және олар өте ауыр болуы мүмкін.
Ботокс пен тершеңдіктің арасында медициналық байланыс дәлелденбеген, және оны медициналық қауымдастықтың емі ретінде іздеу ұсынылмайды. Дегенмен, оны кейбіреулер қолданады
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Мақта киімді кию терлеуді азайтады.
- Ваннаны қабылдағаннан кейін тальк ұнтағын қолдану көмектесе алады.
